むそう塾でもFacebookに公式ファンページがあるのをご存知でしたか？
私と中川さんでこのページを運営していて、管理人は中川さんです。
このファンページ（HPのようなもの）のウォール（Twitterでいうとタイムラインのようなもの）には、私と中川さんのブログ記事が自動的にリンクされて時系列で並びます。
ブログと同じようにコメントもすることができます。
むそう塾では次のようなサイトを持っていますので、あなたと相性の良いサイトでお楽しみください。
・中川善博のブログ
・マクロ美風のブログ
・むそう塾の説明ブログ
・中川善博のTwitter
・マクロ美風のTwitter
・むそう塾のFacebook

こちらの記事にいただいたコメントで「言い訳をしてしまう」という内容がありました。
言い訳って誰でも一度や二度（いや常習的に　笑）しているのではないでしょうか？
私も自分で意識していないところで言い訳しているかも知れません。
言い訳って自分を正当化したいときにするんですね。
でも、言い訳は相手から見るとぜ?んぶ透けて見えてしまいます。
だから、言い訳はすればするほど見苦しくなります。
それより、素直に「出来なかった自分を認める」方がよっぽど美しいです。
人間って出来ないことがいっぱいあるんです。
というより、出来ることのほうが少ないです。
だから、出来ないことを出来るかのように繕うのではなく、「今はできない」けれど「これから出来るように」なりたいと思えば良いのではないかしら？
そうすれば言い訳しないで、出来ない自分を認めることが出来ると思うのです。
厚塗りのお化粧は見苦しいのと同じで、心の厚塗りも見苦しいです。
言い訳は心の厚塗りに過ぎないからですね。
たった今から、一つでも言い訳を減らした生き方をしてみると、グッと気持ちよく、清々しさを実感できるはずです。
黙って実行。
これは美しさの原点です。
余談ですが、言い訳って心理的に陰性ですね。
黙って実行は陽性の力です。

２０１２年５月?２０１３年４月の１年間は、滅茶苦茶にハードになってしまいます。
１週間のうち完全に自宅にいられるのは二日間だけ。
この間に家事をこなそうと思うとかなり厳しいです。
その二日間も家事に専念出来るわけではなく、ブログの更新やらメールのお返事、TwitterやFacebookのチェック、むそう塾の受付作業や企画など、いつも頭の中にはむそう塾があります。
妻役も母役もあります。
でも、人間のエネルギーって使えば使うほど湧き出てくるんですよね。
使わないと退化するだけですから、私はどんどん使ってどんどん補給して行きます。
そのハードな１年間に向けて、今身辺のあらゆるものを整理しています。
何年か前は大事なものでも、今はそんなに大事だと思えないものはよくあります。
それは自分が変化している証ですね。
人間って変化しながら生きているのですから、それが当たり前ですし、その変化が楽しみでもあります。
むそう塾のスケジュールが何事もなく進行するように、あらゆる力を借りなければなりません。
一番の力は家族が元気でいてくれることです。
家族の健康がなければ私の京都行きは叶いませんから。
それから、私がいなくても家の中に良い氣が流れるようにするため、家の中は綺麗に片づけて気持ちの良い状態にしておくことが、留守にする者の最低限のマナーかと思います。
つまり、氣の力を借りるわけです。
この氣の力は大きいです。
不可能を可能に出来るのも氣のなせる技ですから。
*　　　*　　　*
「マクロ美風の家事アドバイス講座」では、そんな氣の世界を高めるためのアドバイスをさせていただきました。
途中で挫折しておられる方もいらっしゃいますが、サッサと実行して大いなる変化を見せてくれた人もいらっしゃいます。
その差は「やるかやらないか」だけです。
やらない人は先にやれなかった理由を言います。
でも、実行した人は一切の理由を言いません。
その氣の違いが一生を左右するのです。
大きなことです。
私のアドバイスの結果、家を建て替えることになった人もいらっしゃいます。
最初はご主人への不満を口にされていたのですが、今は仲睦まじい日々を感謝しながら送っているのが良く伝わって来ます。
そうなんです。
感謝の力は無限なのです。
感謝をすることを知っている人間は強くなれます。
ここぞという時にへこたれません。
そんな人間になるために、私はきょうも片づけ続けます。

