マクロビオティックの陰陽の考え方を知ってもらうために、むそう塾では幸せコースの最初に指定本を読んでいただいて、その感想文を提出してもらっています。
今回は今年7回目の記事になります。
・マクロビオティックの陰陽についての感想文（6）　無双原理より甘いものに関心が行く現実　2018.5.22
・マクロビオティックの陰陽についての感想文（5）　むさぼりの心が減った結果こんなことが　2018.5.21
・マクロビオティックの陰陽についての感想文（4）　技術は小手先のものではなく心そのもの　2018.5.20
・マクロビオティックの陰陽についての感想文（3）　日常の陰陽に気づくこと　2018.5.19
・マクロビオティックの陰陽についての感想文（2）　陰陽は相対的に考えましょう　2018.5.19
・マクロビオティックの陰陽についての感想文（1）　砂糖の影響は大なり　2018.4.30

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＜Ka（110-2）さんの感想文より＞ 抜粋　5/20提出

【指定本１】
＞陰陽の原理は、今、私の生きている世界のあらゆる物に「宇宙の法則」として
当てはまるという事に、勇気を貰ったように感じました。
＞これから、陰陽の勉強をしていく事によって、健康、思考、人間関係など、いろいろな事が、良い方向に向かっていけるように、この一年をしっかり過ごして行こうと思います。
＞食品に関する部分を読み、「私ってなんて体に悪い物が好きなんだろう！」と思いました。
＞昨年の７月に愛クラスで玄米の炊き方を教えて頂いてから、ずっと、私と主人は玄米を食べてきました。
＞そして、先日の幸せコース1回目の福膳で中川さんの玄米を頂き「私の玄米とちょっと違う」と感じ、帰ってからどうすれば近づけるかと、試行錯誤して、以前よりは良くなってきたと感じています。
＞糠床が到着して『糠漬けの力』に日々驚いています。
＞人は食べ物で体調がこんなに変わるのか？　それも、こんなに短期間で！

【指定本２】
＞陰陽の定理も判断もむずかしいなぁと感じていました。
＞しかし、見方の5つのポイントで、陰陽は相対的に見るという所で「うん、うん、わかる！」という気持ちになれました。
＞ただ、基本をしっかり掴んでおかないと、どんどんぶれて行きそうだと思いますので、これから楽しみながら、実践しながら、学んで行きたいと思います。
＞全ての出来事は陰陽の法則で、なるべくして成っている。
＞陰陽を学んで行って、見るもの、聞くもの、さまざまの出来事を陰陽で受け止められたら、そして行動出来たら、どんな生活になるのかとワクワクします。

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＜マクロ美風より＞

まずは指定本１について。
この感想文で笑ってしまったところがあります。
＞食品に関する部分を読み、「私ってなんて体に悪い物が好きなんだろう！」と思いました。
ここです。
あなたのちょっとお茶目なお顔が浮かびましたよ(^^)
そんなものですよね。皆さんが結構あなたと同じです（笑）
それでも、それでなんとか生ききる人と、途中で病気になってしまう人に分かれますね。
どっちに転ぶか誰もわかりません。
病気に転びたくなければ、可能な限り食べ物や食べ方などには気をつけたらいいですね。

でも、それとてそれだけで万全というわけではありません。
精神面のあり方が健康には大いに関係するからです。
ですから、そんなところにもマクロビオティックの陰陽を使って、少しでもストレスを減らしたり、人間関係の悩みを減らしたりしながら、楽しい時間を増やして生きようとするのがマクロビオティックの考え方なんですよ。

玄米ごはんの炊き上がりは、毎月中川さんにチェックしてもらえる良い機会ですから、どうぞ幸せコースの時にはご持参ください。
アドバイスをもらいながら最高の炊き上がりにされると、もっともっとお体が変化しますよ。
糠漬けも効果があったようですね。
良かったです。

＞人は食べ物で体調がこんなに変わるのか？　それも、こんなに短期間で！

そうなんですよ。
それが体によい食べ物の力なんです。
ですから、１食１食を大切にして、自分の健康は自分で守るお気持ちで、これからお料理に向き合ってみましょう。
ご夫婦で変化に驚かれることでしょう。

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次は指定本２について。
陰陽の見方の５つのポイントはとても大事なことなので、ここだけは絶対忘れないでください。
無双原理の１２の定理は、おいおい理解が進んで行きますが、結構マクロビオティックを長くしている人でも、この５つのポイントを外している人がいますので、まずはこのポイントだけはしっかり押さえてください。
それができれば後は楽しく考えていかれますよ。

