「マクロビオティックの指導現場からシリーズ」カテゴリーアーカイブ

１か月間の甘いもの断ちをしてゲットした桂剥き美人のまな板　マクロビオティックの指導現場から

投稿日: 2018年7月18日 12:04 PM 作成者: マクロ美風

先日、幸せコースの放課後に嬉しい報告がありました。
土曜クラスで桂剥き美人に輝き、まな板をゲットされたRyokoさんが、１か月間甘いものを断てたと報告してくれたのです＼(^o^)／
そして、甘いものを断っていないと、桂剥き投稿のあの回数はこなせなかったとも。

ちなみにRyokoさんは、２８日間のうち２５回桂剥き投稿をしました。
塾生番号 113-2 がRyokoさんです。
「第10期幸せコース桂剥き投稿回数まとめ」　2018.7.7
そして、その内容が見事だったので、桂剥き美人に該当したのでした。
「2018年度（第10期）幸せコース桂剥き美人を発表します！」　2018.7.8

これにはその前の伏線があります。
幸せコースの第１回目の授業で提出してくれた食事日記に対して、私が甘いものについて次のようなアドバイスをして、その結果、彼女は甘い物断ちを実行してくれたのです。
彼女は大病を患った後だったので、私からのアドバイスは厳しいものになります。
参考までに私がRyokoさんにしたアドバイスと、彼女からのお返事を載せておきましょう。

*　　　*　　　*

＜マクロ美風からのメール＞

Taさん

こんばんは。
食事日記のお返事をさせていただきます。
３週間頑張ってくださって、ありがとうございました。

まず一番最初に言わなければならないこと。
それはやはり甘いものです。
３週間の間に甘いものがなかった日は３日しかありませんでした。
ということは、１８日間は甘いものが入っているわけです。
これが反対で、３週間の間に甘いものを食べた日が３日だったら、
大拍手するところでした。

真剣にこの癖に取り組まないと、病気の再発があると思います。
いや、もう刻々と進んでいるのかもしれません。
自覚していないだけかもしれません。
死ぬよりはマシと考えて、甘いものには一切距離を置く姿勢を
確立しましょう。

職場では病気の再発をしたくないから、甘いものは食べない宣言をし、
甘いものはいただかないようにしましょう。
お付き合いより命の方が大事なのですから。
あなたは病気を抱えていることを忘れないでくださいね。

でも、すごく感心したことがあります。
それは、ちゃんと出汁をとって、お味噌汁を作っていることです。
そして、玄米ご飯を炊いてくれたことです。
この力は計り知れないものであり、あなたが３週間の間に感じた
色々なことは、全部が玄米や出汁の効果です。

玄米の食べ方が足りないと、間で甘いものが食べたくなるので、
しっかりと最低200gは食べておきましょう。
それから、３食とも玄米ごはんだと重く感じるような時には、
夜を時々麺類にするといいですよ。
７月には麺三昧の授業なので、楽しみですね。

それからあなたの偉いところは、煮物をよく作っておられることです。
お若いのに偉いですね。
お母さんがお料理好きだったのかな？
この煮物の効果は、あなたが病気を抱えつつも体力がある土台に
なっていますね。
素晴らしいことです。

それから、水分のとり方ですが、職場が空気の乾燥する環境なら、
一口ずつ口に含むように摂るのは大丈夫ですよ。
ゴクゴク飲まないようにして、噛む感じで飲んでください。
これが体に吸収される飲み方です。

これから陰陽でお料理をしたり、体に合わせて食べるようになると、
ご自分に安定したパワーがついてくるようになります。
そして、少々のことで影響を受けなくなったら、また自由な食べ方が
出来るようになります。
それまでは、つらいでしょうが頑張ってみましょう。

甘いもの絶ちは最初は大変に感じるのですが、そのうちに平気に
なりますよ。
味覚って変わるものだから。
玄米をしっかり食べていると、そういう変化を敏感に感じるように
なります。
今回あなたもそれを感じましたね。
素晴らしい！

今回はこんな感じでした。

以上です。

マクロ美風

*　　　*　　　*

＜Ryokoさんからのメール＞

美風さん、

こんにちは。
食事日記のお返事、ありがとうございました。

今までの人生で自分の食事に真剣に向き合った事がなかったので、
こうして食事日記を書くことで、何を食べ、飲んでいるのか、知る事ができました。

ただ、それが、身体にいいことなのか、よくないことなのか、判断できませんでしたが、
美風さんからのお返事で、とてもよくわかりました。

甘いもの。
これでも減らしてこの回数と量なので、過去の食生活では、身体にとても負担がかかっていたのだとあらためて感じました。
そして病気の原因は全てとは言わないまでも、甘いものが大きいのだと、はっきりとわかりました。

「分かっていても、やめられない！」なんて言ってられないので、
せっかくこうして、むそう塾で学ばせていただいているので、
真剣に取り組んでいきます。一番の課題になりそうですが、頑張ります。

