「陰陽ひとり立ち講座」カテゴリーアーカイブ

＜陰陽２-２さん＞
良く頑張っています。
偉い！
あなたのこの決心が、早いご快復に繋がるようお祈りしています。
急に食生活を変えることは容易なことではありません。
でも、あなたはそれをしなければいけない状況ですから、ここは真剣に取り組みましょうね。
食事日記のことで少し。
蒸し野菜・温野菜とありますが、今のあなたにとってこの料理方法は陰性です。
もっと火を通して、中までしっかりと陽を取りこんだお料理方法に変えてください。
それから玄米ご飯がおにぎりのことが多いですね。
できればジャーで保温して、温かいご飯を召し上がってください。
消化吸収がさらに良くなります。
寒い季節には身体の冷え具合も違って来ますよ。
＞おかずも一品は｢ガツン｣と食べれる、パンチのある味のしっかりしたものがいただきたくなりました。
＞これって体が陽性を求めているってこと？？そう理解しました。
これがメリハリというものです。
あなたの内なる陽性は、寝ぼけたお料理ばかりではイヤなのです。
男性的な面を持ち合わせたあなたらしい好みです。
今は見かけや格好より、実を取る時期です。
本当のご自分と向き合うためにも、今まで着ていたものを一度脱ぎ捨てましょう。
そこから新しいあなたを構築するのです。
そうしてこれからは最高の「氣」を意識してください。
これさえしっかりすれば、あなたはもっともっと素敵になれます。
一緒に頑張りましょう。
＜陰陽１-４さん＞

とても順調にいってますね?。
芯に陽性をお持ちのあなたは、このくらいお野菜だらけで充分なんですね。
メニューが上手に組まれています。
さすが「陰陽ひとり立ち講座」の初日に、中川表のカラクリを見抜いたあなただけのことがあります。
お見事です！
何より素晴らしいのは、快便であることです。
これがバランスの良さを物語っていますよね。
そしてあなたの美しいお肌の秘密もそこにあります。
あなたのお母様・お婆様、これぞ本来の生き方って感じですね。
良いお手本がそばにあって、本当に心強いと思います。
私もそんな生き方がいいなと思っています。
それから、ご主人の変化も面白いです。
お二人で網戸を洗っている姿を想像して、あのきんぴらごぼうの美味しさを思い出しました。
あの美味しさは、満たされたあなたの心から生まれるお味なんですね。
でも、パンにご主人が手を叩いて喜んだというのが、なんとも微笑ましくて忘れられません。
よっぽど嬉しかったのでしょうね。
さて、ご質問の件です。
サンドイッチは陰陽としてみると、とても面白い食べ物ですよね。
強い陽性と強い陰性の組み合わせですが、そんなに気になさることはありませんよ。
割とバランスがとれています。
水分は少ないのですが、炭水化物が入っていますのでね。
サンドイッチに使われているお野菜が、卵の毒消しになっていないのではないかとの疑問がおありなのでしょうが、毒消しにはどうしてもこのお野菜でなければダメだということはありません。
効果が他のお野菜より強いという程度のことで、他のお野菜には皆無というものでもありません。
卵の毒消しは鶏肉と同じように考えてＯＫです。
「鴨が葱を背負ってくる」という言葉がありますが、これはまさに毒消しの組み合わせそのものですね。
焼鳥の串に刺さっているお野菜は、みんな毒消し材料ですね。
うまく出来ています。
問題は毒消しの材料云々より動物性の量です。
どんな時にも動物性の量は余り多くない方が良いことは確かです。
でもね、所詮サンドイッチは主食にならないものです。
軽食ですね。
ですから、そんな時には楽しんでいただきましょう。
たまにはお遊びもＯＫです。
もしバランスが崩れていると感じた時の毒消しの順序は、量が多かった物、あるいはダイレクトに負担になるものを最初にします。
単純に陰陽で順序を決めてしまうと、その人の体質や体調で、身体に合わないことをしてしまう危険性があります。
いつも臨機応変にね。
今後のあなたの成長が楽しみです。

＜陰陽１-９さん＞

まず、食事日記を拝見した全体的な感想を書きます。