クリスマスにサンタさんがやって来たようです。
３年前にマクロビオティックを知ってから３つの圧力鍋を買っても、ニコニコと見守ってくれるご主人のおかげでしょうか？
ご家族みんなで召し上がれる玄米ご飯が炊き上がりました。
よく頑張りましたね。
では、パスポート取得者を発表させていただきます。

＜むそう塾　パスポート取得者＞

Ｏｔさん（５７−２）

＜寸評＞ 中川善博より

連日の投稿で、忍耐力、研究心、理解力、愛情、根性、すべて見せて頂きました。
頑固な玄米をよくふうわり炊けましたね。
この炊き方を一生忘れないようにして下さい。
おめでとうございます。

*　　　*　　　*

（1）絶対美味しい玄米ご飯の炊き方をマスターしていただきたい。

（2）その玄米ご飯を炊く行為を通じて、自分を見つめ気づきを得て、幸せに繋げてほしい。

（3）まわりの人と一緒に幸せになろうとする意識を持ってほしい。

これが「むそう塾」の願いなので、この（1）?（3）をおおむね理解され、なおかつ実践出来ていると思われる方に、パスポートを発行させていただきました。

これからは、ご自身と向き合いながら、日々の心の持ち方を大切にして、中川さんに言われたことを思い出しながら、人間性をより高めて幸せな日々をお過ごし下さることを願っております。

パスポートを手にされても気を緩めないように、引き続き真剣に玄米と向き合ってください。

パスポートは出発点であり、到達点ではありません。

従ってこれは、第三者に教える力を認めたものではありません。

「中川式玄米ご飯の炊き方」は、中川善博本人のみが口伝の形でお伝えしております。

なぜなら、「中川式玄米ご飯の炊き方」はオーダーメイドの炊き方だからです。

パスポートを取得されましたＯｔさんは、これで玄米投稿の目的は達成されましたので、お写真を中川さんに送らなくても結構です。

パスポートの発行は、この記事をもって公表するとともに、個人宛へのメールでお知らせいたします。

このメールにはパスポートナンバーが記載されていますので、もし、届かなかった場合はご連絡ください。

・過去のパスポート発表記事集　１
・過去のパスポート発表記事集　２

忘年会・クリスマス・お正月・新年会。
１２月・１月は何かと普通のお食事から離れたり、寝不足が重なって風邪ひきさんが多くなります。
でも、そのくらいのことで風邪をひかなくて済むように、普段から自分の体のコントロールが出来るようになっていましょう。
一番良いのは食事の節制です。
えー？　ご馳走が食べられて嬉しいのに?。。。
という声が聞こえて来そうです。
はい、ご馳走は召し上がっても構いませんが、量を多くしないことが一番のポイントです。
食べ過ぎて良いことは何もありません。
そして自宅でのお食事は、玄米ご飯とお味噌汁とお漬物が必須です。
つまり、自宅では修復タイムと捉えて、主食中心のお食事を励行します。
この場合のお味噌汁は陽性仕上げのものが合います。
この時点で体調がおかしい人は１食でも２食でも良いから抜きます。
さらに、普段はシャワーだけの人でも、湯船につかることをお勧めします。
毒出しのためにはぬるめの温度に長くつかるのが良いです。
これでは体がだるくなるのですが、その分汗と共に不要なものが出ていきます。
最後は温度を上げて熱めの状態にし、皮膚が赤らんで来たら出ます。
ただし、お酒を飲んでいる場合はこの方法は使えませんのでご注意を。
朝のお風呂は入り方が違います。
熱めのお風呂にさっと入るか、シャワーだけにします。
その後も不調の時には梅醤番茶を飲んでお味噌汁も飲みます。
こんなふうにしてウイルスに対する抵抗力をつけておきます。
ウイルスに対する抵抗力とは、血液の質を高めておくことですから、一朝一夕では抵抗力はつきません。
常に血液の質に思いを巡らせて生活しておくことが大事です。