＞陰陽を学んで行って、見るもの、聞くもの、さまざまの出来事を陰陽で受け止められたら、そして行動出来たら、どんな生活になるのかとワクワクします。

実はね、私はすっかりこれにハマっているのです(^^)
マクロビオティックを知ったときから、ここに心を鷲掴みにされて、そのまま突っ走って来たのが今の私です。
面白いですよ〜。
間違いなく人生が変わります。

一緒に楽しみましょう。

（マクロビオティックの陰陽がわかる本　日本CI協会出版）

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【ご案内】
・これから開催予定の講座案内　最新版
・中川式糠床のご注文方法（2018年度の場合）
・2018年 中川式糠漬け（じゃい安Direct）のご注文方法
・中川式鉄火味噌のご注文方法
【サイト内の記事】
・マクロビオティックの盲点
・塾生のきょうの100点お弁当
・陰陽を感じる日々の暮らし
・中川善博から娘へのお弁当
・中川善博厳選！おすすめ器具と食材

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マクロビオティックの陰陽の考え方を知ってもらうために、むそう塾では幸せコースの最初に指定本を読んでいただいて、その感想文を提出してもらっています。
今回は今年6回目の記事になります。
・マクロビオティックの陰陽についての感想文（5）　むさぼりの心が減った結果こんなことが　2018.5.21
・マクロビオティックの陰陽についての感想文（4）　技術は小手先のものではなく心そのもの　2018.5.20
・マクロビオティックの陰陽についての感想文（3）　日常の陰陽に気づくこと　2018.5.19
・マクロビオティックの陰陽についての感想文（2）　陰陽は相対的に考えましょう　2018.5.19
・マクロビオティックの陰陽についての感想文（1）　砂糖の影響は大なり　2018.4.30

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＜Ur（110-1）さんの感想文より＞ 抜粋　5/11提出

【指定本１】
＞マクロビオテックとは、健康になる為の健康法、食事療法だと思っていたので、自分が思っていたよりもとてもとても深いものである事を感じ、びっくりするとともに、むそう塾でマクロビオテックを学べる機会に出逢えて良かったと思いました。

＞今まで私は本質を見ずに問題だけみてアタフタしてきた様に思いました。
＞こうでないといけないと決めつけ、何かがよいとゆうとそれに集中し変化がないと落ち込むみたいな事が多かった気がします。
＞プリプリ怒ったり、むしょうに甘いものが食べたくなったりバランスを崩していたんだなと思います。
＞心身ともに調和が大切だとゆう事が心に響きました。

＞むそう塾で玄米の炊き方を教わり、自宅で炊いている時食べ始めてから気持ちが穏やかになったのは心も体も調和に近づいていくからなのかなと思いました。

＞食物の陰陽表でもなるべく避けるとあるもの沢山食べていましたし、まさに自分も家族も甘いものが多かったり、健康になる為にしてた事も逆効果になってしまっていたり、
病気や減塩など偏っている事が多いです。

【指定本２】
＞仕事の後にコーヒーが欲しくなるのはなぜかや認知症の徘徊の事などもとても興味深かったです。
＞人の色んな行動などが陰陽で考える事が出来る様になったら相手の事も今までより理解して大切に出来る部分が増えていく事も出来る。

＞自分自身に起こる事も陰陽で考える事が出来たら、自由でのびのびしていける気がしました。

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＜マクロ美風より＞

あなたが書いてくださった文章をうなずきながら読ませていただきました。
あなたはとても正直なかたですね。
多くの人があなたの言葉一つひとつに「うんうん」と我が身に置き換えて読まれていることでしょう。

多くの人がマクロビオティックのことを食べ物段階でしか把握されていません。
それは、無双原理の話より美味しいもの（特に甘いもの）に関心が行く人が多いためですね。
ですから、ついつい教える側も食べ物の話ばかりするようになってしまっているのです。
中には無双原理のことを知らないで教室を開いている先生もいるくらいです。
ひどいですね。

私はそれがとても嘆かわしくてイヤだったので、絶対無双原理を正面から取り上げる教室にしたいと思って頑張って来ました。
その想いを教室名の「むそう塾」に込めました。
そして、今年からの新コース「無双原理＆盛付コース」につながりました。

まず、指定本１について。

＞むそう塾で玄米の炊き方を教わり、自宅で炊いている時食べ始めてから気持ちが穏やかになったのは心も体も調和に近づいていくからなのかなと思いました。

玄米には白米にはない微量栄養素が含まれています。
これが心身の安定に大きな役割を果たしてくれるのです。
食べ物としての陰陽バランスがとてもよいので、白米から玄米に変えるだけでも、かなり心身の調子が良くなった実感が伴っているはずです。
詳しくはまた別記事でご説明しておきますね。

