大豆と利尻昆布、有機人参をしっぽりと焚く。

今日は久々ののぞみ車中弁当。富士山見ながら食べるのかな。 雑穀米、梅干し、人参グラッセ、こんにゃく手綱、三度豆胡麻和え、カレーキャベツ、塩蒸し鳴門、豚生姜焼き風

伏見甘と宮崎産ちりめん。

朝瓜、玉葱、伏見甘、豆腐などを胡麻油で炒める。

塩胡椒した地鶏ももを鉄板で皮から焼き、裏返したあと上火と下火の両方から焼く。刻み葱、刻み大葉、自家製ポンズで召し上がれ。