体験談」カテゴリーアーカイブ

幸せコースを修了した塾生さんから

4月29日に開催した幸せコースの交流会からそろそろ1週間。
第1期の皆さんはどうしているかな?と思っていました。
すると、こんな嬉しいメールが届きました。
「なかがわさん、こんにちは。

むそう塾1期生 (○○○○) です。

いつもありがとうございます。

むそう塾を卒業し、交流会に参加してから、たくさんの善い氣をいただいたおかげか、玄米ご飯がとてもとても美味しく炊けるようになりました!
糠床も絶好調です!!

夫ともますます仲が良く、怖いくらいに今、幸せです。

あんまりにも幸せなのでメールしました。
すみません、お忙しいのにお邪魔しました。。。」
嬉しいですね?。
こんなに嬉しいメールってあるでしょうか。
ちょっと遠慮がちで、口数の少ない彼女ですが、こんなにもはつらつとして、イキイキした文章を書いてくださるなんて、感無量です。
Uさん、メールをありがとうございました。
ずっとお幸せにね!

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炭水化物抜きダイエットから玄米ご飯への軌跡

思い出します、あの日のことを。
昨年の12月1日のお昼でした。
「第31回 愛クラス」の受け付けを開始したところ、23名のお申し込みがありました。
定員は10名です。
私が申し込みフォームのリンクをはずす迄の2分間の出来事でした。
さあ、どうしましょう。。。
椅子は10個しかありません。

備考欄に書き込まれている状況を判断すると、ひと月後の愛クラスにしてくださいとも言えないような切迫感が。。。
溢れた13名にお電話をかけました。
「新たな日程を設けますがご都合はいかがですか?」と。
その新たなクラスは「第32回 愛クラス」となりました。
そこでの受付番号1番になったのがYa(32-1)さんです。
彼女は「自分を変えたい」一心で、2009年12月1日に愛クラスに申し込まれました。
その後シコマチックTプラスを購入して、新しい年に備えました。

さて、待ちに待った2010年1月26日
愛クラスの自己紹介で、彼女は驚きの言葉を発します。
主食をしっかり食べましょうと指導するむそう塾とは、対極の世界のお話だったからです。
でも、彼女の真剣さが伝わって来て、何とかして本来の健康を取り戻してほしいと強く思いました。

*    *    *    *

さて、玄米投稿が始まります。
Yaさんの投稿文と共に、玄米投稿中の変化を追ってみましょう。
(抜粋)

【1月28日】(初投稿)
わくわくどきどきしながらの炊飯でした。
ピンが15分で落ちた時は「あちゃー」と残念でしたが、とても楽しい時間でした。
仕事が不規則勤務なので、投稿時間や炊飯時間が一定しないと思います。
ただ、どんな時間でも澄んだ気でお米に向かうつもりです。
中川さんの温かい手にサンドイッチしてもらい、よい気をいただきました。
がんばります!

【1月29日】
写真ですが、まだピンボケしています…。
脇をしめて体を固定させて、米粒が鮮明になった時にシャッターを押しているつもりなのですがうまくいきません。
もっと練習します。すみません!

【1月30日】
今日は夜勤です。
玄米おにぎりを持って出勤します。
よろしくお願いします。

【2月1日】
今日は長いです。
愛クラスを受講した時、以前炭水化物ダイエットをしていたことを話しました。
「炭水化物=太る」と考えていたからです。
誤った認識とわかってからも、炭水化物、特にお米を食べることに強い抵抗感がありました。
パンは食べるのに、お米は食べない。家族と食事をするときもおかずだけ。
1回もご飯を食べない日もざらでした。
でもどこかで自分は間違っている、と思っていました。
体が徐々に悲鳴を上げ始めたからです。
手足の冷えが年々強くなる。ここぞという時に頑張れない。
ダイエットのときは拒食だったのに、ここ3年ほど過食に悩まされるようにもなりました。そんな時、むそう塾に出会いました。
どうしようもない自分の弱さをどうにかしたい、普通の食生活を送りたい、という思いが、愛クラスの受講を決断させました。
今日、初めてお米に話しかけました(心の中で)。
「今まで避けていてごめんなさい。あなただけを残すようなことをしてきてごめんなさい。
勝手なようだけど、あなたをふっくらもっちり炊いてみたい。仲良くしたい。
あなたの命をいただいて、私の命を支えて欲しい」
お米の声は聞こえませんでしたが、音と湯気と鍋の中のお米を想像して炊きました。
前回の助言の通り、しっかりオーバーフローさせてからすぐに弱火にしました。
初めて圧が24分もちました。(ソフトランディングには程遠いハードランディングでしたが)
少し硬さを感じましたがおいしかったです。何だか涙が出てきました。
玄米の声を聞こうとする。
中川さんのアドバイスを最大限生かすように努力する。
それだけで、玄米は応えてくれようとしました。
今までかたくなで、自分のことばかり考えていたようです。
どれだけ自分が、いろんな物や人に支えてもらっていることでしょう。
玄米に、中川さんに、ご飯を食べない私を心配し、それでもご飯を作り続けてくれた母や家族に謝りたい。そして「ありがとうございます」と心から思いました。
家族にふっくらもっちりの、私の思いのこもったご飯を食べてほしい。
それまで頑張ります。
長くなってすみません。
そして、これからもよろしくお願いします!

