１７日の九州行きに始まって、「九州マクロビ的お集まり」（１８日）・「奥津典子先生のレクチャー」（１９日）・「名マク井戸端会議」（２０日）が予定どおり終了して、きょう（２１日）名古屋から帰って来ました。
出入りを含めて５日間、多くの人にお会いすることが出来て、発見があったり教えられたり、実り多い毎日でした。
各地でお目にかかれた皆さん、お世話になりました。
そして、ありがとうございました。
それぞれの集まりについては、後日記事にしたいと思います。
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不在にしている間、「ブログde井戸端会議」に多くの方々がコメントをお寄せくださいまして、大変ありがとうございました。
やはり、各地で開催されている井戸端会議と同じく、ちょっとした疑問が、皆さんの共通項なのだと実感しました。
途中でお会いした方々に、「ブログde井戸端会議」はいい試みだと励ましていただいて、素直に嬉しくなりました。
私は、マクロビオティックって、修行でもなく、特別なことでもなく、「人間が本来持っている感性を生かし切って、健康に楽しく自由に生き切るヒント」だと思っているので、そのヒントが必要な人に届けばいいなって思っています。

そのために、各地で増えつつある「井戸端会議」や、「ブログde井戸端会議」が、お役に立てたら嬉しいです。

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早速、コメントのお返事を書きたいところなのですが、不在にしている間にメールがいっぱい溜まっているので、まず、そちらのお返事から片付けさせてくださいね。
コメントをお寄せくださった皆さん、すみませんが、もう少しお待ちくださいませ。

各地の井戸端会議に参加するたびに思うのですが、参加できた人より参加できなかった人の方が多いということ。
しかし、同じマクロビアンなら、同じ悩みもあるはず。
井戸端会議に参加できない人たちを、どのようにしてフォローしようか、ずっと心に引っかかっていました。

そこで思いついたのが、「ブログde井戸端会議」という形でした。
私が書いた記事の内容を大雑把なテーマにして、それにまつわる疑問点や、日頃自分が思っていること、質問したいことなどを自由に書き込んで、それにピンと来た人が横レスする形で、ヒントを投げかけたり、アドバイスをするというものです。

まるで、実際に顔を見ながらお話ししているかのように。
そんな思いで、昨日第１号の記事を書いてみました。
どんどんお話が弾んで、実りある「場」になってくれたらいいな、と思います。
私は、これから、久留米に向けて出発しますが、携帯電話から井戸端会議の進行を眺めたいと思います。
では、皆さん、「主食と副食」にまつわる様々な思いを、「ブログde井戸端会議」で交換し合ってみてくださいね。
横レス楽しみにしていま?す♪

６月１０日（土）に、善右衛門さんのところで、ミニ井戸端会議がありました。
その時、善右衛門さんのおっしゃったことが、私とまったく同じ考えだったので、とっても嬉しくなりました。
とても大事な内容であり、マクロビオティックの核心をついているお話なので、ぜひ、多くの方々にもこのお話の内容をお知らせしたいと思いました。
井戸端会議の様子を、guguさんが記事にしてくださいましたので、まず、その記事から覧いただけますか。
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私が昨日の記事の中で、「マクロビオティックで一番大事なのはバランスだと思う」と書きました。
マクロビオティックはお料理だけではないので、様々な意味でのバランスを指すのですが、あえて、お食事だけに限定した場合の大きなバランスは、「主食と副食の割合」だと思います。
つい、このことを忘れて、おかず作りにエネルギーを注いで、その結果体調を崩している人を多く見受けます。
かわいそうです。
主食が白米だったら、栄養分の不足を補うために幾つかのおかずが必要ですが、玄米だったらそんなにおかずはいらないのです。
でも、最近あちらこちらにお邪魔していると、こんな私にでも真剣に相談される方がいらっしゃいます。
よ?くお話をお聞きしていると、やはり主食のことを忘れていらっしゃる方が多いですねぇ。
日本人にとって「ごはん」というのは、空気みたいな存在なのかも知れません。
あまりにも普通すぎて、存在感が薄れるのでしょうか？
でも、このご飯が＝主食としてとっても大切なものなのです。
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久司道夫先生がおっしゃっていました。
「アメリカには主食という概念がなかった」と。
「そのアメリカでも、“精白しないパン”という意味で“whole grains”という言葉が、やっと数年前から使われるようになった」と。
つまり、怒濤のように押し寄せたアメリカ的な食事は、日本に昔からある「主食」の概念をも麻痺させたのかも知れません。
だからこそ、その欧米化した食事で育った人達は、マクロビオティックのおかず云々と言う前に、まず、主食の大切さを再認識する作業が必要なように思います
後は、玄米ごはんが美味しく炊けることと、美味しいお味噌汁が作れること。
これでマクロビオティックは、８割くらいＯＫです。
なお、ここでの「美味しい」は、「身体の状態に合っていて美味しく感じる」という意味ですからご注意を。
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最近では、デパ地下などでも「マクロビ弁当」らしきものが売られていますが、あの割合では絶対におかずが多すぎます。
あの割合は、売る側の事情であって、こちらがそれに合わせる必要はありません。
最近の私は、外でお食事をいただくことが多くなりましたが、結構マクロビオティック料理で済んでいます。
ただ、割合は、お酒が出ると崩れますので、その時には雰囲気を優先して美味しくいただき、自宅に帰ってからしっかり調整します。
ですから、自宅では「質素な食事」そのものです。
時には、「玄米おにぎりだけ」ということもありますし、食事そのものを抜くこともあります。
食事の回数・量も、とても少ないですよ?。
それでも元気に飛び回っていますから、こんなものでいいのかも？と実感しております。
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こんなことを書くと、「それでは寂しい」「お食事の楽しみがない」とおっしゃる方の声が聞こえて来そうです。
でも、それが不思議なもので、少ない品数・量であっても、目や口だけで食べるのではなく、気持ちでいただいていると、十分楽しいし満足なのです。
生産者やお料理した人の「気」が入っているお料理は、ほんの少しでも満足できるものです。
「ありがたさをいただく」とでも言うのでしょうか。
パワーを感じられるお料理は、そんなに沢山いただかなくても満たされるように思います。

