＜陰陽１-７さんへ＞ マクロ美風より
お風邪はもうすっかり良くなられたでしょうか？
お子さんのお言葉が嬉しいですね。
お母さんはいつも健康でなければならず、さらに笑顔を保てるようでないといけません。
これはしんどいように感じますが、逆にこれが支えになってお母さんはご自分の健康を維持できるんですよね。
お互いに母になれて良かったですね。
さて食事日記ですが、まず主食のご飯の量が少なすぎます。
白米であっても玄米ご飯であっても、お代わりをして食べましょう。
そうすることによって、確実に間食が減ります。
あまりマクロビオティックのことは強く意識されていらっしゃるわけではないのかしら？
一日に３回とも動物性のおかずが並んだりしていて、体への負担が多いメニューだなぁと思いました。
動物性を減らせば、間食や飲み物の甘いものも減らせます。
それからご自分でもお気づきのように、発酵食品がないですね?。
お味噌汁以外でも発酵食品を取り入れることを考えてみましょう。
また、お風邪をひかれていた関係でしょうか？
水分の摂取が少し多めですね。
でも、動物性を日常的に摂っている人は、水分がこのくらいは欲しくなるんですよね?。
動物性を減らせば、水分の摂取がそんなに必要ないのですが。
お掃除も心がけていらっしゃるとのこと。
これからの変化が楽しみですね。
陰陽のことはお食事だけでなく、人生を左右するほど大きな内容です。
ご紹介した本からで結構ですから、ぜひお読みになって新たな世界をあなたの人生に加えてくださいね。
今後お食事内容が変わると、あなたの場合はグングン変わる可能性があります。
変化を楽しみに頑張りましょう。
応援していますよ。
