大汗をかいたら梅ぼしを!



外があまりにも暑かったので、フレッシュグレープフルーツジュースを飲んだ。
汗をいっぱいかいた時には、ジュースではなく梅干しとお水が良い。

夫はこんなに暑い日でもゴルフに行っていたそうな。
でも、下の「梅ぼしさん」で楽しくプレーをして来たらしい。


中には正露丸のような大きさの梅ぼしの粒が入っている。
こんな感じ。
携帯に便利である。

汗をたくさんかいたら、出ていった水分と塩分だけでなく、ミネラルを補うことをお忘れなく。
どんなに暑くても、酸味と塩分を積極的にとれば、だるさ知らずでいられる。
 


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コメント

  1. のコメント:
    マクロ美風さんこんばんは。


    外回りの仕事もあるのですが、今年の夏は例年以上に汗をかいている気がしていて、すでに少しバテ気味でした。
    こんな便利なものがあるとは知りませんでした。
    早速買い求めます。

    この時期にピッタリのものを、ご紹介ありがとうございます。
    夏バテを恐れる気持ちが、すっと遠のきました。
  2. さっこ のコメント:
    美風さん、こんばんは。
    ご紹介くださってありがとうございます。

    短時間、一番暑い時間帯は避けてとはいえ、毎日子どもとお散歩で外へ出るため熱中症が気になっていました。
    子どもは汗をたくさんかきますね。
    動き回るようになってから、それをすごく感じるようになり
    お外でよく遊んだ日、糠漬けをよく食べるのは、自分で自分の身体を調整しているのかなと、考えていたところでした。

    個人差や年齢はあると思いますが、こちらは子どもにも与えて大丈夫でしょうか?
    緊急時用に携帯しておこうと思います。
    ありがとうございます。
  3. おはる のコメント:
    美風さん、こんばんは。
    コメント欄にたびたび、失礼します。
    今日も大変貴重なことをありがとうございます。

    連日の高温多湿、炎天下の中で汗だくの身を守るために、
    何気ない一口を大切にしなければ、と思いました。

    口にするものの重大さを改めて実感し、
    背筋が伸びました。
    (さっそく注文しました。
     おいしそうで、今すぐにでも食べたい!!です。
     ミネラル不足をやっと自覚です。)

    ありがとうございます。


  4. Hisako のコメント:
    こんばんは。
    水分補給は喉が渇いてからでは遅いと言われます。暑い時は意識してこまめに一口ずつ水分補給をしますがこれが水だけだとミネラル不足になったり胃液が薄まったりしてバテてしまうようです。
    私はこのお休みの間ちいちゃなジャムの瓶に自分で作った梅味噌を持ち歩いて舐めてました。おかずにもなるし。
    でも、こんな便利なのがあるなら私もひとつ欲しいなあと思いました!
  5. あやの のコメント:
    美風さん、おはようございます。

    関東の暑い夏を初めて経験しますが、
    先日梅干しのパワーを実感したことがありました。

    朝から急ぎ足で、たくさん汗をかいて出勤して、
    着替えて普通にデスクに向かっていたのですが、午後からめずらしく階段の昇降にだるさを感じてきたのです。

    退勤後、このまま帰るのはつらいなぁ、と思ったときに、ふと「お味噌か梅干しを摂りたい!」と思いました。

    ちょうど職場の近くに無添加の梅肉ペーストを売っているお店を知っていたので、すぐに買って舐めると、
    数分でだるさが去っていき、パワーが湧いてくるの感じがして、驚きました。

    体の声を聞けてよかったけれど、以後、もっと早く気づけるように水分・塩分だけでなく「酸味」も意識しています。

    梅干しさん、かわいくて便利ですね!
    この時期に必要なお話を、ありがとうございます。
  6. マクロ美風 のコメント:
    直ちゃん、こんにちは。

    マクロビオティックをしていると夏バテには無縁のはず。
    もし夏バテの傾向があったなら、それは陰陽バランスが崩れていることを意味します。
    今年の夏は上手に乗り切ってください。


  7. マクロ美風 のコメント:
    さっこちゃん、こんにちは。

    こうちゃんは酸っぱいのが好きなのかな?
    糠漬けが好きならそれで大丈夫ですが、外出時に緊急用として持参するのはいいですね。
    あくまでも本人が嫌がらなければ舐めさせてもOKですよ。
    そのときの「クシュー!」っとしたお顔をぜひカメラに収めてくださいな(笑)



  8. マクロ美風 のコメント:
    おはるちゃん、こんにちは。

    お仕事で汗をかくのなら、上手にミネラルと酸味を補給してね。
    体内のミネラルバランスを調えることがマクロビオティックの陰陽理論の原点ですからね。


  9. マクロ美風 のコメント:
    Hisakoさん、こんにちは。

    マクロビオティックでは梅干しを加工した商品がたくさんあるのですが、これが一番携帯に便利です。
    水分は摂るのに塩分は忘れている片手落ちの人が結構いますので要注意ですね。


  10. マクロ美風 のコメント:
    あやのちゃん、こんにちは。

    おお、すでに梅干しパワーを実感されましたね。
    北海道から来られて最初の夏は体にこたえます。
    何年かすると慣れますが、それでも汗腺の違いがずっと尾を引くように思います。
    上手にミネラルバランスを調えてね。


  11. さっこ のコメント:
    美風さん、コメントのお返事をありがとうございます。
    酸っぱいの、好きみたいです。
    特に茄子の糠漬けがすきで、じゅわ~っとおつゆを滴らせながら、酸っぱいけどおいしいけどしょっぱい!な、なんとも言えない表情で食べています…(笑)
    「クシューっ」とした顔、撮りますね♪

    梅ぼしさんは外出用に持っておきます!
    ありがとうございました。
  12. マクロ美風 のコメント:
    さっこちゃん、写真待ってます!

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