頑張ってあれこれ挑んでおられると思うのですが、まだまだ陰性すぎます。
あなたが玄米投稿をしていた頃、なかなかお焦げを作れなかったことを思い出します。
どうしても陽性にすることが怖いんですね?。
ガンとパンチの利いたことが出来ないのです。
ま、それが陰性な人の特徴でもあるのですが。
ですから、相当意識して「こんなに陽性に？」と思うくらい陽性にしなければ、ちょうど良い陽性ではないのです。
火を通す時間、火の強さなど、あなたは火を味方につけねばなりません。
メニューもまた動物性のものが著しく少なくなってしまいました。
今は緊急避難時期であることをお忘れなく。
あなたは東の横綱であることもお忘れなく。
一時期身体を立て直すまでは、動物性のものと仲良くすることも大切です。
それから、やはり玄米ご飯が少ないです。
玄米ご飯の量はお通じにストレートに反映しますから、最低２００ｇは食べてください。
お昼のご飯の量に関しては、先日講座の試食会でお話ししたように、お弁当の容器が小さ過ぎましたね。
他の容器も使ってきちんと必要量は確保しましょう。
食べる時間でご飯の量を制限しないように。
それならおかずを制限しましょう。
中川式玄米ご飯なら、白米と同じ時間で食べられます。
何事にももっとスピードアップすることを心がけましょう。
一番変更してほしいのは夕食の時間です。
あなたがお腹がすいて仕方ないとおっしゃる時間は、普通でいえば夕食の時間なのです。
ですから、お腹がすいて当たり前。
ご主人のご帰宅が遅いだけです。
幸いご理解のあるご主人なので、夕食はあなただけ先に召し上がってください。
ご主人のお帰りを待って一緒にというお気持ちは、とても良く理解できるのですが、そのためにあなたが健康から遠ざかるのなら本末転倒です。
まずは、あなたが健康になることが大事です。
そのためには、帰宅後あなたは朝ごはんの残りでもいいし、麺類でもいいから、すぐ胃袋を満たしてください。
その後ゆっくりして、それからおもむろにご主人のお食事を作ったり、次の日のお弁当の準備をしておけばいいじゃないですか。
そしてご主人が帰宅されたら、一緒にテーブルについて、あなたはお茶を少し飲みながらお話をしていればいいんです。
ご主人が起きていてもＧタイムで寝ましょう。
これから子供を産み育てるようになったら、いつまでも理想的な女房ではいられません。
いつも夫を最優先することが出来なくなってしまいます。
そんな現実にも少しずつ慣れておきましょう。
あなたの場合は陰陽のとらえ方がまだきちんと出来ていないので、まだまだ気を抜かずに中川表と首っ引きでお料理をしてください。
お料理を作ってから思ったより陰性だったというのではなく、お料理を作る前に中川表で陰陽を確かめてからメニューを決めてください。
一番だしはあれほど沸騰させてはいけないと「幸せコース」で話したのに沸騰させているあなたですから、要所要所でポイントをはずしたことをしているはずです。
それらは日々の積み重ねとして大きなマイナス点なので、何事もきちんと把握することに努めてください。
沸騰させるか否かでも陰陽が変わって来ます。
お掃除の几帳面さをお料理にも出してくださいね。
お願いします。
あなたが本当に健康になって、待望のお子さんを抱いている姿を、いつもいつもイメージしています。
子育ては体力勝負です。
しっかりした身体になりましょう。
それがご主人と、中川さんと、私の願いでもあります。

昨夜京都から帰って来ました。
投稿いただいた皆様、お待たせしてすみませんでした。
明日にはまた京都に出かけてしまうので、慌ただしいのですが、精一杯アドバイスをさせていただきます。
＜陰陽１-３さん＞
あなたは主婦歴が長いので、それなりにお料理を作ることは出来るのですが、家族の体質に合わせてあげることが出来ていませんね。
せっかく某お料理教室にも行かれているのですから、そこでもっと先生にお伺いしてみては如何ですか？
ただ漫然と行かれるのなら、それは時間の無駄です。
どんな目的でそのお料理教室に行き始めたのでしょう？
そのことがとても大事です。