毎日甘いものをいただく事は、普通の事と思っていましたので、
そんなにカラダに悪い物と言う認識はありませんでした。
知らないって怖いですね。

玄米とお味噌汁。
はい。今できることは、玄米ご飯をしっかり炊いて食べること。
お出汁をとってお味噌汁を食べること。だったので、できるだけいただくよう努めました。
といっても、玄米ご飯は大好きで無理なくいただけますし、
ちゃんとお出汁をとったお味噌汁は、今までいただいていたものとは別物でとても美味しく、欠かせないものになりました。

今後は、玄米ご飯２００ｇを意識して、
甘い物への意識も変え、もう一歩進んでいきたいと思います。

母はお料理嫌いで、お料理が苦手で、
名前のあるちゃんとしたお料理を作る事はなかったけど、
お総菜や、冷凍食品など、食卓に並んだことはほとんどありませんでした。
私もその影響か、お料理は下手で苦手ですが、
やはり母の作ってくれたような物を作る傾向にあるみたいです。
そして、煮物が好きなので、よく作るのかもしれません。
美風さんに指摘されるまで気づきませんでしたが。

これからむそう塾で習うお料理を、食卓に加えていける事が楽しみです。
麺料理はほとんどしないので、７月の授業が楽しみです。

水分の飲み方のアドバイスもありがとうございました。
体に吸収される飲み方を意識します。

今後は、食べ方、お料理を学んで、体に合わせた食べ方ができるようになったら
またどんな変化があるのか楽しみです。
そして【安定したパワー】を手に入れたいです。

食事日記を見ていただき、ありがとうございました。
これからもよろしくお願いします。

*　　　*　　　*

＜マクロ美風より＞

Ryokoさんの食生活で一番の問題だったのは、次の点です。

＞毎日甘いものをいただく事は、普通の事と思っていましたので、
＞そんなにカラダに悪い物と言う認識はありませんでした。
＞知らないって怖いですね。

でも、これは彼女だけの問題ではなく、日本中（いや世界中）で甘いものへの認識は似たようなものでしょう。
でも、甘いものは確実に体調に影響します。
お酒を飲むと酔う現象で陰性さを確認できますが、甘いものも同じく陰性なので、酔う状態とは異なった形で体に影響しているのです。
どちらも組織をゆるめる働きに変わりはありません。

ですから、Ryokoさんが甘い物断ちをして桂剥き投稿に臨んだのは、大正解だったわけです。
これから目標を達成しようとするときは、陽性の力が必要だからですね。
甘い物のような陰性はその後で、自分へのご褒美として摂ればよいからです。
でも、彼女は、１か月間のうちに、甘いものへの欲求度がガラリと変わったので、このまましばらく続けると思います。
彼女の体調とともに、これからの変化を楽しみにしているところです。

（桂剥き美人に選ばれたRyokoさん　マクロビオティック京料理教室　むそう塾）

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玄米っ子って本当に静か　マクロビオティックの凄さを実感します

投稿日: 2018年6月23日 7:58 AM 作成者: マクロ美風

昨日は満足コース金曜クラスの授業日でした。
“晴”さんが赤ちゃんを連れて遠くから来てくれました。
４月２５日に産まれたお嬢ちゃん（ｉちゃん）を連れて、この前と同じ大きなスーツケースを引いて来てくれたのです。
４.５Lの圧力鍋を持参されての練習なので、こんなに大荷物なのでした。

むそう塾生“晴”ちゃんのお子さんは、しっかりと陽性をもらって産まれて、お母さんより陽性です。
眉毛のラインが妊娠中に穀物をしっかり摂ってもらった証拠ですね。
穏やかで良い角度です。
（玄米っ子は本当に安定している　マクロビオティックの食べ方って凄いなあといつも実感する）

授業が終わって、中川さんがｉちゃんを抱っこしました。
（おや？　この人誰だろう？　聞いたことのある声だなあ）

（あは　ちょっと面白いかも）

（かなり面白いぞ　抱き方も上手だし^^）

私がマクロビオティックを習い始めた時に、「玄米を食べているお母さんから産まれたお子さんは静かで子育てがしやすい」というのを聞かされ、「本当かなあ？」と思ったものです。
その頃はまだ半信半疑だったのですが、むそう塾で玄米の炊き方を習って、出産して、その赤ちゃんを教室に連れて来てくれる度に、「やっぱり玄米っ子って大人しいなあ」と実感するのでした。

ｉちゃんは夕方抱っこをせがむくらいで、夜はぐっすり寝てくれるとのことで、晴ちゃんは寝不足にもならず、ものすごく体力があって、頼もしいくらいでした。
ｉちゃんは見事に玄米っ子の典型で、赤ちゃんが教室にいることを忘れてしまうほどの静けさです。
息子は、「ああいう子なら５人くらいいても平気だね」なんて言っていました。
誰に抱かれても笑顔が出てくるので、嬉しくて私もついつい抱っこしたくなります。

