「陰陽ひとり立ち講座」カテゴリーアーカイブ

＜陰陽１-２さんへ＞　マクロ美風
おー、少しずつ効果が出てきましたね?。
でも、あなたの場合はご飯の量が少ないように思いますので、念のためご飯の量をｇで書いていただけますか？
お茶碗の大きさに差異があるからです。
あなたの感想文は多くの人の励みになりますので、次にご紹介させていただきますね。
＞これまで食事日記を続けての感想

１　自炊に対する意識が変わった。
今までは、仕事で体が疲れているときは自炊が面倒だったり、何を作ればいいのかわからなかったりして億劫に感じることが多かったが、食事日記を始めてからは、次は何を作ってみようかな?と自炊する時間が楽しみになり、外食するよりも自分でご飯を作って食べるほうが、元気がでるなあと感じるようになった。

２　自発的にパン・お菓子を買うことがなくなった。(頂き物は食べてしまうが・・・。)
　　
３　夜食の量が減り、体重・体脂肪が減って体がスッキリしてきた。本当におなかがすいているときにおなかを少し満たす程度しか夜食を食べないように意識するようになって、今までは必要以上に食べすぎていたことに気づいた。空腹で食べていたというより、ストレスで食べていた気がする。

これだけでも大きな変化です。
素晴らしいことじゃありませんか！
よく頑張りましたね。
あなたのような人がイーーーーッパイいます。
ちょっとビジュアルにすると、見えてくるものがあるんだけどね?。
あなたにはそこをきちんと把握して下さったので、とっても嬉しかったです。
食事日記の記入方法に工夫をしてくださって、ありがとうございました。
いっそう見やすくなりましたね。
また、次の文章にホロッとしました。
＞夜仕事後疲れて、残ったデザートを見ていたら少しつまみたいなあと思ったが、今晩は冷え込んでいるしこんな時にスイーツを食べるのはいかん！と思い直して、おにぎりでガマンした。

偉い！
それでこそ「陰陽ひとり立ち講座」の受講生です！
今の我慢は将来を作り上げる土台となるものです。
しっかり我慢しましょう。
そのうちに我慢が不要になりますよ。
でも、あなたはお仕事柄、おかずの量が多くなるので、それを減らしてご飯を多くしてからの話になります。
思い切って主食大作戦を練りましょう。
そうすれば本当のエネルギーがあなたに満ちて来ますよ。

＜陰陽２-９さんへ＞　マクロ美風より
なんというか。。。
あなたそのものという感じのメニューですね。
細かいところをとても気にされているのですが、中心軸が見えません。
木を見て森を見ず。
この危険性がプンプンです。
食べてしまってからあれがいけなかったのだろうか、これがいけなかったのだろうかと原因探しをするより、「何を食べても大丈夫！」という妙な自信も必要です。
事実、人間って結構何を食べても大丈夫なんです。
あなたを見ていると、壊れやすいガラス細工のように感じます。
知識を総動員して体に負担のないものばかりを選ぶよりは、「食べたいから食べる」というスタンスの方が楽ではないでしょうか？
その結果体調が悪くなったら、次回から頭ではなくて身体が選ばなくなるのです。
この本能的レベルでいいのです。
頭で選ぶのではなく、体が勝手に選ぶ。
これがあなたに一番身につけてほしいことです。
ご主人様にはお会いしたことがないから、ご主人様の体質や体調は分かりませんが、塩分濃度は慣れの部分がとても多いです。
あなたとご家庭で一緒の物を食べていたとしても、外で動物性が入っていれば、ご主人様の求める塩分濃度はあなたと同じではありません。
ご質問の睡眠について。
これも決まりなんてありません。
何時間であってもいいのです。
ご自分が快調を自覚出来る時間でいいのです。
眠ければ寝る。
起きられるなら起きる。
体が陽性に近づいて行けば、自ずと睡眠時間が減って来ます。
それまでは無理して時間だけに目を奪われないように。
色々と調べて考えて質問して、最良のものを取り入れようとする世代の後遺症を感じます。
しかし、人生には無駄が必要です。
遊び（ゆとりの意味）も必要です。
馬鹿なことをしでかして、痛い目に遭って、自己嫌悪に陥って、泣いて、取り乱して、それでも人生をやり直したいと立ち上がる強さを、あなたに持ってもらいたいです。
失敗を恐れないで、喜んで未知なるものに挑んでください。
いくらでも中川さんと私がバックアップしますよ。
さあ、すっくと立ちあがって！

