＜陰陽２?１０さん＞
＞気持ちが安定というか安心した感じがしました。
＞陰陽のバランスがとれるってこういうことなんだなぁと思いました。

＞以前では、いろんな理由を付けて捨てなかったものも、今の私の目には弱々しい理由に見えて、勇気を持って捨てることが出来ました。
＞その結果、部屋の中が引っ越し当初あるいはそれより物がへり、部屋がすっきりし、氣の流れが澄んできたようです。
＞頭の中もすっきりしてきました。
＞荷物が少なくなると部屋の掃除やメンテナンスもしやすくなり、やらなきゃならないことから、楽しんでやれることに変わってきました。
＞重い贅肉が剥ぎ取られた気分です。

＞体調面では、朝起きたとき、体がポカポカとしています。
＞おきぬけもすっきりし、すぐに行動に移せるようになって来ました。
＞お通じも、時間をかけなくても消化のよくされた健康的な便が出て、以前のあの不健康さがなんだったんだろうかと思っています。

＞玄米炊飯も、Ｔプラスでコンスタントに24分圧が残り、おこげもきつね色のおいしいものが出来るようになりました。
＞火加減に消極的な陰性さがなくなり、繊細かつ積極的に向き合えるようになった気がします。

＞気持ちの面では、以前は自分が心地よければ、やりたいことができればという観点で行動をしていました。
＞最近はお料理にしろ、掃除にしろ、人との付き合い方にしろ、もっと心をこめて丁寧にするようになって来ました。

＞この週は、いろいろなことがガラガラと、まるで歯車がかみ合って動き出したようで、戸惑っています。
＞また、自分がこれからどう変化していくのか、楽しみになってきています。
＞自分にこれほどまで積極性があったのかと驚くばかりです。
＞今後は陰陽の調和を感じながら正しい判断ができるよう願っています。
もう、泣けてしまいました。
最初にいただいたメールを読み返してみると、あの頃のあなたが別人のような気がします。
私が最初に感じたあなたの印象で、あなたが気づいていなかったことが、歯車がかみ合う要因になったことをとても嬉しく思います。
あなたの最初の陰陽投稿記事にいただいたコメントを、私は「絶対そんなはずはない」と思ってあなたを見ていました。
ですから、今となっては「やっぱり」と大きく頷いています。
これから安定した日々が続いてくれるよう、ジム通いが終了するよう、心からお祈りしています。
今後はますます心も身体も絶好調に変化して行きますよ。
お楽しみにね♪
＜陰陽１?４さん＞
＞そして、今まで「子供は欲しくない」などと言っていた事が、なんと傲慢だったかがわかってきました。
＞欲しいとか、欲しくないとか、自分でコントロールしようなんて、間違っていますよね。
いいんですよ。
そんなふうに思えてもいいのです。
そのように思うことで自分を慰める効果もあるのですから。
そして今のように、違った問題から自分をみつめるチャンスも得られます。
そうしたらその時にまた向き合えばいいのです。
いつも自然体でいいのです。
あなたに必要なことは、手を変え品を変えして、何度でもあなたの前に登場してきます。
ですから、その時その時、真摯にその問題に取り組めばいいだけです。
今回もあなたにとって学びになりましたね。
そこでご質問の件です。
聡明なあなたはもうお気づきかも知れません。
＞私は関わらないでいるほうが良いのか、もしくは、広い心で、聞いてあげたほうが良いのか、アドバイスをお願いします。
この考え方は白か黒というように思えませんか？
もっとファジーな考え方もあって良いように思います。
関われば関わっただけのマイナス面があります。
しかし、プラス面もあるのではないでしょうか？
これが陰陽ですね。
この時にマイナス面が多くなるのであなたは悩まれたわけです。
問題は、それが本当にマイナス面だけなのかどうかということです。
ここをもう一度検証してみると、どうしたら良いのかの答えが出るはずです。
その結果マイナス面が多ければ、３回に１回聞いてあげるとか、回数を減らしながら距離をおいて、最終的には聞かないようにもって行くのです。
人間って、聞いてくれる人に愚痴るものなのです。
でも、愚痴られる方はたまったものではありません。
氣が低下しますからね。
ですから、愚痴を聞く場合は愚痴を聞くコツがあるのです。
その方法はきょうの講座でアドバイスさせていただきます。
多くの指導者が身につけている方法ですから、きっとご参考になると思いますよ。

