「マクロビオティックが楽しい♪」カテゴリーアーカイブ

＜陰陽１-６さん＞
お見事！
素晴らしい！
どんな言葉をあなたに贈りましょうか。

＞今いろんな人に助けて頂いて、生きていることに、本当に有難いことだと思う。
＞母に思わず、生んでくれて有難うと言った。
＞いきなりでびっくりしていたが、帝王切開で、寒い１月に生んでくれて、今も毎日見守ってくれて、私は幸せいっぱいだよと言った。
＞体が整って、体力がついてきだして、より一層幸せを感じるようになった。
＞そして、自分のことだけでなく、両親をはじめ、人のことにまでも目を向けれるようになって来た。
＞幸せ効果は偉大！
お母様のお気持ちを想像すると、あなたが本当の子供のように思えます。
そして文字どおり、まず自分が元気になって、次は家族に、それから周りの人にと目を向けられているあなたが、マクロビオティックの鏡のようで眩しいです。
精神的にも充実していることが、この前のあなたの表情でとても良く分かりました。
嬉しかったです。
＞今日病院でドクターから、前回より甲状腺ホルモンは正常の範囲に入ってきているし、まだ少ないが白血球や赤血球数も増えているし、総タンパクも正常化し、貧血もなくなっていると言われた。
＞そして、この１ヶ月で何をしたんですかって聞かれた。
＞だから変えたことは、白米を玄米にし、甘いものをやめ、便秘が解消され、腸が栄養を吸収してくれるようになったから、太ることもでき、体重も増えました。
＞ただそれだけですと言うと、もうこの変化は科学的には証明できませんと言われた。
やれやれ。
やっとあなたがあなたの身体で実感出来ましたね。
＞今は低血糖症も治ったことを実感できる。
＞ふらふらせず、パワーも夕方まで残っているし、スムーズに動くことができる。
＞以前だとこれが体にいいから食べなきゃと栄養素ばかりに目がいっていた。
＞頭で食べていたことに改めて気づく。
これも大いに変化しましたね。
低血糖症を克服できたことは、大きな自信に繋がったことと思います。
本当に良かったね。
＞頭で考えすぎないようになって来た。
＞すると、心で感じることと、頭で思うことが自然と一致して来た。＞最近は乗り物の乗り継ぎがとてもスムーズで、早くに到着できたり、帰れたりできるようになって来た。不思議！！
うんうん。
そうなるんだよね。
頭と心が一致するから、処理能力も上るし氣の流れも良くなるのよね。
乗り物の話はよくあることで、私もしょっちゅう経験しています。
＞やる時はビシッと短期間でやる。
＞この最初の美風さん、中川さんのお言葉を信じ、真剣に美風さんと自分に向き合い、実践してきたことで、今大きな自信を得ることが出来ました。
＞そして、私のことを両親と同じように、心配してくださっていた美風さん、中川さんのお気持ちがひしひしと感じ取れることができて、
毎日、感謝の気持ちで一杯です。
本当にあなたは良く頑張りました。
間違いなく頑張り度ナンバーワンです。
この調子で楽しいマクロビオティック生活をお続けくださいね。

＜陰陽１-１０さん＞
＞ジャーが届きました。
＞温かいごはんが美味しく食べられるのは本当に幸せですね。
＞冷凍ごはんを温めるのとは全く違います。
＞いつでも温かい玄米ごはんがあるという安心感、安定感があります。
ねっ？
温度の陰陽を感じていただけたでしょうか？
主食ですから大事にしたいですね。
＞食事もシンプルになりましたが、生活もシンプルになってきました。
＞迷うことが少なくなり、欲しいものは欲しい、いらないものはいらないとはっきり分かるようになってきました。
＞前回も書きましたが、普段から体調を整え、氣を整えるようにしたいと思います。
＞そうすることで、感じたとおりに動くことができるようになると思います。
素晴らしい！
さすがしっかり本を読んでくださっただけあって、これからどのような方向に進むのかがよく理解出来ていらしゃいますね。
お見事です！
＞話すときは一対一?複数ですので相手の話をじっくり聞くことが重要だと思います。
おっしゃるとおりですね。
人それぞれの受け止め方をされるので、誤解されないよう、正しく伝わるよう、いつもいつも心を砕いております。
百人百様の受け止め方をするのは、それぞれの身体（陽）と精神（陰）の陰陽バランスが違うからなんですね。
ですからなるべく中庸になっている方が、著しい間違いをしなくて済むようになります。
数多くの人を見ていると、これは本当に的中しますよ。
＞外出先などで食べても眠くならないのは、動いている、陽性になっているからですよね。
そうですね。
それと人目があるということの緊張感も、陽になる要素ですね。

