（陰陽ひとり立ち講座　投稿４７）

＜陰陽１-８さん＞
う?ん。
この時期に波乗りね?。。。。
いくら陽性のあなたでも、体調が整っていない時には控えたいですね。
さらにお友達との飲み会。。。。
もっと身体の事を大切にしましょう。
身体のことを真剣に考えていますか？
行きあたりばったりの生活をしていませんか？
ご主人に対する感情も波がありますしね。
ここでお気づきになりませんか？
波乗りというスポーツ。。。。
あなたは起伏がお好きなのかも知れませんね。
＞甘いものまで含めて大量に食べてしまった。
＞個人的にとても嫌なことがあったので、それを食べ物にぶつけてしまったのだと思う。
＞胃が猛烈に痛くなるのに、やめられなかった。
＞動くのも嫌で、ゲームと過食の2日間だった。
＞過食して自己嫌悪になって、考えすぎて、自暴自棄になって過食という悪循環がなかなか断ち切れなかった。
＞外食が増えて、玄米を食べる量が減っていたのも原因だと思う。
＞ただ、次の日はやっと食事を抜いて調整できた。
私は過食に苦しむ人をたくさん見てきましたが、共通点があります。
それはストレスに弱いということですね。
本当はとても純粋で心優しい人達なのですが、それがこの厳しい社会では良さが発揮しにくいのです。
普通ならそんなに気にしなくて済んだり、笑ってやり過ごせることも気になってしまう。
あるいは、過度に被害者意識に陥ってしまう。
その結果、過食につながり、場合によっては拒食にも繋がるのです。
それらの行動には常に罪悪感がつきまといます。
でも、どうすることも出来ない。。。。
これらを断ち切るためには、まず悪循環をどこかで食い止めることが必要になります。
あなたの場合は、パスポート取得までの道のりがそうであったように、波があるので、その波を最低限の波に抑えることから始めましょう。
今回は自力で頑張って波を乗り越えました。
大丈夫。
あなたは強いのです。
強いけれど不安定なのです。
その不安定さは食事の間違いによることがとても多いです。
すでにあなたも実感されていますね。
ですから、まずは玄米ご飯をしっかり食べましょう。
やっと手にしたパスポートじゃないですか。
そんなに乱れていたら、またふっくらしたご飯が炊けなくなりますよ。
今のあなたに残された切り札。
消化吸収の良い玄米ご飯をいかに身体に送りこむか。
これが出来ない時には食事を抜く。
間違ってもそれ以外の食べ物には手を出さない。
このけじめが必要です。
これが実行出来なければ、あなたは何年も何十年も過食の世界にいる可能性があります。
もう、人生設計がすっかり狂ってしまいます。
そうなる前に玄米に戻りましょう。
今回のことはあなたの良い成功体験になりましたね。
もうあなたは、過食からサヨナラ出来るはずですよ。
ですから、変な過食モードは、もう必要なしということで消去してください。
生理がかなり遅れているとのこと。
妊娠の可能性は？
物事は悪い方に考えないで、良い方に良い方に考えましょうね。
投稿期間の件、ＯＫですよ。
今日から１２月。
心新たにスタートし直しましょう。
＜陰陽２-６さん＞
お！
少しマシになったような（笑）
＞間食は毎日何方からかお土産のお饅頭、煎餅、小豆ゼリー等を
＞頂きお菓子が体に入りだしました。
＞それ以外自分では手をつけてません。
これ！
今頃まだそんな生ぬるいことを言ってる！
泣けます。
駄目ですよそんな甘さでは。
あなたも１-９さんと同じく認識が足りません。
危機感が足りません。
身体を立て直そうとしているこの時期に、毎日お菓子を摂るなんて自殺行為ですよ。
どうしてそんな馬鹿なことをするのでしょうか？
「今は身体を治したいからお菓子は避けているの」と、なぜ同僚に言えないのでしょうか？
お菓子ごときでギクシャクするような人間関係なら、それはあなた自身がそれまでの人間ということになります。
他人の目を気にし過ぎるなと、あれほど先日言ったじゃないですか。
どんなに玄米ご飯を食べても、一方でお菓子を食べていたら、玄米ご飯の良さは相殺されます。
目覚めてください！
＞・・・なぜ、すーとしたお便りがないのか本当に不思議です。
不思議でもなんでもありません。
答えはもう書きました。
唇と蛸の件。
しっかり毒消ししていますか？
あなたは急激に走りやすいので、お野菜の量が心配です。
理想は動物性の５倍お野菜を摂ることです。
キャベツ、白菜、もやしなども毎日どれか摂りましょう。
＞１　凄く細かいことですが、字を丁寧に書くようになったり
＞２　時間が無くても1.2分あればリビングをちゃちゃと片付けようと体が動きます。
＞３　今まで見向きもしなかった、繊細なバック（ビーズ仕立ての）を買いたくなっております。
＞４　Ｇ睡眠も（11時–＞5時）も慣れてきており、週末でもG睡眠です。
＞５　朝10時まで寝るなんてことはなくなりました！
まず５は論外（笑）
１・２の変化は良くあることですよ。
３は物の見方が変わって来た証拠です。
趣味も変わったりしますよ。
４のＧ睡眠はちょっと・・・。
１０?２時がＧ睡眠なので、まだ寝過ぎですね。
ま、前から見たら凄い変化なので、それでも良しとしましょう。
もっと寝なくても身軽に行動できるようになりますよ。
お楽しみに?♪
＞人の事は気にならなくなったのと私が周りの人に出来ることは限界があり、しなくても良い事までして取り越し苦労しているのは自分だったりと、思うようになりました。
まずは自分がしっかりと安定することです。
周りの人のお世話をして取り越し苦労するのは、まだあなたが整っていないからです。
その段階でお世話するのではなく、乞われた時に初めて考えれば良いことです。
相手のあることは大なり小なりに気苦労が絶えません。
それに耐えられるだけの精神力を身につけることが先です。
まだ自分のことだけで一喜一憂しているあなたですから、もう少し楽にこなせるようになるまで待ちましょう。
あと１ヵ月ありますから、ラストスパートをかけて頑張ってください。
といっても走るのではありませんよ。
じっくりと落ち着いて、一歩一歩をしっかり踏みしめてね。
あなたに真の幸せが訪れることを心待ちにしています。