＜Ka（93-4）さん＞
遅くなりましたが最後のアドバイスをさせていただきます。
内容が多岐にわたるため長くなりますが、正確に伝わって暮らし方が改善できたら嬉しいです。
では、いただいたメールのお写真の順にお返事をして行きます。

【ベビーカーと傘立て】
あなたのお宅はマンションであってもゆったりとした作りなので、他の人とは違う使い方ができて楽しいですね。
まず、とても広い専用ポーチがある割には、玄関のたたき部分が広くないので、ここにベビーカーを置くと出入りしにくいです。
ですから、仕方なしにベビーカーを専用ポーチに置きましょう。
また、傘立ては小さな物に買い替えて、雨が降らない時には下駄箱に入れておきましょう。
こんな傘立てはいかがでしょうか？

soil（ソイル） アンブレラスタンド 傘立て 傘入れ 傘スタンド 珪藻土 吸水 コンパクト

【下駄箱上の鍵と印鑑】
下駄箱の上にある鍵は、まとめて壁にかけましょう。
こんなふうにピンフックを壁につけて、そこに鍵を吊るします。
下の2つの商品は在庫が確認出来ないので、イメージだけお伝えしておきます。
似たようなものは沢山ありますから、「キーフック」と入力して検索し、お好きなものを選んでみてください。
センスはありませんが、「ピンフック」と入力しても色々あがってきます。

こんなふうに印鑑を一緒に置けるものもあります。
展示作品なので、イメージとしてのご参考までに。

アイアン鍵かけ

そして、下駄箱の上にはお花を飾りましょう。
たった一輪でもいいのです。
常々お花を意識するようになると、優しい気持ちになれますし、お料理の盛り付けのセンスも上がって来ます。

【ゴミ箱】

キッチン奥の窓下にある3段のゴミ箱はバルコニーで使用しましょう。
取り替えた蛍光灯もビニール袋に入れて、バルコニーに出しましょう。
キッチンには2個のゴミ箱を購入しましょう。
下記の商品の「ウォルナット」と「シナ」を2個注文して、それぞれの上の部分を交換します。
そうすると、ブランのみの箱とベージュのみの箱になって統一感がとれます。
このままだと、キャスターを含めて3色の色合いになって落ち着かないからです。

MOKUMEキャスター付きダスト　ウォルナット（45Lタイプ）

MOKUMEキャスター付きダスト　シナ（45Lタイプ）

今3段のゴミ箱がある場所にはベージュのゴミ箱を置いて、中を分別で使います。
もう一つのブラウンのゴミ箱は、右手前の食器棚の前に置きます。
これで一番ゴミ箱を使う頻度の高い冷蔵庫とシンクの真後ろにゴミ箱が来ましたので、動線が良くなりますよ。

【水切りカゴ】
これにはかなり難航しました。
今までのお奨め商品が廃盤になっていたからです。
水切りカゴを使わないようにしようかなと書かれていましたが、子育て中はすぐ食器を拭くこともできずに、自然乾燥に頼ることも多いので、水切りカゴはあった方がよいです。
あなたのシンクの左側の寸法が解らなかったので、次の方法を考えました。

まず、シンクの左寄りにこのようにシンクスライドラックを渡します。
（写真は右寄りになっていますので、反転して考えてください。）
①
KEYUCA(ケユカ) arrots マルチドレーナー

②シンクの左側のカウンタートップと上の写真のスライドラックにかけて、水切りかごを載せます。
（下のレイアウト図参照）

ラバーメイド 水切り マイクロバン 水切りかご 抗菌加工ディッシュドレーナー（ディッシュドレイナー） L ホワイト

【キッチンレイアウト図】

③もし、水切りカゴ下のカウンタートップに水が落ちるのがイヤなら、下のトレーをカゴの下に敷きましょう。
しかし半分はシンクの上なので、かえって邪魔な気もします。

ラバーメイド 水切りトレー ドレーナー トレイ マイクロバン(抗菌加工)(ドレーナートレー) L ホワイト 白 

④スライドラックがステンレスなので、水切りカゴもステンレスにするなら、KEYUCA(ケユカ) arrots マルチドレーナーをお奨めします。
ただし、ラバーメイドのものより容量が少ないです。