＞2ヶ月間食事ノートをつけて、食事を自分にあったものに変えるだけで私は楽になれました。
＞そして自分の身体が教えてくれるようになり、それに従って生活すればいいのだと分かりました。
＞ただそのためには普段の食生活で調整することが大切だと思っています。
＞玄米ごはん、お味噌汁、お漬物です。
素晴らしいですね?。
見事に陰陽のひとり立ちをされるところです。
これからのあなたに期待しています。

＜陰陽２-９さん＞
う?ん、何と申しましょうか。。。
これはもう、良いとか悪いとかいう前に、あなたの個性ですね。
どうしてもあらゆる情報を頭で受け止めてしまうんですね。
とても単純なことでも、わざわざ難しくしてしまうところがありますね。
そして、その難しさに自分が落ち込んでしまう。
あなたに頭で考えないようにということは、血を吐くほどつらいことなのでしょう。
でもね、自然界は単純です。
人間も単純です。
赤ちゃんも単純です。
生命力のあるものは単純です。
その方がエネルギーのロスが少ないからでしょうか？
いえいえ、きっとその方が長持ちするからかも知れません。
電気製品でも機械でも、複雑な作りになればなるほど、故障が多くなるのはよくあることです。
生き方においても、仕事においても、単純さが失われつつある現代社会で、あなたは被害者かもしれません。
第一次産業に従事して、自然と共に暮らすことが出来たら、もっともっとあなたは逞しくなれるかも知れません。
そのようなあなたを強くする方法。
それは体験です。
赤子になったつもりで、ひたすら体験の積み重ねをするのです。
純粋に五感だけで喜び、悲しみ、童心に戻ることが出来たら、あなたは大きく変われます。
宇宙の懐に抱かれて、赤子になってみませんか。
そこからは意識しなくても「感謝」の気持ちが溢れてきます。
「足るを知る」については、あなたはまだまだお若い。
そのくらいの年齢では、ついつい「足るを知る」ことを忘れても普通ではないでしょうか。
ただし、足りていることを自覚出来ると、限りなく穏やかな心になれるのは確かです。
私も若い時、ついつい欲が出てしまって自分を見苦しく思うときには、この足りていることへの気づきを意識したものです。
そうすると、「ああ、生きているだけでいいわ」と思えたものです。
内観のご希望がおありですが、私はあなたにはあまりお奨めしません。
なぜなら、それによってさらに落ち込む可能性があるからです。
せっかくご自分の意思で「足るを知る」境地まで辿り着かれたのですから、今は余計な雑音は入れずに、そのままでよろしいのではないでしょうか。
内観は向く人と向かない人がいます。
ご理解くださいますように。
＜陰陽２-１さん＞
！！！！！
もう、驚きですね?。
あんなに凍っていたあなたが、こんなに温かい血の流れる文章を書いてくださるなんて！
感激に震えるほどです。
あなたの１年前の文章は、まるで樹氷のようでした。
それは当然そうですね。
そのような状況だったから。
３ヵ月前にはまだ遅い春が来る感じでした。
それが一気に！
＞先日は「生きてるって楽しいことだ」とやっと思えました。
＞つらいことも、楽しいことも、大宇宙の中の陰陽のスパイラルの中の一こまだと思うと、常に動いて変化していくことが、生きていることで、楽しいことだと思いました。
＞陰陽があるからスパイラルで、スパイラルがなくなると、もはや生命体ではなくなるのですよね。
やっとお解りいただけましたか。
ここまであなたが辿り着いてくれたことに、感無量の思いがします。
根気よくあなたを待っていて良かったです。
ありがとう、こんなに理解してくださって。
＞もっともっと、シンプルに、素直に、正直になって、生きる勢いをつけたいです。
出来ますよ、必ず。
真実は簡単ですから。
無双原理をお役立てください。
ご質問の件です。
内観のご希望がありましたが、今のあなたは内観をしない方がよいです。
せっかく自力でここまで辿り着いたのですから、もう過去は振り返らないでください。
今はご自分を見つめるより、行動に移して行く段階です。
ご理解くださいますように。

