「陰陽ひとり立ち講座」カテゴリーアーカイブ

＜陰陽２?１さん＞
＞少しづつ何かが、自分の中で変化している気がします。
＞気持ちがカラッとしてきた気がします。
＞そして、後ろを振り向きようがなくなってきました。
＞そんなことに想いを巡らすこと自体が、自分のエネルギーの無駄だと思えるようになりました。

おっ！
いいですね?。
凄い進歩です！
＞くりかえしの大切さがよくいわれますが、どんなに単純そうなことでも、何も考えなくても、身体が勝手に動くようになるまで、何百回、何千回と繰り返してやっと自分のものになるんだなあ、と思います。
＞（この点、仕事の面で実感しています。今は眠いこともなくなり、条件反射で身体が動きます。）

すご?い！
あんなに睡魔と闘っていたのが嘘のようだね！
（って、これがマトモな体調なんだけれど。。。）
＞この一年、幸せコースで習ったお料理とお掃除の心も、こうして、ずっとくりかえしていこうと思います。
＞その中から、また、新たな発見があったり、お料理上手への道がひらけるのかなあ、と思ってます。
（炊こう会に持っていくお料理を、どうしようかと途方に暮れています。。）

うんうん。
続けてくださいね。
必ず道が開けるからね。
ん？
炊こう会のお料理？
幸せコースで習ったメニューでいいんじゃない？
たとえば手綱蒟蒻の直鰹煮なんていかが？
あ、あなたにはぜひキンピラ牛蒡を持って来てほしいな。
灰汁の処理を確かめたいので。
＞最近は趣味が変わったようで、以前好きだった、美術館や本屋にいることが、だんだん興味がなくなってきて、外を散歩したい気持ちです。
＞（散歩を通り超えて、走り出したくなる感じです。実際は走るのは苦手です。）

むふふふ?。
そうなのです。
こうして趣味まで変わってしまうのが陰陽バランスの結果なのです。
陰性から陽性に移行しつつある証拠ですね。
ふぅ?、やっとここまで来ましたかぁ。
長い長い道のりだったね。
あとは恋をすることで大きく変わりますよ
＞その割に、ひとりで集中してぼんやりするのも、相変わらず好きです。

うんうん。
これで陰陽だから大丈夫よ。
心配しないで。
＞頑固で優柔不断なところを何とかしたいのですが、まずは、食事を中庸に持っていくことが先決でしょうか？
＞ほっとくと、ついつい、極端ではっきりしたものがほしくなります。＞そして、どっちつかずのものは、まどろっこしく感じることもあります。
＞もっともっと、意識して、質の良い中庸をとりいれることが大切なのかな、と、思ってます。
＞先日お持ち帰り鍋をした時は、びっくりするぐらい、気持ちがほわーっとなごんでいました。
＞今まで、お酒を飲んでもここまで緩みませんでした。

ピンポーン！
まずはお食事を中庸に持って行くこと。
そうすると徐々に極端な陰陽が減って行きます。
あなたはどうしても塩っ辛い味付けで済ませてしまう癖があるので、もっと優しい味の織りなすハーモニーを感じてください。
その典型例が「お持ち帰り鍋」だったわけです。
あのお鍋の美味しさは、絶妙のハーモニーと氣の存在です。
あんな味を回数多く口にすると、あなたの気持ちも頑固さが減って来ますよ。
そして、鍋から人間関係を学ぶことが出来るようになります。
一つ一つの個性は引き出しながらも、他の邪魔をしない味付けと盛りつけ方。
つまり過度の自己主張はしないけれど、しっかり存在感を示す。
最後はみんなが一つになって、絶妙な味を生みだす。
これは家族や職場の、そして人生の縮図のように思えませんか？
私は「お持ち帰り鍋」をいただいて、そんなことを実感しています。
これから炊こう会でまた美味しいお味を学びましょう。
それから、来月の幸せコースは中川さんのお料理が食べられます。
盛り付けだけでなく、中川さんの中庸の見本のようなお味を覚えて帰ってくださいね。
後は回数をこなしてその味に近づくのみです。
するべきことは見えているのですから、あとはやるかやらないかだけです。
頑張りましょう！
＞食事日記のほうは、今年からは、大きめの手帳に手書きで、おもに昼休みに書いて続けてます。
＞すごいアナログですが、ビジュアルで見やすいです。