⑤本来なら、カウンタートップの色に合わせて、スライドラックも水切りカゴもホワイトにしたいところですが、耐久性の問題ではやはりステンレスに軍配が上がります。
教室のステンレスの水切りカゴは2008年に買ってから、丸9年間も使い続けていますがビクともしません。

【三角コーナー】
お写真では袋をぶら下げるタイプのものを使っておられますが、むしろ三角コーナーを使われた方が楽かもしれません。
下のような三角コーナにネットをかけて使い、一日の終りにたわしで洗っておしまいです。
私は埼玉の家では三角コーナーを使っていませんが、京都ではこれと同じものを使っています。

ステンレス三角コーナー　CST-K005
～SHIMIZU～

【浄水器】
あなたのキッチンには蛇口がいくつもありますが、一体全体どうなっているのでしょうか？
アンダーシンクタイプの浄水器がすでについていると思うのですが、もしかして浄水器が3口あるのでしょうか？
水栓周りがスッキリしないと、お掃除も大変だし、スペースを有効に使えません。
据え置き型の浄水器のところには、水切りカゴが一部かかりますので、浄水器も整理しましょう。

【洗剤】
カウンタートップの端に洗剤が何本も置かれていますが、お子さんがもうすぐ伝い歩きをするようになります。
そうすると危険ですので、洗剤はお子さんの手の届かないところに置くようにしましょう。

なお、①のスライドラックが幅広い場合は、次のような幅の狭いものをお使いになってもかまいません。
後で、上の写真のブルーの横線部分の寸法を教えてください。

スライド式まな板受け（ シンク 水切りトレー すのこ 伸縮 ）

【キッチンペーパー】
冷蔵庫の側面にマグネットで取り付けましょう。
色々なタイプがあるので、検索してみてね。
私はこれが一番スッキリしていていいなと思いますが。

倉敷意匠/キッチンぺーパーホルダー（マグネット付）

【精米機】
精米機は食器棚の横に置きましょう。
26-3さんがすでに実現されていますが、それと同じ方法をとりましょう。

ステンレス天板すきま収納キッチンカウンター 幅20.5cm

26-3さんは、こんな感じに収まりました。

【シンク下・ガス台下の収納】
これらはすべてスライド式の収納が便利です。
ネットで検索するといっぱい出てきますから、あなたも勉強のためにご自分で調べてくださいね。

【ミセスカウンターの寸法】
現在電子レンジを置いている作業台ですが、これは買い替えた方が良いと思います。
それに、むそう塾では電子レンジを使うお料理は教えませんので、処分してもかまわないのですが。
そうすると、ここは一気に作業台としての機能を果たしてくれて、とても使いやすくなります。
冷蔵庫のすぐ横なので、最高に良い場所です。
「要る・要らない」を決めてくださいね。
そのうえで、左の壁から冷蔵庫までの横幅を測って教えてください。

*　　　*　　　*

昨日の授業が終わってから、ずっと徹夜して検索をしながら記事を書きましたが、たったこれだけしかはかどりません。
それほど検索というのは時間がかかります。
20日までの投稿としてお返事していますが、あまりにもあなたの投稿は量が多いです。
1軒分まるまるのアドバイスを求めておられますのでね。
寝室やリビングのレイアウトはすでに済ませたのですが、キッチンが残っていましたので、今回はキッチンまで手がけました。

まだこれでもあなたが20日に送ってくださった量の3分の1です。
今日はこれから授業がありますので、ここで終わりにしますね。
お母さんってお子さんを育てながら、少しずつお片づけも上手になって行くのです。
ですから、あなたも一気に綺麗にしてしまおうと焦らないで、生活をしてみて便利さや不便さを感じながら、改善していってください。
それが主婦の実力になります。

もう一度、残りの部分をアドバイス出来たらと思っていますが、まだ2日間授業がありますので、お待ち下さいね。
もう1通のメールに添えてくださったご一家のお写真が嬉しかったです。
あなたの美しさに見惚れましたよ♡
そして、お嬢ちゃんのなんとたくましいことか！
重そうですね(^^)
さらにさらに、ご主人様がまだお若くてドキドキしちゃいました。
皆さんでの笑顔が何よりのプレゼントでした。
ありがとうございます。

