日本のお食事の仕方は、かつての丸いちゃぶ台からテーブルと椅子になり、お座布団が消えてソファのある暮らしが多くなって来ました。
畳のある落ち着いたお部屋は日本人のDNAに染みこんでいますが、都会のマンションやアパートでは和室が一部屋もない物件がとても多くなってきました。
椅子やベッドのある暮らしの方が体が楽なことも理由の一つだと思います。
そんな時代のマンション暮らしには、私はソファより「リビングダイニング家具」をお奨めします。
それはもっぱら居心地の良さを追求した機能性重視のデザインで、材質によってはとても高価なものまであります。
でも、使う人の人生設計に合わせて、「今の自分にピッタリ」の家具を選ばれることをお奨めします。

マクロビオティックでは陰性陽性という考え方をしますが、家具を選ぶときにもその視点は重要です。
たとえば東南アジアで育った成長の早い樹木は、北欧の寒い土地で育った成長の遅い樹木より陰性です。
当然ながら樹木の陰陽は家具のお値段にも反映しますから、理想ばかりは求められませんが、可能な範囲内で良い陽性を含んだ家具を選ばれることをお奨めします。
コンクリートに囲まれた生活をする現代人にとって、木製の家具は癒しの源になってくれます。
家に帰った時ホッとできる家具があると、日々の疲れを癒やし、新しいエネルギー供給源にもなります。

＜Su（8-4）さん＞
進捗状況をありがとうございました。
あなたの体力と気力を温存するため、作業は業者に任せてくださいね。
あなたは決断するだけでOKです。
物の多いお片付けの時には必ずカオス状態になりますから、そのカオスに負けない作戦も必要になります。
カオス状態は悪い氣を発するからです。
その解決方法は早くその状態を脱することなので、29日まで何とか持ちこたえてください。
腰痛が早く良くなりますように。

＜Sa（83-1）さん＞
家具屋さん回りお疲れ様でした。
添付されたお写真の中では③のRICKチェアが一番良いですが、ベストではありません。
なお、アンティーク物はお奨めしません。前所有者の氣が染み込んだ家具は使わない方が良いです。
お忙しいあなたなので、あとはネットの力を利用しましょう。
デザインの参考に次のような椅子をご紹介しておきます。

これはアメリカの家具なので、北欧風の家具がお好きだとおっしゃっていたあなたには合わないかもしれませんが、椅子のイメージの参考になさってください。
本皮ではないためお値段はリーズナブルなので、結婚までの間気軽に使うには良いかも知れませんね。
＜WYTHE（ワイス） ダイニングチェア＞
SHは400ですが、あなたの身長から考えて問題ありません。
本皮の方が長持ちしますが、それは結婚の時のお楽しみでも良いかもね。

LDセットのイメージはこんな感じなので、あとはあなたのお部屋のスペースと相談しながらコーディネートしてはいかがでしょうか。
ただし、L字型はお奨めしません。
＜コンパクトなリビングダイニング＞

また、LDチェアとして次のデザインは使いやすいです。
デザインだけ頭に入れてください。
あなたは家具にもう少し投資しても良いと思います。
＜ニトリ　さわやかな北欧テイスト　リビングダイニングチェア(ロレインLD LBR)＞

家具選びを大変と感じる人もいますが、私はとても楽しいタイプです。
自分の家具でなくてもこうしてデザインや材質を吟味するのは、血液がグルグル急ぎ足で回るほど楽しいです。
なぜなら、そこには夢があるからなんでしょうね。
家具を基点にした夢の設計。それを感じながらあなたも家具選びを楽しんでいただけたら嬉しいです。

椅子なんて座れればなんでもいいとおっしゃる人もいますが、私はそうは思いません。
確かに椅子の種類が命を左右するわけではありませんが、気持よく健康体で働くためには椅子の陰陽も間接的に影響します。
例えば地震の時、照明器具で怪我をする人もいました。
それならば、なるべく地震が来ても怪我を最小限に食い止められるデザインを選ぼうと思ったりしますね。
それをつぶさに観察すると、そこにも陰陽が働いているのが判ります。
安全でなおかつ健康に貢献してくれて、そのうえリラックスできる家具選び。
それをマクロビオティックの考え方が可能にしてくれます。
材質の陰陽、デザインの陰陽、レイアウトの陰陽、それらをそこに住まう人の陰陽に合わせて最適化するのが、この「マクロビオティックの陰陽を活かした家事アドバイス講座」です。
実際に家事アドバイス講座を受けていない方も、この記事を読みながらお片付けをされている人もいらっしゃるそうで、そのような方も含めて環境が良くなってくれればいいなと思っています。
長くいる場所ほど陰陽バランスの取れた環境が疲れも病気も招きにくいからです。