おー！
偉いっ！
かれこれあなたは１年近く食事日記をつけていますよね。
その持続力が素晴らしいです！
きっとその日記に助けられますよ。
もう習慣になっていますね。
これからはその日記から観察する力を養いましょう。
日々の努力ほど力を発揮するものはありません。
期待しています。

＜陰陽１?５さん＞

＞年末は例年どおり同居のお姑さんと義姉と楽しくおせちづくりをし、去った１年の無事に感謝し、来る年の無事を願いました。
＞動物性のものもありましたが、元日からおせちといっしょに玄米も頂くようにこころがけ、おかげさまで便のほうはコロコロには戻らず、つながった状態がつづいています。
＞つながりだしたころは細かったのですが、最近はずいぶん太くしっかりしたものになってきました。
＞それに伴い、お肌のほうも少しずつですが、質が変わってきたように思います。
＞食べるべきものがわかってきたので、献立の迷いもなくなってきました。
＞少し食べるものが乱れたあとは、玄米・お味噌汁・ぬかづけだけの食事で整えるようにしています。
＞今はまだ年末年始の食べすぎが後を引いているので、量を適正に戻していかなければと思っています。
＞体調はすこぶるよく、風邪を全くひいていません。
＞不調の日というのがありません。
＞多かった生理の出血も減りました。
＞毎年春に体調を崩すことが多かったので、今のうちにさらにしっかり身体を整えておきたいと思っています。
＞小学生の息子がキッチンに貼ってある陰陽表に興味をもったり、「ウンココロ」をげらげら笑いながらも内容をしっかり読んでいたり、と楽しい出来事もあり、「陰陽」に出会えたことを本当に感謝しています。
＞春からの幸せコースを心待ちにしています。
＞またどうぞよろしくお願いいたします。

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＜マクロ美風より＞
いや?、お見事ですねー。
「陰陽ひとり立ち講座」を始めた頃のあなたのお顔を思い出し、別人の文章かと思いました。
あの頃は細かい食べ物のことばかりに神経が行っていましたものね。
アトピーがひどいとどうしてもそのようになる傾向があるのですが、それにしても良くここまで変わってくれましたね?。
素晴らしいです！
「ウンココロ」をお子さんが読んでくださっているなんて、もう嬉しくて嬉しくて。
お子さんにとっては、学校で学ぶことより大切な知識になるはずですよ。
そして、しっかりウンチの観察癖がつくはず。
シメシメ。
アトピーのあなたのために。
これから春に向かって、肝臓を労わる食材とメニューを心がけましょう。
野草は肝臓に良いのですが、灰汁が強いので、食べ過ぎないようにしてくださいね。
なお、「春の料理には苦みを盛れ」と言います。
これは肝臓に良い食材には苦みのあるものが多いからでもあります。
そして旬の食材として、苦みのあるものが出てきます。
ことさらマクロビオティックと強調しなくても、昔からそんなことが知られているんですよね。
大事にしたいことです。
旬については、講座の時にお渡しした表を活用してください。
あの表は貴重ですよ?。
高いレベルで作成されたものですから。
では、幸せコースでさらに腕に磨きをかけて、ご家族の方をビックリさせましょう。
こちらこそ、これからもどうぞよろしくお願いいたします。

「陰陽ひとり立ち講座」の１００日目のご報告を送ってくださった皆さん、こんなに遅くなってすみません。
これから記事にさせていただきます。
きょうは京都入りの日なのですが、出発時間までに終わるでしょうか？　（かなり厳しい。。。）
丁寧にお一人おひとりじっくり拝見させていただきます。
皆さんが頑張った成果ですからね。

