マスクをはずして太陽に当たろう ビタミンDも摂ろう 

新型コロナウイルスにビタミンD。
これは春から私も情報として流しています。

免疫力を高めるための食事法と暮らし方(新型コロナウイルスを意識して) 2020.3.27
自宅待機といっても家に閉じこもりすぎはやめよう 2020.3.31

Twitter経由でもたくさんビタミンDに言及した情報が流れるようになりました。
そうなりますよね。自然に考えたらそういうところに行き着きます。

最近、こういう記事もありました。
新型コロナが重症化してしまう人に不足していた「ビタミン」の正体

むそう塾でも、ビタミンDを含む食材をせっせと摂りましょうと話しています。
そして、太陽に当たること。

だいぶ前に、北欧に家族で赴任中に脚が曲がってしまったお子さんがいて、すぐ「くる病」だと判断しました。
海外におられる時から相談を受けていたので、帰国後すぐお会いして、とにかく外に出るようにアドバイスして、お母様も頑張ってくれました。

そうしたら、日に日に変化が見られ、2か月くらいですっかり治りました。
いかに太陽の力がすごいかを再認識したものです。

これから日照時間が短くなりますが、つとめて太陽を求めた生活をしましょう。
在宅勤務をしている人は意識して太陽に当たりましょう。

太陽に当たっていると、体の芯まで暖かくなって、心から幸せな気持ちになります。
この精神的な効果も見逃せません。

私は洗濯物を干しながら、バルコニーで洗濯物になった気持ちでボケーッとしています(笑)
太陽に感謝する気持ちが自然と生まれてきますよ。

 
 


(きのこいろいろ マクロビオティック京料理教室 むそう塾)

 
 

きのこにはビタミンDがたくさん含まれています。
しかし、太陽に当たって活性化する必要があります。
生のきのこなら、ベランダで干すのもいいですよ。

 
 

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カテゴリー: 新型コロナウイルス, からだ パーマリンク

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