＜陰陽１-８さんへ＞　マクロ美風より
１-８さん、毎日丁寧な食事日記をつけてくださって、ありがとうございます。
あなたの頑張っている姿が想像できて、目頭が熱くなりました。
そんな真剣なあなたに、私も真剣にお返事をさせていただきます。
まずあなたが今しなければいけないこと。
それはおかず云々という前に、中川式玄米ご飯をきちんと炊くこと。
そして一日も早くパスポートを取得することです。
あなたが「愛クラス」を受講されてから、もう５ヵ月になろうとしています。
その間消化の悪い玄米ご飯を口にされているため、胃が痛い状況が続いているのです。
パスポートを取得出来ない人と、取得できた人の玄米ご飯は、明らかに違いがあります。
その違いは消化吸収力の差として表れます。
ですから、パスポートを早く取ってくださいとお願いするのは、消化の悪い玄米ご飯を食べ続けて、体調を損なうことのないようにとの願いからなのです。
消化吸収力の良さが中川式玄米ご飯の一番の特長ですから、それをマスターしてください。
それを克服して初めて、あなたの今の不都合が、もつれた糸がほぐれるように良い方向に向かって行きますよ。
沢山悩みがある時は、まず大元に挑みます。
大元が解決すると、その他のことは付随的に解決することが多いです。
なお、きちんと炊けた中川式玄米ご飯は、お肉やお魚と食べても違和感なく食べられます。
ご主人とご一緒に同じ釜の飯を食べられますよ。
それだけ白米に近い炊き上がりということですね。
次に、外食をしたあとの塩辛さは、単なる味付けの濃さではなく、使っているお塩のせいであることが多いです。
つまりマクロビオティック的なお塩ではないということですね。
また毒消しについて、１１月２日のようなときには、梅干しを食べるよりお林檎を半分食べた方がスッキリしたでしょうね。
なぜなら、陽性なお食事だったからです。
チーズケーキはお菓子とはいえ陽性な部類になります。
外食を楽しんだあとは、翌日にではなく、その日のうちに、それも出来るだけ早く修正しておきましょう。
水分についてですが、著しく飲み物を少なくすると便秘になりやすくなります。
だからと言って水分ガブガブはいけません。
お肉を食べる人はある程度の水分は必要です。
少飲で行けるのは菜食をしている人の話ですね。
菜食をしていても腸に弾力がなければダメですが、今は腸に弾力がない人が多いので要注意。
最後に、あなたは体は陽性ですが、芯は陰性をお持ちです。
今は芯の陰性さが出ている時期なので、思うように日々が送れなくてストレスが増幅しているのでしょう。
ですから自分は陽性陽性と思い込まないことも大切です。
バイクに乗ってスカッとする。
いいですね?。
泳ぐ。
これもいいですね?。
一日に一回は外の空気を吸いに出かけましょう。
気分転換が必要です。
部屋の中での発想と、外での発想は違いますよ。
ギアチェンジして、早くパスポートが取れますように。

＜陰陽１-５さんへ＞　マクロ美風より

食事日記を拝見して感じること。
それは全体的に見て、あなたは何をしたいのかということです。
陽性に持って行くメニューがあるかと思えば、陰性の見本のようなメニューもあります。
何かの情報で得たアトピーに良いといわれるものを掻き集めたメニューのように感じます。

陰陽ごちゃ混ぜのメニューより、今は陽にもって行きたいとか、今は陰にもって行きたいというように、自分が目指す陰陽の方向性を決めることが大切です。
その結果体調が変わってきて中庸になったら、その状態をキープするようにします。

今のメニューだと、陽へ行こうとしても足を引っ張るメニューがあり、陰に行こうとしてもブレーキをかけるメニューがあります。
そうすると足踏み状態が続くので、一定期間はどちらにするか方向性を決めてお料理をなさると効果が出やすいですよ。

次にご質問の件です。
Ｑ　葛練り（や葛湯）は私の体の状態にあっているものでしょうか？

これは変ですね。
私はあなたではないのです。
あなたの体はあなたしか知らないのです。
ですから、葛があなたの体に合うかどうかは、あなたが決めなければなりません。

Ｑ　前の晩食べすぎた時や便秘の時、またはあまり食欲のないときでも朝食はとったほうがよいでしょうか。

これもおかしいですね。
あなたが頭でお食事をしている証拠です。
これではいつまでもアトピーは良くなりませんよ。
自分の体は自分が治すのであって、あなたの頭が治すのではありません。
ましてや私でもありません。
アトピーを治したいお気持ちは、痛いほど分かりますが、だからこそ他人の意見よりご自分の体の反応を優先させましょう。

Ｑ　菓子類への未練は今のところありませんが、芋栗南京そして豆系には弱いです。
間食としてまたはデザートとして、食べるのはどうでしょう？

一日のトータルとしてお考えになってください。
それらの物がもつ陰陽を良く考えて、あなたの目指す方向性に合っているかどうかも含めて決めてくださいね。

アトピーとのお付き合いはなかなか大変です。
今回のようにお薬を利用されるのも、現実の生活を考えると致し方ないかと思います。
あなたのご努力が実を結んで、お薬のいらない日が早く来てくれますように。

＜陰陽１-７さんへ＞　マクロ美風より
お風邪はもうすっかり良くなられたでしょうか？
お子さんのお言葉が嬉しいですね。
お母さんはいつも健康でなければならず、さらに笑顔を保てるようでないといけません。
これはしんどいように感じますが、逆にこれが支えになってお母さんはご自分の健康を維持できるんですよね。
お互いに母になれて良かったですね。
さて食事日記ですが、まず主食のご飯の量が少なすぎます。
白米であっても玄米ご飯であっても、お代わりをして食べましょう。
そうすることによって、確実に間食が減ります。
あまりマクロビオティックのことは強く意識されていらっしゃるわけではないのかしら？
一日に３回とも動物性のおかずが並んだりしていて、体への負担が多いメニューだなぁと思いました。
動物性を減らせば、間食や飲み物の甘いものも減らせます。
それからご自分でもお気づきのように、発酵食品がないですね?。
お味噌汁以外でも発酵食品を取り入れることを考えてみましょう。
また、お風邪をひかれていた関係でしょうか？
水分の摂取が少し多めですね。
でも、動物性を日常的に摂っている人は、水分がこのくらいは欲しくなるんですよね?。
動物性を減らせば、水分の摂取がそんなに必要ないのですが。
お掃除も心がけていらっしゃるとのこと。
これからの変化が楽しみですね。
陰陽のことはお食事だけでなく、人生を左右するほど大きな内容です。
ご紹介した本からで結構ですから、ぜひお読みになって新たな世界をあなたの人生に加えてくださいね。
今後お食事内容が変わると、あなたの場合はグングン変わる可能性があります。
変化を楽しみに頑張りましょう。
応援していますよ。