妊娠中の方から次のようなご相談がありました。
このような経験って、多くの人がなさっていますよね。
私からは下段のようなお返事をさせていただきました。
かなり思い切った内容なので、ビックリされるかも知れませんが、Eさんにはこのぐらいの方が良いと判断しました。
同じような方がきっといらっしゃるはずです。
ご参考になさってください。
＊ ＊ ＊ ＊
＜Eさんのメールより＞
美風さん
こんにちは。
大変お忙しい美風さんに個人的な相談をさせていただくのは申し訳ないと思い躊躇していたのですが、ごめんなさい！すこし相談させてください。
妊娠しているというのに最近過食をぶり返しています。
妊娠がわかってからつい最近まで、結構しっかりと穀物と野菜から栄養をとっていたつもりだったので、突然の過食再来に少々パニックになっています。
そして、お腹の赤ちゃんに申し訳なく、自己嫌悪も感じています。
マクロビオティックに準じた食べ物の摂取を心がけているわけではない全世界の多くのお母さんが健康な赤ちゃんを出産していることも立派な事実でありながら、お腹の赤ちゃんの環境には決して好ましい食べ方をしていないことも確かなのだろうなぁ・・・とマクロビオティックの本を読むと落ち込みます。
元々過食症を長い間抱えていたのですが、つわりから今まで、不思議なことに過食は止まっていて、食事の嗜好も穀物と野菜を中心とした和食に自然と落ち着いていました。
しかし、だんだんとマクロビオティックにまた囚われ始め、心苦しさや不自由さを感じはじめていたところです。
過食がはじまったはっきりとした原因はわかりません。
一ついえることは、自分で炊いた玄米にはどうも食べたい気が素直に湧いてこないのです。
それは悲しいことです。
この主食が、いつも安定して美味しいものであれば、絶対にもっと安定した芯が芽生える気がします。
だから、中川さんへ伺うことを本当に心待ちにしております。
ところで、今できるだけお腹の子の為にできることはなんだろうって考えています。
美風さん、どんなに栄養のありそうなものを食べていても、私がハッピーでなかったら、赤ちゃんにその食べ物のよさは伝わらないのでしょうか？
マクロビオティックの基準から少し外れたものを頂いても、感謝して心から受け入れて食べる時、それは赤ちゃんに悪となりえるのでしょうか？
妊娠中はやはり結構きっちりとマクロビオティックの標準的な範囲のお食事を徹底した方がいいのでしょうか？
最近、自分の食べ方に自信をもてません。
そこからはじまって、自分の人生に対しても積極的な心持になれません。
母になろうという人が、いけないなぁ！
大変恐縮なのですが、もしも可能でしたら、なんらかのアドバイスを少しでもいただければ幸いです。
どうぞよろしくお願いします。
E
＊ ＊ ＊ ＊
＜マクロ美風からのお返事＞
Eさん、こんばんは。
京都に向かう新幹線の中からメールしています。
>お腹の赤ちゃんの環境には決して好ましい食べ方をしていないことも確かなのだろうなぁ・・・とマクロビオティックの本を読むと落ち込みます。
落ち込まないでください。
何を食べたって大丈夫。
毒さえなければそれで良し。
理想を追い求めてはいませんか？
マクロビオティックの奴隷になっていませんか？
何をたべても健康でいられる体を作る。
それが本当のマクロビオティックです。
本に振り回されないでください。
>過食がはじまったはっきりとした原因はわかりません。
原因はストレスです。
マクロビオティックによるストレスです。
そういうタイプの人は結構多いです。
>ところで、今できるだけお腹の子の為にできることはなんだろうって考えています。
何を食べてもいいから、お母さんが明るく前向きな気持ちでいられるようにすることです。
食べ物ごときでクヨクヨしてはいけません。
人生はもっと大切なことが沢山あります。
食べ物も勿論大切ですが、それだけに目を奪われてはなりません。
マクロ以外のお食事なんて区別をつけないでください。