帰宅してから、晴ちゃんがお写真を送ってくれました。

足が可愛くて可愛くて。

クラスのみんなも笑顔が絶えません。

とても嬉しい一日でした。
晴ちゃん、ありがとう。
そして、お疲れ様でした。

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大阪北部地震でガスが止まったままで作ったお弁当

投稿日: 2018年6月22日 8:44 AM 作成者: マクロ美風

６月１８日の朝、大阪北部地震が起きて、ライフラインがまだ完全でない地域があります。
むそう塾のスタッフである麗可さんは、震源地で震度６弱以上の揺れに遭いましたが、その日は授業があったため、そのまま仕事に来るべく、大阪から京都に電動自転車で向かいました。
仕事を終えて、夜の１０時すぎに帰宅してもエレベーターは止まったまま、ガスも出ません。
でも、幸いなことに電気と水は止まっていません。

そんな状態でも、６月２０日にご主人様の朝のお弁当を作りました。
難易度の高いお料理を、カセットコンロとカセットグリラーを使用して作り上げました。
一生想い出に残るお弁当になったことでしょう。
常々カセットコンロを使用していたので、ガスボンベも十分に用意してあったのが幸いでした。

【鱧重(玄米ご飯230g、間にタレ、実山椒の佃煮)、にぬき、キュウリの雷干し(胡麻酢別添)、茗荷甘酢漬け、糠漬け、お吸い物、盛込1分15秒】

（マクロビオティック京料理教室　むそう塾　麗可さんのお弁当）

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「作り置きできる逸品料理講座」を開催しました　地震のあった日に

投稿日: 2018年6月18日 11:31 PM 作成者: マクロ美風

今日は「作り置きできる逸品料理講座」の第１回目の開催日でした。
朝に発生した地震の影響で新幹線が止まったため、講座の開始時間は４時間半遅れの午後４時スタートでした。
こんな日でも１０名中７名の皆さんが集まってくださり、笑顔でいっぱいの講座を開催することが出来ました。
終了時間は午後７時０６分でした。

この「作り置きできる逸品料理講座」は、文字どおり作り置くことを想定したお料理なのですが、あまりの美味しさに、「すぐなくなってしまいそう（笑）」という声があちこちから聞かれました。
特に作りたての熱々コンビーフは、全員が歓声をあげてお箸を伸ばすほどの美味しさで、私もビックリしました。
さすが中川式です。

教室に到着された塾生さんたちが口にされた言葉に、「今日が休みになるとは思わなかったから」というのがありました。
そうなんです。むそう塾はいかなる理由でも講座を中止したことがないのです。
今日の参加者がたった１名でも開催するつもりだったので、７名もの塾生さんが頑張って京都までいらしてくださって、とても嬉しかったです。
（内訳：東京3名・愛知県1名・京都1名・大阪1名・広島1名）

中川さんも嬉しかったのか、とても良い表情で話をしていました。

今日受講してくださった皆さんです。

美味しいお料理をたくさんお伝えしました。
まずはお土産の葉唐辛子の葉っぱをちぎって、濡らさないで冷蔵庫に入れてください。
本日は遠いところから頑張って受講してくださって、大変ありがとうございました。
ぺろりさん、麗可ちゃんを車に乗せてくださってありがとうございました。
お世話になりました。
感謝申し上げます。

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人間として大事なものは体の弾力・心の弾力・思考の弾力

投稿日: 2018年6月13日 1:13 AM 作成者: マクロ美風

私は今までずいぶん多くの人の食事日記を拝見してきました。
目的は、相談者様のお食事内容を正確に把握して、マクロビオティックの陰陽で体調を改善したり、精神面のコントロールをはかったりするためです。
食事日記からは本当に多くのことを学びますが、お食事内容が豊かな人とそうでない人を見ていると、「食べたもののようになる」は、誠に名言なりと思えてきます。

ですから、食事日記を見ていると、その人の性格や生き方の傾向や人付き合いまで、かなり予想できます。
食いしん坊さんは比較的明るくて、おつき合いしていても楽しい人が多いですね。
会話の発展が豊富なのは、やはり食べ物ネタが多いためもあるでしょう。

逆に、食べることにあまり関心のない人は、食事日記も寂しいです。
精気を感じられないとでもいいましょうか。
これでは元気になれないでしょう、という感じがビシビシ伝わって来ます。
中には味覚は大丈夫なのだろうかと心配してしまうような人もいます。

家庭内で食べることの重要性や楽しさを大事にしていたら、もっと豊かな内容の食生活になっていただろうと思うのです。
来る日も来る日も味気ない食事ばかりしていたら、それは味気ない人になっても仕方ありませんね。

私は毎日グルメ三昧をすすめているのではありません。
心のこもったお料理を口にできているかどうかが気になるのです。
心のこもったお料理からは、人としての弾力を培えるからです。

人として大事なこと。
それは体の弾力であり、心の弾力であり、思考の弾力でもあります。
キャッチボールできる人づき合い。
それが一番素敵だなあと思っています。