陰性に拡がった関心事を少しずつ集約して生き方の方向性を定めると、頭の中がスッキリしてきて物事の進むスピードがアップしてきます。
これがマクロビオティックでいうところの陽性な状態を指します。
キノコのように頭ばっかり大きくなるのではなく、常に陽性な思考にして、太い幹の年輪を増やす生き方をしていると不安になりません。
何かを突破するには先が太くてはダメなのです。
釘や錐（キリ）でも先が細いでしょ？
突破出来たら柔軟さも忘れずに暮らしましょう。
マクロビオティックでいう中庸は、そんな陽性さと陰性さの絶妙なバランスの上に成り立っています。
その底にあるのは弾力です。
弾力は陽性なくして生まれないものですが、考え方や生き方から培うことが可能になります。
ここに登場するAsさんには、ぜひ弾力のある生き方を目指してほしいと思います。

＜As（67-3）さん＞
間取り図をありがとうございました。
これには寸法が入っていませんので、レイアウト図面では全部寸法を入れたものをお送りくださいね。
さらに各部屋の広さを具体的な数字で記入してください。
流しはシンクの形、ガス台は口数も◯で描きましょう。
おそらく洗面台は記入忘れではないかと思います。
ベランダも寸法を記入してください。
色々そぎ落としながら、少しずつ生き方の輪郭が見え始めました。
焦点を定めてダッシュ出来る日々にして行きましょう。
良い感じで頑張っていますよ。

（アサリのワイン蒸し　料理：京料理人  中川善博）

ただいま「マクロビオティックの陰陽を活かした家事アドバイス講座を開催しています。
この講座は今回１５名の方を対象に進めているのですが、受講されていない方も読んでくださったり、実行されているようです。
前に家事アドバイス講座を開催したときもそうでしたが、お片付けが苦手な人っているんですよね。
何をどうしたらいいのかまったく分からなかったり、楽な方を選びすぎてしまったり、家事アドバイス講座が終わると元の木阿弥というのは、自分と向き合いきれていないことになります。

この講座は家事アドバイスと名前をつけておりますが、実は心のありようをもう一度見つめ直し、今散らかっている元を探り当てるところから始めます。
部屋の散らかりは心の散らかりと言っても過言ではないほど、その人の心を反映するので、それをマクロビオティックの陰陽の視点から整理して行こうとするのがこの講座の目的です。
そして、物と向き合っているうちに段々と気持ちに変化が起きてきて、心と環境の陰陽バランスが調う方向を探るものです。
この方法は再び散らからないために、自分の内面を深いところから知って、その心を整理するのですが、上っ面しか関わらないで終わりにしてしまうと、また元の自分に戻ってしまいます。

私は受講される人に２か月間伴走しながらアドバイスをします。
陰陽の観点からアドバイスをします。
講座が始まってちょうど半月経ちました。
すでに大きな動きを示した人もおられますし、まだご家族との話し合いを要する人もおられます。
いいのです。じっくりお話し合いをされて、心を紡いでくださることもこの講座の目的なのですから。
どの人にもこの講座をきっかけにして、マクロビオティックの陰陽が生活にこんなにも影響を落としていたことを体験できて、その陰陽バランスをうまく利用して、日々の生活がよりスムーズに流れることを願っています。

*　　　*　　　*

ここで一つの例をあげてみましょう。
例えば６畳のお部屋に背の高い家具を複数置くと圧迫感が増しますが、背の低い家具にすると圧迫感は減ります。
使用している床面積は同じでも、高さの陰陽が影響するからです。
また、座面高の高い椅子に座ると緊張しますが、座面高の低い椅子に座るとゆったり感が出ます。
そのためにリラックス感を求める椅子ほど座面高が低くなります。
ここにも高さの陰陽が登場します。

ここで少しでもマクロビオティックをかじったことのある人なら、あれ？と思われるかも知れません。
高いことは陰性で、低いことは陽性なのでは？と。
そのとおりですが、高くなればなるほど安定から遠ざかるために、そこには逆に陽性の力が働くわけです。
一方、椅子が低いと陽に近くなるので、そこからは陰性の力が働いてきます。
この理論は難しく感じるでしょうが、陰陽を考えるうえでとても大事なポイントなので、ぜひ理解されることをお勧めします。
「無双原理１２の定理」に答えはあります。