＜Ki（78-3）さん＞
家具屋さん回りお疲れ様でした。
椅子はニトリのSH400、（18,953円）の物にしましょう。
２脚で良いです。
少々地味に感じるでしょうが、あなたの落ち着いた雰囲気に合っています。
それからSH400ですが、材質の関係上この高さでも大丈夫です。
これとセットになったテーブルは残念ながら理想の形ではありません。
椅子の材質と違和感のない材質であれば、まったく同じでなくもかまいませんから、色目を合わせてデザインを優先してください。
テーブルに引き出しがついているものは便利ではありません。
引き出しを開けるたびにその前にある椅子を動かさなければいけないんですよ。
無駄な動きですね。
引き出しがある分、膝の動かせる範囲が狭くなって機能的ではありませんので、そんなことにごまかされないように。

デザインはごく単純で良いです。
下の写真のテーブル（椅子も色も参考にしないでください）のように、脚が太くて天板の角が丸みのあるものが使いやすいです。
家具屋さんでこの写真を見せて、上の椅子に合う色でこのテーブルと同じデザインのものが欲しいと伝えてください。
椅子はタモ材なので、タモを使用したテーブルは多くあるはずですから、しっかり探してください。
なお、ニトリにはタモ突板でも同じ色目のテーブルがありますね。
それでかまいませんので、ここはデザインと高さだけこだわってください。
６５センチのテーブルもありそうなので、ここで決まりそうな感じですね。

あなたはまだお若くて独身なので、今回は機能性を重視して選びました。
今から一生モノと意気込んで買うと、これから恋愛をして色々な思い出のこもった家具を使うことがつらくなる日が来るかもしれません。
場合によってはそれらを捨て去りたい気持ちになる時があるかもしれません。
万が一そんなことになっても、惜しげなくサヨナラできる範囲内のものにしました。
今後結婚したり、持ち家を所有するような機会があったときには、品質もより重厚感のあるものにすると良いです。

なお、ニトリは脚を切ることに対応していないとのことでしたので、選んだ椅子はこのままの高さで使用してください。
間違っても自分で切ろうなどと思わないこと。
家具の切断は難しいのです。特に椅子は。
家具を馬鹿にしてはいけません。寸法が合えば良いというものではないのです。
整ったものを崩すということは、それを行なっても陰性の影響が出ない範囲内でなければ駄目です。
この椅子にはまともに影響しますから、目先の数字にとらわれず、使い心地を優先してください。
この高さでも大丈夫ですから。
お料理でもそうですが、軟らかい物の４センチと硬い物の４センチでは盛り付ける時に異なるのと同じことが家具でもいえます。

次にご質問に移ります。
カーペットの件ですが、タイルカーペットでもかまいませんが、お部屋の寸法にピタッと合うかどうか。カットして合わせられるタイプのものなら大丈夫です。
お部屋の一部ではなく、全体に敷き詰めた方が冬は良かったと思えるはずですよ。
そちらの冬は寒いでしょうから、それも考慮してね。
インテリアの観点からもタイルカーペットを部分的に敷くのは美しくありません。
カーペットの毛足が長い場合は、掃除機があった方が良いです。
箒ではカーペットの溝に入り込んだゴミは取れません。
物理的に考えれば答えが出ますね。
あまりサイトの宣伝文句を信じこまないように。

浄水器を設置したら玄米ご飯が凄く美味しくなったとのこと。
そうだと思います。あなたの住まわれる建物は築年数が古そうだったので、お水のことが気がかりでした。
やはりそういう水質だったのですね。ホッとしました。ε-(´∀｀*)ﾎｯ