【2月4日】
今日はちょっとだけ玄米が振り向いてくれたような気がします。
「前よりもやわらかく炊かせてくれてありがとう」
そんな気持ちでした。
朝3合炊いて、お弁当に持っていったりはしたのですが、帰ったらすっからかんでした。
食べてくれた両親に感謝。
炊飯を教えてくださる中川さんにも感謝。
ひたすら炊きます。

【2月6日】
中川さん、炊飯が楽しいです。(修行中なのに…笑)
火にかけている間、鍋の中を想像するとわくわくします。
五感を使って炊いている感じがとても好きです。
今日は、火加減を少しだけ弱めてみました。
蒸らし終わってレバーを下げると、「しゅ」とささやく蒸気が出てきました。
初めてのソフトランディング。嬉しさがこみあげてきました。
もっともっと自分を開きたいです。
ご指導、よろしくお願いします。

【2月9日】
仕事で遅くなり、こんな時間になりました。
今日見ていただけないのが残念ですが(泣)…よろしくお願いします!
今日の玄米からも良い氣をいただきました。
沸騰しているとき、まるで玄米の氣が(つまり農家さんの氣が)私に注いでくるような、そんな感じがしました。
この氣を受けとめて炊きたい、と思いました。
愛クラスの受講から、毎日玄米を食べています。
ずっとお米を避けてきたのに…自分でも驚いています。
初めは食生活を変えたいという思いから食べていたのですが、今は違います。
ただ、おいしいから。それだけなんです。
もっともっとおいしく、中川さんのように炊きたいです。

【2月11日】
夜勤明けの炊飯です。やや陽気になっていましたが、落ち着いて炊けました。
よろしくお願いします。
炊き方は今までと同じにしました。ですが、炊きあがりは違いました。
水をしっかり含んでいて、でもべちゃべちゃではない。
これが中川さんのおっしゃる、「私に合う」「フィット感」ということか、と実感しました。

【2月13日】
今週は勤務が忙しく、投稿が2日もあいてしまいました(泣)
投稿ができないこともそうですが、それ以上に炊飯できない、おいしいご飯が食べれないということがストレスでした。
どうやら一過性ではないお米好きになりつつあるようです。
今日はアドバイス通り、火を弱めてやさしい炊きあがりをめざしました。
この間パスポートをとられた32-8さんのようなイメージがありました。
赤ちゃんをあやす時に歌を歌うことがあります。今日は鍋の前で思わず歌っていました。
「やさしく炊く」難しいけどこういうことなのかなあ、と思いながら。
思いや氣は本当に伝わりますね。この玄米が私に合っているからでしょうか。
今回はいつもより仲良くなれたような気がします。

【2月17日】
今日も楽しく炊飯できました。
なかなか毎日炊けませんが、その代り1回1回を大事にしようと思っています。
また、他の塾生のかたの玄米投稿は毎日欠かさず見て、勉強させていただいています。
お便りの件ですが、ここ2日ばかり、ケースが減ってきました!
「ケースも残らないようなご飯」は自分には無理なのでは、と思っていました。
でも本当に「やればできる!」ですね。
これから夜勤です。しっかりご飯を食べて頑張ってきます!

