満席になりました。
ありがとうございました。（11/8　22：20追記）

玄米ご飯は体に良いらしいと知っても、その炊き方が分からないという人は多いですね。
もちろん私もそんな一人でした。
でも今はインターネットで炊き方の指導をしてくれるところがあるのです。
まして、自分の体調に合わせてオーダーメイドの玄米ご飯を炊く方法を教えてくれます。
そんな教室が「むそう塾　愛クラス」です。

一度だけ京都までお出でいただいて、後は自宅で玄米ご飯を炊いて写真とメールを送って下さい。
あなたの体調や体質にピッタリの玄米ご飯が炊けるようになるまで、マンツーマンでご指導いたします。
ちょっとドキドキしますか？
心配ですか？
でもね、実は楽しくって無我夢中になっている間に玄米ご飯が炊けるようになります。
それもとびきり美味しい玄米ご飯をね。
さあ、マクロビオティックに関心のある方、美味しいお料理に目がない方、健康を意識した食生活をしたい方、むそう塾の入門クラスでまずは玄米ご飯の炊き方を学びましょう。
なお、この愛クラスは個人がご家庭で美味しい玄米ご飯を炊くことを目的にしていますので、残念ながら商業目的やお料理教室関係者のご参加はご遠慮いただいております。
これらの方には別途「業態支援プロデュース」をご用意しておりますので、そちらをご利用下さいませ。

【講座名】
「第５７回　むそう塾　愛クラス」
「むそう塾」についてはこちらの記事をご覧下さい。
【開催日】
２０１１年１２月１８日（日）
【会場】
「なかがわ」京都市左京区孫橋町１８
【内容】
・「シコマチック ｅコントロール３.０」「シコマチック Ｔプラス３.０」の２台で炊飯デモ＆試食
・火加減の調節体験（１名ずつ）
・圧力鍋の高圧洗浄体験（１名ずつ）
・玄米と塩の選別相談（１名ずつ）
・玄米ご飯の写真の撮り方指導（１名ずつ）
・昼食（福ＺＥＮ：玄米ご飯・おばんざい・お味噌汁・お漬物・三年番茶）
【特典】
・ブログによる「玄米投稿」の写真指導付き
（パスポート取得者の再受講は３回まで投稿可）
・「むそう塾　パスポート」取得可（一定レベルに達することが必要）
【懇親会】
・希望者のみ（なるべく参加した方が良い）
・費用：喫茶店のメニュー料金による
・会場：京都ホテルオークラ（カフェレックコート）
【プログラム】
１１：００　開場
１１：３０?１２：１５　お食事＆撮影指導
１２：１５?１４：３０　自己紹介（マクロ美風のアドバイス付き）
１４：３０?１７：３０　玄米炊飯デモ＆試食・高圧洗浄体験・お米相談
１７：３０　記念撮影・解散
１８：００?２０：００　マクロ美風との懇親会
【定員】
１０名
【受講資格】
・プロを除く一般の方
・むそう塾のパスポート取得者
【持ち物】
・デジカメ
・炊飯に使用予定の玄米とお塩を少々（診断用）
【お子様】
会場が狭いため、申し訳ありませんがご同伴出来ません
【受講費】
２５，０００円
【受講費の支払期限】
仮受付メールが届いてから７日以内
【申し込み方法】
こちらのお申し込みフォームから
（満席になりましたのでリンクをはずしました　11/8　22：20追記）

【締切】
定員になり次第

【キャンセル料】
・入金前：０％
・開催日の１５日前?８日前：受講費の５０％
・開催日の７日前?当日：受講費の１００％
（ご返金に伴う振込手数料はいただきません）
【お問い合わせ】
こちらから
【企画・責任】
中川善博およびマクロ美風
【受付手続き】
１　申し込みフォームから申し込む（携帯からでも申し込み可）
２　申し込みフォームから送信すると直ちに自動返信メールが届く（受信お知らせメール）
３　マクロ美風から仮受付メールが届く（定員に達した場合はその旨のメール）
４　受講費を振り込む（仮受付メールから７日以内）
５　入金を確認してマクロ美風から受付完了メールが届く
【受付手続き２の自動返信メールが届かない場合の原因と対処】
１　メールアドレスの入力間違い→申し込みしなおす
２　携帯電話でパソコンからの受信拒否設定をしている→設定を解除して申し込みしなおす
３　セキュリティソフトの関係で迷惑メール扱いになってしまうことがある→迷惑メールフォルダを見る
以上