専業主婦は習いごとをして時間をつぶしてしまいがちです。
しかし、何事も目的がなければ、時間とお金を捨てるだけにはならないでしょうか？
その一環として「むそう塾」を選ばれているのなら、とても悲しいことです。
あなたはご自分の内面の弱さを、周りの人のせいにして来ました。
でも、今はそれが間違いであったことに気づくことが出来ました。
しかし、気づいたのも束の間、また元のあなたに逆戻りです。
それは一瞬気づいただけであって、心の奥底から反省していない証拠ですね。
あなたは本当はとても寂しがり屋さんです。
物凄く甘えん坊さんです。
そして欲張りです。
ですから、「これでいい」というのがありません。
あなたの文面には感謝したような言葉が並んでいますが、それはどうでしょう？
私には上辺のような気がしてなりません。
あなたにはあなたの思考癖があって、急には直せないと思っていませんか？
そうでしたら直りません。
あなたは不満をいっぱい口にされます。
あなたを初めて拝見した時、「ああ、何と不満だらけの生活をされている人なんだろう」と思いました。
悲しいことに、お顔に日々の態度が表れてしまっていました。
その時からみたら、今は少し重さがとれて来ました。
あなたのお友達も仰います。
「凄く変わった、話しやすくなった」と。
でお、あなたはまだまだ変わる必要があります。
あなたの口から「本物の感謝」の言葉がこぼれるまで。
そこまで辿り着いて初めて、あなたにはしっかりとした柱が出来て、ご自分に自信が持てるようになります。
自信というのは、ただ年齢を重ねただけで出来るものではありません。
やはり困難を乗り越える厳しさ、自分では不可能と思っていることを可能にする根気強さ、飽くことなき自己との対話などが必要です。
特にあなたには「自己との対話」を宿題としてお出ししていますが、未だにそれが実行出来ていませんね。
その宿題が出来ていたら、きょうの私の文章はまったく違った内容になっていたはずです。
あなたがもっと幸せになりたければ、ご自分を好きになることです。
そのご自分を好きになるために「自己との対話」を提案していたのです。
その実行なんて、大学ノート１冊あれば出来ることです。
いえ、広告紙の裏だって出来ることです。
つまり、やる気があるかないかです。
あなたには時間はたっぷりあります。
お昼寝するほどあります。
それでも自己との対話が出来ないのは、なぜだと思いますか？
ご質問の細かな点は、枝葉にすぎません。
まずは幹をしっかりさせることが大事ではないでしょうか？
それなくして末端のことは解決できません。
人間は何歳になっても変われます。
やり直しも出来ます。
もっともっとあなたの良さがはじける人生にしてください。
あなたの気さくさ。
面倒見の良さ。
それらのあなたの良さが埋没してしまわないように、ここで一念発起して踏ん張ってください。
せっかくのあなたのエネルギーは、マイナス方向に働いていますから、何としてもプラス方向に向けてください。
そうすれば一気に毎日が激変します。
私も中川さんも時間を大切に過ごしています。
このお返事も私の貴重な時間を費やして書いています。
「むそう塾」での講座は、すべて真剣勝負です。
あなたに求めます。
「覚悟力」を。

＜陰陽２?１０さん＞
まず、きちんと私のアドバイスを受け止めて実行してくださったことに、感謝いたします。
ありがとうございました。
つらい１週間だったと思いますが、得るものがあって良かったです。
水分を多く摂ることが便通のためにいいのではないということが分かって良かったですね。
人間にとっての適正な水分は、そんなに多くないものです。
そもそも、ペットボトルなるものが登場してから、異常に水分を摂取するようになってしまったのです。
ペットボトルと清涼飲料水の自動販売機の登場が、水浸しの人間を乱造してしまいました。
このように昔はなかったものを利用していると、体のバランスを崩してしまいます。
水を飲むには、大変な思いをして用意するほど昔は貴重品だったのです。
井戸を掘るのも命がけです。