【2月19日】
最近寒さがぶり返し、火加減や浸水時間に大きく影響するのがよくわかります。
毎回新たな気持ちで炊かなければ、と気が引き締まります。
台所がいつもより寒かったせいか、いつもの火加減では湯気のくゆりがなかったのです。
微調整したつもりでしたが、やや強かったのですね…。
どんな季節でも、もっちりふうわり炊きたいです。
変化に対応するには、もっと五感を鍛えないといけませんね。
今日もひとつ、学ぶことができました。

【2月21日】
スケジュールが立て込んでおられる中、恐れ入ります…ご指導よろしくお願いします。
今日は本当においしかったです。一人で感動していました。家族は「普通においしい」という反応でしたが。
御飯に、お米に、中川さんに、農家さんに、家族に、いろんな人に「ありがとうございます」と食べながら思っていました。
お通じも快調です!

【2月23日】
今日も御飯を炊くことができることに感謝です。
最初は、生活の中で、時間をやり繰りして炊飯時間をひねりだそうとしていました。
でも最近は、いい意味でそれが当たり前になってきたというか…生活の一部になりつつあります。
ただシンプルに、おいしい御飯が食べられないと我慢できないだけなのですが(笑)

【2月25日】
良い氣で炊けました。
前回よりも柔らかく炊けました。
美風さんのブログで紹介されていた、スティーブ・ジョブス氏のスピーチを見て心に響くものがありました。
「Stay hungry.Stay foolish.」じゃあ、私は今日は炊飯に「foolish」になろう!
そんな気持ちで炊きました。
炊飯中、たしかに中川さんとつながっていたと思います。
背後に仁王立ちで腕組みをしている師匠の姿が…嘘です。
でも本当にそんな気がしたのです(笑))
24分蒸らした後は、「しゅ」とささやく湯気が出てくれました。
「氣で炊く」ということはどういうことか、少しだけ体感できたように思います。

【2月28日】
今日は仕事が休みでしたので、ゆっくりと炊くことができました。
ふうわりもっちりのバランスが取れた…いえ、そんなことよりただ、おいしかったです。
以前、中川さんに「…絶対にあなたは変わります。玄米大好き健康人間になります。そして慈愛に満ちた人格者になるでしょう。…」と助言をいただきました。
その時は、変わりたいけど本当に変われるかなあ、という気持ちでした(すみません…)。
ですが今日の御飯を食べていて、「こんなに美味しいものを食べていたら、本当に私、幸せになってしまうかも」と思ってしまいました。
主食をきちんとできるということは、幸せな、まっとうな生き方をすることの第一歩なんですね。
前回、中川さんに「文句無し」と言っていただいたので、今回は逆に緊張しました。
2日間、投稿があいてしまったことも不安でした。
玄米がその気持ちをカバーしてくれたような炊きあがりでした。
ありがとうございます。

*    *    *    *

そしてYaさんはパスポートを取得されました。
パスポートを取得された時のYaさんのお気持ちを、中川さんのブログからコピペします。

「中川さん おはようございます。
この一か月、玄米の美味しさに(やっと)気づき、なんとか仲良くなりたいと取り組んできました。
今は、ほかほかの御飯が食べれることが本当に幸せです。
中川さんには炊飯だけでなく、主食の大切さ、感謝の気持ち、氣を整えること…御飯にとどまらない、人生に関わる大切なことを教えていただいたと思います。
便秘薬も手放しました。
御飯を食べていれば、とても氣が穏やかであることも知りました。おおげさではなく、私の人生にとって大きな一か月でした。
パスポート…嬉しいですが寂しいです。これからが正念場ですね。
本当にありがとうございました。」

<マクロ美風より>

心からおめでとうと言わせてください。
助産師さんというハードなお仕事の合い間に、Yaさんは間違いなく別人に生まれ変わりました。
便秘薬にもサヨナラが出来たそうです。
その間1ヵ月の出来事でした。
やれば出来る!
15回の炊飯で、彼女はしっかりとした人生を歩み始めました。
5月からは幸せコースで、より深い感動に浸りましょう。
素晴らしい氣の交流を楽しみにしています。
なお、15回の投稿で玄米ご飯がどのように変化して行ったかは、中川さんのブログで「あるパス取得者の歴史」として写真が掲載されています。
ぜひご覧ください。
きっとパス取得者も玄米投稿中の方も、大いに刺激を受けることと思います。

 

