１０月２０日にスタートした「陰陽ひとり立ち講座」。
この講座のお裾分けをします。
といいたいところなんですが、あまりにも量が膨大になりすぎて、当初予定していた食べた物を全部記事に盛り込むことは断念しました。
記事がメチャクチャに長くなるのです。
ということで、体調のみを掲載することにします。
では、始めます。
＞「陰陽１?６」さん
＜１０月２０日＞
今日からスタート。ここ５日程前から、便が硬くコロコロ。うさぎ便。
何とか」それを改善したい。おしりが切れて痛いよー！
＜１０月２１日＞
便が溜まっているから、何かスッキリしない。
いつもなら朝、散歩へいけるのに、早く起きれなかった。
だからと言って、体がだるい訳ではなかったが。
便がコロコロで、硬いのが、問題。
＜１０月２２日＞
昨日と同じく朝早く起きれず、散歩へ行けなかったが、起床後３０分後は、スッキリと行動出来た。
また、１日を通して、今までのように疲れることがなかく、いつもより快適に動けている自分がいた。
だから、自分に対して、イライラすることがなかった一日だった。
手がまだ冷たい。
＞マクロ美風より
まず、手の冷たさはすぐには解決できません。
あなたの場合は病的なまでにマクロビオティックを陰性寄りにしてしまったため、その弊害が多いからです。
便の硬さは、まだ腸が完全に復活していないからです。
陰性による症状の一つですね。
お味噌汁のだし汁を変えてくださってありがとう。
ねっ？
幸せだったでしょう？
日本人であることを改めて意識したのではないでしょうか。
お料理については、火の通し方をしっかりしてくださいね。
今までの料理方法は忘れてください。
それから、味付けも濃いめにしてください。
今は陽性方向に進むことを頭においてね。
＞陰陽１?８さん
＜１０月２１日＞
体がだるいというわけではなかったが、てきぱきと動けない日だった。
＜１０月２２日＞
今日もだらだらしてしまう時間があった。もっと身軽に動けるようになりたい。
＞マクロ美風より
エクセルを改良してくださって、ありがとうございます。
この方が見やすくていいですね。
ところで、汁物が一切記入されておりませんでしたがお忘れですか？
あなたにはほっこりと心が落ち着くお味噌汁を飲んでいただきたいです。
さてさて、陰陽１?８さんは食べ過ぎなんですよね?。
それは良く分かっていらっしゃるし、ご自分でもその理由は納得されました。
後はストレスの問題ですね。
食べ物だけで解決しようとするのではなく、精神的なことから大掃除しなくてはなりません。
まずは作り過ぎを止めましょう。
作りすぎた食べ物に関して、精神的なことも含めて向き合ってみましょう。
自分にとって本当に必要なものは何なのか。
それが見えてくると、心に変化が出てきますよ。
あなたの課題は「心のお掃除」です。
＞陰陽１?５さん
＜１０月２１日＞
昼食後から夕方までに便意があるのが習慣になっていたが、本日はなし。
食事量が少なめだが、変な食欲もなく1日元気に過ごした。
昼食後と運転中（10時ごろと4時ごろ）に眠気を感じた。
＜１０月２２日＞
夜中かゆみで目が覚めた。午前の運転中に眠気、昼食後睡魔に襲われる。
日中の活動中は元気にすごした。
＜１０月２３日＞
お通じはあるが、硬く少ないような気がしている。夜中のかゆみあり。
胃腸の不調を感じ、１０日ほど少食にしてきたところ、体重が２キロほど減っていた。あまりやせたくないので、昼食は
しっかり食べた。食欲もある。
＞マクロ美風より
１０月２１日の日付で二つありましたが一つは２２日ですよね？
こちらで日にちをずらしてみました。
う?ん。
食養指導を受けておられると思われるメニューですが、陽性な食べ物が多すぎないでしょうか？
ご飯をお茶碗１杯にごま塩と鉄火みそは多すぎです。
お味噌汁の豆味噌１００％を残すなら、塩分の多いおかずが並び過ぎのように思います。
この前も申し上げましたが、アトピーには陰性のものと陽性のものがあります。
アトピーだからといって、いつもいつも陽性化するお料理ばかりだと、心が固まって来ます。
ところどころで息抜きが出来ないと、ストレスでアトピーは良くなりません。
温泉療法はその意味で、とても精神的に癒されていいものです。
お試しになられましたか？
味見で口にされた物は記入しなくてもいいです。
焼き芋はどうぞ召し上がってください。
せっかくのお母様の手料理でしたら、全部召し上がっても良かったのではないでしょうか？
動物性をいただくことによって、著しく体調が悪くなる経験をお持ちですか？
どなたかに言われたから避けているだけですか？
お母様の手料理は心の料理でもあります。
作った人の心をいただける人になれたらいいですね。
＞陰陽１?１０さん
＜１０月２３日＞
体調の変化はほとんどありません。心の変化もあまり感じませんでした。
＞マクロ美風より
（笑）陰陽１?１０さんらしいですね?。
全体的に陰性が多すぎます。
ご主人の白米ご飯とのおかずを考えるのは大変でしょうが、中川式の玄米ご飯がしっかり炊けたら、ご主人も一緒に召し上がれると思いますよ。