ところで、レイアウト図面を拝見すると、あなたは木枕を使われているようですが、これは何かこだわりがあるのでしょうか？
ネット検索した結果を鵜呑みにして使ったりしていませんか？
どうもご趣味が普通の若者とは違ったところにあるので、そこが気になります。
これはあなたのご趣味に口出しをするわけではなく、体への影響を心配するからです。
あなたの体型であの木枕の高さはちょっと眠りの質を悪くするのではないかと思います。
現に眠りが浅いようなことを書かれていましたよね？
他の人へのアドバイスでも書きましたが、その若さなら枕はあってもなくても熟睡できるくらいの体調でないと、本当の健康とはいえません。
そこを追求しないで小手先でごまかそうとされていませんか？
きつい言い方になりましたが、せっかくむそう塾とご縁があったので、もっとストレートに健康について考えてみましょう。
では、きょうも頑張ってください！

テーブルと椅子を選ぶ時、あなたは何を基準に選びますか？
絶対に失敗しない椅子選びは、まず何のために使う椅子なのかを考えます。
つまり用途ですね。
パソコンをする時、書き物をする時、テレビを見る時、お酒を飲む時、お食事をする時、それぞれに相応しい大きさや高さがあります。
ただ座れればいいという考えだと後で疲れを招いたり、ダラダラとしてやる気の出ない時間を生み出したりします。
目的に適った椅子を用意することで、その目的がより良く達成され、体の疲れも感じないほど質の良い結果を生み出せます。

椅子の選び方としては、まず最初に機能面を考えます。
これは妥協しないようにしましょう。
それからそれに見合ったテーブルを決めます。
どちらも同じ素材で出来た物なら理想的ですし、統一感もとれるのですが、椅子に関しては加工上材質の影響（固い・軟らかい）を受けるので、テーブルとしては可能でも椅子なら無理という場合もありますから、そんな時には少々違っていてもかまいません。
椅子は強度の問題が重要だからです。
材質の勉強をしてみるとよく分かるようになりますよ。
どんな家具であれ、その木にふさわしい使い方をしてあげられるのが一番長持ちすることになります。

それから、家具全般にいえることですが、良い家具は重いものです。
間違っても重いから敬遠するということのないように。
マクロビオティックの陰陽判断の基準の一つとして「重い」「軽い」というのがあります。
ここでもそれは適用され、重いということはそれだけ密度が高いことになりますので、丈夫でもありますし、安定感もあります。
これが陽性の良さでもありますね。
陽性の家具を使うことによって、知らず知らずのうちに陽性さをもらうことってあるんですよ。
なぜなら、家具は手や体や皮膚の延長みたいなものだからです。

一方、夏の暑さも考慮せねばなりません。
この場合は主に背もたれが影響します。
今は色んな素材とデザインの家具が出回っているので、椅子選びは迷われることでしょうが、機能性重視の姿勢を忘れないで選びましょう。
そんなことを考えながら椅子選びの参考になさってください。

＜Sa（84-2）さん＞
このダイニングセットの椅子は切ることが可能であっても切らない方が良いと思います。
強度の面でも問題なく切ることが可能な椅子は、もっと単純なデザインのものです。
さらに、椅子だけ切ってもご主人様が使われるパソコンコーナーとの高さが合わなくなってきますよね？
Saさんの椅子は高さだけの問題ではないので、結果として前のアドバイスではご自分の椅子を買われることをお奨めしたのでした。

（中川式糠漬け　料理：京料理人  中川善博）

広いおうちは皆さんの憧れですね。
でも、広すぎてちょっぴり持て余してしまうのも事実です。
それは陰性が多くなるので、どこかにまとまりのない気持ちが宿るからですね。
そんなお家は陽性の力で埋めるのが良いのです。
たとえば赤ちゃんですね。赤ちゃんの陽性さは最も強いエネルギーを持って空間を埋めてくれます。
マクロビオティックの陰陽を知って行くと、人間のエネルギーの陰陽に頷くことがいっぱいあります。
住む人の陰陽と住まい方がぴったり合うと、とても心地よい暮らしが出来ますよ。

