「マクロビオティック京料理教室　むそう塾」カテゴリーアーカイブ

湿っぽい毎日が続きます。
こんな時には体も水はけの悪い状態になります。
雨の日には洗濯物が乾きにくいのと同じですね。

でも、習慣できっとお水を無意識に口に運ぶ人が多いことでしょう。
もしかしたら、お水をたくさん飲むことが健康に良いと思っているかもしれません。
幸せコースの食事日記を拝見した時にもそういう人がいました。

でもね、水分は日々のお食事から摂るのが望ましく、それ以外でゴクゴク飲まなくてもいいのです。
ましてやお食事の最中にお水をそばに置きながら飲むのは、みずから消化力を落としているようなものです。
消化には唾液があれば十分です。

食べるものの種類によってお水が欲しくなるのですから、ここはメニューと味付けを工夫しましょう。
スープやお味噌汁など、塩分が強くない汁物を必ず一緒に摂りましょう。
お料理の味付けも重要です。
味の濃いものは必ず後で水分をほしくなりますからね。
甘くても、辛くても、しょっぱくても、水分がほしくなります。
これはマクロビオティックの陰陽を持ち出すまでもなく、誰でも経験していることですね。

もし喉が渇いたなあと感じたら、一口ずつなめるように飲みましょう。
ゴクゴク飲んだり、氷をガリガリかじるなんてしないように。
私はお水でも舌の上に転がして、冷たさがなくなってから飲み込みます。
舌の上で冷たさを感じれば、案外スーッとするからです。
こうして無駄に胃袋を冷やさないようにしています。

そうそう、４５年以上前に野口整体の先生から「お水は噛んで飲むように」と言われたのが忘れられません。
そのときから私はお水の飲み方が今の方法になりました。

この水はけの悪い梅雨時にガバガバ水分を摂ったり、その後の夏の暑さで冷たいものばかり摂っていると、やがて夏バテになってしまいます。
夏バテというのは秋の始まりに体調不良となって出てきます。
多いですね、こういう人が。

陽性タイプの人でも陰性タイプの人でも、水分の摂り方を間違うと体調不良に影響します。
なぜなら、体で一番多いのは水分だからですね。
どんな水分を体に送り込むかは、あなたの気持ち一つでコントロールできます。
水分を味方につけて、元気にこの梅雨時と夏を乗り越えましょう。

陽性の人も過信は禁物です。
陽性の人はついつい無茶をしてしまう癖があるのでね。

（梅ジュース　料理：京料理人  中川善博　マクロビオティック京料理教室　むそう塾）

爽やかで、美味しすぎて危険（笑）

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昨日は「第129回玄米の炊き方秘伝（愛クラス）講座」を開催しました。
平日開催の影響もあって、新人さんの受講はお一人でしたが、とても内容の濃い素敵な講座になりました。
参加者の内訳は、東京2名・石川1名・京都1名・大阪1名・広島1名・鹿児島1名、初受講者1名・再受講者6名の7名でした。

（6月24日開催の玄米の炊き方秘伝講座より　マクロビオティック京料理教室　むそう塾）

受付を開始してからしばらく静かだった今回の愛クラスですが、開催日直前になってから、満足コース受講生の中でまだサードジェネレーションの炊き方を習っていない人がいて、大慌てで受講を決めた人が何人かいました。
（のんびり屋さんですね〜ｗ）

実際にサードジェネレーションの炊き方を習ってビックリ！
「全然違う！」という声があちこちから聞こえてきました。
この炊き方は、カレー講座を開催するにあたって、仮によく噛まなかったとしても胃腸に負担をかけないように開発された炊き方でした。

実は、カレー講座の開催については、こんな経緯がありました。
・中川式カレーライス　2016.10.11
・中川式カレーの作り方に驚いた試作会　2016.12.6
・「中川式カレー講座」開催のご案内　2017.2.16

このサードジェネレーションの炊き方のおかげで、幼児や胃の弱い方でもふわふわの玄米ご飯が食べられて、子育て中のママからも大喜びされています。
中川式玄米の炊き方は、もともとフワフワだったのですが、それがさらに増したのがサードの炊き方なのでした。
皮感ゼロはもちろんです。
離乳食から玄米ご飯を食べるむそう塾ベビーは、元気でアレルギーもなく、ありがたいことだなと思っています。