＜陰陽１?３さん＞
＞10日?19日の期間は「シンプル」という言葉を頭において生活をしました。
＞不思議な事に「シンプル」と思って暮らしていると普段の生活の中でシンプルってこうなんだ。と思える事が人との何気ない会話だったり、ブログの記事や普段の生活の中から教えてもらう事がたくさんありました。
そして、今まで自分がいかに頭で考えていたという事も解りました。
やっとここまでたどり着いてくださいましたね。
あなたも感じておられるように、人間は生まれてからいつも贅肉をつけながら生きているんですね。
ですから心も身体もいつもダイエットしながら生きないと、知らず知らずの内に巨漢になってしまい、精神的にボロボロになって行くのです。
赤子の状態まで戻って、もっと本能的に生きれば済むことなのに、それが出来ない人がとても多いのです。
幸いマクロビオティックは心も身体も両方に効果を確認できるので、真剣に取り組めば取り組むほど、人生が楽しくなって来ますよ。
一緒に楽しみましょう。
＞本物はいつの時代でも通用するという事がよくわかりました。
＞美風さんは、桜沢先生の言葉を私たちに解りやすく伝えてくださったいるのもよく判りました。
＞美風さんのおかげで私でも桜沢先生の本の内容が理解できるようになったとおもっています。
ホッ。
ご理解いただけて良かった。
これからもドンドンご紹介して行きますよ?。
ぜひ、あなたの人生にお役立てください。
＞最近、人と話をしていてとても楽しくなってきました。そして、みんなからいろいろな事を気づかせてもらっています。ありがたいです。
ここを改善できて、本当に良かったと思います。
人間関係がグンと良い方向に行きますよ。
＞陰陽講座が始まって、初めはこんなに大変な事になるとは想像していませんでした。
（笑）
そりゃ失礼。
あなたには内面を掘り下げてほしかったので、一番ハードな壁に挑戦していただきました。
あなたが真面目に取り組んでくださったので、その効果が表れましたね。
ありがとうございます。
あなたの頑張りに感謝しています。
明日あなたにお会いするのが、楽しみでなりません。
＜陰陽１?９さん＞

お食事の内容と身体の受け止め方が、本当に変わって来ましたね?。
良かった良かった。
入院しないうちに変えられて、本当に良かったと思っています。
では、体調について。
あなたの場合は、毎日のみかんはまだきついです。
果物はお野菜の代わりではないことを知っておきましょう。
動物性を摂ったら、お野菜で陰陽のバランスを摂るのが基本です。
どうしてもお野菜がなかった時の臨時の対策として、みかんやりんごを提案したのです。
あなたは天下一品の陰性状態だったので、それを脱出するための応急メニューだったことを思い出してください。
あなたは馬鹿の一つ覚え（失礼）のように、教えられたことをいつまでも守り続けてしまう欠点があります。
それが災いして超陰性な体調になってしまったことを忘れてはなりません。
状況をみて、体調をみて、臨機応変に対応していく能力をぜひ身につけなければ、また体調を崩します。
今のあなたがするべきことは、動物性と植物性のバランスをお野菜で摂れるようにすることです。
果物で調和させるのではないことを、肝に銘じてください。
この寒い季節に、毎日の果物は駄目です。
私だって毎日果物を食べるようなことはしません。
明日、そのことを具体的にアドバイスさせていただきます。
鼻炎は果物の影響、唇は空気の乾燥が影響しています。
もちろん、腸の問題もありますけれどね。
＞夕方の低血糖症状は　もうまったくありません。
＞それだけでも　体がすごく変わってきているんだ　と感じています。

