ダイエットというと痩せることばかり考えますが、実は太ることもダイエットには含まれるのをご存知でしたか？
以前の記事ですが、私もその時に初めて知りました。
つまり痩せ過ぎの人もダイエットが必要ということですね。
この「月のリズムでダイエット」という本が出版された頃は、私の体重は４１キロくらいでした。
しかし今は中川式玄米ご飯のおかげで、４６キロあります。
マクロビオティックを始めて一気に１０キロ減った体重は、その後どんなことをしても戻らなかったのは、玄米ご飯の炊き方に原因があったことを、中川式玄米ご飯をいただくようになって初めて知りました。
玄米ご飯の炊き方はとても重要です。
最近古いマクロビオティックの指導を受けた方々の間で、玄米ご飯の炊き方が原因と思われるある事例が多く耳に入ります。
つまり、もう玄米ご飯が入らないとおっしゃるのです。
特に夏には。
しかし、そのような方々でも中川式の玄米ご飯なら「美味しくて全部いただいちゃいました！」とおっしゃる。
これなんてまさしく陰陽そのものです。
陰陽を知らないでマクロビオティックダイエットをするより、陰陽を駆使してマクロビオティックダイエットをした方がどんなに合理的で効果が出やすいか。
私はそんなことを日々感じながら皆さんのお身体を拝見しているのですよ?ﾆﾔﾆﾔ
* * *
さてさて、ダイエットをするときには一つの目安を設けた方が良いです。
それは痩せる必要のない人までダイエットをする傾向にあるからです。
多いです、こういう人が。（危険）
この場合は愛情不足を疑います。
冒頭の文章のように、痩せすぎている人もダイエットが必要なのですが、マクロビオティックで言うところの適正体重を書いておきます。
「身長 × ０.３０」
男性の場合はもう少し多くても良いです。
それから、生まれつきの骨格があるので、それも考慮しなければなりません。
つまり身長だけを基準にするのではなく、親からもらった体質も十分鑑みること。
これがマクロビオティックダイエットらしいところですね。
まったく大雑把ですが、体重ってこのくらい大雑把でも良いのです。
それより、その人の持っている氣の方が重要です。
氣が数字より優先されます。
面白いもので、あまり痩せ過ぎよりちょっとふわっとしている方が印象が良いものです。
お金がなくてもあるように見えたり（笑）、幸せそうに見えたりするから不思議です。
それは人間は知らず知らずのうちに、相手の全体から氣を受けているということなんですね。
だから氣が大事なんですよ?。
美風さん、おはようございます。
わたしも、ダイエットした時期がありました。
定期的に運動していた時はどんなに食べても太らなかったのが、結婚が決まって運動量が減った途端、一気に太ってしまったからです。
マクロビオティックを始めて、消化の悪い玄米ご飯を食べ続けて１４kg近く痩せてしまいました。
むそう塾で中川式玄米ご飯の炊き方を教えて頂き、５kg位太りました。
最近少し痩せてもう少しふっくらしたいと思ってたのでダイエッには反応しませんでしたが、今日お教室で太りたい人にもいいのかお聞きしようと思ってた所にこの記事がアップされたのでドキッとしました
きちんと食事記録をつけた事がないので、この機会に皆さんと共にチャレンジしたいと思います。
どうぞ、よろしくお願いします。
麗可さん、おはようございます。
あらあら、私にお願いするのではなく、ご自分で実行するのですよ。
こればかりは他力本願ではダメです。
胃腸を傷めつけないこと。
これが一番大事ですね。
美風さん
もう他力本願は卒業して、
これからは自分で頑張ります！
まずは、弱ってる胃腸を整えます。
そうよ～、すべては自分よ。
食べ方を意識してみてね。
こんにちは
軽く10キロオーバーなんですが、なにか？
ベスト体重からは3キロオーバーです。
何とかしなきゃ…。
脂肪が人としての旨みになるように熟成させます。
中川さんみたいに！♡
こんにちは。
いま計算してみたら、自分が心地よく過ごせていた頃の体重の数値と同じでした。
カラダって正直ですね。
Hisakoさん、こんばんは。
あらあら、ちょいとオーバーでしたか。
でも、中川さんのような人もいらっしゃいますので、数字はあくまで参考にして、調子よく動けるかどうかを優先してくださいね。
人としての旨味。
そうそう、その調子です！
Ｎｉさん、こんばんは。
そうでしょう？
頭で適正体重は知らなくても身体は知っています。
数字は参考程度にして、ご自分の身体の感覚を優先してください。