食べ物はみな同じです。
ただ、体に負担になるものとなり難いものがあるだけです。
どんな食べ物であっても、感謝の気持ちをもって召し上がってください。
感謝の気持ちは、たとえ動物性のお料理であっても、体に負担になりにくくなります。
嘘のようですが本当です。
頭で食べないでください。
心で召し上がってください。
中川さんの玄米ご飯は本当に美味しいです。
つわりで玄米が食べられないという人でも、お代わりをして食べています。
そのくらい臭いもなく、柔らかく、優しいお味です。
私から一つだけご注意を。
甘いものは極力避けてください。
これを守るだけで、見違えるように体調が変わります。
ただし、これもストレスになってはいけませんから、１週間に１回は甘いものの解禁日を作ってあげましょう。
そのうえで、安心して京都にいらしてくださいね。
それまでの日々を大切におおらかにお過ごしください。
マクロ美風
お早い御返信に感謝しております。
こんなチッポケな物事に・・・と、
恥を曝す様ではずかしい気持ちもありながら、
悩んでいることも立派な事実だったので、
思い切って相談させていただきました。
ストレスは食べ物だけでは実はないのですが、
仰るようにマクロビオティックへの囚われから来るプレッシャーの様なものが最も大きかったことと思います。
相談させていただいてよかったです。
おおらかに・・・という言葉が胸の内で膨らみます。
どうもありがとうございました。
こちらの記事を拝見しまして、人ごととは思えず、コメントさせていただきます。
私も「愛クラス」に参加するまでは、過食に悩んでいました。
私は妊娠中ではありませんが、「マクロビオティックで真っさらな体を作ろう！」などと気負っていた時もありました。
しかし、ストレスから過食に陥りました。
私が今現在、発展途上ではありながらも「中川式玄米ご飯」を自分で炊き、食べ続ける事で感じるのは、「少食、空腹の快感」です。
じっくり手間をかけて炊いた玄米を、お腹がグーッとなった時に食べるのは、最高です。
そして、マクロビオティック以外のお食事も、信頼できる物を美味しく食べるようになりました。
それは、スッとまた玄米食に戻れる自信があるからだと思います。
たった1ヶ月の私の体験談ですが、お役に立てれば幸いです。
最近ずっと食べ物との付き合い方に悩んでいました。
「いい食べ物」「悪い食べ物」とレッテルを張っていいの？、
ということが一番大きな問題です。。
きっと食事はイノチとエネルギーのおすそわけで
生きる源ですよね。
感謝して楽しくいただくことで
さらにエネルギーが上昇するのですよね。
そして、エネルギーを高めて、より、身体がよろこぶようにいただきたい！と思い、
日々、おいしいご飯炊きを目指しています。
先日、素敵に変身されてる憧れの皆さんにお会いして、
おいしいご飯を炊きたい！という思いがより強くなりました。
今日も素敵なメッセージをありがとうございます。
Eさん
愛クラス、楽しみですネ♪
今年の1月に中川さんの玄米炊き方教室に伺った者です。
今回、初めての投稿します。タイトルの妊娠とは関係ないのですが、私も同じような経験をしているので思わずコメントしています。
普段は大丈夫なのに、時々すごく甘いものが食べたくなり、過食してしまいます。自分でもこわくなるくらい。だいたい月に2回くらいかな。食べた後はまたバランスを取りながらごはんをいただくんだけれど、ストレスからかなんなのか、頭ではやめたほうがいいて分かっていてもお菓子を買ってしまう自分もいます。
大きな悩みがあるわけではなく、むしろとても幸せな毎日なのですが…
どうしてなんだろう…中川さんの玄米を頂いているのに、なんとなく恥ずかしいというか、申し訳ないというか。そういう意識がありました。
今回、マクロ美風さんのコメントや他のみなさんのコメントを読んで、少し気持ちが楽になりました。