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食べ方の誤りを正せばこんな変化もあります

ただいま京都に向かっています。
明日「炊こう会」の第1回目が始まります。
面白い準備をしましたよ?。
明日のブログ写真をお楽しみに?♪
マクロビオティックで鬱(うつ)は治せるでしょうか?
あるいは、人と話すのが苦手なのですが治るでしょうか?
はたまた、ひきこもりなのですが治るでしょうか?
こんな精神的な悩みに対して、マクロビオティックは効果があるのかとよく質問されます。
結論から言って、きちんと実行してくださればかなりの確率で効果が出てきます。
しかし、このきちんとというのが結構大変だと受け止める人がいます。
でも、こんなふうに頑張ってくれた人もいます。
ちゃんと実行すれば、体はちゃんと応えてくれます。
Tさんが嬉しいメールをくれました。
コツコツと頑張って玄米ご飯を炊いた甲斐がありましたね。
甘いものも制限した甲斐がありましたね。
「陰陽ひとり立ち講座」の記事が参考になって良かったです。
そして一番私が嬉しかったのは、記事にするための許可をお願いしたところ、「私は先輩や陰陽ひとり立ち講座の方から、たくさんのものをもらったから、喜んでお使いください」と快諾してくださったことでした。
こんな風に氣が流れるって素敵ですね。
Tさん、ありがとうございました。

 

*    *    *    *
美風さん

今日、卒業論文発表会がありました。
実は人前に出るのが、かなり苦手で、「怖い」「失敗する」
という感情がいつも付いてきて、泣きそうになるぐらいでした。
でも今回は「怖い」という感情が出てきませんでした。
もちろん緊張はして上手く喋れなかったのですが(苦笑)
恐れを感じなくなったのはやっぱり玄米ご飯のおかげかなと思います。
ちゃんと丹田に力が入って普段の会話ではっきり話すことができてきました。
(人前ではまだ難しいです)

玄米ご飯と味噌汁と納豆(納豆はかなり私の体に合っているのか調子がいいです)
私の場合これを基本食としてしっかり食べてきました。
もちろん甘いものは極力避け、陰陽ひとり立ち?も参考にしました。

玄米をちょこちょこ食べ始めてから物事の運びが違うなと感じていたのですが
それはきっと波動が変わったからなんですね。
何かとパンフレットに顔写真が載ったり、学科代表で作文を書くのを頼まれ、
あと今日卒業式のパーティーのスピーチを頼まれました。
昔の私ではありえないことばかりです。

8月に思い切って愛クラスに申し込みメールを出して良かったと思います。
むそう塾を創めてくれた美風さん、中川さんに本当に感謝です。

T

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中川式玄米ご飯でお酒が減りました

「むそう塾」の「玄米投稿」には、近況を書いて送ることもお勧めしています。
なぜなら、生活のあらゆる面に玄米ご飯が美味しく炊きあがらない理由が隠れているからです。
ある日中川さんは、Kさんが投稿される玄米ご飯の写真を見て、なにか劇的変化が起こっているに違いないと感じました。
しかし、当のKさんはその変化に気づいていません。
その後、Kさんからこんなご報告がありました。
やっぱり変化がありましたね?。
自分のことってなかなか自分では気づかないものなんです。
私の担当する「陰陽ひとり立ち講座」でもそうです。
第三者だからこそ判ることがあります。
そんなちょっとしたことも指摘して、それで自分の変化を発見できたら、玄米ご飯の炊き上がりがグンと変わるのです。
Kさんは11月16日に「愛クラス」に参加されました。

それからわずか10日間ほどでこの結果です。
               *    *    *    *
<Kさんのメールより>
中川さん,こんにちは!

毎日毎日,アドバイスや励ましのお言葉ありがとうございます ♪

 

「劇的変化の自覚症状」について考えてみたのですが少々思い当たる節がありました

 

愛クラスに参加したときは

「今まで何でもそつなくこなしてきたから,ご飯だってすぐ上手に炊けるようになるだろう」

なんて心のどこかで思っていた自分がいましたが

いざ炊飯をしてみたら,自分でもビックリするくらい硬いご飯が炊きあがり撃沈(涙)

 

「こんなハズはない!何かの間違いだ!たまたま今日は失敗しただけ・・・」と思い

再チャレンジしてもやっぱり結果は同じで正直ショックで相当落ち込みました

 

