5月28日、金沢に向かっている時、サンダーバードが大雨と強風のために、5時間遅延しました。
敦賀駅にもう少しというところ（新旭駅）で停車したまま、「運行再開の目処はたっていません」と車内アナウンスが流れるばかり。
停車して1時間半経ったところで、パンとお水が配られました。

通路を挟んで左側の席に座っていた若い男性は、すぐさまパンを食べ、お水も半分ほど飲んでいましたが、私はお腹がすいていなかったし、喉も渇いていなかったのでそのままにしておきました。
もしかしたら車中泊になるかも知れないし、先の見通しが立たないからということもありました。

実は、その日は、前日の夕飯から何も食べず、お水は150cc飲んだだけで電車に飛び乗っていたのです。
悪天候になってきたので、一刻も早く電車に乗った方がよいと思って、予定を大幅に繰り上げて京都駅から出発したのでした。

ですから、新旭の駅に停まっている時点で、すでに断食状態が24時間続いていたわけです。
お腹もすかないし、喉も渇かないからこのまま何も胃袋に入れなくてもいいし、せっかく断食状態になっているのだから、このまま継続したいなという思いもありました。

それに、配られたお水はペットボトルに詰められてから2年経過していたし、パンの裏面表示を見ると、とても口にしたくないものでした。
今これを食べても毒消しできるものは持ち合わせていないし、それならいっそのこと断食した方がいいなと思いました。

私は以前から1週間程度の断食は時々していましたし、1日断食はしょっちゅうですから、まったく日常的な感じです。
それに、今の自分はどこまで空腹に耐えられる体力があるのか試してみたい気持ちがありました。
これはいいチャンスかも？
ということで、プチ断食に切り替えたわけです。

***

災害があって避難した場合、何日も食べられない状態が続くのは、今や珍しいことではなくなりました。
なにかの事情で食料品が手に入らない事態が発生するかもしれません。
そんなときでもパニックにならないように、何日間は飲まず食わずでも命を保てるためにも、自分の体力を知っておきたい気持ちもありました。

車内で面白いことがありました。
件の若者ふたりが、パンだけでは足りなくて、電車を降りてお弁当や飲み物、ポテトチップスなどを大量に買ってきました。
若者ですからパンだけではお腹がすくのは当然ですが、彼らの会話からは１食でも食べないと気が狂うみたいな表現があって、飽食の時代に育った若者らしいなぁと思いました。

かなりの量を食べた若者たちは、あれこれ話が止まりません。安心したようです。
ふと思いました。
もし食べられない日があったら、彼らはたちまち精神的に不安になってしまうのだろうなぁと。
ということは、災害時にメンタルが先にやられてしまう危険性があります。
一方私は、胃袋になにもないことが快調で、大人しく運転再開を待っていました。

***

22時少し前に、車内アナウンスがあって、22時5分に運行を再開し、敦賀駅で北陸新幹線に無事乗り換え、ホテルに着いたら24時直前でした。
着替えてからホテルのミネラルウォーターを少し飲みましたが、お腹はすかないのでそのまま断食を続行です。

翌日の朝も体調がスッキリしていたので、気分をよくしてお水だけ100ccほど飲みました。
実はその日は午前10時から塾生さんと会ってお話をして、お昼ご飯を一緒に食べる予定でした。
でも、私はまだお腹がすいていなくて、断食も楽しかったことから、このままお昼ご飯を抜いて夜ご飯まで断食したいと言いました。
塾生さんも同意してくれて、無事に夕食まで48時間の断食ができたわけです。

でも、お昼抜きのままだと塾生さんが可哀想なので、喫茶店でお茶を飲むことにしました。
断食でも、水だけでなく、甘酒とか、ジュースとか、飲み物は摂る断食も多いので、私はフレッシュジュースを注文しました。
なお、1週間ほどの断食をすると、断食明けのお食事（回復食という）は慎重にしなければいけないのですが、48時間だとすぐ普通食でも大丈夫なので、お刺身とご飯・お味噌汁などをいただきました。

***

今回の断食でも、途中で体調が悪くなることもなく、いたって元気でむしろ体が楽でした。
人によっては頭痛がする人、めまいがする人、色々なのですが、私は空腹には強いようです。
私の何も変わらない様子に塾生さんはビックリされていました。

いやいや、断食って楽しいものなんですよ。
体内を大掃除することは、ある意味お片付けと似ています。
そして、精神的にもスッキリするので、時々の断食はおすすめです。

あ、そうそう。
断食をすると睡眠時間が少なくなるのですが、今回もその効果がすぐ現れて、こんな時間なのにまだ眠くありません。
塾生さんのお片付けのために選ばなくてはいけない収納家具があるので、さっきまでしていた検索をこのあとも続行します。
もしかしたら、今夜は徹夜になるかもしれません。