＞食物の陰陽表でもなるべく避けるとあるもの沢山食べていましたし、まさに自分も家族も甘いものが多かったり、健康になる為にしてた事も逆効果になってしまっていたり、
病気や減塩など偏っている事が多いです。

最初は陰陽表を見てビックリされるでしょうが、なるべくそれに近い感じで食生活の見直しを進めると、手応えがあるはずです。
甘いものへの対応の仕方が一番影響力が大きいです。

ところで、あなたは減塩派だったのね(^^)
今までは世の中の流れがそっちの方向でしたが、最近の情報ではそろそろ減塩一辺倒ではなくなって来たように思います。
自然塩の大切さが認識されはじめたということでもあります。
甘いものがお好きな人が減塩すると、とても体がだるくて陰性な状態になりますから気をつけましょう。

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次に指定本２については、具体例があるので、それが身近に考える助けになったことでしょう。
日常的に甘いものが食べたくなったり、お酒やコーヒーが飲みたくなったりする前には、必ずといってよいほど緊張や疲れがあります。
それを解消したり和らげるために、無意識で陰性のものを欲していたわけですが、マクロビオティックでは、それを陰陽で考えながらコントロール出来るようになるわけです。

ただし、これらの嗜好品は「癖」になっていることもあるので、その癖と向き合って、本来の「体の欲求」を知ることがとても重要です。

＞人の色んな行動などが陰陽で考える事が出来る様になったら相手の事も今までより理解して大切に出来る部分が増えていく事も出来る。

＞自分自身に起こる事も陰陽で考える事が出来たら、自由でのびのびしていける気がしました。

あなたがマクロビオティックを知って最も良かったことは、もしかしたらこれになるかもしれません。
それほど陰陽のものの見方や考え方は、哲学的に深いものがあって、あなたの人生の「核」となってくれることでしょう。
きっと物凄く生きやすくて、人生が楽しくなってきますよ。
これからが楽しみですね。

（マクロビオティックの陰陽がわかる本　日本CI協会出版）

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【サイト内の記事】
・マクロビオティックの盲点
・塾生のきょうの100点お弁当
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・中川善博厳選！おすすめ器具と食材

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＜第279次　むそう塾　パスポート取得者＞

No（117-2）さん　　（2018.4.21受講）

＜寸評＞

◆中川善博より
のんびりペースでの投稿なので大丈夫なのかとヒヤヒヤしました。
途中ずっとお通じチェックに合格できていたのはあなたの消化器系の強さのおかげです。
自分の強い身体に感謝して、お礼ができるほど柔らかい優しいご飯になるまでもっともっと進化させてください。
投稿期限が過ぎますのでここからは診てあげられませんがぶれないように美味しい玄米ご飯を食べ続けてください。
おめでとうございます。

◆マクロ美風より
愛クラスが終わってもなかなか投稿がないので、一体どうされたのだろうと心配しておりました。
途中でポツンと投稿されて、またポツンと投稿されて、ギリギリ最終日に間に合いましたね。
ホッとしました。
末永く美味しい玄米ごはんが炊けるよう、さらに精進を続けてくださいね。
パスポートの取得、おめでとうございます。

（マクロビオティック京料理教室　むそう塾　塾生作品の玄米ご飯）

【関連記事】
「マクロビオティック京料理教室  むそう塾」の玄米炊飯指導の過去記事はこちら、パスポート取得者発表の過去記事はこちらのカテゴリーからご覧いただけます。

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埼玉にいる夫からiMessageが来た。
おや珍しい。
ある人からの葉書の写真を送ってくれた。
その葉書には「人生って楽しいです！！」と差出人の添え書きがしてあった。

夫からのiMessageに、「マクロ美風さんも、人生って楽しいって言い切れるんじゃないですか？」と書いてあった。
もちろん、即座に「はい、楽しいです！　後悔はなし！」と返事した。
夫からは「うん、うらやましい！」との返事。

すぐ、楽しいと言い切れる幸せ。
それはマクロビオティックのおかげ。
夫のおかげ。

（京都　瓢亭近くにて）

マクロビオティックの陰陽の考え方を知ってもらうために、むそう塾では幸せコースの最初に指定本を読んでいただいて、その感想文を提出してもらっています。
今回は今年５回目の記事になります。
・マクロビオティックの陰陽についての感想文（4）　技術は小手先のものではなく心そのもの　2018.5.20
・マクロビオティックの陰陽についての感想文（3）　日常の陰陽に気づくこと　2018.5.19
・マクロビオティックの陰陽についての感想文（2）　陰陽は相対的に考えましょう　2018.5.19
・マクロビオティックの陰陽についての感想文（1）　砂糖の影響は大なり　2018.4.30