おまけに中川さんから 「上手く見せよう,ええかっこしようなどど決して思わないこと」

なんてズバリ私の心の中を見透かされたアドバイスをいただき愕然

私の心の中にあった何の根拠もない自信はもろくも崩れ去りました

 

でも,根拠のない自信が崩れ去ってくれたことが良かったんだと今は思っています

変なプライドとか全部捨てて,肩肘張らずに炊飯ができるようになってきた気がします

 

 

それから,コメントにも書きましたが,愛クラス参加後はお酒の量が激減しました

今まではほぼ毎日・・・夜勤のとき以外はお酒を飲んでいたし,かなりの量を飲んでいました

 

今までは仕事から帰ってきたらとりあえずお酒を飲む!というのが習慣となっていましたので

「すごくお酒が飲みたい!」と思っていなくてもつい飲んでしまうという生活でした

「愛クラス」参加後は「早起きして炊飯しなくちゃいけないから,今日はお酒はやめておこう」

という思いから,意図的にお酒を止める生活を始めましたが

いざ,飲まなくなっても何の苦痛もありません・・・というより「飲みたい」という思いがないのです

今では「仕事から帰ってきたらお酒を飲もう!」という選択肢がなくなってしまいました(笑)

 

今まであんなにお酒に固執していた自分は何だったんだろう?という感じで拍子抜けしてしまいました

 

マクロビオティックを始めて 2年半・・・

KUSHIの学校に通ったりして色々な先生に飲酒量を減らすためのアドバイスをいただき

そのアドバイスに従っても「お酒を飲みたい」という思いが強く全然止められませんでした

 

それなのに愛クラスに参加してからは特に何をしたわけでもないのに

自然と「お酒は飲まなくてもいいかな?」なんて思える自分がいるんです

 

今まであんなにお酒との付き合いで悩み苦しんでいたのはなんだったんだろう?という感じです

 

だからって今すぐに「金輪際お酒とは縁を切る!」という気はありません(笑)

職場で「酒豪」と言われている私が急に酒断ちをするとみんながビックリするし,お付き合いの上でも支障がでるので

お付き合いのときやハレの日には適量のお酒を飲み,おつまみにも動物性のものを加えるなどして

上手にお酒と付き合っていきたいと思っています

 

今の自分ならお酒と適度な距離を置いていい付き合いができるような気がするんです

 

これってやっぱり「劇的変化」ですよね?

炊飯を習いに行っただけのはずなのに,気付いたらお酒と上手に付き合えるようになっていた・・・

本当に奇跡のようです

 

この調子で彼にも劇的変化をしてもらえるよう,せっせと美味しいご飯を炊けるように努力するのみです

 

「むそう塾」って本当にすごいですね

「愛クラス」参加だけでこんなに色々な変化があるんだから「幸せコース」に参加したら

もっともっと大きな変化があって本当に「人生の幸せ」を掴めるに違いないと確信しています

 

なんとか来年からの幸せコースに滑り込めるように年内にパスポート取りたいと思っています

あと1ヶ月,コツコツと炊飯していけば大丈夫でしょうか?

まあ,年内にパスポート取れなかったら,まだ私には幸せコースは早いってことですからね

炊飯の上達とともに自分自身も成長していけるよう

あせらずにマイペースで頑張りたいと思いますので,今後ともよろしくお願いします

 

今日は随分長いメールになってしまいすみません

なんだか嬉しくってついつい色々なことをお話したくなってしまいました

 

それでは本日もアドバイスよろしくお願いいたします

                *    *    *    *
追加
メールを記事にしても良いかどうかのお尋ねに対し、快諾のお返事をくださった中に、次のような文章がありましたので追加します。
「感激のあまり涙がこみあげてきました

むそう塾に行きたい!と思わせてくれた私の心とカラダ

そして私を叱咤激励してくださる中川さん,美風さん

私を温かく見守り助けてくれる家族や彼に

感謝の気持ちでいっぱいです

 

本当にありがとうございます

今朝の炊飯は火加減も強めにしてぶれることなく24分間キープしましたが

コゲがほとんどできておらずガッカリしました

でも,今まででいちばんもっちりとした炊きあがりで本当においしかったです

思わず夕飯分にとっておいた分にまで手を出してしまうほどでした(笑)」

彼女は陰性な環境に包まれた職場なので、それ以上陰性を取り入れることは身体に負担です。
それなのに陰性であるお酒を長い間飲んでいたので、相当身体が冷えているのです。
ですから、なかなかお焦げが出来なくて苦労されています。
でも、そんな彼女だからこそ、身体の温まるお焦げを食べてほしいと中川さんは思っています。
一日も早くお焦げが出来ますように。

