投稿者「マクロ美風」のアーカイブ

人間は排毒しながら生きています。
こんな当たり前のことでも、普段は意識しないで生きている人がほとんどだと思います。
私が初めて排毒ということを意識したのは、４０年ほど前に野口整体に出会った時でした。
野口整体では「排泄期」というとらえ方で入門編の説明がされていました。
野口整体でいうところのいわゆる「活元運動」をすると、やがて排泄期になって身体に変化が生じるようになるので、そのことを説明しているのです。

それから何年も経ってマクロビオティックに出会ってみると、野口整体で体験したことと同じような現象がいくつも起きてきました。
それらの一つひとつをつぶさに観察していると、要は身体の中から外に押し出す力が人間には備わっていて、それの強弱と種類があるんだなぁということが解ってきました。
身体の中から押し出すものといえば、代表的なものに大便や尿、汗などがあります。
その他にも目ヤニ、涙、鼻くそ、鼻水、耳あか、吐息、よだれなどがあります。

私がマクロビオティックを知って玄米ご飯を食べ始めると、まず現れた変化が発疹でした。
重症のアトピー経験者だった私は、野口整体でも発疹が出て、それがいつの間にか消えていたのですが、またその頃のように発疹が出てきました。
これには閉口しました。
でも、ちょっとずつその場所が移動して、一番長かったのは両手でした。
両手には過去にステロイドを塗った経緯があります。

次は頭に出来る発疹も長かったです。
ジュクジュクとした臭い汁が出てきて、それがかさぶたになって、櫛で思うように髪をとかすことも出来ません。
枕も汚れました。
面白いことにおへそからも同じような汁が出て、かさぶたになることを繰り返していました。
これは野口整体でも経験した場所ですが、玄米を食べてからの排毒の方が強かったです。
母親の胎内にいるとき、母親は自分の命を守るために薬を飲み続けていましたので、きっと私はへその緒伝いにその弊害を受け取っていて、それを排毒したかったのだと思います。

また、口臭が強くなる排毒もありました。
苦味の排毒もありました。
何を食べても苦味があって、お料理の味見で困りましたが、一緒に玄米ご飯を食べていた夫には苦味の排毒はありませんでした。
夫は私のような著しい排毒はなく、涼しい顔をしていました。
個人差があるので排毒は当然一様ではないことは解っているのですが、なんだか羨ましかったのが正直な気持ちでした。
ちなみに私は高熱での排毒はなく、それだけ陰性さが強かったのかもしれません。

３年間ほど排毒に苦しみましたが、それを過ぎると嘘のように肌は落ち着いて来ました。
でも、断食をするとまたぞろ昔の古傷がうごめくように、それらの部分が怪しくなってきます。
それを繰り返しているうちに、だんだんと排毒が軽く済むようになってきました。
きっと長い間かかって取り込んでいたものが、ストイックなマクロビオティックを始めたころに一度棚卸しをしてくれたのでしょう。
断食やら食べ方の調整をしているうちに、少しずつ上手に排毒出来る環境を整えてあげられたのかなと思っています。

それは先に何本かの記事で書いたように、毒消しをちゃんとするような食べ方を続けていることも大きいと思います。
そして何といっても玄米ご飯がしっかり吸収される状態で食べられていることが一番大きい要因だと思います。

ふと思います。
人間の体と家のお掃除はよく似ているなということです。
汚れをためると綺麗にするのが大変です。
時間がかかります。
でも、毎日ちょっとずつお掃除をしておくと、大掃除だー！と声高に叫ばなくても綺麗さをキープできます。
その前に汚さないひと工夫をすればなおのことです。
人間の体には恒常性があるのでそれに助けられますが、お掃除にはそういう点がないところが違うのかもしれませんね。

ところで、排毒のために色々な情報がたくさんあって、お金を払って何かを習いに行ったり、お世話になったりしている人も多い時代ですが、ほとんどの排毒は汗をかくことで済みます。
現代人の多くの体調不良は「汗をかかない」環境によるところが大だと私は思っています。
労働で汗をかく、お風呂で汗をかく、食べて汗をかく。
こんなことが薄らいで来ると、やがて体調不良とともに厄介な病気を抱え込むことにつながります。