▽▲ 過去の「マクロビオティックの陰陽を活かした家事アドバイス講座」は、こちらからご覧ください。▽▲

（琵琶湖疏水にて　中川善博撮影　2017.3.23）

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【ご案内】
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【サイト内の記事】
・マクロビオティックの盲点
・塾生のきょうの100点お弁当
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・中川善博から娘へのお弁当
・中川善博厳選！おすすめ器具と食材

＜Ku（94-3）さん＞
まず、ご質問からお答えしていきましょう。
その前にあなたのキッチンのガス台側の写真を載せておきますね。
ガスコンロが2口のもので、キッチンに引き出しが1つしかないため、とても使いにくいキッチンです。
これで食器棚も持たずに暮らしておられたのですから、それは不便だったことと思います。
したがって、今回の買い物の目的は次の4つに絞られます。
1　作業台を増やす
2　引き出しを増やす
3　ガスの口を増やす
4　食器棚の購入

【キッチンワゴン】
あなたがお選びの商品はこちらでした。

せっかくお選びいただいたのですが、空間が勿体ないので引き出し式に変えましょう。
下のような商品はいかがでしょうか。
あなたのシステムキッチンは白っぽいので、ホワイトの方を選びたいところですが、冷蔵庫のそばなので冷蔵庫の色に近いブラウンの方を選びましょう。
お引っ越しがあることも想定して、冷蔵庫に合わせた方が後々よいです。

ステンレストップ隙間カウンター

キッチンワゴンのトップは3口目のコンロとするべくカセットコンロを置き、下の引き出しは調味料入れにします。
一番下の引き出しは油やお醤油など、背の高い調味料入れに使いましょう。
これで上記の2と3をクリア出来ました。

【作業台】
東側の窓下に90cm幅の作業台を置きたかったのですが、売り切れてしまいました＿|￣|○
（26-3さんにご紹介したので、その影響もあるのかな？）
冷蔵庫→作業台→食器棚と続くので、色や材質を考えながら似たような物を選んでくださいね。
イメージはお伝えしました。

【食器棚】
あなたが選んだ食器棚を載せておきます。

木蔵KB-03　ブラックチェリー

結論からいって、下の商品の方が良いと思います。
この商品であなたが気になっていることは、キッチンワゴンの引き出しで解決できるからです。

*　　　*　　　*

最後に、あなたからのご感想が添えられていました。
＞なかなか本気のやる気が出ず、行動出来ず、途中で気持ちも切り替えられなくなり、進めることが出来ませんでした。
＞DMでもお伝えしましたが、幸せコースの放課後にご相談をさせていただいた後、主人と話をしてから、やっと「片付けたい！片付ける！」と本気で思うようになりました。
＞要・不要の判断で「思い出は物では無い」と教えていただき、今まで処分出来なかったものも、今回処分することが出来ました。
＞まだ途中ですが、押入れやクローゼットがすっきりして、すごくすっきりしました。
＞部屋がぐちゃぐちゃであること、不要なものがあることが、いつも気になり不快だったんだなと改めて思いました。
＞また、持ち物を把握し、持ち物の場所がわかることが気持ちが良いです。
＞主人との話がしやすくなったと感じ、以前より距離が近くなったように感じ嬉しいです。
＞片付けをしながら、母との関係も浮かび、今まで過去のせい・人のせいにしてきたなと思いました。

あなたは「物」の整理をする前に「心」の整理が必要な人でした。
ですから、そのために前半の時間が奪われましたね。
そういう人が今回の受講者さんには多かったです。
「即判断・即行動」できるために、いつも自分の心の棚卸しをしておきましょう。
そうすることがこれからの人生を格段に愉しく、生きやすくしてくれます。