＜陰陽２-５さん＞
お見事！
もう、嬉し泣きです。
よくぞここまで変化してくださいました。
初対面の時のあなたの笑顔が忘れられません。
きっと今年中にあの笑顔を本物の笑顔にしましょう。
それに伴って玄米ご飯も変化するはずなので、大いに期待していますよ。
内観をご希望なので、メールにてご案内いたします。
あなたにはお役に立つと思いますよ。
＞精神面は、毎日楽しいです。何かがかわからないけど人と会うのも楽しいし、話すのも楽しい。いつも笑っていられのます。なんでかな?
そうでしょ、そうでしょ。
あなたの笑顔を見ていると、そんな感じがします。
素晴らしいことですね。
＞後は男性ができれば鬼に金棒なんですが(笑)
大丈夫。
そうして毎日笑っているうちに、気がついたら男性がそばにいるようになりますよ。
まずは笑って。
これが一番です。
＞毎朝、トイレと廊下とキッチンの床を拭き掃除しています。きれいにもなりますが自分の気持ちもきれいになっていく気がします。
＞部屋の氣が良いと疲れも吹っ飛びますね。
そうなんです！
そのことを知ってほしかったのです！
そろそろ来年にはお待ちかねのご褒美を＾＾
＞今週も毎日笑っていられるように、玄米ごはんいっぱい食べて頑張ります。
ウルウルします。
本当にあなたにはお幸せになってもらいたいです。
＜陰陽１-８さん＞
素晴らしいです！
もう、全文をここにご紹介したいくらい素晴らしい内容です。
＞波に乗ることだけでなく、波に漂いながら波待ちをする静かで落ち着いた時間も好きだ。
まさに陰陽ですね?。
＞波乗りに行けるのも体調が整っているおかげだと実感した。
＞食事を正すと体調が整って、体が軽く動けるようになり、精神的にも安定するという良いサイクルをわかりやすく体感した５日間だった。
重要なことに気づかれましたね。
これがポイントです。
好きなことをやってやってやり抜くために、健康な体と氣の充実を維持するのです。
それにふさわしいのが、マクロビオティックの食事法なのです。
あなたは食事法から入るより、こちらから入る方が自然体でいいですね。
＞今月は家の大掃除を優先させたいと思う。
＞良い氣で自分も夫も包まれるように、心の大掃除を含めてすっきりさせたいと思う。
素晴らしいですね?。
もう過去のあなたには戻らなくても良さそうですね。
過食が卒業出来る日も間近な気がします。
あなたは意志の強い人ですね。
今後のあなたに期待できそうです。
＜陰陽２-２さん＞
＞玄米とはいえ、夜にたくさん食べると翌朝、胃に負担感を感じる。結果朝食が食べられないこともある。
＞まだ、自分の腸は消化吸収が弱いのだなあと実感。
（笑）
誰だってこれじゃ消化に影響しますよ?。
そもそも、玄米は白米より腹もちがいいものです。
いくら中川式で炊いたといっても、「夜にたくさん」は厳禁です。
夜は寝るだけなので、ほとんど気休め程度食べれば良いのです。
しかし、多くの人は仕事を終えた解放感から、あるいはストレスから、ついつい量を多く食べてしまいがちです。
これは絶対気をつけましょう。
食べ過ぎて良いことは何もありません。
＞日中忙しかったり、また気になることがあったりした時の夜は甘いものが欲しくなる。
＞日中の過ごし方、日中の玄米摂取に改善点あり。
これはストレスのせいですね。
食べ物ばかりで解決しようとしないで、精神的なことに起因することも知りましょう。
目指すは「精神の安定」ですね。
あなたはご自分でも把握されているように、つい計画を立てたりそれをやり遂げようと一所懸命になります。
でも、それは陽性なパターンですね。
一時期はそれも良いのですが、長続きさせるには淡々とこなす方が気負わずに良い結果が出せます。
つまり中庸ですね。
この中庸ゾーンで物事をこなせるようになると、グンと生き方が楽になります。
＞先日「玄米に今の自分が現れている」とコメントをいただき、その通りだなあと思った。
うんうん。
あの時のことはとても良く覚えています。
エネルギーが閉じ込められているんだよね。
もったいない。
さら?っと、そのエネルギーを生活の中で活かしましょう。
閉じ込めておくと、マグマのようにいつか噴火します。
そうそう、初めてお会いした時、あなたの目はマグマのようだなと思いました。
その強さを大事にして、今ある良い陰性を増やして行きましょう。
それは陰性なものを摂るということではなく、すでに持っている陰性を膨らませてあげるということです。
あなたの最大の陰性さは、感性かな？
あなたは直感を大事にして、その後あれこれいじくりまわさないで結論を出されたら良いと思います。
そして、その直感のイメージを膨らませて行くのです。
ただでさえ陽性を内包しているあなたですから、そのイメージはかなり陽性な内容になります。
それでいいのです。
そのくらいがちょうどいいです。
それでちょっと陽性よりのあなたが出来上がります。
あとは食事の中庸を心がけてね。
玄米と心中するつもりで玄米と向き合ってごらんなさい。
深く追求すると、他のことも見えてきますよ。
その結果、精神的に太い柱が出来ます。
微動だにしない柱。
これがこれからのあなたです。
さあ、一緒に目指してみましょう。