どこかでいつもこれは食べない方が良い！とか食べちゃダメ！など、意識をもっていることに気がつきました。（私に合っているのはマクロビの考え方なのですが、ベジタリアンの考え方もあり、悩むときがあります。）
なので、マクロ美風さんの言葉はとても胸に響きました。
「食べ物ごときでクヨクヨしてはいけません。
人生はもっと大切なことが沢山あります。
食べ物も勿論大切ですが、それだけに目を奪われてはなりません。
マクロ以外のお食事なんて区別をつけないでください。
食べ物はみな同じです。
ただ、体に負担になるものとなり難いものがあるだけです。
どんな食べ物であっても、感謝の気持ちをもって召し上がってください。
感謝の気持ちは、たとえ動物性のお料理であっても、体に負担になりにくくなります。
嘘のようですが本当です。
頭で食べないでください。
心で召し上がってください。」
甘いものの過食は、日々無意識のうちに我慢している分がある一点を超えると爆発してしまうのかもしれません。
美風さんの言うとおり、自分を押さえつけすぎずに、適度なバランスを取っていこうと思います。
本当に、いつも暖かいメッセージありがとうござます。
体に気をつけてステキな夏を過ごしてください！
私も期末試験をがんばって、夏休みを思いっきり楽しみます！
こんにちは。
横からのレスになってしまいます、
美風さんごめんなさい。
私もベジタリアンの部分ということに共感できます。
獣医学科にいたのですが、（特に日本の）産業動物達の置かれているただならない過酷な状況を見てきているだけに、胸が痛みます。
私も今でも過食を抱えていながら、この問題は自分にとって無視できないことなので、葛藤があります。しかし、理想はあっていいとして、自分も一体の動物であるということです。なんて言ったらいいのか上手く言葉が見つからないのですが・・・。
なんとなく思うのは、自分のなかで押さえた部分があるって、その為に過食をして盲目的に何かを貪ってしまうよりは、やっぱり食べたいという気持ちを認めて、美風さんが仰ってくださったように感謝して食べる方が自分にも他者にも優しいかな、ということです。
野菜にも動物にも命はありますが、個人的には哺乳類および鳥類には特別な想いがあり、できるだけ日常的には食べたくない、食べるのであればなるたけ幸せな生涯を終えた子であってほしいと切に想います（野菜もだけど）。
ただ、実際、こういうことを頭で考えすぎても自分が辛くなって頭がキュンキュンしまってきちゃう性格なので、最近は結構その時々で、自分の感じるようにしていました。
が・・・妊娠でこういう状況に嵌ってしまったのですがね（苦笑）
ベジタリアンでおられる理由はわからないのに色々書いてしまいました。でも、私もその辺りに共通したこだわりがあったのでコメントさせていただきました。
Niさん
お声をかけて頂いてありがとうございます。
はい！すごく楽しみです。
参加者の方々のお声を聞けば聞くほどに♪
コメント投稿の順序が逆になってしまってごめんなさい。
エリコさん、私が本当にお伝えしたいことは、「今なにをするべきか」ということです。
お腹の赤ちゃんは刻一刻と成長しています。
あなたにとっての一日は赤ちゃんにとっての一日ではありません。
「愛クラス」にご参加くださった時に、そのことを詳しくご説明しますが、あなたの時間は赤ちゃんの時間でもあるということを再認識しましょうね。
私がいうまでもなく、あなたはそのことを意識されていますが、意識の仕方がちょっとズレているように感じました。
まず、ご自分に自信を持ちましょう。
これから命を育てて行くのですから、あなたがしっかりしなくてはいけません。
母は迷ってはなりません。
強くなりましょう。
Noさん、貴重な体験談をありがとうございます。
そうですね、Noさんはどんどんいい方向に進まれていますよね。
素晴らしいです！
こうしてコメントをくださるNoさんの成長ぶりも嬉しいです。
これからもその調子で頑張ってくださいね。