*　　　*　　　*

ところで、昨日は「幸せコース」の第1期生からむそう塾を紹介された人がいらしてくれました。
むそう塾生の炊いた玄米ご飯が美味しかったので、ご本人が決意されて申し込まれたとのこと。
素晴らしいですねぇ。
なんと望ましい展開でしょうか！
玄米ご飯もマクロビオティックも、こうして広がるのが一番だと思います。

これからお二人は新しい目標に向けて、体調を万全にして取り組んで行かれる予定です。
優しさに包まれながら、芯はしっかりした男性と、お料理が好きな陽性気質の女性の組み合わせは、きっと素敵な関係が築けると確信しています。
玄米ご飯がつないでくれた赤い糸に、とても良い氣をいただきました。
お二人で京都にいらしてくれて、とても嬉しかったです。

*　　　*　　　*

さて、懇親会ですが、お二人は早く帰って玄米ご飯を炊きたいと帰られ、鹿児島からのお一人も乗り物の関係で帰られ、6人で楽しい時間を過ごしました。
二日間続けて授業を受けた3名は、さぞかしホッとされたことでしょう。
本当にお疲れさまでした。

ヤレヤレとおビールに癒やされるおはるちゃん。
本当はイケる口の京子ちゃんが笑顔で我慢。
この後、お子さんを迎えに行かなくちゃいけないから（残念）
でも、笑顔がとびきり美しい！

日々の子育てから解放されるべく、ちょっと飲もうかしら？
さなえちゃんに御酌してもらうにっちちゃん。

えっ！

麗可ちゃん、笑わせないで〜。。。

ふ〜

向かい側の写真だけで失礼。
気心の知れた仲間との時間は楽しいものです。
さ、今日からまた美味しい玄米ご飯を炊きましょ！
家族みんなで食べられる玄米ご飯を目指してね♪

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（塩ラーメン　料理：京料理人  中川善博　マクロビオティック京料理教室　むそう塾）

先日、カレーの仕込みの時に中川さんがラーメンを作ってくれた。
その何日か前、ふと私が「ラーメン食べたいね」と口にしていたのを覚えていてくれたらしい。

１年に何回か、ふとラーメンを食べたくなるときがある。
私が生まれ育ったのは北海道だから、味噌ラーメンも多かったけど、私は塩ラーメンが好きだった。
でも、お婆さんが一人で営業していたお店の醤油ラーメンも好きだった。
七輪でスープをとっていた。

横浜に住んでいたとき、澄んだスープの美味しいお店があって、そこのお醤油味が大好きになった。
上に載っているのは、あの赤味のあるチャーシューと小口切りにした葱だけ。

京都では某ホテルの「葱そば」が好きだったけど、最近行っていない。
リニューアルして雰囲気が変わってから、足が遠のいてしまった。
お店って味はもちろんだけど、雰囲気やサービス方法も大事。

*　　　*　　　*

むそう塾の「上級幸せコース」では、８月にラーメンの授業がある。
スープが本当に美味しくて、皆さんが驚く。
下の写真は、美味しいスープを全員が飲み干したところ。

家でこんなに美味しいラーメンを作れるなんて！
お子さんがいるご家庭では、きっとスープをストックしているにちがいない。

そういえば、こんなに小さいお子さんが、ラーメンスープを飲んでいる姿が忘れられない。
こちらの記事に掲載したもの。

私は独身時代、ラーメンスープをとってストックしていた。
お味噌汁の一番だしも必ずとっていた。
お手製のマヨネーズもあって、遊びに来た友達がビックリしていた。
糠漬けも漬けていた。
でも、中川さんに教えてもらったら、別世界の美味しさだった。
だから、感動したその美味しさを多くの人に伝えたいと思って、むそう塾を続けている。

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第１１期幸せコースの桂剥き投稿が始まって、１０日以上が経ちました。
そろそろ「ぴらーん」を出来るようになった人がいるので、正しいぴらーんの方法をお知らせしておきます。

