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塾生のきょうの100点お弁当

毎朝Twitterで展開されている無料お弁当レッスン「OBENTERS」。

最初はヘタクソでも毎朝頑張って投稿している内に、こんな素敵な100点満点のお弁当に進化します。

140文字に込める真剣(マジ)なレッスンは誰にも真似は出来ないはずです。

プロ指導のマクロビオティック弁当3202 まりりんさん 2024.4.16

【京料理人が個人指導するマクロビオティックの陰陽お弁当 3202】

#musobento

 

<まりりんさんのお弁当>

まりりん

【私のお弁当です。豚カツ重(玄米200g)、ポテサラ、春キャベツ(ポン酢別)、セロリのピクルス。盛り込み2:23です。よろしくお願いいたします。】

 

(マクロビオティック京料理教室 むそう塾 塾生作品のお弁当)

 

中川善博

文句なし 💯! 美味しそうに出来ています。 完璧ですね 直すところはどこもありません ビューティ&ビーストにできています 食べたいねぇ うまそう 

まりりん

ありがとうございます!カツを欲張って重の掟ギリギリを攻めてしまいました。食べ応えがあってとても美味しかったです。 

 

マクロ美風

「よし! 頑張るぞ!」という感じが伝わってくるお弁当ですね(^^)

そうです。これからのあなたにはエネルギーが必要です。

力強いお弁当とお写真を拝見して、あなたのメンタル強さに感心しました。

ポテサラの差し色にあなたの女性性を感じますね。

 

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プロ指導のマクロビオティック弁当3201 つむぎさん 2024.4.15

【京料理人が個人指導するマクロビオティックの陰陽お弁当 3201】

#musobento

 

<つむぎさんのお弁当>

つむぎ 

【娘へのお弁当:小豆玄米ご飯200g おみそさん、鶏鍋照(粉山椒)、小松菜お浸し(ポン酢別添)、叩き牛蒡(酸味あり)、盛込2分41秒、糠漬 です。よろしくお願いいたします。】

 

(マクロビオティック京料理教室 むそう塾 塾生作品のお弁当)

 

中川善博

文句なし 💯! 美味しそうに出来ています。  良い献立ですねぇ  冷めても美味しいを追求してあります。 この日は夫婦で弁当箱に向き合われていたのですね 想像するとほんわか幸せ感が湧き出てきます ありがとうございます  うまそう

つむぎ

ありがとうございます。主人が昨日・私は今朝、のお弁当作りでした。昨日の朝は余裕が無い様子でしたので、一緒に台所に立っていたらと想像するとちょっと恐ろしいです(笑)。「毎朝お弁当作るのって大変なことだな」としみじみ話しており、今回の機会はありがたいことでした。

 

マクロ美風

ご主人さまは教室に来られても、奥様が毎朝3時起きで頑張っていることの凄さを話しておられましたよ(^^)

「良い経験になりましたね」と私が申し上げましたら、素直に頷いておられました。
2時半に起きたので間に合うおつもりだったとか。

奥様のスピードと要領には敵わなかったということで、勝負ありでした。

 

それにしても、鍋照りのシズル感が素晴らしい!

 

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プロ指導のマクロビオティック弁当3200 おはるさん 2024.4.14

【京料理人が個人指導するマクロビオティックの陰陽お弁当 3200】

#musobento

 

<おはるさんのお弁当>

おはる

【自分用です。おむすび三種(明太子ディップ、塩、海苔、各白米70g)、お味噌汁と糠漬です。盛込20秒です。よろしくお願いいたします。】

 

(マクロビオティック京料理教室 むそう塾 塾生作品のお弁当)

 

中川善博

美味しそうに出来ています。 💯! またおはるさんにOBENTERS™は救われましたね ありがとうございます。 かわいい三種のおむすびに癒やされます 海苔のおむすびの頭がとんがっていないのが気になりますw うまそう 

おはる

日夜お忙しい中、日々のご指導をありがとうございます。大切なこの場所に大きく支えていただいております。献立思い浮かばずの朝、やってみたかったディップも載せて、、と投稿しました。無事繋がってホッとしています。 

 

マクロ美風

いつもOBENTERS™を支えてくれているお二人のうち、京子さんは前日に京都にお泊りでした。

ヒヤヒヤしてタイムラインを見ておりましたが、スッとおはるさんの投稿があってホッとしました。

ポイントを外さない生き方を、これからも続けて行きましょう。

 

今回はキリ番に当たりましたので、下記からお一つお選びください。

①ご希望のお弁当箱を購入してその代金をむそう塾に請求する。
②むそう塾の単発講座の受講費に充てる。(20,000円分)

 

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プロ指導のマクロビオティック弁当3199 京子さん 2024.4.13

【京料理人が個人指導するマクロビオティックの陰陽お弁当 3199】

#musobento

 