あなたは信じてくれないかもしれませんが、あなたにはお料理が上手になる才能がありますよ。
それは努力できるからです。
今まではあなたのドン臭い面しか見てこなかったかも知れませんが、あなたにはコツコツ努力する良い面があります。
持って生まれたセンスだけではなく、後から培っていくセンスもお料理には必要です。
これから地道に努力されて、幸せコースの時の私は別人だったと言えるあなたになりましょう。
先日投稿された鯵のお刺身はとても上手でしたね。
冷え性の冷たい手が幸いしたのかもしれません（笑）
今後のあなたに期待していますよ。

お刺身のお写真も載せておきましょう。

▽▲ 過去の「マクロビオティックの陰陽を活かした家事アドバイス講座」は、こちらからご覧ください。▽▲

（琵琶湖疏水にて　中川善博撮影　2017.3.23）

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＜Ku（92-4）さん＞
まずはご主人様のご実家からのお荷物を気持ちよく引き取れて良かったですね。

＞こちらから相手に求める前に、まず相手に与えることで 上手く進むということを、実感させていただいた出来事でした。

そうなんです。まさに陰陽なんです。
ですから、物事をスムーズに進めるためには、陰陽を意識してみたらいいですね。
上手くいくと、「ああ、マクロビオティックを知ってて良かった」と思えることが増えますよ。

では、ご質問にお答えしていきます。
20日には2通のメールがありましたので、最初のメールから。

【カウンターワゴンについて】
＞「普段は冷蔵庫の手前に置いておいて、作業の時はそのまま使ったり、必要ならキャスターで自分の後ろなどに移動させる」というのは おかしいでしょうか？
＞また、商品が会社都合で繋がらなくなっているため、似ているものを探しています。
＞なかなか色や大きさでしっくり来るものがなく、検索の難しさを実感しました。

それでもかまいませんよ。
私が最初にカウンターワゴンをご提案したのは、ダイニングテーブルが小さいため、もう少し使いやすくしようと思って、ダイニングテーブルの天板の延長を狙ったのでした。
しかし、ご主人様がそれがいやだと言うことなので、その案は下げました。
その時にご紹介した商品は、しっかりとした作りのとても内容の良いものでした。
しかし、大丸の期間限定商品だったので、あなたが躊躇っていらっしゃる間にその期間が終わってしまいました。

それで代わりの物を検索されているけど難しいとのこと。
そうなんです。検索って結構時間もかかるし大変なんです。
ですから、私が皆さんにご参考になる家具を選び出すのに、すぐ徹夜になってしまうのです。
今夜も徹夜かもしれません。

あなたがお選びになったワゴンのうちでは、最初のタイプが良いかと思います。
それはあなたが気にいっておられるからです。
何でもご自分で試してみて、使い勝手を感じながらあれこれ経験を積んで行くのが一番良いからです。
写真から判断すると、バタフライではないと思うのですが、商品名が間違っているだけなのでしょうかね？

バタフライ伸長式ダイニングシリーズ 引き出し付きワゴン

*　　　*　　　*

次に2通目のメールに移ります。

【リビングについて】
＞美しいリビングとはとても言い難いですが、最初と比べるととてもスッキリしました。
＞これまで、訪問者がある時などは綺麗にしていたものの、 見えないところに物を押し込んだり、見て見ぬ振りをしたりと、なんとなく気持ち悪い感じが拭えなかったので、いまは「本当にこんなに気持ちよくていいのかな？」と思う位です。

ああ、良かったですねぇ。
頑張って色々整理した甲斐がありましたね。
今あなたは「気持ちよい」と感じておられます。
これが「氣」なんですね。
マクロビオティックだの、陰陽だのと難しいことを言わなくても、人はこうして昔から「氣」を感じながら生きてきたわけです。
ですから、気持ちのよいことを増やせば、その空間はもっともっと居心地がよくなって、そこに暮らすあなたもご主人様も、良い氣の流れになると思いませんか？

【衣類について】
＞今後お洋服を選ぶ上で、雰囲気や質など 何かアドバイスをいただければ嬉しいです。

あなたは色白なので、基本的にどんなお色でも似合いますが、その前に雰囲気作りも大事かなと思います。
つまり、まだ学生さんの雰囲気が強いので、結婚されている女性独特のやわらかい雰囲気が出てくるようになると、おすすめしたいお洋服もグッと増えます。
ボーダー柄はあなたの場合は色気にはつながりませんので、避けましょう。
細かくても良いから花柄のブラウスなどを選ばれると、女子力アップに効果的です。
具体的には教室で放課後に話しましょうかね。