というわけで、私はマルチテーブルとして高さ65㎝のリビングダイニングテーブルをお薦めしています。
もちろん、これは単に高さの陰陽だけでなく、広さの陰陽もありますので、リビングダイニングテーブルの椅子に関しては座面の陰陽も大事な要素になります。
ここは広いこと（陰性）がそのままリラックス感につながります。
目安でいうと、座面の上であぐらをかける広さということになります。
寸法でいうなら、W=550㎜、SH=380㎜、D＝420㎜あると理想的ですが、実際にはこれより小さいものが圧倒的なので、選ぶには苦労されるかも知れません。

なお、椅子を選ぶ時には脚や背の奥行きをそのままD寸法に表記してありますから、私が提案した寸法は「座面」での実質寸法であることをご注意ください。
表記寸法はデザインによって実質座面面積と異なります。
家具屋さんに出向く時は必ずメジャー持参で行きましょう。
（私はバッグの中にいつもメジャーが入っています^^）
そして、座る時には必ず靴を脱ぐことをお忘れなく。
ふつうは靴を履いて生活しないので、それと同じ状態で試し座りしなければ失敗します。

それから、座面とテーブルの天板の裏との間は20センチは確保しましょう。
天板の表から測ると天板の厚みがバラバラなので注意してください。
また、アーム付きはお薦めしません。
姿勢も悪くなるし、椅子への出入りにスムーズさがかけます。
アームがあっても良いのは、もっと別の目的の椅子であって、リビングダイニングテーブルでは不要です。

以上、ざっと椅子の選び方について書きましたが、このリビングダイニングテーブルセットは狭い空間を広く使うための便利な家具ですが、広いお宅にお住まいの方は目的に合ったセットをお買い求めになるのが良いと思います。
ただしその時でも椅子は慎重に検討してほしいです。
なぜなら、直接座る人の姿勢に影響するうえ、居心地の良さ悪さにも関係し、はたまた座る人をだらしなくさせる要素も持つからです。

狭い狭いといいながら、大きなテレビとソファがでんとリビングを占領していませんか？
ソファに寝そべって無意味な時間を消費していませんか？
ソファで寝落ちして風邪をひいた経験はありませんか？
ハッキリ言って狭いマンション暮らしでは、ソファは不要だと言い切ります。
ソファは人を限りなく陰性にさせる家具です。

過去の家事アドバイス講座を受講されたIsさんの感想記事がありますので、それをご紹介しますね。
「塾生の声」Is（25-2）さん　9
（コース名のデータが2012年のままになっていてごめんなさいm(_ _)m）
こんなふうに椅子の高さは人の心まで入り込むのです。
陰陽って面白いですね。

（独活）

睡眠を取る場所というのは少し陰性な方が疲れが取れて良いですね。
そんなときマクロビオティックの陰陽を使って陰性の環境を思い浮かべてみましょう。
ただし、この場合の陰性は良い陰性であることをお忘れなく。
今あなたがおやすみになる寝室や寝具の陰陽はいかがですか？
疲れが取れないのは陰陽が合っていないせいかも知れません。
そんな身近なところにマクロビオティックの考え方は役立ちます。

＜As（67-3）さん＞
２通のメールを拝見しました。
よく決心されましたね。その方向で間違いないと思います。
土地を購入された時から私は土地の性質に疑問をもっていました。
家を建てるということは、多額のお金を費やす割には理想どおりに行かないことも多いので、今のあなたのお考えでは失敗につながる要素が多分にありました。
ましてやコミュニティとして何人もの希望や意見から統一見解をまとめるのは容易なことではありません。
今はそのことに時間を費やすより、目の前の急務を意識するために時間を使うのが正解だと思います。
今年は満足コースでしっかり腰を落ち着けて学びましょう。
さあ、そうなったら畑作業に関する道具は使ってくださる方にお譲りして、泥つき道具の置き場所問題も解決しましたので、引き続き物の仕分け作業を進めてください。
仕分けが済んで、間取り図が届いてから具体的なアドバイスに入ります。