＜陰陽２-１０さん＞

遅くなってごめんなさい。
詳しくご報告くださってありがとうございます。
じっくり読ませていただきました。
全体的に緩やかではありますが、着実に変化してきていると思います。
お掃除や物の整理も、朝早くから頑張って素晴らしいと思います。
物を整理するということは、心を整理するということ。
一連の物の整理が、これからジワジワとあなたの心を整理してくれるようになりますので、期待して待っててね。
また、お忙しい毎日なのにＧ睡眠にも挑んでくださったり、あなたのその陽性な部分が好きです。
ただ、今はお仕事の関係上、不安定さが拭いきれない時なので、どうしても食べ物が整わないのは仕方がないかも知れません。
こんな時にはあれこれ悩まずに、食べ過ぎないことだけを心がけましょう。
食べ過ぎは確実に身体に負担になります。
精神的に疲れている時には、往々にして食べ物に逃げがちになりますが、こんな時だからこそ食べ物を減らすのです。
そうすると、日々が空しいように思えても、ふっと気づくと達成感らしきものが存在することに気づきます。
そこから自分に自信がついて、新しい局面を迎えることが可能になります。
ご質問の件です。
体温の感じ方は、長い間の体温に身体が慣れてしまっているからです。
結構あなたは頑固なところがあるので、どうしても慣れに支配されている部分が優先されるのだと思います。
水分が多いことに身体が慣れ、その水分が身体を冷やすことに慣れているんですね。
人間はそんなに多くの水分を必要としないので、最低限の水分さえあれば大丈夫です。
＜陰陽２-６さん＞
遅くなってごめんなさいね。
１２月１８日の分と一緒にお返事をさせていただきます。
まず体調のことですが、変わりましたよね?。
その変化にあなた自身が驚かれていることでも、良く分かります。
間違いなくあなたは良い方向に向かっていますね。
元々のアトピー体質は、一生おつきあいする覚悟でいてください。
私の年齢になっても、たまにそれが頭をもたげることがあります。
しかし、いつもはアトピーのことなんか忘れてしまうようなお肌になれますから、頑張りましょう。
過去にあなたが召し上がったお食事のことを考えたら、今のあなたの状態は目まぐるしい変化です。
初めてお会いした時のあなたの肌の状態は、別人のように思えます。
痛々しかった。
可哀そうだった。
お便りの方は腸の調子を如実に反映しますので、日々刻々と変化してもやむを得ません。
いつも一定を望むより、いつも一定になるような食べ方、生活の仕方を心がける方が大切です。
この中には精神的な影響が含まれます。
あなたの場合は、こちらの方が影響大ですね。
内観の件です。
あなたには内観は合わないと思っております。
ですからあなたにはお勧めしませんでした。
しかし、内観をご希望でしたので方法はお伝えしました。
なぜなら、あなたは何でもご自分で試していないことに飛びつく癖があるからです。
最初から合わないと私が思っていても、あなたがご自分の感覚で合わないことを知る必要性があると思いました。
あなたの場合は内観をするよりも、少ないことを徹底的にやり抜くことが必要です。
玄米投稿の時に中川さんに言われましたよね。
「変更点は一つ」と。
このことはどんな場合にも当てはまります。
多くのことを望んで満足感のない暮らしをするより、少ないことを確実に自分でコントロールすることの方が、達成感を味わえます。