バンザーイ！
良かったー！
＞この3週間ほどは意識して　グチや不満を口にしない様にしていました。
＞そうすると　自然と相手の立場になった考え方や　感謝の気持ちがでてきました。
＞ところが　またお通じの状態が良くない日が続くと　次々と体調に対してグチを言いたくなり　自己嫌悪になり　あらゆる事に不満がでてきたり　漠然とした不安におそわれたりします。
＞マイナスな思考は　こういうカラダの状態の時にでてくるのか　ということが良くわかりました。
うんうん、そうなんです。
だから良い発想が出来るためにも、腸を整えないと駄目なんです。
腸と脳は繋がっていることを実感していただけたようですね。
＞仕事が山積みで時間に追われることが増えているのですが　あまりパニックを起こさなくなりました。
＞家でも　食べることとＧ睡眠を優先させるあまり　洗濯物が片付けられなかったり　掃除ができなかったり　という状態が続いています。
＞それでもイライラすることがなくなってきています。
完璧主義のあなたには、これぐらいがちょうどいいのです。
家事に関しては、今まで夜にしていたことを朝にすれば良いだけです。
まだG睡眠に不慣れなだけで、慣れてくると夜に家事をこなしていた時以上に効率よくできるようになります。
それどころか、時間のゆとりさえ生まれて、今まで出来なかったことが出来るようになりますよ。
これは多くの人が体験済みですから、信じて頑張ってみてください。
ご質問の件です。
そのお食事の仕方は滅茶苦茶です。
私が最初にお話したことを思い出してください。
どんな時にも基本は大切にしてください。
明日直接アドバイスさせていただきます。
間接的な方法では、あなたには響かないでしょうから。
間違いなくあなたは変化しました。
これからは考え方の柔軟性を意識して、「ふつう」のお食事をご主人と笑顔で召し上がってください。
決してマクロビオティックの奴隷にならないように。

＜陰陽２?３さん＞

泣けました。
淡々と書かれてある文章を拝見しながら、あなたのお気持ちを想像して泣けました。
こんな嬉し涙がとめどもなく流れるなんて、私はなんと贅沢なプレゼントをいただいているのでしょう。
＞寒い日が続き、冷えに困らない身体に変わったことを実感しています。
＞朝目が覚めると「あ?手も足も身体があったかいな。」と感謝しています。
＞こんなことは以前はありませんでした。
あ?、本当に良かったです。
これから寒い季節には、ありがたいことですね。
＞「ゼン・マクロビオティック」や「無双原理・易」を本棚から出して枕元に置いています。
＞以前まったく理解したり、共感できなかったこの２冊の内容がわかるようになっていたことを知ったためです。
涙です。
なんとかして桜澤スピリットをお伝えしたい私の、苦肉の策があの読書順だったのです。
それが功を奏したようで、とっても嬉しいです。
無双原理の世界を知ると、人生が楽しくなること間違いなしです。
あの本はあなたの強い味方になってくれることと思います。
＞陰陽講座に通い出してから、人との対応を一段と良いものにできるようになりました。
＞それは、業務の相談やたとえ残念な結果の報告を告げられた時でも、自分と話すことで、励みを与えたいと心がけるようになったことです。
＞前はそう思いながらも自信がなく中途半端な気持ちだけだったのですが、今は違います。
凄いですね?。
大きなバックボーンがあなたの後ろに出来ましたね。
それがあなたを動かすのです。
＞相手のことを思えば何も臆することはありません。
＞とてもシンプルなことですね。
＞シンプルなのに相手にも自分にも二重に大きな力となります。
ここに気づかれたことが素晴らしいです。
シンプルなことは人の心に入って行きやすいのです。
そして人間関係の基本は、やはり共に成長することだと思うのです。
自分だけではなく、相手に与え、相手からも与えてもらえる。
そこには「氣」の交歓があります。
交換することは交歓であることを強く感じます。
なぜなら、人は「氣」で繋がっているからです。
                                     *　　　　*　　　　*　　　　*
私は夕べ京都に向かう予定でした。
しかし余りにも仕事が残っていて、京都入りを断念して深夜の作業をしていました。
そこにあなたからの投稿メールが届いたのです。
すぐ拝見して、ボロボロ泣きました。
今、京都に向かう新幹線の中です。
先ほど富士山の神々しい姿を眺めることが出来ました。
朝日をいっぱい浴びて、澄み切った青空の中に凛とそびえる富士山は、気高く美しいです。
ふっとそこに、あなたの姿が重なって、また涙が出ました。
あなたは今、この富士山のように澄んだ気持ちになっていらっしゃるんだろうなと思ったのです。
無双原理がそこら辺の塵を払いのけてくれた感じでしょうか？
私が夕べ京都に行っていたら、朝日に輝く富士とあなたの姿は見られなかったわけです。
ですから、早朝に京都に向かったことは意味があったのだなと思いました。
マクロビオティックをしていると、だんだん氣に呼ばれているようなことが多く起こります。
これこそがマクロビオティックの奥義ですね?。
お互い氣を大切に生きて行きましょう。
清々しい朝の空気を、あなたにもお届けします。