それでも、やはり、テーブルの上が華やかで、色とりどりで・・・などと、お料理に関する思いは各人各様おありだと思います。
もちろん、私もそんな時には、気持ちも華やぎますよ。
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ブログの性質上、記事に対する反対意見というのは、コメントしにくい面がありますけれど、この際思い切って皆さんが感じる「主食とおかずの割合」をテーマに、自由に書き込んでみてくださいませんか？

私は、上記のような感じで調子がいいのですが、それとは違うご意見、あるいは体験をお持ちの方もいらっしゃると思います。
色々な方が思い思いの書き込みをして、さながら「ブログde井戸端会議」を展開していただければ、と思います。

あいにく、私は明日（１７日）から九州に出掛けますので、コメントのお返事を書けるのは、早くて２２日（木）以降になってしまいます。
しかし、もしかしたら、私がお返事を書くのではなくて、どなたかが私の代わりにお答えやお返事を書いて下さるかも知れませんね。
なにしろ、「井戸端会議」なのですから、横レス大いにありなんですもの。
皆さんの横レスを、大いに期待しております。

ただ、一つだけお願いがあります。
「井戸端会議」のマナーとして、相手を不快にさせてしまうような表現はご遠慮くださいね。
どこの「井戸端会議」に参加しても、そのような光景はありません。
皆さん、和気あいあいとお話をされて、それでもご自分のご意見は述べておられます。
それでは、「ブログde井戸端会議」、よろしくお願いいたします。

最近、出掛けることが多くなって、アルコールを口にすることが増えた。
アルコールを全く飲めない夫と結婚してから１９年あまり、その間にアルコールを口にしたのは数えるほど。
独身時代は、「あなたの肝臓を移植されたら、移植された人がすぐ酔っ払う」といわれるほど、アルコールが入っていた。
でも、それは飲む相手がいるからであって、自宅では一滴も飲まなかった。
結婚前は、それだけ飲み相手がいたってこと。

ところが、下戸の夫に加えて子育てが始まると、もう優雅に一杯なんて夢の世界になってしまった。
そして、いつしかアルコールとは無縁の生活を２０年近く送っていたのだ。
途中でマクロビオティックを知ってからは、「おー、結果オーライ！」と夫に感謝したものだ。
ところが、昨年あたりから時々外で酒席に出ることがあって、アルコールを飲む回数が増えたけれど、明らかに昔のような飲み方ではなくなった。
大抵、最初はオーガニックビールで乾杯！
その後、無農薬の日本酒かオーガニックワインというパターンが多い。
最近では、お店側もアルコールにオーガニックを意識している所が増えて来たので、ありがたい。
量も昔に比べたら鼻水（汚くて失礼）ていどしか飲まなくなった。
おビールをグラスに２杯、日本酒をお銚子１本ってとこかな？

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それでも、それでも、日本酒に移行したあたりから、猛烈に“しょっぱい”物が食べたくなって来る。
お新香あたりを注文しても、まだ満たされない。
以前、渋谷のとあるバーで、ウィスキーをロックで飲んだ時、懐かしくて頼んだ“アタリメ”が、抜群に美味しかった！
（アタリメを食べるのは、実に２０年ぶり！）
お店の主は、私の感激ぶりに首をかしげ、「普通のスルメなんですがねぇ〜」という。
しか〜し、私には今まで食べたどんなアタリメより、最高に美味しかったノダ！
ここで、ハタと気づく。
アタリメの陽性さを美味しく感じただけなのだと。