＜No(39-6)さん＞
お写真をすべて拝見しました。
お写真を見ながら、あなたが結婚してからどんどん素敵になっていかれる理由が分かった気がしました。
良い氣に満ちた落ち着いた家ですね。
今はお二人で住むには広すぎる家ですが、どうぞこの家が狭く感じるくらいお子さんを産んで、活気に満ちた家にしてください。
全体図のpdfは１階部分しか開きませんでしたので、もう一度２階部分も見られるようにお送りください。

まず持ち物ですが、結婚してしばらくの間はそれぞれの独身時代からの持ち物が混在しますので、これから使うかどうかをポイントに仕分けをしましょう。
これから使うものだけに絞ると、ずいぶん減るはずです。
その上で使用目的に応じて収納します。
収納全体については、お部屋がたくさんあるのですが、あちこちに置くのではなく、最も行動しやすいエリアに置くのがお奨めです。
この広さの家なら１階部分だけでゆったり生活出来てしまう面積なので、ほとんど１階に集中させるのも良いですね。
そうすると動線に無駄がなくなりますし、物を取り出したり在庫確認したりがスムーズに出来ます。
では、各部に移りましょう。

【外周りについて】
お庭はご自分で管理出来ない場合はプロに依頼しましょう。
お庭の荒れは家相としても良くありません。
草木の命も慈しむ心がなければお庭はきちんと維持できません。

【リビングについて】
リビングは床暖房なのでしょうか？
そうでない場合は雪国でフローリング床に座り込むスタイルはカーペットがあってもお奨めできません。ましてや窓際ではね。

【キッチンについて】
広くて使いやすそうなキッチンですね。なかなか豪華版です。
いただきものはぜひ早くに整理しましょう。

【浴室・脱衣所などについて】
古いタオルはそんなに雑巾になりませんから、一定数以上は処分しましょう。

【クローゼットについて】
クローゼット内はこれから順次整理しましょう。
場合によっては整理棚のようなものが必要かもしれません。

【１階和室・洋室について】
雪見障子の本格的和室ですね。これが日本建築の格を表すお部屋です。
なかなか贅沢な空間ですから、大切にお手入れしておきましょう。
洋室は、マンションなら普通はここが寝室になりますね。
ベッドを置いて寝室にするのもアリですが、そちらの冬の寒さを考えると寝室はやはり２階が良いですね。
夏の糠床置き場としては良いと思います。

【廊下・掃除用具入れについて】
廊下に電話機を置くというのが何とも古い時代の発想ですね。
今はリビングに電話機を置きますが、特に寒い地方では廊下はやめた方がいいですね。
でも、ジャックがそこに来ているから動かせないのかな？

【寝室・続き間・洋室②について】
んもう和室がずらずら続いてなんと贅沢なことか。
大宴会が出来そうな空間が続いています。
将来はここをお子さんで埋め尽くしましょう。
枕の向きを変えたら眠れましたが気のせいでしょうかって、そんなことありません。
眠るときの頭の向きには意味があるので、当然そうなるはずです。
これも陰陽なんですよ。
過去記事にもあったはず。

【２階サンルーム・洋室①・トイレ・ロフトについて】
サンルームはありがたいですよね。これが一番嬉しいのではないでしょうか。
これだけ広いおうちなので、ロフトはあっても使わない方がいいと思います。
なぜなら、ロフトはそんなに瀕雑に出入りしませんし、氣が行かない場所だからです。
洋室で使われていないところの収納に入れましょう。

細かいアドバイスは間取り図やレイアウト図面が届いてからになりますが、お部屋がいくつもありますので、重点的に整理をしたいお部屋の図面だけでOKです。
お時間も限られていてお忙しいでしょうから、効率よく整理できる方法を取りましょう。
まずは「これから使う物」を選ぶ作業から入ってください。

（京筍の炊いたん　料理：京料理人  中川善博）

＜Ni（79-1）さん＞
着々と進んでいますね。
CDは今やパソコンを使ってどんなふうにでも保管出来る時代です。
しかし、ご主人様にはご主人様のお考えもおありでしょうから、そちらを優先してあげてくださいね。
ただ、CD自体を保管するとしても、キャビネット内に入れた方がホコリがかからなくて済みます。
思い出の品々を処分するのは胸がキュッとする場面もあるのですが、それらの物（人）との関わりは今の自分の中にしっかり残っているはずです。
目に見えるものではなく、価値観とか生き方とか感性としてあなたの奥深い所で生きているはずです。
だから、物としては存在していなくても、充分その出会いは意味があったし、今もつながっているのです。
そんな視点で物の命を見つめられたらいいですね。