＜Is（84-3）さん＞
ベッドの件ですが、これは私が長い間使って信頼の出来るメーカーの商品です。
中川さんも多くの塾生さんも使ってご満足してくださっています。
一般的に家具屋さんで売っている商品ではなく、注文ベッドになりますので、発注から４５日ほど日数がかかります。
一般の人が店頭で買えるベッドではないため、中川さんが交渉ルートを開拓されていますので、中川さんにメールをしてくださると詳しい内容をお返事できます。
枕についてはあってもなくてもいいくらいに考えれば正解です。
健康な体なら枕の高さなんて気にならないくらいの存在になります。
私は枕よりあなたの寝る場所の床と敷布団に問題ありとみていますので、もし枕を買い替えるのであればベッドに寝てもなお不都合があるときで遅くありません。
ちなみに私は京都のホテルでは枕なしで寝ています。
自宅では薄〜い枕を気休め程度にしていますが。

（そら豆　一寸豆ともいう　料理：京料理人  中川善博）

＜１９７次　むそう塾　パスポート取得者＞
Na（８７−１）さん

＜寸評＞

◆中川善博より
８７期唯一の新人さんで、どんな炊飯をしていかれるのかをずっと見守っていました。
手強い玄米がなかなか開かずにやきもきしましたが、やきもきしていたのは私だけで当人はのんびりじっくり練習をされていました。
なんとかパスポート品質に近づきましたのでここでパスポートを差し上げます。
もっともっと美味しく炊けますのでこれからも研鑽を重ねてください。
おめでとうございます

◆マクロ美風より
マイペースという言葉はあなたのためにあるような気がする投稿期間でしたね。
今まで学んだマクロビオティック教室そのままの雰囲気でした（笑）
愛クラスの時におっしゃっていたご希望のためには、もっと陽性にならなければ現実化しません。
きっとあなたはおかずも陰性の強いものを召し上がっておられると思いますので、しっかりとチェンジしなければ体調の変化は望めません。
ご主人様にも満足してもらえるお料理を心がけて、幸せを引き寄せてくださいね。
おめでとうございます。

家具にも陰陽があります。
単に好みで購入される人が多いと思いますが、家具の素材やデザインまで陰陽で判断できます。
そのうちのテーブルと椅子、さらにベッドについては、直接自分の体が触れるものですから、陰陽の影響を強めに受けます。
マクロビオティックの陰陽はとても良く考えられているので、家具の陰陽を判断して使う人にピッタリの家具を選んでほしいと思います。
私自身が長い間使って来て自信を持ってお薦め出来る物や、使い手の陰陽を考慮してマンツーマンの家事アドバイス講座をしています。

＜Na（51-4）さん＞
お写真をすべて拝見しました。
う〜ん、物が多すぎませんか？
片付けにくいのは、目的に合った家具ではなくて、引き続き使い続けている家具が寄せ集められたからです。
これはよくある例なのですが、独身の頃から使っているものを結婚してからも使うことによって、中途半端な物の寄せ集めになるパターンです。
つまり、形のしっかりした幅広の家具に収納するのではなく、すき間家具を並べて収納すると無駄な空間が生まれてしまうのです。
そのため、全体的にまとまったイメージが形成されにくくなります。

物を袋に入れたままあちこちに積み重ねてありますが、これは常々ちょっと置いたままにする癖がありますね。
袋が雪崩を起こして何が何だか分からなくなりますから、持ち物の選択をして、絶対必要なものだけを仕分けしてください。
その上で、仕事用と家庭用に置く場所を決めましょう。
お子さんが台所に興味を持ち始めたようですね。台所は好奇心をかきたてる物がいっぱいありますので、怪我をしないよう注意してください。
細かくは【３】の間取り図と【６】のレイアウト図面が届いてからアドバイスしますが、物の整理をしただけでかなり景色が変わるはずです。