「足るを知る」。
このことをあなたに実感していただきたいです。
満足感は限りないエネルギーを生み出します。
あと１週間、「足るを知る」ことを心がけてみてください。
自然に感謝の念が湧いてくるはずですよ。
この感謝が「愛の原点」です。
これを大切に生きてほしいと思っています。
ご質問の件です。
まずお料理に関して。
あなたはお若いのに柔軟性がありませんね。
パターン化して物事をこなそうとされています。
いくらマニュアルを集めてみても、それをコピーしていてはだめです。
あなた仕様に置き換えなければ、あなたのものになりません。
マクロビオティックはむしろマニュアルの対極にあるものです。
それが出来なければマクロビオティックをしているとは言えません。
お料理はほんの入り口です。
そんなことに悩まないでさっさと本丸に行ってください。
お料理においても、今自分は何をしようとしているのか。
その目的のためには、陰性なことをすればいいのか、陽性なことをすればいいのか。
それだけ押さえれば、むそう塾で習ったお料理は作れます。
常に玄米炊きの基本を忘れずに。
それが美味しくなるには、ひたすら回数をこなすしかありません。
ここでもあなたは、本を片手に多くのお料理を１回だけ作りませんでしたか？
そうではなく、同じお料理を最低３回は作ること。
それがスタートです。
頑張ってください。
次に身体の特定部分の痒みについて。
きっと排毒の時期なのだと思います。
どうしても我慢できなければ、先日目の症状でもメールを差し上げましたが、私の座学の「西洋医療とのつき合い方」でもお話をしたように、上手に塗り薬を使うのもアリです。
痒みのつらさは私も大変よく解りますので。
ただし、身体に不要なものを、玄米の力を借りて外に出すことが出来ている喜びも持ってくださいね。
なお、私は２年半排毒に苦しみましたが、薬は一切使いませんでした。
あとはあなたのスタンス次第です。

昨夜は久々に東京で「マクロビ井戸端会議」がありました。
「夜のマクロビ井戸端会議＠東京」
「マクロビ井戸端会議」。
懐かしい言葉です。
私の活動の原点がここにあります。
マクロビオティックを共に語り合うことによって共有する。
今の私は「伝える」ことに時間を費やしていますが、「共有」の精神は「むそう塾」の座学でいつも取り入れています。
双方向で学び合うことを「むそう塾」の骨格に据えています。
だから、「先生」や「師匠」とは呼ばないで下さいとお願いしています。
共に成長し、共に人生を楽しみたいから。
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人は人によって育てられます。
絶対的な完全人なんていません。
いろんな不安も、大きな悩みも、違った人の視点から見れば解決することもあります。
誰かのたった一言で流れが変わることもあります。
そんなことをいっぱい体験するうちに、人は強くなれるのです。
だから、やっぱり「人は人によって支えられている」と実感します。
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昨夜は私を支えてくれる旧友とお話が出来ました。
懐かしく有意義なひとときでした。
改めて原点を確認した時間でもありました。
“人生は遊び”
真の“遊び”を、桜沢スピリットを、これからも楽しんで行きます♪