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中国からの便り♪

先の記事「玄米投稿の文章より」のIsさんからメールをいただきました。
Isさんの文章は、多くのマクロビオティック実践者を代表した内容です。
私はIsさんのお子さんやご主人、そしてIsさんご自身の体調が手に取るように分かります。
なぜなら、これまで何年もIsさんのご家族のような人達をいっぱい見てきたからです。
悲しいけれど、悔しいけれど、マクロビオティックのせいで体調が悪くなっている人がいっぱいいるのです。
罪のない純粋な善良者がこんなことになるなんて。。。。。
*    *    *    *
このブログを始めたのは、マクロビオティックの楽しさを伝えるためのものでした。
しかし私のところには、マクロビオティックが楽しくない人からのコメントやメールが、ぞくぞくと届きました。
変だと思って「マクロビ井戸端会議」「美風ゼミ」で全国を歩いてみると、楽しいどころか苦しんでいる人がゴロゴロいたのです。
そして、今も凄い勢いでこんな人が増え続けています。
いずれ社会問題化する日が来るかも知れません。
そうなってはマクロビオティックは糾弾されてしまいます。
そうならないためにも、正しいマクロビオティックを知ってほしいと心から願っています。
Isさんは勇気をもってご自分のことを公開してくださいました。
「同じ悩みを持つ人のためにお役に立つならば」と。
Isさんの文章とあなたのマクロビオティックを比べてみてください。
似通っている人はいませんか?
*    *    *    *
<Isさんのメールより>
マクロ美風さん
こんにちは。
メールありがとうございます。
玄米のこと、一緒に喜んでいただきありがとございます!
そして記事にまでしていただき嬉しいです。
こちらこそありがとうございます。
実は、娘のうんちだけでなく、私自身のものも変わっているのです。
ちょっと恥ずかしくて書けなかったのですが(笑)
それから、娘は今までの玄米のときは必ず「ぱらぱらする?」といってごま塩をかけていたのですが、うまく炊けたときは言わなかったのです。
偶然か、それとも、分かっているのでしょうか。
少し様子を見守りたいです。
(ごま塩も今までは1:16でつくっていたのですが、もっと濃くてもいいのかもしれませんね。)
また、あの日から玄米だけでなくいろんなことが少しずつですが変わりはじめてきているように感じます。
主食の割合にしても、味付けにしても。
今までは本当に薄くて、薄いのが良いと思っていました。
例えば「ひじきレンコン」。
おいしくないなーとずっと思っていました。
でもちゃんと油も使って、醤油も思い切って入れてみたらとってもおいしくて、でも少しで満足だったのです。
そして甘いもの。
つくりたくて、食べたくて、ほとんど毎日なにかしら食べていました(笑)
「あなたは、エネルギー不足よ」とご指摘いただき、玄米投稿も重なって、毎食、毎食本当に玄米を食べるようになりました。
そうしたら、全然食べたくならないのです。
不思議なくらいです。
それから、夫との関係です。
実はほとんどセックスレスのような状態で、お互い気持ちはなきにしもあらずなのですが、夜は疲れてぐったり、それどころではない、という感じでした。
それがなんとなく回復しつつあるような気配がしています。
二人目も欲しいのでこのままいい流れになるといいなと思っています。
まだ生理が来ないので、まずは体重を40キロ台に戻し、体力をつけなくてはと思っています。
中国でがんばっているなんて、そんなそんな。
でも、1人じゃないんだなーと感じます。
今までのようにマクロビオティックしていて孤独だと感じなくなりました。
劣等生?の26期のみんなの顔を思い浮かべながら炊いています。
仲間がいるっていいですね。
ぜひパスポートをゲットして、日本に帰国したときにはひとりだち講座、幸せコース、お弁当講座に参加したいです!
どうぞこれからもよろしくお願いします。
Is
参考記事
圧力鍋の個性はさまざま
 消化吸収の良い玄米ご飯の炊き方のポイントは、圧力鍋の蒸気のコントロールにあります。
そのための記事を今一度お読みください。
甘いものが止められないと嘆くあなたへ
甘いものを制する人は、人生を制します。

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