＜陰陽２?８さんへ＞　マクロ美風より
とてもきちんと日記をつけられています。
記録がたいへんだったことと想像します。
あなたの真剣度が伝わって来ました。
そのお気持ちにお応えできるよう、私も真剣に頑張ります。
まず全般的にみて、昼間結構疲れが出るようですし、今までのあなたの体調は陰性寄りになっていると思いますので、これからは陽性を意識してくださいね。
あなたの場合は「え？　こんなに？」というくらい陽性を意識しても大丈夫です。
あまり細かいことに囚われなくてもいいですから、大胆に行動してみてください。
ということを前提に食事日記を拝見しますと、とても悩みながら献立を立てられたことがよく分かります。
大丈夫ですよ。
一気にすべてを完璧にしなくてもいいから、一番大事なところから攻めて行きましょう。
まず、お味噌汁とお漬物に力を入れてください。
お漬物はきちんと発酵できている良質のものを選んでください。
その上で、もっと量を増やしてください。
ご自分で漬けられて安心できるものなら、なおいいのですが。
お子様とお友達の家に行かれた時には、お友達と一緒のものを食べて楽しみましょう。
何を食べるかも大事ですが、人間関係やお子様の気持ちも大切です。
お子様はあなたの所有物ではありませんので、過度なコントロールは双方ともに疲れます。
もっとおおらかに考えても、結構大丈夫ですよ。
家ではきちんとする。
外では楽しむ。
そんな感じでいかがでしょうか。

食材やお料理方法は、中川表やお渡しした資料をご活用くださいね。
特に中川表はボロボロになるまでお使いください。
最後はあの表がなくても、スッとお料理ができるようにね。
食事日記が負担にならない程度に、もう少し記入事項を省略してもよろしいですよ。
あくまで楽しく♪
がモットーですからね。
では、一緒に頑張りましょう！

＜陰陽１?３さんへ＞　マクロ美風より
長い間主婦業をこなされて来ただけあって、まめにお食事を作られていますね。
ご家族のご希望を受け入れながらお料理をなさっていて、素晴らしいと思いました。
さすがにあなたは昆布と椎茸だしがお好きですか。
高校生のお嬢さんやご主人との違いが出て、面白いなぁと思いました。
お食事はその調子で進んでいても良いのではないでしょうか。
ただ、陰陽の知識に関しては、根拠をはっきりさせながらご自分のものにされることをお勧めします。
その方が自信に繋がるのでね。
やはりあなたは外に出られる日があった方がいいですね。
精神的な面で流れが変わるからです。
それと同時に「内観糊付」も実行しましょう。
確実に変化できますよ。
G睡眠を早速実行してくださって、ありがとうございます。
その睡眠で浮いた時間を「内観糊付」にまわしましょう。
＜陰陽２?２さんへ＞　マクロ美風より
ご丁寧なメールとご説明をいただきまして、ありがとうございました。
あなたのこの講座にかける意気込みを、しっかりと受け止めました。
私も精一杯頑張りますので、どうぞよろしくお願いいたします。
まず、あなたは強い陰と強い陽の両方をお持ちなので、とてもおつらいと思います。
過去は過去。
これから先のことに目を向けましょうね。
そのためには最初に陰性への対応をしなければなりません。
一番最初にすることは、便秘薬の服用からの脱出です。
幸い「むそう塾」には、あなたと同じ状態からお薬なしの生活に戻れた人が何人もいます。
中川式玄米ご飯をお代わりして召し上がり、とにかく主食の大切さを体で感じてください。
次に、ぜひ朝ご飯をいただくようにしてください。
今はお腹の膨満感があって、朝ごはんはほしくないのでしょうが、便秘薬が減ってお通じが自力で出るようになると、自然に朝ごはんがほしくなります。
そのためにもG睡眠を増やすようになさると結果が早いですね。
甘いものへの対応は、にわかには決心がつき難いでしょうが、中川式玄米ご飯をお代わりして召し上がることで、かなり改善されますので、ぜひお試しくださいませ。
とりあえず今回はこんなところでしょうか。
あまり目標を定めず、コツコツと日々の暮らし方を改めて行くことから始めましょう。
あなたの今の生活には問題点が多いので、大きく変化する楽しみもあります。
他の人より楽しんで陰陽をマスターしてしまいましょう。
頑張って！