＜陰陽１-６さん＞
お見事！
素晴らしい！
どんな言葉をあなたに贈りましょうか。

＞今いろんな人に助けて頂いて、生きていることに、本当に有難いことだと思う。
＞母に思わず、生んでくれて有難うと言った。
＞いきなりでびっくりしていたが、帝王切開で、寒い１月に生んでくれて、今も毎日見守ってくれて、私は幸せいっぱいだよと言った。
＞体が整って、体力がついてきだして、より一層幸せを感じるようになった。
＞そして、自分のことだけでなく、両親をはじめ、人のことにまでも目を向けれるようになって来た。
＞幸せ効果は偉大！
お母様のお気持ちを想像すると、あなたが本当の子供のように思えます。
そして文字どおり、まず自分が元気になって、次は家族に、それから周りの人にと目を向けられているあなたが、マクロビオティックの鏡のようで眩しいです。
精神的にも充実していることが、この前のあなたの表情でとても良く分かりました。
嬉しかったです。
＞今日病院でドクターから、前回より甲状腺ホルモンは正常の範囲に入ってきているし、まだ少ないが白血球や赤血球数も増えているし、総タンパクも正常化し、貧血もなくなっていると言われた。
＞そして、この１ヶ月で何をしたんですかって聞かれた。
＞だから変えたことは、白米を玄米にし、甘いものをやめ、便秘が解消され、腸が栄養を吸収してくれるようになったから、太ることもでき、体重も増えました。
＞ただそれだけですと言うと、もうこの変化は科学的には証明できませんと言われた。
やれやれ。
やっとあなたがあなたの身体で実感出来ましたね。
＞今は低血糖症も治ったことを実感できる。
＞ふらふらせず、パワーも夕方まで残っているし、スムーズに動くことができる。
＞以前だとこれが体にいいから食べなきゃと栄養素ばかりに目がいっていた。
＞頭で食べていたことに改めて気づく。
これも大いに変化しましたね。
低血糖症を克服できたことは、大きな自信に繋がったことと思います。
本当に良かったね。
＞頭で考えすぎないようになって来た。
＞すると、心で感じることと、頭で思うことが自然と一致して来た。＞最近は乗り物の乗り継ぎがとてもスムーズで、早くに到着できたり、帰れたりできるようになって来た。不思議！！
うんうん。
そうなるんだよね。
頭と心が一致するから、処理能力も上るし氣の流れも良くなるのよね。
乗り物の話はよくあることで、私もしょっちゅう経験しています。
＞やる時はビシッと短期間でやる。
＞この最初の美風さん、中川さんのお言葉を信じ、真剣に美風さんと自分に向き合い、実践してきたことで、今大きな自信を得ることが出来ました。
＞そして、私のことを両親と同じように、心配してくださっていた美風さん、中川さんのお気持ちがひしひしと感じ取れることができて、
毎日、感謝の気持ちで一杯です。
本当にあなたは良く頑張りました。
間違いなく頑張り度ナンバーワンです。
この調子で楽しいマクロビオティック生活をお続けくださいね。

＜陰陽１-１０さん＞
＞ジャーが届きました。
＞温かいごはんが美味しく食べられるのは本当に幸せですね。
＞冷凍ごはんを温めるのとは全く違います。
＞いつでも温かい玄米ごはんがあるという安心感、安定感があります。
ねっ？
温度の陰陽を感じていただけたでしょうか？
主食ですから大事にしたいですね。
＞食事もシンプルになりましたが、生活もシンプルになってきました。
＞迷うことが少なくなり、欲しいものは欲しい、いらないものはいらないとはっきり分かるようになってきました。
＞前回も書きましたが、普段から体調を整え、氣を整えるようにしたいと思います。
＞そうすることで、感じたとおりに動くことができるようになると思います。
素晴らしい！
さすがしっかり本を読んでくださっただけあって、これからどのような方向に進むのかがよく理解出来ていらしゃいますね。
お見事です！
＞話すときは一対一?複数ですので相手の話をじっくり聞くことが重要だと思います。
おっしゃるとおりですね。
人それぞれの受け止め方をされるので、誤解されないよう、正しく伝わるよう、いつもいつも心を砕いております。
百人百様の受け止め方をするのは、それぞれの身体（陽）と精神（陰）の陰陽バランスが違うからなんですね。
ですからなるべく中庸になっている方が、著しい間違いをしなくて済むようになります。
数多くの人を見ていると、これは本当に的中しますよ。
＞外出先などで食べても眠くならないのは、動いている、陽性になっているからですよね。
そうですね。
それと人目があるということの緊張感も、陽になる要素ですね。