＜陰陽２-２さん＞
良かったですね?、体重が増え始めて。
あなたはあと１０キロ太ってもいいかな？
そうでないと、幼い子をホィッと片手で抱えられませんよ。
育児は体力勝負です。
健康になってコウノトリの飛来を待ちましょう。
そのためにも、生理は順調にならなくちゃね。
生理の状態は心身の健康度に比例します。
今は健康的な生理のために、とにかく消化吸収の良い玄米ご飯を食べてください。
あなたも気づいておられるように、あなたの健康を左右するのは間違いなく玄米ご飯です。
ここを突破したら、甘いものへの欲求は驚くほど変わります。
ただし、私が講座でご説明したように、おかずの割合が多いと、どうしても甘いものが欲しくなります。
ご飯二口におかず一口を意識してください。
また、動物性を摂ると、どうしても甘いものを呼びます。
そのカラクリは講座でご説明しましたよね？
ですから、動物性を摂るときは少量で良いのです。
バランスが一番大事ですからね。
バランスを取りながら陽性食を摂る。
これは難しいですが、あなたが越えなければいけない山です。
外食の激減。
これは中川式玄米ご飯が炊けるようになると、皆さんが経験されることですね。
だって、自分の炊いたご飯の方が美味しいんですものね。
あとはおかずですが、これは幸せコースでバッチリ！
「お持ち帰り鍋」の効果で、中川式の味付けがいかに男性陣にも受け入れられるか、お分かりいただけたと思います。
あなたは以前の味付けから脱却して、「男の味」を意識してくださいね。
そのことはひいてはあなたのためにもなるお味です。
便秘薬。
思い切って使用を止めてみてはいかがですか？
同時にスタートした人で、とっくに便秘薬から解消されている人の存在をご存知ですよね？
まだ使用するなんて、覚悟が足りません。
正直言って情けないです。
あなたの便秘は陰性の便秘ですから、お薬という極陰性を取り込むこと自体が自殺行為です。
「必ず自力で出す！」という強い決意をしてください。
まさか、もう食事日記を止めてはいないですよね？
あなたの場合はまだ食事日記が必要ですね。
食べた物と便の関係をつぶさに観察することが大事です。
考え方での変化は素晴らしいですね。
今感じているようなことが、もっともっと鮮明に感じるようになりますよ。
そして、それを事前に感じるようになります。
そこがマクロビオティックの素晴らしいところなんですね?。
これからもどんどん変化しますから、お楽しみに?♪
体調面では、まず、肝臓がお疲れのようですね。
おでこ、目、瞼の症状も関連しています。
しかし、これは排毒してきていることも考えられますので、お会いしてみなければ何とも。。。
「炊こう会」で確認しましょう。
それからお口の割れは、確実に腸の不都合です。
便秘がすべてを物語っていますよね。
特に十二指腸あたりに違和感がありませんか？
この季節だと案外空気乾燥の影響も考えられます。
体に吸収される水分の摂り方をしていますか？
（決して水飲み健康法ではないので念のため。）
あとは眠りですね。
これは以前からお話ししているように、ご主人につき合って起きている場合ではないと思いますよ。
今は健康を回復するために、先に寝てほしいのですが、どうしても起きていたいと仰るなら、お子様タイムに眠ってしまって、ご主人様が帰宅される頃起き上がるのもアリです。
アルバイトは昼間にしましょう。
氣の悪い環境で働くことはストレスを生み、そのストレスがまた体調不良を生み、悪循環の連鎖に陥ります。
マクロビオティックとは宇宙の法則（自然）に沿って生きることです。
夜は眠る時間であって、働く時間ではありません。
この法則に反すると、体調不良は改善出来ません。
どうか「陰陽ひとり立ち」するためにも、もう一度自然界の陰陽を見つめ直してください。
あなたの答えはすべて自然界にあります。

陰陽１?３さんから投稿がありました。
１?３さんは見事に過去から脱却されて、別人のようになられました。
それは誰が見ても納得されるほどの変化ぶりです。
心の変化がこれほど人を変えるものだということの、生きた見本のような人です。
あまりにも大切な言葉が連なっているので、全文を記事にさせていただきます。
＜陰陽１?３さんより＞

美風さん　おはようございます。

陰陽講座が終了して一ヶ月が経った今自分の中の何かが吹っ切れたな。と感じています。
その事は、他の人も感じてくれているようでブログの文章が変ったね。とか話し方が変ったね。と言われました。

年末からお正月にかけて普通の食事をしていたのですが、今までなら食べてはいけない物を食べているという罪悪感が気持ちの中にあったのですが今回は、そういう考えは止めて、お正月のお料理を感謝して美味しく頂こうと思って食べました。
そう思っていただいたせいか、頭痛や身体がだるいという症状も出なかったです。
という事は、自分の気持ちがしっかりしていれば
何を食べても大丈夫だという事だと改めて解りました。