一人ひとりがお料理をするマクロビオティック料理教室を始めてから、実に多くの発見があり勉強をさせていただきました。
何と言ってもこのマンツーマンの料理教室は画期的であり、教える側の力量を問われる難しい方法です。
しかし、料理の腕が良い上に研究熱心な中川善博さんと出会って、その難しい方法をやり抜いてくださる料理教室が開催できて、私は常に学ばせてもらっています。
学ばせていただいたことはたくさんあるので、何回かに分けて記事にしたいと思います。
私が教わったマクロビオティック。
そして目の前に現れる現実のマクロビオティック実践者を見ると、その隔たりに大いに疑問を感じたことから２００５年にこのブログをスタートさせたわけですが、こうして「むそう塾」を始めてからもその隔たりは延々と続いています。
その隔たりとは、マクロビオティックの理論が机上の空論のようになってしまい、マクロビオティックに出会ってから素晴らしいことより不都合になる人達もいることです。
きちんとマクロビオティックの教室に通い、知識もいっぱい入って、陰陽も理解しているはずなのに体調が思わしくない人がいるのはなぜでしょう？
あるいは、マクロビオティックの指導者に健康相談をして、食箋を書いてもらっているのに今ひとつ健康になり切れないのはなぜでしょう？
その答えはむそう塾でお料理を学んでくださる皆さんから教えていただきました。
それは個人の受け止め方とお料理の出来上がりの差によるものだったのです。
一番大きな問題は、玄米ご飯の炊き上がりにあまりにも大きな差があり、玄米の持つ良い点より弊害部分が大きくなっているのにもかかわらず、頭で「玄米は体に良いはず」と信じて食べてしまう現実があることです。
玄米は玄米の持つ力がすべて発揮されれば、野菜や穀類・豆類・海藻などでマクロビオティックの陰陽理論どおり動物性を摂取しなくても問題はないでしょう。
しかし、玄米ご飯が消化吸収しにくい状態の炊き上がりでは、マクロビオティックの理論どおりに実践すると、体調が今ひとつになる場合があります。
理由は玄米の持つ栄養価が体に摂り込まれるより、排出の力が勝る場合も出てくるからです。
それを防ぐために「よく噛む」ことを奨励して、８０回なんてあたり前、１００回・２００回・３００回なんて話が出てくるわけです。
病気治しの場合は５００回・１０００回なんて言われたりします。
しかし、それは現実的にとても大変で虚しさを伴ったりします。
そのためにあまり噛まないで食べてしまう人も多いのが現実で、３０回くらいが平均でしょうか？
ちょっと意識して５０?６０回くらいの人が多いですね。
中川式の玄米ご飯ならこれでも良いのですが、中川式のパスポートレベルに満たない玄米ご飯だと、噛むことを意識しなければなりません。
玄米ご飯がきちんと体に吸収されていないと、マクロビオティックでいうところの食材だけでは体調が思わしくなくて、場合によっては動物性を一時補うことも視野に入れる必要が出てきます。
これは個人の消化吸収力の差によるためであり、民族的な違いにもよるところがあります。
人の顔がそれぞれ違うように、私たちの内蔵も微妙に個人差があります。
その違いを忘れて画一的にマクロビオティックを取り入れようとすると、先のような弊害が出てくる場合があるのです。
よく「体の声を聞いて」と言われるのはそのためです。
次の記事ではお料理の出来上がりの差について書きます。

「動物性食品って血が汚れる？」の記事に対して、次のようなコメントがありました。
多くの人に共有していただきたいので、記事にさせていただきます。

＜Minさんのコメントより＞

はじめまして。いつも楽しく読ませていただいてます。イギリス在住のMinといいます。

周りにベジタリアンやヴィーガンがたくさんいますが　こちらでは特にヴィーガンの間でいつも言われてる事が、ビタミンB12の摂取なんです。
聞いたところによると、これは動物性のものからしか取れないそうです。
人間の身体はこれを再利用するのですぐには欠乏症などがでるのには十何年とかかるそうですが神経系などに影響をおよぼすようです。

マクロビを教えていたアメリカ女性のインタビューで、彼女はビタミンB12が足りなく血管が紙のように薄くなってしまい　その結果、血管が破れ脳卒中を起こしてしまったそうです。

マクロビと動物性の摂取のことでいつもこの事が納得いかず引っかかっていますが、暮らしている場所、民族性なんかも大きく関わってくるのだろうと思うのですがご意見をお伺いしたくてコメントさせていただきました。