＞おかげで体のキレも良くて気分がいいです。
食欲との関係で記してくださいましたが、精神的な満足感がお食事の量に影響することを味わいましたね。
そうなんです。人間って精神的に満たされないと食べることで解消しようとするんです。
満たされない＝陰性、食べる＝陽性。
ね？　陰陽バランスでしょ？
お片付けが進めば進むほどお食事もスッキリしてきますよ。
面白いですね。
これからもっと色々な変化が出てきますからお楽しみに♪

＜Ki（78-3）さん＞
リビングダイニングセット（以下LDセットと略します）は、なかなかないでしょう？
そうなんです。ないのです。でも探しましょう。
これはないものを見つける力を養うための情報収集力に関わってきます。
ありふれた物から選ぶよりずっと楽しいですよ。
椅子については座面が木製だと長時間の着席には向きません。
革製はお値段がはるのですが、せめて布製でも良いから弾力があった方が良いです。
お写真を全部拝見しましたが、まだまだ探した方が良いですね。
探すことも勉強だと思って、どんどん調べてください。
そういう積み重ねが経験として将来必ず役に立ちますよ。
なお、背もたれ部分がカーブの椅子が座りよかったとありますが、背もたれのカーブは緩やかでないと逆に座る相手を選んでしまいます。
体格の良い人はあなたとは背中のカーブが異なることを頭に入れておきましょう。
ということで、なるべく背もたれはカーブしていない方が使いやすいです。
明日も別の家具屋さんを歩いて目を肥やして来ましょう。

＜Sa（83-1）さん＞
間取り図とお写真の件、了解しました。
候補にあげられたLDセットはお奨めできません。
一般的にテーブルより椅子の方が割高になりますが、二人掛けにすると値段を下げられるので、最近はそのような物が出回っています。
しかし、二人掛けですと今後レイアウトを変更したり、家族構成が変わった時に対応に限界が出てきます。
それからベンチシートは背もたれがない分疲れやすいので、これもお奨めではありません。
椅子はやはり１脚ずつ独立したタイプが理想的です。
なお、テーブルの脚は４本脚が使いやすいです。

＞やはり、元々LDセットとして低めサイズで売られているものを選んだ方がよいでしょうか？
もちろんです。
家具は全体のバランスを考慮してデザインされていますから、LD用でない家具の脚を切るとデザインとしてバランスを欠くことになります。
そして一番困るのが、椅子の場合は強度に関係することがあります。
素人目にもどうみても強度に影響しないようなデザインなら脚を切ることも想定内です。
まだまだお店を周ってみましょう。
今何かと話題のあのお店に行ってみるのも数が多くて良いかもです。
実物を見て座り心地を確認するには、品数の多いお店は便利です。

次に持っていく物の仕分けですが、ノートでも携帯電話のメモでもよいのでどんどん書き出してください。
予め書き出しておくとイザという時に役立ちます。
引っ越し用のダンボール手配の時にも助かりますよ。
その時には頭の中だけでなく、ぜひ実物を前にして判断してくださいね。
持って行くものが多い場合は、持って行かない物リストでも良いです。
ダンボールに詰め始める前に一度これをしておくと、効率よく進められます。
週末にまた家具屋さんに足を運んでみましょう。
候補があったらすぐ写真を送ってください。
引き続き頑張ってくださいね。

＜Na（51-4）さん＞
スリッパの収納についてのご質問ですが、靴箱の扉の内側というのは良いようで良くありません。
なぜなら、靴は外で履くものであり泥がついています。
しかし、スリッパは室内で履くものなので、それが同じ箱の中というのはお奨めしません。
ただし同じ下駄箱でも、傘立ての扉の裏ならOKです。
他に収納扉はありませんか？　その裏でもOKですよ。

（おからの炊いたん　料理：京料理人  中川善博）