そりゃ、どう考えたって、アタリメが口に入るまでの工程を考えたら、最高に陽性だよね。
だから、一晩中飲んで一番美味しいおつまみは、アタリメだったのだ。
おー、納得！
昔は知らずに頼んだおつまみだけど、今は身体が叫ぶから注文するおつまみに変わって来た。
あ、そうそう、“焼き味噌”も美味しいネェ。
そういえば、我やさんで、マクロビ・パパさんが作ってくれた、“特製お味噌”美味しかったなぁ。
ぜひ、アレをメニューの定番にしてほしいナ。
こんな感じで、身をもって、短時間に“身体の陰陽”を感じたマクロ美風でした。

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塩分は美味しさを左右する重要な味だけど、絶対ではない。
同じ人間だって時間とともにその要求度は違う。
ましてや、年齢・性別・体質・生活環境などが違えば、味覚なんていくらでも変わる。
それに、最もやっかいなのが、“慣れ”というもの。
塩分は、濃い方にも、薄い方にも慣れる。
慣れてしまうと、身体の声を聴きにくくなる。

だからこそ、お料理の味付けのうち、特に“塩分”は真剣に対応した方がいい。
家族の健康のためにも、微調整できる裏ワザを身につけたいものだ。
その点、善右衛門さんのお料理には、“たれ・ソース”などが絶妙の計算で登場する。
さすがだなぁと思う。

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マクロビオティックで一番大事なのは、バランスだと思う。
それは、人生におけるバランスだったり、精神のバランスだったり、肉体のバランスだったりする。
勿論、お料理におけるバランスも多々ある。
主食と副食のバランスだったり、各栄養分のバランスだったり、味覚のバランスだったり・・・。
きりがない・・・。
要するに、結論は、“陰陽のバランスが偏らない”ことである。
これだけを念頭において、日々、おおらかな気持ちで過ごしていたら、結構あなたはマクロビアンかもね。

最近、きちんとした記事を書く時間がなくて、と?っても欲求不満です。
書きたいことは、もう、たっくさんあるのに、時間がありません。

２月頃から、連日１時間半?３時間の睡眠時間でやりくりしていたら、２キロ痩せました。
今の体重は４１キロです。
う?ん、この調子じゃ、夏は４０キロ切るだろうな。
これって、２０代の私の体重じゃん！
そういえば、２０代の時の体重が、その人にとってのベスト体重だというから、同じでいいのかも？
でも、お洋服を買う時、上は７号・下は５号なので（それも小さいサイズの売り場）、何と言っても気に入ったデザインがなくて四苦八苦するの・・・・。
でもでも、１日２?２・５食で快調な日々を送っているので、毎日がとっても楽しくて、眠るのが勿体ないくらいなのです。
しか?し、２０代と違うところが顔にあります。
シワ・シミ・ソバカス・くすみは勿論ですが、目が落ち込んで骨がよく分かるのです。
つまり、やつれてるってことですよね。
これはきっと睡眠不足も影響していると思うので、少し意識して２時前には寝るように心がけま?す。
といっても、睡眠時間は３時間前後だと思いますが・・・。
そんな訳で、ブログの更新がままならず、寂しいのですが、また明日から出掛けるので、しばらくパソコンから離れます。
マクロビ井戸端会議が目白押しで、すごい勢いで増えているんですよ。
下記の日程以外にも、「今準備しているので」とご連絡をもらっています。
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ちなみに、明日(あ、今日でした！）からの予定は下記のとおりです。
各地でお目にかかれる方々、楽しみにしていますね?♪
６月１０日（土）　昼：京都　　「ミニ井戸端会議＠善右衛的カフェ」　於：「善右衛門的。カフェ」
６月１０日（土）　夜：大阪　　「某マクロビオティックサークルの交流会」　於：某所
６月１１日（日）　昼：奈良　　「井戸端会議＠なら菜一輪」　於：「菜一輪」
６月１７日（土）　夜：久留米　mixiのお友達とマクロビ交流会　於：某氏宅
６月１８日（日）　昼：久留米　「九州マクロビ的お集まり」　於：「紅い櫨の庵」
６月２０日（火）　昼：名古屋　「名マク井戸端会議」　於：「中国茶カフェmarica」
（注：「名マク」→メイマクと読み、名古屋マクロビの略　）
６月２４日（土）　夜：大阪　　 「井戸端会議６月＠大阪」　於：「hale hale organic cafe by SOLVIVA」
６月２５日（日）　昼：京都　　某氏とマクロビオティック談義　於：某所
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こんなわけで、６月の土日はぜ?んぶマクロビオティックの井戸端会議 or 集まりで埋まってしまいました。
家族よ、私がいない間もしっかり「バランスを考えて」食事してね。
バランスさえ大きく崩さなければ、少々？？なお食事をしても大丈夫だよ。
私が帰ったら、きちんと調整してあげるからね。
気持ちよく送り出してくれて、ありがとう。
感謝しています。