今回は、手に握っていた物を落としてしまうとか、頼まれていたことを忘れてしまうなど違う形で陰性の症状が出てきました。

正月に、味付けのしっかりした肉料理を食べた晩に
身体が熱くなって掛け布団が暑すぎるという事があり
動物性を食べると身体が体温が上がり即効性があるという事も解りました。家族も同じ事を言っていました。この事から、寒い季節は動物性を摂って身体を温めることも必要だと思いました。

冬休みが終わっていつもの生活に戻った時に正月の疲れが出て来て体調が崩れそうになりましたが、初めは絶食そして玄米と味噌汁と漬物という食事とG睡眠で朝４時に起きて掃除をするという生活リズムで体調を立て直しズルズルと崩れる事もありませんでした。

ただ、身体のだるさがなかなか抜けず、年末もお正月もお便りは毎日１回は必ずあったのですがなんとなくスッキリしないと思っていました。

もしかしたら、玄米に何か問題があるのではないかと思いよくよく考えた結果、T?プラスの圧力調整弁が劣化しているのではないかと思い
（新年会でも玄米が上手く炊けなかったので原因は探っていたのですが）部品を取り寄せる事にしました。
すると、その２日後のお便りに未消化の玄米が出て来たのです。
「やっぱり。」と思い（気づくのが遅すぎますね。）翌日からフィスラーで玄米を炊くとお便りが元の通りの便に戻りました。
フィスラーで玄米を炊いた初日は久しぶりという事もあって戸惑いながら玄米を炊いたのですが、
翌日の玄米は納得のいく玄米ご飯になりそれを食べた翌日は、お便りが２回しかも量もたっぷり出て身体がスッキリしました。

この事で改めて「消化の良い玄米ご飯」を食べる重要性と「脳と腸は繋がっている。」「メンテナンスの重要性」という事を実感しました。

今までは、マクロの教室や本やネットの情報を鵜呑みにして取り入れていましたが、陰陽講座終了後は人から聞いた知識を鵜呑みにするのでは無く、自分の中に取り込んでそれが自分に合っているのか仕分けが出来るようになったと思います。
きんぴら・ひじきの煮物・切り干し大根の煮物などをマクロの教室で習ったとおりの作り方ではなくマクロの教室で習う前の作り方に戻して陰陽を考えながら自分や家族に合った味付けにして作っています。

そして私は、失敗を繰り返しながら進んで行くタイプだと思いました。

１１日から風邪をひいてしまったのですが、いつもなら長引く風邪も軽い症状で済みました。ただ、咳がいつまでも残っています。（これはいつもの事なのです。）これも自分だとじたばたしないで受け止めています。

今、産後の友人に週に２・３回おかずを作って届けていますが、これもいい勉強になっています。
午前中の限られた時間の中でおかずを作るので失敗は許されないと思うと自然と気が整い、段取りも良く作る事が出来る自分に感心してしまいました。
気を整えるをいう事がまた少し解ってきました。
友人（Sさん）に感謝です。
彼女におかずを届けるということで外出しておしゃべりをして帰ってくるというのも自分にとってプラスに
なっているのだと思います。
そろそろ、家に篭っていないで動き出す事が必要なのかもしれません。
ヘルパーの仕事は私に向いているのかもしれませんね。（実は、お年寄りが私は大好きでお年寄りの方とは仲良くなれるのです。）
一時、ヘルパーの資格を取ろうと思っていたのですが
なんとなく時期を逸してしまっていたのです。

陰陽講座終了後、お正月を過ごして体調を崩した結果
実感したのは「消化の良い玄米ご飯」を食べる事が
なによりも大切だという事です。
お手当ても有効だと思いますが、日々の食事の重要性
いつも美風さん、中川さんが「主食」の大切さを言われていますが今回は、自分の身体でそれを実感する事ができました。

この事に気づく事ができたのは「陰陽ひとり立ち講座」に参加していろいろな事を自分で気づく事ができたからだと思っています。
そして、年末から色々な事がありましたが、これも必要な事だと思っています。
ありがとうございました。