頑張ってみてください。
あなたは陽性寄りのお料理を意識してくださいね。
そしてご主人と同じ物をしばらく食べてみるのがいいです。
おかずもね。
あ、あなたは陰性なおかずは避けてね。
おリンゴ２個は多いですね?。
どうしても食べたいのなら、半分ずつで２回にしましょう。
何かデザート感覚なのかな？
デザートの癖をなくしましょう。
>動物性をいただくことによって、著しく体調が悪くなる経験をお持ちですか？
>お母様の手料理は心の料理でもあります。
>作った人の心をいただける人になれたらいいですね。
大きなマクロビオティックですね。
美風さんの回答に心強い思いがしました。
あたたかい心をいただく。皆と同じ食事を美味しくいただく。
なにも拒否することなく、すべてを受け入れることで
そんな自分を心から好きでいられる。
誇れる。
そういう私であろうと、今、決めました。
早々のアドバイス、ありがとうございます。
食養指導は受けたことがないのですが、先日のお話の後、陽性な食事を心がけていました。
少し行き過ぎているのですね。
母の料理＝母の心を辞退するのは本当に気がひけていましたので、嬉しいお言葉を頂きました。
動物性のものをやめて、体調がよくなる経験を持っていたので、そちらを優先させてしまいましたが、動物性を避けてもいまひとつの体調の今、きちんと考えなおす時なのだと思います。
温泉療法も視野にいれたいと思います。
有難うございました。
美風さんアドバイスをどうもありがとうございます。
＞（笑）陰陽１－１０さんらしいですね～。
らしいですか？あっさりしすぎていますか？
美風さんのアドバイスを見ての単純な感想は、これでも陰性が多いのか・・・ということです。
自分のことは本当によく分からないです。
陽性というとすぐに揚げものが浮かびましたので明日は何かを揚げてみようと思います。
りんごはですね、たくさんあるのでついつい食べていました。
明日から減らします・・・ありがとうございました。
luluさん、良かったです。
お裾分け受けてくださって。
どうぞ楽しいマクロビオティックで、人生を何倍にも充実させてくださいね。
毎日笑顔でいられること。
朝、スッキリ起きられること。
これがポイントですよ～。
なるほど、食養指導は受けずにご自分の判断だったのですね。
一気に陽性のメニューばかり並べたのでしょうが、これはあまり長期間続けるとガチガチになりますので、調子が良くなって来たら中庸にもって行ってくださいね。
でも、ご自分で試行錯誤されていて偉いと思います。
温泉療法はぜひお試しください。
うちの息子も温泉療法で地獄を脱出しました。
食べ物より効果が早く出ますよ。
あらら、揚げ物が陽性の代表だなんて。。。。
う～ん、あの中川表を見てくださいね。
もっと陽性なものがあるでしょ？
油自体は陰性な物なので、陽性＝揚げ物と考えるのは単純すぎます。
調理時間の陽というのも考えてあの表を見て下さいね。
あなたが思っているより陽性のお食事内容にすると、もっと積極性が出て来ますよ。
お試しあれ。
美風さんおはようございます。
相変わらず極端でした～
次の幸せコースまでに｢もう一度車麩カツの復習を｣と思っていたのですぐ揚げ物！と思ってしまいました。
もう一度、表をよーく見てみます。
美風さん、みなさん、こんにちは。
私も、この言葉に胸が熱くなりました。
＞お母様の手料理は心の料理でもあります。
＞作った人の心をいただける人になれたらいいですね。
とても大切な気持ちですよね。
かたくなに拒否してしまいそうになるときもありましたが、中川さん・美風さんに出会い、このブログを拝見して、このような気持ちで様々な人・ものに向き合えるようになってきました。
ありがとうございます。
そうでしたか、復習をね。
あの車麩は美味しいからね～。
中川表はとても良く出来ているので、ぜひ穴があくほど見つめてください。
お料理の仕方が変わりますよ～。
マクロビオティックをすると、どうしてもダメダメの発想になって、人間関係までギクシャクしてしまう人がいます。
でも、人間関係はどんなことよりも最優先されるべきものだと私は思います。
そんな気持ちをItさんに受け取っていただいて嬉しいです。
私の方こそ、ありがとうございます。
いろいろな問題があること、
そして、美風さんも塾生さんたちも真剣そのもの！
それらがとてもよく伝わってきます。
みなさんがんばってください！！
３ヶ月後に皆さんがもっともっとハッピーになるのが待ち遠しいですね。
>作った人の心をいただける人になれたらいいですね。
私は私の心を届けられるようなお料理を作れるようになりたいです♪
＞私は私の心を届けられるようなお料理を作れるようになりたいです♪
hisakoさんのお料理に向き合う姿勢は、十分伝わって来ますよ～。
そして、hisakoさんのご飯が美味しかったことも、京都まで伝わってますよ～。
しっかりと、hisakoさんの心が届いていると信じます。