【例１】これだと長さが短いので、もっと伸ばしましょう。

【例２】手を真横に広げて大根シートの表情がわかるように撮影します。バックが黒っぽいので効果的ですね。

【例３】手は横に広がっているのですが、大根の持ち方が悪かったため、大根シートの面があまり見えません。せっかく黒い洋服を着たのですが・・・、残念。

【例４】この持ち方が上手ですね。これで手をもっと伸ばせればOKです。

【例５】上のかたの最終投稿の写真です。ちゃんと濃い色目のお洋服を着て、大根シートの薄さがわかるようにしてくれました。もちろん、桂剥き美人に選ばれました。

いかがですか？
先輩たちが投稿してくれたお写真の中から、ほんの一部、そう本当にほんの一部をご紹介しました。

*　　　*　　　*

たった１か月間ですが、人間はこんなにも成長できるのです。
大人になってから、自分が成長できるチャンスってそんなにあるものではありません。
でも、この１か月間を頑張れば、今まで経験したことのない世界が待っています。

もう残り期間は２０日間を切りました。
あれこれ思うように行かないことが満載で落ち込むことでしょうが、落ち込んでいる暇はありません。

まずは包丁を浮かせて砥ぐこと。これが先決です。
包丁が切れるようになっていなければ、右手の力で剥き進もうとしてしまうからです。
そして、薄く剥けません。

包丁を浮かせて水の上を滑らせて（スピードが必要）、泥が出てくればしめたもの。
あとは角度を正しく当てられればOKです。

念のため、最終投稿日を載せておきます。
いずれも２１:００までに受信できるように送って下さい。
【金曜クラス】7月5日（金）
【土曜クラス】7月6日（土）
【日曜クラス】7月7日（日）

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「人は食べたもののようになる」という言葉は本当だと、塾生さんの食事日記を添削すると再確認します。
それは、体調や体型だけでなく、精神面も「食べたもののようになる」からです。
昨日、塾生さんへの食事日記のお返事がすべて終わって、このことを強く実感したのでした。

主食が確立できていない人は、やはり精神面でのブレが大きいです。
反対に惚れ惚れするほど決断力と体力のある人の食事日記は、玄米ご飯がたっぷりでビックリするほどでした。
いえ、玄米ご飯でなくてもよいのですが、やはりお米の力は私達が考えている以上にパワーを持っているようです。

むそう塾で習ったお出汁が美味しくて、具の入っていないお味噌汁を飲んでいる人もいました。
理想的には具を入れて陰陽バランスをとってほしいところですが、彼女はとにかくお味噌汁に飢えていたのでしょう。
体の声が私には伝わってきます。
甘いお菓子や甘いパンで著しくミネラル不足になっているからです。

私から厳しい返事をもらった塾生さんが何名かいます。
しかし、食事日記は今までの食生活の記録なので、これからはむそう塾で習ったお料理で上書きしてくれればよいのです。
きっと今までの食生活を変えたくてむそう塾に通う決心をされたのだと思いますので、その分伸びしろが多いことになります。
その人達が笑顔になれるように応援してあげたいと思っています。

主食が確立していない食生活は、一人暮らしならいざしらず、お子さんがいるとなると責任重大です。
お子さんの味覚形成や、食文化としても家庭の味を伝えられないからです。
子どもの時には、やはり食事が楽しいことを教えてあげたいし、色々な味を経験させてあげたいですからね。

男女を問わず、食べることに前向きになれたら、それだけでも積極性が出てきます。
その積極性の繰り返しは、必ず精神面に良い影響を与えます。
自分で自分の食べるものを作れたら、人生として文句なしです。

そんな大袈裟なと思われるかもしれませんが、老人でもお料理ができる人とお料理ができない人では、圧倒的に勢いが違いますし、お料理ができれば生き方の選択肢も広がります。
ですから、人間の生命エネルギーを左右するのが食事だと実感します。

だからこそ、食に真正面から向き合って、素敵な人生にしてほしいなと強く思います。

（にゅうめん　万古焼青十草丼　料理：京料理人  中川善博　マクロビオティック京料理教室　むそう塾）

第１１期幸せコースの皆さんは、読書感想文と食事日記が終わって、今は桂剥き投稿の真っ最中です。
美味しいものを求めてむそう塾にいらしてくれたのに、過酷な日々かもしれません。
でも、今のこの体験が必ず美味しいものに結びつきますので、へこたれずについて来てください。
７月には麺三昧の授業が待っています。

食事日記を拝見しても、麺類の登場が圧倒的に少なかったです。
軽いものを食べたくなるとパンに走るのが今の時代のようですね。
でも、むそう塾ではいっぱい麺料理が習えますので、ググッと食卓の景色が変わりますよ。
そして、あなたの体も心も変わってきます。
お楽しみに！

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