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＜マクロ美風より＞
お見事です！
気づきの連続、再確認の連続ですね。
こうして見事にマクロビオティックな暮らしを実現されている１?３さんに、心から敬意を表します。
完全にひとり立ち出来ましたね。
あとは目標を持つことです。
あなたの人生はこれからです。
ぜひ、ヘルパーさんの資格を取りましょう。
今のあなたなら出来ます。
新たな目標をもって、お世話好きなあなたの長所を活かしましょう。
マクロビオティック料理の出来るヘルパーさんなんて、これからは引っ張りだこになること間違いなしです。
私は６０歳からむそう塾を始めました。
あなたは私より若いのですから、どんどん夢を持ちましょう。
マクロビオティックは、あなたがしたいことを実現する方向に連れて行ってくれますよ。
動きましょう。
さあ、一歩前に進んで！
＜１?３さんへ質問＞
お鍋の件ですが、Tプラスの部品は交換されたのでしょうか？
フィスラーで消化吸収の良い玄米ご飯が炊けたと解釈してよろしいのでしょうか？
※この記事を読まれる方へ
Ｇ睡眠とは朝４時に起きることではありませんので念のため。
幸せコースでの座学で使った言葉です。

先日のお知らせに対して、陰陽１?１０さんから投稿がありました。
ありがとうございます。
１?１０さんはとっても真剣にこの講座に向き合われて、ご夫婦の体調をずっと観察してくださったかたです。
その結果、素晴らしい変化があって「陰陽ひとり立ち講座」を終えました。
そしてその後もコツコツと取り組んでくださったようです。
ありがとうございます。
嬉しいです。
＞以前は帰省したり旅行から帰ってくると便秘になることが多かったのですが今回快調でした。
＞ただ主人が風邪を引きました。
＞○○へ戻ってからもよくならず、その週はほとんど仕事を休みました。
＞私も熱が出ましたが、一晩で下がりひどくなりませんでした。
＞ひとり立ち講座の最初の2ヶ月の食事のおかげだと思います。
うんうん。
今年はこのように風邪をひく人が多いですね。
マクロビオティックをしていても新型インフルエンザに罹ることはあります。
しかし経過が違いますね?。
軽いです。
ある程度マクロビオティック食を続けていると、体内でウイルスが繁殖し難い環境になるので、軽く済むようですね。
何件も同様の報告があります。
＞主人は○○日から会社に行っていますが、その頃から一日一膳以上玄米ごはんを食べるようになりました。
お！
玄米ご飯がお好きでなかったご主人が、毎日それだけの量を召し上がるなんて、凄い変化ですね?。
お茶碗１杯の玄米ご飯であっても、毎日摂ることは体にいいこと間違いなしなので、これからが楽しみですね。
＞この1ヶ月間で、仕事が忙しくても、何があっても、自分にあった食事を続けていくことが大事だと実感しました。
ここにはとても重要なことが書かれています。
食事の重要性を再認識してくださいましたね。
これ、これなんです！
忙しいからこそ、お食事を大事にするのです。
暇な時に食事に気を遣うのではなく、忙しさのある環境だからこそ、質の良いお食事を少量いただくのが、最も理想的なお食事なのです。
余談ですが、ある有名な政治家は、料亭のお食事ばかり口にすることが多くて入院騒ぎになったことがあります。
そこで、その料亭では、その政治家向けに特別に質素なメニューを出すことにして、奥様もお弁当を作るようにしました。
それでその後は、激務をこなしても入院することなく、元気に活躍されています。
「質の良いお食事を少量」の大切さは、忙しい人ほど肝に銘じたいものです。
（私も）
＞与えられた仕事をしているうちにどんどん無心に仕事に打ち込めるようになっていったことに驚いています。
つまり、集中力と持続力が増して来たんですね?。
素晴らしいことです。
＞ジャーに玄米ごはんを保温するようになって約1ヶ月たちました。
＞美風さんもブログに書いておられたように保温するとより美味しくなるように思います。
＞最近は玄米ごはんを４カップ炊くようになりました。
＞いつでも温かい玄米ごはんを食べられる喜びを感じています。
＞また、温かい玄米ごはんがある安心感から食事の準備が楽になりました。
ねっ、いいでしょ？
ジャーの利点は大いに利用すべしですね。
＞ひとり立ち講座を終えての変化ですが、悩まなくなりました。
＞迷うことも減ってきました。
＞悪い方向に考えなくなりました。
＞日々起こることをありのまま受け止めています。
凄いですね?。
陰性さが減って陽性さがグンと出てきましたね。
中心軸が出来て来た感じです。
この調子で頑張りましょう！