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＜Ka（111-1）さんの感想文より＞ 抜粋　5/11提出

【指定本１】
＞P59にむさぼりの心についてありますが、今まで私の心身の健康を調和を崩しているのは、それが原因の一つではないかと思います。
＞これから幸せコースを受けるのをきっかけに、いつもより1時間早く寝て、1時間早起きするようにしてみました。
＞すると子供を幼稚園に送る前に風呂掃除、洗濯が終わり、自分時間が朝に増え心の満足度が増えました。
＞朝に主人の朝食をパンにする日が多かったのがご飯とおかずの用意ができてこのことも良かった点です。

＞これは前からずっと気になっていたことで何年も改善できなかったのですが、この機会に出来そうだな、と嬉しく思っています。
＞そうなると「むさぼりの心」が減っていることに気づき、足りない足りないと間食したりすることが減りました。
＞生活習慣がこんなに不満の種になっていたとは自分でも驚きでした。

＞健康や心身の調和をめざす幸せコースに同じ目標をもつ仲間がいる（陽性）というのは一人でやるより目標を達成しやすいですね。
＞たまに出来ない日もあるでしょうが、自分を責めず、そんな自分を認めて許せたらいいなと思います。
＞これからマクロビを学んで心身の調和をもっと実現できたらと思います。
＞そして子供にも伝えることができたらいいなと思います。

【指定本２】
＞主人も会社でコーヒーを４，５杯は飲んでると過去に聞いていたのでパソコンを使って座りっぱなしの仕事ですが、緊張感が強いのかなとも思います。
＞私自身も家事をする時に根詰めてやってしまうので、終わったときにホッとして何か食べたいなと思ってしまいます。
＞もう少しリラックスして物事に向き合った方がいいですね。

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＜マクロ美風より＞

まず指定本１について。
数多い読書感想文で、「むさぼりの心」について考えてくださったのは、あなたが初めてのような気がします。
それほどあなたは生き方のセンスが良い人ですね。
きっとこれから、ご主人様が惚れ直すほど素敵なあなたになっていかれますよ。

あなたの素晴らしいところは、すぐ就寝時間と起床時間を変えて、その結果も観察されていることです。
たった１時間ではあっても、時間の流れや気持ちの変化に大いなる発見がありましたね。
それが陰陽のエネルギー変化なのです。

感想文の中にろうそくと火の関係があげられていました。
確かにあなたは親からもらったろうそくは小ぶりだったかもしれませんが、大事に使って行けば、大きなろうそくの人に遜色ない人生を送ることができます。
どちらかというと、私も親から小さなろうそくしかもらっていません。
そして、重度のアトピーで苦しみました。
あなたと同じですね。

でも、２０代で野口整体を知り、その後マクロビオティックを知ることによって、私の人生は激変しました。
ろうそくの消耗を最低限にすることを知ったのです。
それは体のしくみと、心のありようと、食べ物の本質を学ぶことによって、効率の良い生き方が出来る方法です。
それを知って今があります。
ですから、あなたもこれから大いに期待が持てますよ。

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次に指定本２についてですが、「無双原理の１２の定理」は読んだだけですぐ理解できるものではありません。
でも、本にあった具体例をご自分に重ね合わせて考えてくださって、偉いなあと思いました。
これから幸せコースで、度々その定理の場面に触れることによって、だんだんご自分でも気づいて行けるようになりますから、焦らなくても大丈夫ですよ。ご安心ください。

ご主人様とあなたの場合を例にとって、緊張感とコーヒーについての考察もありました。
ここでちょっとアドバイスなのですが、緊張をゆるめるために「何か食べたいな」と思った時には、往々にして甘いものであることが多いのですが、ここは飲み物程度でしのげると理想的です。
つまり、「食べる」より「飲む」方を選ぶわけです。

食べるのは２食ないしは３食のお食事だけでまかなえるようにして、間食をしないようにすると体が楽になりますよ。
食べ方についてはこれから幸せコースでご説明しますが、どうしても食べたい時には、果物にするといいですね。
固形物より液体の方が体の反応が早いので、ゆるめる効果も早く出るのです。

これは口に入れるものでの調整ですが、精神面での緊張の和らげ方ももちろんあります。
そこはマクロビオティックらしく、陰陽で調整することができるので、これから学んでいきましょう。
楽しみですね。

（マクロビオティックの陰陽がわかる本　日本CI協会出版）

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