＜陰陽２?５さんへ＞　マクロ美風より

うふふ。
可愛らしいあなたの一面を教えてくださって、ありがとうございます。
何だか昔の私を思い出してしまいます（大汗）
飲み会の時のメニューはね、笑いながら話のネタにしてメモします。
その時のためにメモ用紙を携帯してください。
「何してるの？」と聞かれたら、「健康メモよ＾＾」と言いましょう。
そうやって、他の人に差をつけるのもその飲み会では楽しいことですし、お話が展開して面白くなりますよ。

ところで、これからの時期の生ビールはいけませんね?。
ビール類は汗をかく季節の飲み物です。
焼酎についてもアルコールの陰陽をよく考えてくださいね。
中川表を参考にして、そこにご自分の飲まれたアルコールを書き込んでください。
体にどのような作用を及ぼすのか、一目瞭然ですね。
なお、陰性な時期に知り合った人は、そんなあなたに見合った人です。
反対に、陽性な時期に知り合った人は、そのあなたに見合った人です。
出会いの波動はその後の人間関係に影響を及ぼします。
ですから、少しでも良い波動をキープしましょう。
そのためには、まずご自分の氣を高めておくことが必要になります。
幸いあなたには「むそう塾」がついています。
しっかり消化吸収してくれる玄米ご飯を食べて、氣を整えるようにしてください。
お食事日記の方ですが、まあまあでしょう。
課題はたくさんありますが、ご自分で色々と見つけておられるので、あなたの力がつくように待ちたいと思います。
できればお料理の味付けを濃い目にするようにしてくださいね。
徐々にでいいですから。
それはお酒を召し上がる頻度が多いからです。
それから、お味噌汁を出来る限り飲むようにしてください。
お味噌汁はなるべく作りたてを飲むように。
味も香りも栄養価も違います。
一番違うのは幸せ度かな。
Mさんと一緒に励まし合って、ステップジャンプして本当の幸せをつかんでください。
応援しています。

まず最初に、彼女の言葉をご紹介します。
＜陰陽１?９さんのメールより＞
 
食事日記を付け始めて　2か月近く経ち　体調の変化で気づいたことがあります。
　
まず朝の足のむくみが軽減されました。
会社に行く頃には　全身が重たく感じるほどだったのが　今はあまり感じなくなっています。
 
そして手の爪が伸びるようになりました。
いつも少し伸びると　欠けたり折れたりで　伸びることがなかったのに
久し振りに　爪切らなきゃ！と思うほどになりました。
 
夕方のふらつきも　頻度が減りました。
空腹感におそわれることも少なくなって　何より甘いものへの欲求がなくなりました。
食事に満足感があり　以前のようにダラダラ食べることがなくなりました。
 
お通じの状態は　まだあまりよくありませんが　以前ほどお腹の張りも気にならなくなっています。　
 
しっかり玄米を食べて　赤だしのお味噌汁　そして動物性の効果かと感じています。
そして美風さんに　1か月以上も細やかなアドバイスを頂けたおかげ　と感謝しています。
まだまだ自分自身では勉強不足を感じますが　少しづつでも体に変化が感じられるようになってきて嬉しいです。
 
動きが遅いので　台所で時間をとられることが多くなり　家事が後回しになっていくのが気になりますが
しゃきしゃきと　こなせる様になれると信じて頑張ります。
  
気になっているのは　以前はそれほどでもなかったアトピー症状が　
右耳の付け根と首の後ろ　左目の眼がしらに　強くでてきていることです。
首の後ろは　最近かゆみも強いです。
夏に結構　甘いものや冷たいものを食べていたからかな・・・とも思っています。
 
ただ何かを食べるのではなく　体に必要なものを　食べ合わせも考えて取り入れる。
そうすれば　自然と満足のいく食事になるんだな　と感じています。
まだまだ課題も多いですが　他の方たちへのアドバイスも参考にしながら　楽しくがんばっていきます。
 