【全体を通して】
＞講座を受講させていただいて、自分が変わったと思います。
＞具体的には、これまで「片付けや家事が出来ない」と思って逃げていましたが、今回その方法や知識、心構えを教えていただいて、「苦手だけど、慣れたら出来るかもしれない」「やってみたい」という気持ちになりました。
＞（他の方の投稿も拝見して、これまで意識していなかった、「より活動がしやすくなるようなリビングなどを追求したいなぁ」という憧れも生まれました。）

＞また、夫との関係性について、「まずは相手に心地よくなってもらおう」「自分の気持ちも押し付けずに素直に伝えよう」、そして「育てよう」（笑）と思えるようになり、より楽しく感じられるようになりました。

＞まだまだ家の血流を改善しないといけないので、ここで終わりではなく、今後もご相談させていただくことがあると思いますが、自分が「続けていけそう」という気持ちになれたのが一番嬉しいです。

一ヶ月間、お手間をお掛けしましたが、温かいアドバイスを本当にありがとうございました。

これからもよろしくお願い致します。

あなたは家事の経験が少ないだけであって、慣れてくるとあれこれ工夫をできるようになるタイプだと思います。
こういう人は大化けする可能性もあるので、これからどんなふうに変化していかれるかが楽しみです。
5月から上級幸せコースで沢山のお料理を習うようになると、作業台がほしいと思われることは必至なので、キッチンワゴンも大活躍してくれることと思います。

今回一番私が嬉しかったことは、あなたとご主人様が色々深いところでのお話が出来たことです。
ご夫婦としてとても大事なことなので、こういうお話を家事アドバイスがきっかけで話し合えて、ご夫婦の絆が深まったことがとても嬉しいです。

お仕事をされながら、1か月間で到達するには気の遠くなる量のお荷物がありました。
さらにご実家から引き取って来られたお荷物も加わって、またお荷物が増えましたが、今度は整理する楽しみを感じられたようなので、今後の展開が良くなりそうで楽しみです。
あれこれ疑問に思いつつの1か月間だったと思いますが、最後の文章で私も救われました。

一緒に頑張ってくださってありがとうございました。
これからも「氣」を感じ取れる生活を目指して頑張ってください。

▽▲ 過去の「マクロビオティックの陰陽を活かした家事アドバイス講座」は、こちらからご覧ください。▽▲

（琵琶湖疏水にて　中川善博撮影　2017.3.23）

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＜Fu（26-3）さん＞
次々と家具が届いて、全部のお部屋が一変しましたね。
最も早くスタートをされていたので、終わりも達成感のあるものになりました。
冷蔵庫脇の隙間収納もいい感じに収まりましたね。
これからも家具が届くので、収まったらお写真を送ってください。
楽しみにしています。

3月20日には2通のメールを送ってくださいました。
まずは、最初のメールをご紹介させていただきます。

＜Fuさんからのメール＞

一部省略

講座が始まる前と後では、部屋にいるときの気持ちが全然違います。

私は休日になると外へ出たくなって、部屋にいることがあまりありません。
仕事で常に室内にいるから、休日には外に出たくなるのだと思っていました。
元々外に出るのが好き、ということもありますが、きっと部屋の状態も影響していたと思います。

今でも休日は出かけますが、以前よりも部屋にいることが増えたように思います。
今までは部屋にいると何もせずに過ごしてしまい、それが嫌で出かける、ということが多かったです。

本を読む、調べ事をする、などを部屋で集中して出来ないので、喫茶店などでやっていました。
その方が集中できたのです。

でもそれが段々変わってきて、部屋でも集中できるようになってきました。

それと私は一人暮らしになってから、なぜかパソコンを開くのが億劫になっていました。
面倒というより開きたくない、見たくないという見ることを拒否するような感覚になっていて、メールチェックもiPhoneで済ませてしまうこともありました。