<京子さんのお弁当>

京子

【私のお弁当です。玄米御飯220g(小梅)、絹さや塩茹、筍と地鶏の陰陽煮。盛込1分49秒です。本日持参します。宜しくお願い致します。】

 

(マクロビオティック京料理教室 むそう塾 塾生作品のお弁当)

 

中川善博 

文句なし 💯! 美味しそうに出来ています。 筍が旬を過ぎて出盛りに入ろうとするとこの陰陽煮が食べたくなって来ますね 美味しそうにこっくり炊けています。 青色も赤色もよく効いています うまそう 

京子

こちらも診てくださりありがとうございます。土日不在な金曜日の夜に茹で筍がやってきたので慌てて作りました。子ども達にも好評で季節にバッチリあった献立にできて良かったです。 

 

マクロ美風

うっかり持参するのを忘れてしまったお弁当ですが、この季節なら絶対食べたい陰陽煮ですよね。
中川さんが初めて教えてくれたとき、筍の美味しさが何倍にもなるお料理に、驚いたものです。

この時季に作ってくださってありがとうございます。

 

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プロ指導のマクロビオティック弁当3198 キラキラさん 2024.4.12

【京料理人が個人指導するマクロビオティックの陰陽お弁当 3198】

#musobento

 

<キラキラさんのお弁当>

キラキラ 

【自分のお弁当です。玄米ご飯195g(梅干)、出汁巻玉子、昆布と筍の含め煮、キャベツ胡麻和え。盛込み1分30秒。宜しくお願いします。】

 

(マクロビオティック京料理教室 むそう塾 塾生作品のお弁当)

 

中川善博

文句なし 💯! 美味しそうに出来ています。 昆布と筍というのは立派な陰陽煮で若竹と似たマッチングの料理です ご飯も美味しく炊けていますね 今玄米を美味しく炊ける人は実力派です うまそう 

キラキラ

筍と昆布は一緒に食べたくなります。

ご飯を褒めていただきありがとうございます。嬉しいです。  

 

マクロ美風

海のものと山のものが相性がよいのは、陰陽的にも納得できますよね。

お料理上手なキラキラさんならではの組み合わせだなぁと思いました。

体が喜ぶお昼になったことでしょう。

 

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プロ指導のマクロビオティック弁当3197 おたにさん 2024.4.11

【京料理人が個人指導するマクロビオティックの陰陽お弁当 3197】

#musobento

 

<おたにさんのお弁当>

おたに

【私と息子のお弁当です。ルーローハン(私:玄米ご飯200g 息子:190g)、青梗菜塩茹、味玉、別で糠漬け。盛込2つで5:19。本日もよろしくお願い致します。】

 

(マクロビオティック京料理教室 むそう塾 塾生作品のお弁当)

 

中川善博

文句なし 💯! 美味しそうに出来ています。 盛り付けも撮影も上手です 息子さんにも喜んでもらえますように  ちゃんとぬか漬け付いていますね うまそう 

おたに

ご指導ありがとうございます。ルーローハン、残さず食べてくれました。お弁当のレパートリーが増えて嬉しいです。

 

マクロ美風

早速お弁当に採用してくださって、ありがとうございます。
こういうおかずを知っていると、買い物ができなかったときでもササッと作れて、とても助かりますよね。

息子さんも完食してくれたようで、私までホッとしました。

 

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プロ指導のマクロビオティック弁当3196 つむぎ・まりりんさん 2024.4.10

【京料理人が個人指導するマクロビオティックの陰陽お弁当 3196】

#musobento

 

<つむぎさんのお弁当>

つむぎ 

【娘へのお弁当:ルーローハン(玄米ご飯215g )青梗菜塩茹、味玉、盛込2分27秒、別で糠漬です。よろしくお願い致します。】

 

(マクロビオティック京料理教室 むそう塾 塾生作品のお弁当)

 

中川善博

文句なし 💯! 美味しそうに出来ています。 さすがの仕上がりですねぇ 盛り付けも上手です 味玉のLINEがマスカケにならないように注意しましょう うまそう 

つむぎ

ありがとうございます。中川式ルーローハン、娘にも好評でした! にぬきを水平方向にカットして盛り込むことが多かったので、味玉のLINEへの意識が足りませんでした。気をつけます。ご指導ありがとうございます。

 

マクロ美風

早速魯肉飯を採用してくださって、ありがとうございます。
つむぎ式魯肉飯も美味しそうでしたが、今回は中川式で投稿してくださいましたね。

お嬢さんにも好評とのことで、よかったですねぇ。

玉子は切り方によってラインが出てしまうという、高度な内容が出てきました。

盛り込みって面白いですね。

 

***

 

<まりりんさんのお弁当>

まりりん

【私のお弁当です。鯛飯215g(甘鯛、穂紫蘇醤油漬け、木の芽、奈良漬)、だし巻き、春菊磯和え、茗荷甘酢漬け。盛り込み2:54です。よろしくお願いいたします。】

 