＜Is（84-3）さん＞
お引っ越しの件は了解しました。ご主人様のお考えもおありでしょうから、今回はこのお住まいの中でできることを考えましょう。
では、先の記事のコメントからお話を進めます。
＞ちなみに天井は103㎝でした。
＞夏は暑いので布団を下に移動して寝てるのですが、その方が寝心地は良かったんですが布団は降ろさない方がいいでしょうか？

では、下の階の洋室で寝るようにしましょう。
シングルベッドを２台置くことをお薦めします。
理由はフローリングに和布団を敷いて寝ることは体のために良くないからです。
過去記事でも出てくるのですが、冷えや腰痛の問題もあります。
ベッドの出費がありますが、ご主人様の了解が得られるなら是非ベッドにされた方が熟睡して質の良い睡眠が得られます。
そして、今まで何と質の悪い睡眠だったのかとビックリされることでしょう。
もしご主人様の了解がすぐ得られないなら、これから夏に向かいますので、ロフトの時と同じお布団でかまいませんが、秋までにはベッドを購入する計画を立てましょう。
これはフローリング床の冷えから身を守るためでもあります。
（ベッド購入の許可が出ますように。）

＜Ki（78-3）さん＞
レイアウト図面を拝見しました。
広くていいですねぇ。
ではご質問にお答えします。

【寝具について】
床がフローリングの場合はベッドをお薦めします。
床が畳の場合は和布団でも良いですが、その場合は敷ふとんを２枚敷かれた方が良いです。
寝具は寝心地だけでなく、冷えから体を守る目的もあるのです。
あなたの場合は、６畳の洋室にベッドを置いて眠るのが一番良いです。
ベッドについては私と家族がかれこれ20年近く使ってもビクともしない良質のベッドをご紹介出来ます。
過去の家事アドバイスでも多くの塾生さんにご紹介してとても喜ばれた商品です。
今までの睡眠とは別次元の良質の睡眠が得られてビックリされることでしょう。
朝の目覚めがスッキリしますよ。

【糠床のお部屋について】
糠床は台所にある方が一番お世話がしやすいです。
しかし夏場にクーラーを入れる時には、糠床の様子をみながらクーラーのかかる場所に移動することもOKです。
「◯◯せねば」ではなく、糠床の表情とともに対応が変わりますから、固定観念を作ってしまわないようにしてくださいね。失敗の原因になります。

【６畳の洋室の敷物について】
このお部屋はベッドを置くことを想定していますので、絨毯（カーペットでもよい）を敷かれることをお薦めします。
フローリングは冬の寒い時にはよけい寒さを感じるものですが、絨毯を敷けば畳感覚で行動出来ます。

【パソコン環境について】
大きめのリビングダイニングテーブルを購入されると良いでしょう。
このテーブルはマルチテーブルとして使うことができ、お食事をしたり本を読んだり、パソコンをしたりアイロンをかけたりと、実に使い良い高さなのです。
もちろん、椅子もそれに合わせて購入する必要がありますが、絶対買って良かったと思える家具です。
これはテーブルと椅子に陽性のエネルギーと陰性のエネルギーがうまく働く高さなのです。
数は少ないのですが、必ずこのセットにされて良かったと思えるはずです。
このセットは結婚されても家の中心家具になります。

【洗濯について】
お風呂場がかなり古いタイプなので、仕方がないからスノコを敷きましょう。
木製タイプの方が気持ちは落ち着くのですが、日に当てないとカビますので、乾きやすいプラスチック素材のものでもかまいません。

【カーテンについて】
カーテンについてはお好みの色や柄を選ばれても良いのですが、多分雨戸はないと思いますので、防寒の目的も兼ねてドレープカーテンは目の詰まった生地の方が良いです。
今は特殊な素材を使って防寒度をアップしたカーテンも出回っていますので、ネット検索して調べてみるといいですよ。
地方だとお店では品揃えが豊富でないこともありますからね。

（巻き寿司　料理：むそう塾生　むつみさん）

なかなかセンスの良い塾生さんで、素敵なお弁当箱に詰められていました。