Niさんもゆっくりではありますが確実に変身中ですよね。
これからもどんどん変身できますよ～。
楽しみにしましょう♪
食べるということは、エネルギーをいただくということです。
食べ物にまつわるすべてのエネルギー（氣）が体に影響するので、そのエネルギーのコントロールをするだけです。
「良い・悪い」ではありません。
ここをきちんと押さえましょうね。
Itさん、こんにちは。
色々ご自分なりに分析されていらっしゃいますね。
文面から察すると、Itさんはお食事や生活環境における陰陽のバランスが悪いように思います。
たとえ中川式の玄米ご飯を召し上がっていたとしても、食べ方の陰陽を間違えると中川式の力が半減してしまいます。
中川さんも私も口を酸っぱくしてお伝えしているはずです。
・主食とおかずの割合。
・おかずや料理法の陰陽。
この当てはめ方を間違うと、体調が今一つになります。
ですから、とりあえず主食を多く召し上がってください。
問題解決はそこからです。
コメントが遅いけれど、見てくださってることを願って・・・・。
赤ちゃんがお腹にいるのですね。
おめでとうございます！
Eさんは妊娠がわかってから、最近までは、しっかり穀物とお野菜を食べていたとの事。
うらやましい限りです。
マクロビオティックを意識するようになって まだ２年足らずの私は今１０歳と７歳の娘がいます。
お分かりのように、妊娠中、出産後は普通に食事していましたので・・・
ですから、早くからマクロビオティックを意識されてるEさんは、それだけで私にとってはラッキーな女性ですよ。
ただ、食事だけでなく妊娠中って色々とありますよね。
些細なことが気になったり、今まで大丈夫だったことに妙にイライラしたり、落ち込んだり・・・
でもね、悔しいけどもそれで良いのですよ。
だって、別の人間がお腹にいるんですから。
以前と違うのは当たり前。
私も、特に一人目の時は妙にイライラしたり心配したり、凶暴（？）になったり。今思うと笑っちゃう思い出です。
幸い主人が、全面バックアップ体制でしたので、大分助けられました。
イライラして大丈夫か？自分？と思ってしまいそうになったときに 「性格が変わったわけじゃないよ。ホルモンの仕業だね、きっと」 と言ってもらい、妙に楽になったものです。
まあ、逃げですけど、そうよね、それじゃ仕方ないよね～って・・・・
これは妊婦仲間で、困ったときの逃げ道によく使われました（笑）
ですから、Eさん、
「自分の人生に対しても積極的な心持になれません。母になろうという人がいけないなあ！」
と落ち込んじゃうのも、母になるからこそですよ、
そしてホルモンの仕業ですよ、きっと。
少し自分を甘やかして、楽してください。
時々、「あーイライラする！ホルモンの仕業だ！足、マッサージするか どこか素敵なとこ連れてって～」とダンナ様に甘えたり、八つ当たりでもしてください。これには有効期限がありますけど。
出産後１年位までかな～？ですから、産後も大いに手伝ってもらいましょうね。
そして最後に、玄米ご飯。
これは、愛クラスに参加されるとのことですので、もう近い将来問題解決する可能性 大 だと思います。
楽しみですね♪
過食を悩んでらっしゃるEさんに 少し的外れなコメントだったかもしれませんが、ご家族で♪な日々がすごせますように祈っています。
美風さん
あの返信を頂いた後、
なにかがスコーンッと抜けたのですよ。
とっても楽になりました♪
自分でも違う方向にズレて行っちゃってるよ、おいおい・・と気づいていたのだけど、結局美風さんに助けて頂いてしまいました。
赤ちゃんもありがとうと言っております。
お優しく頼もしいアドバイスをありがとうございます。とってもウレシイです。
妊娠して、以前よりずっと涙脆くなりました。
感動しても悲しくても怒っても、
ボロボロッと簡単に大粒なみだが溢れます。
いろいろな初めての体験に出会って、
心配したらきりのないことばかりだけど、
最近ちょっと楽になりました。
こうしてかあちゃんは、