上手に汗をかきながら、マクロビオティックの陰陽を意識したお食事や生活をして、健康な心身と幸せな人生を謳歌出来る生き方をしましょう。

（けいとう　京都　宝泉）

昨日の「圧力鍋料理とモバイル味噌汁講座」で使った松茸が残っていたので、中川さんが夕ごはんに松茸のパスタを作ってくれました。
作り方を見ていると、ちゃんとコツがありましたよ。
なるほどね〜、やはりそうなるよね〜、という繊細さでした。

私は松茸の食べ方で一番好きなのは焼き松茸です。
焼き松茸でも土瓶蒸しでもそうですが、松茸にはなぜかスダチが合います。
このパスタにはやはりスダチが添えられていましたが、その食べ方が面白いのです。
フォークをちょんとスダチに刺してから食べるのです。
１回ずつちょんと刺します。

そんな食べ方は初めてだったので、なぜギュッとスダチを絞らないのか中川さんにお聞きしてみました。
すると、絞るとスダチの香りが強くなってしまうからとのことでした。
な〜るほど！
確かにそれは言えるなあと思いました。
松茸の香りの上を行かないけれども、口に運んだ時にふっと漂うスダチの香りがあると、何だか嬉しくなってしまいます。
日本人らしいなぁというより、京都人らしいなぁと感じた食べ方でした。
もっとお聞きしてみると、日本料理にはそのような食べ方をするお料理があるそうです。
日本人の感性の鋭さや、その繊細さに改めて惚れ直すお料理だなぁと感心しました。

それにしてもこの感覚って、人間関係にも通じますね。
主役があってこその脇役ですが、主役だけでも物足りない、脇役の存在感がありすぎてもいけない、絶妙のバランス。
誰しも主役を目指そうとしがちですが、案外脇役になる方が難しいものです。
ここにはまさしく陰陽バランスが働いていて、マクロビオティックの陰陽がこんなところでも生きているのを感じ取ることが出来ます。
人間関係のトラブルや不快感って、大抵は陰陽バランスが崩れた結果起きることが多いから。

あ〜、それにしても、美味しく学びの多いパスタでした。
お料理名は中川さんがつけてくれましたが、私がつけるなら「陰陽バランス学びのパスタ」とでも書いてしまいそうです（笑）
なお、これもちゃんと毒消し材料を組み合わせた陰陽料理になりますので、「料理人  中川善博の陰陽料理」のカテゴリーに入れておきます。

さきほどシャンプーをしていてふっと思いました。
そういえばこの石鹸を使ってから、もう半年以上になるなあって。
アトピーの息子のためにはずいぶん色々な石鹸を試したけれど、今はこれが息子にも私にもいい感じです。
この石鹸は、皮膚科専門医の意見・要望に基づいて誕生したもので、三重大学大学院と共同研究の真珠貝成分を使用した化粧石鹸です。
サイトをご紹介しますので、気になる方はお試しになってみるのも良いかと思います。
特別どうってことのないような石鹸ですが、匂いに敏感な私はこの石鹸の無臭さが気に入っています。
それから泡ですかね。
まるでメレンゲのようです。

・ネイカーホワイト公式HP
・ネイカーホワイトのFacebook

私は４０年くらい野口整体の考え方で生活していますから、石鹸は極力使いません。
息子にもそのようにして育てて来ました。
野口整体の指導者になった親友は、３人の子供の洗髪はお湯で洗うだけで育てていました。
３人とも綺麗な髪で、天使の輪が輝いていました。
現代人はあらゆる洗剤を使いすぎですが、人間の体も暮らしもそんなに洗剤を必要としていません。
なるべく最小限にしましょう。

中川さんのブログに「木村式自然栽培米」の玄米ご飯が載っていました。
この記事では玄米のエネルギーについて書かれています。
ふっと過去に私が体験したことを思い出しました。
すでに過去記事を読まれた方はご存知だと思いますが、私はマクロビオティックを知ってから、玄米の種類や栽培方法の違いで体の反応がどのくらい変わるのか、入手可能な玄米を片っ端から試したことがありました。
その感想と中川さんが導き出した感想が同じだったので、妙に安心したことを覚えています。