(マクロビオティック京料理教室 むそう塾 塾生作品のお弁当)

 

中川善博

文句なし 💯! 美味しそうに出来ています。  これは美味そうですねぇ 食べてみたい 茗荷の赤がよく効いています  

まりりん

ありがとうございます。だし巻きや境界線など改善したいところはありますが、とっても美味しくいただきました。茗荷の赤も綺麗に出せて嬉しいです。

 

マクロ美風

桜の季節に真鯛を召し上がるとは、なんてお洒落なんでしょうか!
そして木の芽も添えて、たっぷり春を満喫されていますね。

そこに、これ以上ないような茗荷の差し色で圧倒されます。

「穂紫蘇醤油漬け」がピッタリで、美味しさが倍増しますね。

見事なお弁当でした。

 

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プロ指導のマクロビオティック弁当3195 じゅんじゅんさん 2024.4.9

【京料理人が個人指導するマクロビオティックの陰陽お弁当 3195】

#musobento

 

<じゅんじゅんさんのお弁当>

じゅんじゅん 

【わたしのお弁当です。豆ご飯210g(おみそさん、奈良漬)、粟麩揚げ煮、きゃべつスープ浸し、煮抜き。糠漬け、お味噌汁。盛込み2分03秒です。よろしくお願い致します。】

 

(マクロビオティック京料理教室 むそう塾 塾生作品のお弁当)

 

中川善博

文句なし 💯! 美味しそうに出来ています。 いいですねぇ 旬の緑が溢れています 春キャベツに負けないうすい豆がリアルな緑色で食欲をそそります 一気に食べてしまいそうなよい弁当です うまそう 

じゅんじゅん 

ご指導ありがとうございます。緑で季節感が出せてよかったです。豆ご飯が美味しくてもりもりいただきました。

 

マクロ美風

そちらはこれから桜の季節ですが、一足早く緑の季節を感じさせてくれるお弁当ですね。

でも、まだ寒さ対策として「粟麩揚げ煮」を選ばれたところが、陰陽を知っている人だなぁと思いました。

ご自分が住む土地の環境を最大限に優先して、陰陽生活を送っておられるのが素敵です。

 

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プロ指導のマクロビオティック弁当3194 京子さん 2024.4.8

【京料理人が個人指導するマクロビオティックの陰陽お弁当 3194】

#musobento

 

<京子さんのお弁当>

京子 

【親子のお弁当です。玄米御飯(夫:320g梅干、次女:100gゆかり)ひじき豆、ほうれん草(ドレッシング別添)、コロッケ(レモン別)、糠漬、河内晩柑、夫はお味噌汁。盛込2つで5分55秒です。宜しくお願い致します。】

 

(マクロビオティック京料理教室 むそう塾 塾生作品のお弁当)

 

中川善博

文句なし 💯! 美味しそうに出来ています。 揚げも盛り付けも撮影も上手です がりっという音が聞こえてきそうです お父様のひじき豆をもうすこし魅せておきましょう うまそう 

京子 

ありがとうございます!ひじき豆を綺麗に盛るのを目標にしたお弁当だったのに、コロッケ愛に押されてしまいました。次回こそひじき豆をカッコよく盛り付けます。

 

マクロ美風

揚げ物のお弁当でも、こうして煮物が入っていると、体がホッとしますよね。

料理法の陰陽をよく考えられていると思います。

次女ちゃんは青い葉っぱがお嫌いだったはずですが、ほうれん草を食べてくれるんですね。

成長されましたねぇ。

 

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プロ指導のマクロビオティック弁当3193 京子さん 2024.4.7

【京料理人が個人指導するマクロビオティックの陰陽お弁当 3193】

#musobento

 

<京子さんのお弁当>

京子 

【家族のお弁当です。お赤飯おむすび(各50g )、糠漬。盛込1分21秒です。宜しくお願い致します。】 

京子 

【訂正失礼します。おむすび、各55gでした。】 

 

(マクロビオティック京料理教室 むそう塾 塾生作品のお弁当)

 

中川善博

美味しそうに出来ています。 💯! 上手に炊けていますねぇ。 ひょっとしてあなたの中におむすびの硬さについて プチトラウマがあるのかな? 不必要に強く握ることを拒否しているようにも感じます。 試しに強めに握ってみましょう うまそう 

京子

ご指導ありがとうございます。おむすびのトラウマですか!!少し脳内検索しただけで数件ヒットしますね…次回は強めに握ってみます!

 

マクロ美風

お赤飯のおむすび、美味しいですよねぇ。

これだけでおかずがいらないくらいですが、しっかり糠漬けもあって安心ですね。

桜の季節に桜色のごはんは、さらに幸せを呼び込んで来そうで、見ているだけでもワクワクします。

 

(他の100点お弁当はこちら、全部のお弁当はこちらからご覧ください。)

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