（フレッシュオレンジジュース　ホテル日航金沢　1F ロビーラウンジ&ペストリーブティック　ファウンテンにて）

ただいま金沢に来ています。
塾生さんのお部屋のお片付け応援のためですが、具体的に物を動かしたりすることはありません。
どちらかというと、精神面のお片付けです。

あれこれお悩みを抱えておられたので、そのお悩みに一つひとつ答えを出すためです。
具体的な数字をあげて、将来のことを考え、そこから今を考え、このくらいならOKだねと安心できるお話をしています。

漠然と不安を抱えるのではなく、現実的に考えて見通しを立てると、今できることが見えてきます。
そうすると希望が湧いてきたり、決断をすることができるようになります。
そう。
この決断がお片付けにもつながるのです。

片付けられない人は、まず決断ができない場合が実に多いのです。
理由は人それぞれですから、一人ひとりの事情と丁寧に向き合わなければ本当の解決にはなりません。

こうして精神面を整理してから、物の整理に取りかかると、時間も短時間ですみますし、気持ちも爽やかに進められます。
でも、精神面の整理がないままお片付けを進めると、遅々として進まないし、場合によっては頓挫してしまうのです。

こうなると、中途半端な気持ちだけが残って、やり遂げた達成感が味わえません。
人によっては過去の思い出したくない出来事が蘇ってきて、すっかり気持ちが暗くなってしまいます。

お片付とは、心をすこやかにすることでもあります。
自然と笑みがこぼれてくるような生活。
将来に希望を持って今を生きる生活。
そんな生活のお手伝いをするために、私は家事アドバイスをしています。

（ホテル日航金沢　1F ロビーラウンジ&ペストリーブティック　ファウンテンにて）

ただいまサンダーバードの車内で缶詰になっています。
本日は夜に金沢入りする予定でした。

京都も昨日から大雨が降っていたので、金沢に向かうサンダーバードが乱れるかも知れないと思って、予定をかなり繰り上げて京都を出発しました。
ところが、まだ新旭駅に臨時停車したままです。
19時半ごろ、JR西日本からお水とパンが配られました。
そして、暖房が入れられました。
こういう経験は人生で初めてです。

（サンダーバードの車内で配られたパンとお水）

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今夜は遅くなるので、おむすびを持って金沢入りしようと思っていたのですが、なんだかお天気が予想以上に悪かったので、急遽ご飯を炊くのを止めて京都駅に向かったのでした。
一刻も早く電車に飛び乗った方がよいと考え、食べ物も飲み物も買わずに出発しました。
実は、昨夜の夕ご飯から何も食べていなかったので、お昼ご飯くらいは食べようと思っていたのでした。

ところが、思わぬアクシデントで断食をするはめに（笑）
まあ、断食はいいチャンスなので、この際どんなふうになるか実験しています。
JRからいただいたパンとお水は、電車の窓際に飾ってあります。

トイレも、教室ではいつも12時間くらいは行かない癖がついているので、京都を出てからずーっと席に座ったままです。
お食事も昨日の夕食から24時間が経ちました。
お水は今朝お風呂上がりに150ccほど飲んだきりですが、まだ喉は渇いていません。

非常事のスイッチが入っているためか、空腹感はありません。
だから、何も食べないでおきます。

ここまで書いたところで、アナウンスがありました。
「富山まで運行する」とのこと。
ヤレヤレ。金沢には今夜中に到着できそうです。

京都は昨日から大雨が降っています。
沖縄付近に向かっている台風の影響なのでしょうか？
なんとか上陸しないことを祈っています。

ところで、最近は家事アドバイスの記事が続いていますが、それはお片付けが氣のあり方と大いに関係するからです。
私たちは常にいろいろな氣に包まれて生きているのですから、まわりの氣をよくするために、自分でできることをしているのがお片付けとなります。

マクロ美風の家事アドバイス講座では、家の中と外の氣をよくするために、「その人に合った着地点」を求めて、陰陽の観点からアドバイスしています。
現在3名の方に家事アドバイス中ですが、すでに気持ちの変化を感じながらお片付けをされています。

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片付いていない大きな原因は、ピッタリの収納家具がないためというのが多いです。
ですから、収納家具選びも大事な内容になります。
それから、物の片付け以前に精神面の整理が必要な場合があります。
そんな場合は先にココロと向き合う時間を作ります。

