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マクロビオティックの盲点

胡麻豆腐の雲丹載せ マクロビオティック京料理教室 むそう塾 のコピー

マクロビオティックには二つの大きな流れがあります。その二つの違いは主に塩分と油の摂取量にあります。どちらも体質に合っていれば最初は効果的なのですが、続けて行くうちに体調が今ひとつ本調子ではないと感じることがあります。そんな時にはその食べ方が合っていないと判断して、食べ方を変えましょう。ただし、排毒のために不調に感じる場合もありますが、その見極めは難しいです。そんな時には体調がそれ以上悪くならないうちにご相談ください。年数が経過すると復調に時間がかかる場合があります。

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