＜マクロ美風より＞
Minさん、初めまして。

ビタミンＢ１２の件については、ヨーロッパの事情も良く承知しております。

特にヴィーガンの方はサプリメントを飲んでいたりしますしね。

動物愛護の観点からそのようにされる方もいらっしゃるので、私は個人個人の考え方を大事にしたいと思っています。

ちなみに日本では海藻を食べる習慣があるため、まずビタミンＢ１２不足は心配ありません。

海藻は動物性ではありませんが、豊富にビタミンＢ１２を含んでおります。

マクロビオティックとはその土地に合った食生活を通じて健康な体を維持し、その上で人生をいかに生きるべきかを考える哲学です。

ですから、Minさんがお住まいのイギリスに古くから伝わる伝統料理を大切にして、その中に動物性食品が含まれていても、その食材は摂取しても問題はありません。
なぜなら、それこそがその土地に住む人にとって最もふさわしい食材であり、食べ方だからです。

ただし、動物性の量は少なめで、マクロビオティックの陰陽バランスが取れていることが望ましいです。

なお、マクロビオティックといえども、病気を改善させるために動物性食品を食養料理として用いることもあります。

ですから、完全に１００％動物性を排除するのがマクロビオティックだと思い込んで、体調を悪くしない方がよろしいかと思います。

きんぴら牛蒡はマクロビオティックの陰陽でいうと、陽性なお料理ですが、料理方法でいくらでも陰性に偏らせることができます。
しかし、まずはこんな陽性なきんぴら牛蒡で体調を調えて、どうしても窮屈さを感じてきたら、材料や切り方や加熱時間を変えて、陰性な仕上がりのきんぴらに挑戦してみましょう。
春になったらこんな陰性なきんぴらもいいですね。
きんぴら一つから陰陽の基本をしっかり学ぶことができます。
体調と相談しながら陰陽を考えてお料理をしてみてください。
分からなくなったらメールを。
質問はむそう塾生の特権です。

今月の幸せコースは煮物でした。
次々と美味しい煮物が出来上がっていく様子は見事であり、力強さを感じます。
そう、煮物はしっかりとした根を作ってくれるように思います。
「食べたもののようになる」とはマクロビオティックではよく言われる言葉ですが、煮物が体に入っているかどうかはかなり体調と連動しますので、しっかり復習して煮物上手な人になってほしいと思います。
煮物の良いところは、穏やかな良い陽性を取り入れることが出来る点にあります。
そして体への負担がとても少ない食べ物です。
煮物が上手にできること、その煮物を日々体に取り入れることは、穏やかな人への定番コースです。
忙しくて煮物を作る時間がない、あるいはそんな気持ちになれないという暮らし方は、やはり穏やかな人から遠ざかる可能性があります。
ぜひ、煮物が出来るような気持ちになりましょう。
さて、座学では食事日記を拝見させていただきました。
皆さんがきちんと食事日記をつけてくださり、偉いなぁと感心しました。
食事日記は慣れるまでが面倒ですが、慣れれば体調を客観的に知るにはとても良い方法です。
病気治しの場合はこれを細かく厳格に実行しますが、特別な病気がない場合は神経質にならず、体調の変化と食べた物の関連を知ることに利用すると良いです。
皆さんの食事日記を拝見して思ったのは、やはりいつも拝見している皆さんの行動どおりのお食事をされているなぁということでした。
これは私にとっても大いなる確信になりました。
水分の多い人、おかずの貧弱な人、カタカナ料理の多い人、主食と副食の陰陽が全然考えられていない人、献立のセンスがない人、マクロビオティックの解釈にまだ柔軟性がない人などなどですが、予想どおり発酵食品の摂取が少ない人が多いです。
せめてお味噌汁だけでもちゃんと飲んでくれたらと思うのですが、そのお味噌汁がなかなか登場しない人もいて、とても残念に思いました。
お味噌やお醤油の偉大さを知らないで暮らすことは、人生に大いなる差がつくと思っても間違いないです。
むそう塾生ならその辺のところは絶対克服してほしい点です。
辛口批評になりましたが、これが大切なのです。
人間は油断をすると楽な方へ流れる癖があるからです。
食事はもちろん楽しくなければいけませんが、野放し状態ではいけません。
マクロビオティックとは楽しく生きるためのツールですから、ぜひ楽しんで食事ができるようになってほしいと思います。
１ヵ月間食事日記をつけてくださった皆様、お疲れさまでした。
意外なアドバイスもあったと思いますが、それがその人にとっての一番重要な点なので、どうぞその意味をかみしめていただけたらありがたいです。
もし、ご不明な点がありましたら、どうぞご遠慮なくメールをお送りください。
細かくご説明させていただきます。