毎日ココロから笑顔になれる自分になるため、することはいっぱいあります。
それには、心に引っかかっている問題と正面から向き合って、結論を出すことが必要です。
（ただし、場合によってはあえてスルーをアドバイスすることもありますが、それは結論としてのスルーなので、向き合った結果の答えとなります。）

お金の問題もあるでしょう。
健康の問題もあるでしょう。
人間関係も大いに影響します。

それらに対して、ちゃんと現時点での答えを出しておくのです。
なんとなくスルーするのではなく、気持ちの区切りをつけるのです。
これが精神面の整理に必要なことです。
そうすると「肚をくくって生きる」ことができます。

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先日、大阪の街を歩いていたら、歩道にアジサイが咲いていました。
綺麗だったので写真を撮って歩き出そうと思ったら、歩道の脇に置かれているベンチに座っている女性と目が合いました。
瞬時にその女性が素晴らしい笑顔を見せてくれましたので、思わず私も最高の笑顔を返しました。
外国の方のようで、言葉を交わしたわけではありませんが、お花の美しさを共有したような気持ちになりました。

たったそれだけのことだったのですが、心の中に♪が踊っていました。
その後もずっと心が温かくなっていて、笑顔って雄弁だなぁと再認識したところでした。
私もそんな笑顔になれるように、そして、まわりの人が笑顔で暮らせるように、いつもよい氣を保ちたいと改めて思ったことでした。

（大阪市京橋区にて　2024.5.24）

＜94-4さん＞

いよいよリビング・ダイニングセットに進みましたね。
頑張ってあちこちのお店を回ってくれました。
時間と体力が必要になりますが、現物を見て手を触れることで、どんどん感性が磨かれて行きますので、たとえ決定できなかったとしても、その時間は無駄ではありません。
大切な学びのチャンスなのです。

【テーブルの形】
まず、リビング・ダイニングセットのテーブルを正方形にされたいとのこと。
同じリビングに置かれるワーク机が長方形なので、それとのバランスを取るために正方形というのは、素晴らしい感覚だと思います。
私も賛成します。

【椅子の選び方】
次に椅子ですが、こちらがとても重要ですよね。
まず、椅子の選び方の基本について書いておきます。
①背もたれの高い椅子は部屋を狭くみせる。
②アームがあると椅子に座ったり立ったりするとき、案外動きが制限される。
③座面は広い方が座りやすい。
④椅子はあまり重くなく、動かしやすいものを選ぶとよい。
⑤皮は滑りがよくていいけれど、だんだんお尻が前に出てしまうデザインもある。
⑥高齢者と若い人は別のデザインでも構わない。
⑦お母様の椅子だけ別に用意するのも一案。

では、候補商品を見ていきましょう。
【シラカワ レヴィチェア】　上の①に該当。
【シビルチェア】　上の①に該当
【リットチェア】　座り心地はおそらくこれが一番よいと思います。ただしアーム部分が邪魔ですね。
【クラウンチェア】　背もたれから続くアーム部分が高いので、案外疲れます。

***

【まとめとして】
デザインと材質、さらに座り心地がすべて満足できて、なおかつお値段も納得できるとなると、椅子選びは難しいと実感されたと思います。
そうなんです。難しいんです。
テーブルとセットになると、金額面でも大きな買い物ですから慎重になるのも無理はありません。

お母様には回転椅子という選択肢もあるので、それをかなり検索したのですが、デザインにダサいものが多く、色が他の椅子と合いませんでした。
同じテーブルではせめて色だけでも合わせたいですからね。
こればかりは現物を確認したいと強く思いました。

それにしても、メールを読んでいてあなたのきめ細かな配慮に感心しました。
＞アームについては、わたしは無しでもいいのですが、母には、万が一気を失うようなことがあった時に、アームがある方が急に椅子から転げ落ちることもないだろうという理由からアームが必要かと考えています。

ここなんです。
ここまで考えて商品を絞り込もうとされているところが素晴らしいと思いました。

最後にご質問にお答えしておきましょう。
・チェリーのテーブルとレヴィの椅子の組み合わせ。→　合わない。
・椅子については、板目の座面と、布張りという違いもあり、どっちを選ぶべきか。→　布orレザー張りがよい。（猫ちゃん対策は未対応）

ところで、今はこういう椅子もあるんですね。
ソファ感覚で座れるのもいいなぁと思いました。
こちらの椅子の角張ったラインはあまり好きではないですが。
【CH-0258　ソファーチェア】
画像はこちらのサイトからお借りしました。

まだ現段階では結論が出ませんので、もう一度家具屋さんに同行しましょう。
6月13日（木）14時以降の、あなたのご都合に合わせます。
それまでに私もあれこれ検討してみます。