今は水道の蛇口をひねればすぐ出ますけれど、それでも飽き足らずペットボトルまで登場してしまう世の中になってしまいました。
売り手市場の世の中にあっても、自分に本当に必要なものは何かを冷静に見極めましょう。
そのために最高の指針は、マクロビオティックの考え方でいとも簡単に出てきます。
一般情報と混同しないように、せっかく接しているマクロビオティックの知識で乗り切りましょう。
さて、食べ物に移ります。
おっ！
著しく減らしましたね。
車麩やパン粉、おせんべいが姿を消しました。
これらを口にされているとき感じませんでしたか？
乾燥してパリパリした食べ物をほしがるときは、水分摂取の多いときです。
逆にこれらのように乾燥した物を食べていると、水分をほしくなります。
つまり悪循環に陥るわけですね。
ですからお食事には適正な水分が必要になるし、適正な水分がメニューの中にあると美味しく感じるのです。
要はバランスですね。
会社で午前中に眠いとのこと。
今はG睡眠がまだ慣れていないこともありますが、もう少し陽性さが増してくると改善が見込めます。
頑張りましょう。
それから過食とストレスの関係は当然把握しています。
その上で申し上げた言葉でした。
会社のご事情は大いなるストレスになりますね。
でもね、ここはマクロビオティック実践者。
なるようにしかならない。
自分に必要なことは必ずやってくる。
そんな気持ちで臨みましょう。
気持ちの持ち方が変わると、ストレスと思われることも楽しみに変わったりしますよ。
それでこそ、マクロビオティックをしている意味があるのです。
とにかく何でも楽しみにしてしまいましょう。
気持ちをチェンジ！

＜陰陽１-５さん＞
まず、ご飯の量が少ないですね。
それに比べておかずの量が多過ぎです。
あなたの病気を治すには、ご飯の量を多くすることがお薬だと思って実行してください。
それから美味しいお豆腐屋さんがそばにあるのでしょうか？
お豆腐・厚揚げ・薄揚げ・おからが登場し過ぎです。
何かの知識が入っていませんか？
マクロビオティックではこれらのものは体質を考えて慎重に取り入れます。
お豆腐というものは身体を冷やします。
真夏であっても身体を冷やします。
だから真夏に冷奴なんですね。
お料理方法を陽性にしても、身体を冷やす成分が少し減るだけで、完全に陽性なものとは違います。
そのことを頭に入れて食材の検討をなさってくださいね。
今のあなたがするべきこと。
それは腸を冷やさないことです。
ですからお豆腐はどのようにすれば良いのか、もうお分かりですね？
次に、間食は止めましょう。
出先でとか、ご友人とハイになってとか理由を書かれていましたが、どんな状況であっても一口も口にしない強い意志が必要です。
それには理由をきちんとお話しすることです。
理由をお話しすることは、ご自分のためだけでなく、長い目でみると相手のためにもなることなのですよ。
ですから説明する勇気と、辞退する強さを持ちましょう。
間食は癖でもあるし、心の問題でもあります。
心が揺れ動いていると、間食で落ち着かせようとしてしまいます。
これを防ぐためにも、主食を多く摂ってください。
主食は身体の中に柱を作ります。
この柱があなたには整っていないような気がします。
ステロイドを使うのなら一定期間きちんと使う。
止めるのなら絶対止める。
その決断もあやふやなようにお見受けします。
１０日間使ったから止めた。
これではかえってアトピーには良くないでしょう。
ステロイドを使ってクッキーやパイを食べているのは、愚かな行為です。
それこそがその皮膚のガサガサを招くのです。
特別な病気のない人がマクロビオティックをする場合は、こんなに厳しいことは申しません。
しかしあなたはアトピーを治したいということでしたから、他のかたより厳しくアドバイスをさせていただきました。
この内容にめげることなく、ひたすら腸のために良いことをしてあげましょう。
アトピーは腸を治すことから始まるのですから。
そのためには一層中川式の玄米ご飯を究めてくださいね。
これを一食あたり２００ｇは食べてください。
これがあなたの特効薬です。
＜陰陽２-７さん＞