＞2ヶ月間食事ノートをつけて、食事を自分にあったものに変えるだけで私は楽になれました。
＞そして自分の身体が教えてくれるようになり、それに従って生活すればいいのだと分かりました。
＞ただそのためには普段の食生活で調整することが大切だと思っています。
＞玄米ごはん、お味噌汁、お漬物です。
素晴らしいですね?。
見事に陰陽のひとり立ちをされるところです。
これからのあなたに期待しています。

＜陰陽２-９さん＞
う?ん、何と申しましょうか。。。
これはもう、良いとか悪いとかいう前に、あなたの個性ですね。
どうしてもあらゆる情報を頭で受け止めてしまうんですね。
とても単純なことでも、わざわざ難しくしてしまうところがありますね。
そして、その難しさに自分が落ち込んでしまう。
あなたに頭で考えないようにということは、血を吐くほどつらいことなのでしょう。
でもね、自然界は単純です。
人間も単純です。
赤ちゃんも単純です。
生命力のあるものは単純です。
その方がエネルギーのロスが少ないからでしょうか？
いえいえ、きっとその方が長持ちするからかも知れません。
電気製品でも機械でも、複雑な作りになればなるほど、故障が多くなるのはよくあることです。
生き方においても、仕事においても、単純さが失われつつある現代社会で、あなたは被害者かもしれません。
第一次産業に従事して、自然と共に暮らすことが出来たら、もっともっとあなたは逞しくなれるかも知れません。
そのようなあなたを強くする方法。
それは体験です。
赤子になったつもりで、ひたすら体験の積み重ねをするのです。
純粋に五感だけで喜び、悲しみ、童心に戻ることが出来たら、あなたは大きく変われます。
宇宙の懐に抱かれて、赤子になってみませんか。
そこからは意識しなくても「感謝」の気持ちが溢れてきます。
「足るを知る」については、あなたはまだまだお若い。
そのくらいの年齢では、ついつい「足るを知る」ことを忘れても普通ではないでしょうか。
ただし、足りていることを自覚出来ると、限りなく穏やかな心になれるのは確かです。
私も若い時、ついつい欲が出てしまって自分を見苦しく思うときには、この足りていることへの気づきを意識したものです。
そうすると、「ああ、生きているだけでいいわ」と思えたものです。
内観のご希望がおありですが、私はあなたにはあまりお奨めしません。
なぜなら、それによってさらに落ち込む可能性があるからです。
せっかくご自分の意思で「足るを知る」境地まで辿り着かれたのですから、今は余計な雑音は入れずに、そのままでよろしいのではないでしょうか。
内観は向く人と向かない人がいます。
ご理解くださいますように。
＜陰陽２-１さん＞
！！！！！
もう、驚きですね?。
あんなに凍っていたあなたが、こんなに温かい血の流れる文章を書いてくださるなんて！
感激に震えるほどです。
あなたの１年前の文章は、まるで樹氷のようでした。
それは当然そうですね。
そのような状況だったから。
３ヵ月前にはまだ遅い春が来る感じでした。
それが一気に！
＞先日は「生きてるって楽しいことだ」とやっと思えました。
＞つらいことも、楽しいことも、大宇宙の中の陰陽のスパイラルの中の一こまだと思うと、常に動いて変化していくことが、生きていることで、楽しいことだと思いました。
＞陰陽があるからスパイラルで、スパイラルがなくなると、もはや生命体ではなくなるのですよね。
やっとお解りいただけましたか。
ここまであなたが辿り着いてくれたことに、感無量の思いがします。
根気よくあなたを待っていて良かったです。
ありがとう、こんなに理解してくださって。
＞もっともっと、シンプルに、素直に、正直になって、生きる勢いをつけたいです。
出来ますよ、必ず。
真実は簡単ですから。
無双原理をお役立てください。
ご質問の件です。
内観のご希望がありましたが、今のあなたは内観をしない方がよいです。
せっかく自力でここまで辿り着いたのですから、もう過去は振り返らないでください。
今はご自分を見つめるより、行動に移して行く段階です。
ご理解くださいますように。