家族と住んでいたときはそんな事はなかったので、何でだろう？と思っていました。
でも最近は拒否する感覚が減ってきたので、これも部屋の環境が原因だったのか？と思っています。

また、レイアウトが変わったことでとても動きやすくなりました。
ゴミ箱の位置を変えただけでお料理の効率がグッと上がったことに驚いています。

今でも充分快適になったので、他の家具が届いたらどうなるのか？今からワクワクしています。

長くなりそうなので、最後に感想を別途メールさせていただきます。
よろしくお願いします。

○○○○

＜マクロ美風より＞

変わって来ましたねぇ。
家の中の陰陽バランスが悪いと、人は外に出たくなるのです。
より陰陽バランスの良い場所を求めてね。
これは家の中が片づいていたとしても起こる現象です。
「綺麗＝陰陽バランスがよい」ということではないのです。
「その人にとって落ち着ける陰陽バランス」、それが「マクロビオティックの陰陽を活かした家事アドバイス講座」の目指すところです。

住む人の陰陽を考え、その人の仕事を考え、その人のストレスを考え、その他諸々の要因（陰陽）を反映させて完成するのが、「マクロビオティックの陰陽を活かした家事アドバイス講座」です。
ですから私は当然のこととして、あなたが前に進める部屋づくりを念頭に置いていました。
仕事に疲れて逃げ帰る場所ではなく、次の仕事に挑戦するエネルギーを充電する場所を目指しました。
つまり、攻めのイメージですね。
これが実現できて本当に良かったです。

なお、パソコンを開く行為は、iPhoneを操作する行為より陽性を必要とするのです。
ですから、疲れたりして陰性度が増している時には、ダラダラとiPhoneを触っているんです。
ということは、情報量も限界がありますし、電磁波の影響もあるし、マイナス要因が多いですよね。
ということで、情報はちゃんと大きなパソコンから操作したほうが流れが良いですし、体の負担も減ります。

*　　　*　　　*

次は3月20日に送ってくださった、最後の投稿メールです。
このメールを読んで、思わず涙がこぼれました。
何年も気になっていたあなたの遠慮する生き方が、ここでやっと前に進めた手応えがあって、安堵の嬉し涙でした。
私も毎回アドバイスをする時、あなたと一緒になって過去から飛び立つつもりで、色々なものを選んで来たので、自分のことのように嬉しかったです。
どの文章も抜粋のみでは伝わらない大事な内容なので、ここに全文をご紹介させていただきます。

＜Fuさんからのメール＞

美風さん

こんばんは。

Fu26-3 ○○○○です。

1か月間の家事アドバイス講座をありがとうございました。

この講座はずっと気になりつつも、家族と住んでいたので受講していませんでした。
一人暮らしになったら受けたいと思っていたので開催が決まり嬉しかったです。

この講座で1番ネックになっていたのが間取図の作成でした。
きちんと計ること、縮尺などが苦手だったので、何度も計測し直したり指定の縮尺になるようにコピーすることに苦戦していました。

でも完成したときには達成感があり、苦手なことでもちゃんとできた、という自信にもなりました。

レイアウト図までは順調に進んでいたのに、家具を選ぶのに苦戦しました。
家具選びは大変だけど楽しい。美風さんの言葉がなければ、楽しいはずのことが苦痛になっていたと思います。

思うものが見つからず焦りが出てきて、だんだん好みよりもサイズを重視するようになっていました。
選んだものを見ていただくときも、的外れなものを選んでいたらどうしよう、分かっていないと思われたくない、という思いも出てきました。

人の目が気になり、正解を求めていました。
でもそういう気持ちも美風さんに伝えることで楽になり、解決していきました。

私は自分の気持ちを人に伝えることを避けてきました。否定されることを怖いと思い、周りの目を気にして生きてきました。

だから自分の気持ちに蓋をして、怒られないように、無難な選択をしていたと思います。

でも、「少し図々しく作戦」をするようになって現実が変わってきました。
お部屋のレイアウトが変わったことは、作戦実行の後押しになっていたと思います。

先日2日間、東京へ出張だったのですが、そこでの実りがとても大きかったです。
きちんと自分の意思を伝えたら答えてくれる人がいて、私の希望通りにことが運んでいきました。
そのスピードの早さに驚いています。

