いただきま〜す！

いただきまーす

美味しい！

うわあ～！

恥ずかしいの

でも、顔を上げてみる！

うん、美味しい！

あちち

ヘアースタイルを変えました

先ずはOkさん（26-1）です。

怪我に始まり怪我に終わった１月でしたが、よく続けられました。　まだ両手の正しい動きは身に付けて居られませんが、どうしたら怪我をしてしまうかと言う事は身をもって憶えられたのではないでしょうか？　それをしなければ正しい動きに近づくのです。

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塾生さんの中川式玄米炊飯投稿は
先ずはNaさん（38-9）です。

この米は少し硬い米ですね。もう少し浸水時間を取ったほうが
良いでしょう。次回は７０分取ってください。
滋賀県産のこしひかりにもいろいろあります。どこで作ったか
誰が作ったかでまったく別物になりますのでね。
自分に合う米探しをして下さい。手軽に自分の主食を決めたら
自分の人生がお手軽なものになってしまいますよ。

次はHaさん（38-3）です。

上手に炊けましたね。美味そうです。
やっと蒸らしの圧が２４分以上保ったのですね。　なにか勘違いを
されているようですが、蒸らしは２４分炊いたら２４分でよいのです。
２５分も要りません。　２４分で蓋を開けてください。
その時の捨て蒸気が多い場合は蒸らし過ぎということになります。
そうなるとこの夏に冬用の米袋使い方はおかしいんじゃない？と
思いますよね？　工夫してください。

次はNuさん（36-5）です。

火が弱いですね。　３０分間蒸気の音がしゅーしゅー言っているのは
ひょっとしたら弁の汚れや痛みがあるのかもしれませんね。
洗浄や交換をしてみてください。
そうしてこれ以上強くしたら蒸気が噴き出るというぎりぎりの弱火
で炊飯してください。

次はTsさん（35-4)です。

あれあれまたくらーい炊きあがりになってしまいましたね。
元気がありません。どうしたのでしょう？
正しく炊いた玄米ご飯を毎日食べていればもっと勢いのある溌剌と
した炊きあがりになり、どんどん正の循環が起こるはずなのです。
少し心配してしまいます。
２４分圧が保っているのですね？　いいではないですか？
次回は気になっている１２０％で炊いてください。
一滴も水を無駄に逃がさないように炊かなければ不味い硬い飯になって
しまいますので頑張ってください。

次はYaさん（37-3）です。

もっとWBを上げても大丈夫です。　晴れがましいのが苦手かもしれ
ませんが、せっかく炊けた玄米御飯をもっと誇らしげに見せて下さい。
ご自分の炊く飯がこう勢いの無いどよーんとした炊きあがりになる原因
は、書いて下さったメールの中にすべてあるように思いますね。
解っているのでしたら少しずつでも今の自分を打ち破らなければならない
でしょう。　そのためにももっと玄米炊飯に集中して、恥ずかしいぐらい
必死になって炊いて下さい。　そうして炊けた飯はこんなにどよーんと
はしないはずです。　食べたら元気が出る飯に仕上げましょう。

おわります。
明日で幸せコース７月がおわり、次に愛クラスがあります
また新しいメンバーが集って中川式玄米炊飯を学びます。
どんな個性があつまるのか楽しみです。

先ずはKaさん（33-1）です。

京都にこういう言葉があります「よそさんはよそさん」。
他の人の進捗が気になったり、自分の遅れに焦ったりするのを
戒める京都の先人の知恵です。

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