マクロ美風の家事アドバイス講座では、ベッドをお奨めしていますが、一番最初にベッドをご注文されたきよちゃんのベッドが昨日届きました。
一晩眠ってみた感想が寄せられましたのでご紹介します。
良い眠りが確保出来たようで本当に良かったです。
後は食べ物を改善していけば、スッキリと起きられるようになります。
マクロビオティックの陰陽バランスが取れてくると、大体５時間ほどで睡眠は足りるようになります。
ま、おまけして６時間あれば十分ですね。
かなり陽性に絞っておくと、３時間程度の睡眠時間でも調子よく動けるようになりますが、今はあまりそれを奨めない先生が多くなりましたね。
マクロビオティックが誤解されていて、本当の陽性の良さを身につけていない人が多いからだと思います。
私自身もかつて３時間時代がありましたが、今は４〜５時間は取れるように頑張っています。
仕事量が多いので、どうしても睡眠を削ってしまいがちになるのです。
これから続々とベッドが届くと思いますので、皆さんのご報告を楽しみにしています。
＜きよさんのメールより＞
美風さん
おはようございます。
ベッド、とても気持ちよく眠れました！朝もスッキリ、目覚ましが鳴ってすんなりと身を起こしていました。今までウンウン唸って30分くらい布団から離れられなかったのに、拍子抜けするほど、自然に起き上がっていました。あれ、おかしいな、ともう一度身を横たえてしまったほどです（笑）(それでもすぐ起きました^ ^)
普段なら、朝のこの時間帯は眠くてあくびばかりしているのに、今もとてもスッキリしています。身体に負担がかからず眠れたのだと思います。一晩でもこんなに楽なのだから、これからどんどん効果が出てきそうです。起きられない悩みから解放される日も近いかもしれません（笑）
ご紹介くださった美風さんと中川さんに只々感謝です。本当にありがとうございます！スッキリと、課題に練習、頑張ります！
（教室の掛け花 きよさんが幸せコースの１回目を受けた時、教室に飾ってあったお花ですよ。このお花のような人になってください。）
美風さん、こんにちは。
記事にしてくださりありがとうございます。
睡眠時間のこと、最近は夜更かしすることも多く、4-5時間睡眠もよくありますが、スッキリと目覚められてはいませんでした。休日は7-8時間寝てしまうこともあります。けれど、寝すぎるとかえってぼんやりしてしまい、どちらにしても陰性な時間を過ごしていました。。ベッドで睡眠の質は確保できましたので、食事量、食材なども見直して、なるべくたくさんの時間を練習に割けるようにします。
お花のお写真ありがとうございます。教室では見逃してしまいましたが（汗）、このお花のように清らかな人になれるよう、身体と心を整えます。
きよちゃん、こんばんは。
快適な睡眠が得られて良かったです。
あとはキッチン周りが少々残っているだけで、ほぼお片づけも終わりに近づいて来ました。
お金もかかりましたが、決して無駄なお金のかけ方ではないので、これからの暮らしを楽しみにしてください。
お写真ですが、このお花を見るときよちゃんを感じたのです。
色白で美しく、おっとりとした印象はきよちゃんそのものです。
このお花にあってきよちゃんにないもの。
それは色気ですね(^^)
ぜひ恋をしましょう♡