デンっと腰が据わってくるのでしょうか（笑）
ご主人優しい方ですね！
頂いた言葉ですごくリラックスしました。
楽しい気持ちにもなりましたよ。
ありがたいです。
よい夏を・・・。
お優しく頼もしいアドバイスをありがとうございます。とってもウレシイです。
妊娠して、以前よりずっと涙脆くなりました。
感動しても悲しくても怒っても、
ボロボロッと簡単に大粒なみだが溢れます。
いろいろな初めての体験に出会って、
心配したらきりのないことばかりだけど、
最近ちょっと楽になりました。
こうしてかあちゃんは、
デンっと腰が据わってくるのでしょうか（笑）
ご主人優しい方ですね！
頂いた言葉ですごくリラックスしました。
楽しい気持ちにもなりましたよ。
ありがたいです。
よい夏を・・・。
美風さま
私のパソコンの所為で、
同じコメントが二度投稿されてしまいました。
ひとつ削除願います。
お手数おかけしてごめんなさい！
エリコさん、
よかったですね！！！！！
私の友人はマクロをしつつ、
ジャンクも食べつつ、
とても幸せな出産をしました。
彼女は、乗り越えなければならないものや
その他ここにはかけない苦労がもたくさんありました。
が、いつも彼女がしていることがありました。
それは、何かあったら、
おなかの赤さんに必ずといかけたり、
聞いていることでした。
私の前でもよく赤さんと話をしてましたよー。
私も赤さんと話させてもらいましたよ。
そのおかげか、ちびっことコミュニケーションをとるのが以前より上手くなった気がします。
エリコさんは上に書かれているように、
赤さんとコミュニケーションできているから大丈夫ですよ！！！
それから、何人かのマクロ妊婦さんを見ていて
思った事があったので少し書かせてください。
目（頭）の使いすぎと食べる事ばっかり（頭）で、
なんだかんだ情報に振り回されちゃったりで、
頭蓋骨も骨盤も肩甲骨（本来ならふわーんとしてる）がロックされててしんどそうなマクロ妊婦さん多い気がします。妊婦ゆえ（気持ちは判る）情報を選ぶのは大変ですが、正しいとか正しくないの二進法にこだわらずに、赤さんに聞いてみてください。
いえ。
女子は、
若くてもお年を重ねていても、
妊婦でも、そうじゃなくても、
眼の使いすぎ（頭人間）は、
ほんわかにも、きりっとにも、
うまくシフトできないから
苦しくなってしまいます。
ネットや主義主張といった人間の頭がうみ出したもにに頼りすぎず、本能にまかせてみてくださいな。
うん、難しいよね。
私もなかなかできませんが・笑。
もし今、投稿が上手く行かなかったりとかっていうのも、眼の疲れすぎだからPCからちょっと離れてほしいなぁという体からのサインかもしれませんよーって気もします。
エリコさんへ
コメントありがとうございます。
色々と思うことはありますよね…
エリコさんもおっしゃっているように、～してはいけない、と自分を抑えていることがストレスになってしまって、体と心に負担がかかるなら、それはちょっと違うんですよね。
うまくバランスを取りながら楽しく日々暮らそうと、みなさんのコメントを読んで改めて思いました。
赤ちゃんとの日々を楽しんでください♪
美風さん
コメントありがとうございます。
自分の中では大目に食べていたのですが、意識して玄米を多く頂きます♪感謝の気持ちも忘れずに。
陰陽のバランス、少しずつ身につけていこうと思います。
BR GIRLさーん、アドバイスありがとうございます。
素直に目を休ませておりました・・・。
わたし、
頭でっかちに考えすぎてしまうキライがあるのですよ！ゆるみたりないなあーって感じることよくある。
ひとつひとつの言葉を大事に読ませて頂きました。
ありがとうございます。
ちなみに貴女のブログを発見して読ませていただいたのだけど、元気がいっぱいでとってもいい感じ♪だな、と思いました。
見つけてくださってありがとうございます☆
エリコさんのマタニティライフが
楽しい時間でありますように♪