よろしくお願いいたします。
　
＜マクロ美風より＞
良かったです。
とにかく良かったです。
あなたには体で感じてもらわないと、頭は洗脳状態でしたからね。
少しは体の変化を感じて頂けると、これからの励みになります。
引き続き頑張ってくださいね。
さて、気になるアトピーですが、動物性に見合ったお野菜が摂れていない証拠ですね。
私もアトピー体質なので、良く分かりますよ。
アトピーの人は、体の血液状態がリトマス試験紙のようにはっきり分かります。
体を冷やすお野菜ではなく、しっかりと火の通った根菜類を多く摂るようにしてください。
また、質の悪い油に反応していることも考えられますので、油物を外食でいただく時にはお店を選びましょう。
とにかくこの１ヵ月あまりで、あなたには陽性が必要なのだということが分かっていただけたかと思います。
あまりにもあなたの体調が病的で、極限状態だったため、緊急避難として動物性のものを摂っていただきました。
これからも体調に合わせて、しばらくは無理のない状態で動物性とおつき合いください。
順調になったら動物性から離れても構いません。
甘いものへ欲求がなくなって来たのでね。
お食事日記ですが、お雑炊の陰性さが分かって良かったですね。
火の加え方だけでなく、水の存在も陰陽では重要です。
中川表を大いに役立ててくださいね。
一番だしがご主人に好評で良かったです。
陽性マンでもイケルでしょ？
不思議ですね?、陽性のお出しなのに。
ここは深?い意味がありますので、陰陽の奥深さを後日ご説明します。
焼きおにぎりと一番だしでも、あなたの場合は陽が強くありません。
今はそのくらいの陽が必要な時です。
もっと陽を意識して構いません。
緊急状態だということを忘れないように。
生理は陰性の見本のようですね。
この生理がきちんと変化してくれてはじめて、あなたの体は健康になります。
それまでは陽を取り入れてください。
大胆に。

「むそう塾　愛クラス」で新しい人達に出会う度に感じること。
それは、お若いのに体調不良の人が多すぎるということです。
本来その若さなら、どこも悪いところがなくて、快調そのものの年齢なのに・・・。
その原因を探ると、その人達の親世代まで遡ります。
ある意味では、目の前にいらっしゃる塾生さん達は被害者なのです。
それから、体に合わないマクロビオティックをして、体調を著しく悪くしている人達も沢山います。
そんな人達に、何とかして健康を取り戻してほしい。
こうして始まったのが「陰陽ひとり立ち講座」です。
マクロビオティックで使う陰陽は、義務教育で教わらなかっただけで、昔から自然に私達の生活の中に根付いていたものです。
それをもう一度哲学的に理論立てたのが、マクロビオティックの骨格をなす陰陽的なものの見方、考え方です。
これを知ることは、限りない安定と平和の気持ちをもたらせてくれます。
これこそがマクロビオティックの醍醐味です。
しかし、一般的に陰陽は難しいと言われています。
それは単に馴染みがなかったというだけのもので、そんなに難しいものではありません。
しかし、最初から難しく書かれた本や、抽象的な内容が続くと、解らなくていやになってしまいますね。
そこで「陰陽ひとり立ち講座」では、陰陽の各論から入っています。
本を読んで解ることは、ここでは省略します。
そして限られた時間の中で、「むそう塾」でしか出来ないことをします。
ですから「陰陽とは？」とか、「陰陽のイロハを最初から」と思った方には、ちょっと意外な展開だったかも知れません。
でも大丈夫。
食事日記を通して、最後には陰陽が解ることになっていますからね。
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食事日記に書かれてあることは、私がじっくり目を通し、ブログ上でお返事をしています。
最初の頃は体調をコピペして載せていたのですが、記事がとても長くなって読みにくくなるので、前回から体調も省略することにしました。
それでも敢えて記事にするのは、これらのことはすべて現実に起きていることなんだ、私達の仲間が体験していることなんだということを、肌で感じてほしかったからです。
マクロビオティックで使っている陰陽って、机上の空論ではなくて、実際に私達の生活の中でこんなふうにして生きているのかぁと納得してほしかったのです。
これこそが生きたマクロビオティックだと私は思っています。
食事日記は私に報告するためにつけるものではありません。
ご自分を知るためにつけるのです。
そしてその結果、一人では出来なかったことが出来るようになります。
あるいは自覚していなかったことがあぶり出しのように浮き出てきて、自分を発見することにも繋がります。
「陰陽ひとり立ち」ということは、自分を大きく変える手段でもあるのです。
この講座を利用して、どうかご自身を成長させてください。
そして大きく羽ばたいてください。
誠心誠意お手伝いをさせていただきます。