それらのことからトータルで言えることは、慣行栽培の玄米に比べて不耕起米や棚田米はエネルギーはとても感じるのですが、少々皮の感じがしっかりしている傾向にあります。（陽性）
それをやわらかく炊飯するには少しテクニックを要します。
ですから、ネット通販で栽培方法に惹かれて購入すると、玄米ご飯としては炊き方が難しい玄米もあります。
しかし、精米して白米でいただくなら、最高に美味しいこと間違いなしです。
ということで、中川さんのブログに載っていた玄米ご飯は、炊飯の難易度は高いでしょうが、エネルギーのある玄米だと感じておられることが納得出来ます。

実はこのエネルギーですが、毎日強いエネルギーに接すると、いつかちょっと重く感じることがあると思います。
このことは、食べる人が健康であればあるほど、それを早く感じるはずです。
つまり、陽の力が強い玄米になるからですね。
そんな時には炊き方を陰性方向に工夫したり、もう少し陽性の少ない玄米に変えたりすることも良いでしょう。
こんなふうに、玄米にも陰陽があることを知って、ご自分の体調にピッタリの玄米ご飯が炊けるようになりましょう。

＜参考記事＞
・不耕起米について
・玄米の毒素排出力とフィチン酸

（２０１３年度産玄米６００cc ： 水７００cc　料理 by 子象さん）

たまたま子象さんから玄米ご飯のお写真が送られてきました。
つやつやで美味しそうに、上手に炊けています。
この玄米ご飯ならしっかり消化吸収できて、毒消しもバッチリ行えるはずです。
そして、鉄火味噌を作るパワーも玄米ご飯からもらえることでしょう。
相性の良い玄米に感謝！

毒消しに関して３つの記事を書きました。
最後の記事でややこしくなりましたか？
でもね、このように考えていただけたら良いかと思います。

健康な人はあまり毒消しなんて気にしなくても短期的には平気です。
でも、今すでに体調が悪い人は毒消しを気にされた方がいいです。
さらに病名をもらってしまった人は、ちゃんと毒消しを実行した方がいいです。
なぜなら、食べたものは確実に血液の質に影響するからです。
病気を治すのはお薬だとお考えの人であっても、食べた物によって血液は作られているからです。
そして、病気を治すのは血液であることをご理解なさったら、食べ物の重要さを認識してくださることでしょう。

私たちは普段当たり前のように呼吸をして、お食事をして、眠ったり働いたりしています。
その場所や空間はある程度は選べますが、完全にコントロール下におけないことが多いです。
学校や職場や交通機関など、多かれ少なかれ我慢を必要とすることもあります。
そんな中でもお食事はその気になれば、選ぶことがかなり可能です。
自分の体を大事に思っているなら、私たちが体にしてあげられる最後の行為がお食事に関する質を向上させることです。

一口でも陰陽バランスの取れた内容で口に運び、よく咀嚼をしてあげること。
これしか出来ません。
ですから、口に運ぶお料理の毒消しをきちんと意識すべきなのです。
その上で、あとは宇宙の秩序にしたがって、自然界と同期しながら暮らすことが、マクロビオティックの生き方そのものなのです。
宇宙の摂理を知れば知るほど、毒消しの重要性を感じることと思います。
そんなポイントをきちんと押さえて、陰陽バランスを取りながら生きることがマクロビオティックの醍醐味であり、愉しさだといつも感じます。

（うざく　料理：中川善博）

たとえばこの「うざく」の鰻がこれ以上多いと、後味に鰻味が残って美味しくありません。
つまり鰻の自己主張が強いのです。
反対に胡瓜や和布がこれ以上少ないと、同じく鰻の自己主張になってしまいます。
食べている時も食べ終わってからも、心地よくて負担を感じない味というのは、やはり陰陽バランスが取れているお料理です。
そして、そのようなお料理が美味しく感じるのです。

＜関連記事＞
・マクロ美風の体験的マクロビオティック　毒消しの重要性
・マクロビオティックにおける毒消し大根の食べ方
・毒消しの食材と玄米ご飯の力　有害ミネラルの排出