うふふ。
ご主人の変化が面白いですね?。
まあまあ、そんなにカッカしないでくださいな。
馬刺しなんぞを食べるからそんなことになるんですよ。
馬刺しはかなり陽性です。
だって身体を温める効果があるんですもの。
馬油も含めて通常のお肉とは違いますね。
育てられ方を考えてみましょう。
いつも申し上げますが、ご主人には感謝の気持ちも持ちましょうね。
不満なことに神経を注ぐのではなく、感謝の方に神経を注ぎましょう。
そうすると同じ場面でも返す言葉が変わってきます。
まずはあなたから変わりましょう。
食事日記を拝見して思うこと。
もうその職場を離れてくださいと言いたいです。
あなたの寿命を間違いなく縮めます。
あなたの胃袋に入って行くものは、もう自殺行為的なものばかりです。
ため息しか出ません。
通勤時間も含めて、改善された方がいいですね。
食べた物のようになる。
あなたを見ていると、本当にこのことが良く分かります。
本気で考えてくださいね。
生きることの意味。
必要だと思っているお金の存在。
夫婦のあり方。
そもそも毎日楽しいのか？
楽しくない日々を送るために生まれて来たのか？
そんなことをじっくり、真面目に考えてください。
転機になります。
＜陰陽１-１０さん＞
まずは夕方の間食ね。
これは簡単。
その時間帯に氣を集中することに没頭するのです。
もしくは出かけて夕ご飯まで食べられない環境を作り出すことです。
間食や甘いものは単なる習慣です。
そんな習慣には、サッサとおさらばしましょう。
反対に良い習慣がありますね?。
鰯のつみれをご自分で作ったり、蓮根ハンバーグを作ったり、手づくりが多いことです。
素晴らしいことなのですが、この場合は作りすぎ、食べ過ぎにご注意を。
あくまでも主食の半分以下に収まるようにしましょう。
おかずの量が多いと、どうしても後で甘いものや水分をほしくなりますからね。
白米を食べていた時よりおかずを少なくすることがコツです。
糠漬けはもっと食べても平気です。
バクバク食べてください。
次にメールの文章から。
お弁当の５品は頑張ってますね?。
素晴らしいです！
でも作りすぎにご注意を。
ご主人のことですが、白米であってもお代わりすることによって、食後のスナック菓子やカップ麺がなくなって良かったですね?。
おかずの味付けが薄かった時に、このような食べ物を欲しがりますので、観察してみるといいですよ。
なお、ご主人のエネルギーですが、玄米ご飯を食べてくれれば一気に解決に向かうのに・・・。
長期戦で考えてみましょう。
１７日にお話ししましょう。
それまではお味噌汁のお味噌を、陽性タイプのものに変えることで凌いでください。
あくまでもご主人が美味しいと言ってくれるお味噌ですが。
お味噌汁の具によってもお味噌を変えましょう。
ホウレンソウのお浸しには、必ず削り節をかけてくださいね。
ご質問のキンピラは、本をお渡しする時にご説明しましたが、味付けが濃いです。
これは毎日少しずつ食べることが目的だからです。
陽性にして行くためにね。
でも、それがお嫌なら、ご自分が美味しいと感じる味付けに変えてくださって結構ですよ。
美味しく感じることが一番ですからね。
最後に。
よく頑張っていらっしゃると思います。
ご主人との調整に苦慮されながらも、マクロビオティックを実践されるあなたに、芯の強さを感じます。
これは悪い意味での強さではありません。
しなやかに、へこたれずに、マクロビオティックを実践なさってください。
そのうちに必ずご主人があなたのモードになって来ますよ。
だってマクロビオティックの理論は、自然の法則そのものだから無理がないのです。
無理をしているものは、必ず限界や破綻が来ます。
その時に最も大切なことに気がつきます。
限界や破綻が来ないうちに気づくのが望ましいのですが、そこまで行かないと受け入れられない人もいるのです。
これは個人差なので、強要することなく、相手の人生のリズムに合わせてお付き合いしましょう。
諦めではなく、いつも心に「スタンバイ」の気持ちを持って待ちましょう。
その日が早く来ることを、私も一緒に待ちます。