私が気づかないだけで、サポートしてくださる方や、同じ方向を目指している方がたくさんいました。
私の希望が現実になるよう、水面下で動いてくださる方もいました。

今回の美風さんのアドバイスも、何度も泣きながら読みました。
何年もずっと私のことを見てくださっている中でのアドバイスで、こんなにも思ってくださっているのだと、感謝の気持ちでいっぱいになりました。

こんなに恵まれているのに、ちっとも見えていませんでした。
美風さんがよく「感謝」について仰っていますが、私は感謝が全然足りなかったです。

私自身が人を否定しているから、それをされるのが嫌で人の目を怖れていました。
だからこれからは、意見は違っても相手を否定することは止めようと思います。

まだ変化したばかりで、辿々しく迷うこともあります。
でもそれが当たり前になるように、進んでいきます。

始まる前はちゃんと変われるかな？と自信がありませんでしたが、最終日を迎えた今は達成感や充実感を感じています。

1ヶ月間本当にありがとうございました。

○○○○

＜マクロ美風より＞

＞私は自分の気持ちを人に伝えることを避けてきました。否定されることを怖いと思い、周りの目を気にして生きてきました。

こういう人はとても多いと思います。
でもね、他の人にも言いましたが、否定されてからが人生なんです。
人生なんて思いどおりに行かないのが当たり前ですから、何度か自分を否定されたくらいで生き方を固定してしまうのはつまらないです。

もし否定されたら、「どうやれば否定されないのだろう？」と考えるもよし、否定した人を尻目にその上を行くもよしです。
自分に確固たる信念があれば、外野の声に惑わされることなく生きていけます。
しかし、自分に自信がもてないからこそ、不安になるんですよね。

そんな時にはマクロビオティックの陰陽の考え方を思い出してください。
陰陽に照らし合わせて矛盾がなければ、それを貫きましょう。
マクロビオティックの陰陽が人生の羅針盤となって、あなたの進むべき道を照らしてくれますよ。

＞これからは、意見は違っても相手を否定することは止めようと思います。

はい、ぜひそうしてください。
相手を否定しているうちは自分は受け入れてもらえませんからね。
そもそも“マクロ”とは、すべてを包含して清濁併せ呑むと似たところがあります。
この世に存在するものすべてに意味があると考えるなら、反対の考えもまた意味があるのですから。

これからは、ぜひ大きな土俵で生きてください。
「少し図々しく作戦」も引き続き実行してください。
次回お会い出来るときは、胸を張ったあなたを楽しみにしています。

1か月間お疲れ様でした。
よく頑張って最後まで到達されましたね。
結果を出しての最後がお見事でした！

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（琵琶湖疏水にて　中川善博撮影　2017.3.23）

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＜Eb（88-3）さん＞
あなたの場合は具体的に家具を動かすというより、心のもやもやを整理されるための期間だったと思います。
ですから、排毒も必要だったし、ご夫婦の会話も必要でした。
でも、あなたが目覚まし時計が鳴っても目が覚めないことや、そのために途中で眠りが途切れてしまうご主人様の悩みは、ぜひとも解決したいことでした。

前の投稿メールに書かれていましたが、ご主人様が22〜23時頃寝て、4〜5時頃起きられるのなら、あなたもそれまで一緒に寝ていて、それからでもお弁当が作れるスピードを身につける練習をされるのもいいですよね。
現実的な特訓で効果的だと思います。

20日には別々でお休みになったご感想を報告してくださって、ホッとしました。
やはり双方ともにお目覚めも日中のお気持ちも良い感じでしたね。
ぐっすりと眠れることの大切さを実感されたのではないでしょうか。
お子さんが生まれてからずっと、ご主人様もあなたも深い眠りから遠ざかって何年も過ごして来られたわけですから、それは日中ボーッとされるのも無理はありません。
何事も実験してみて良かったですね。

ちなみに、マクロビオティックの考え方は、実践ありきの哲学なので、こんな時にも、一連の流れを陰陽で考えて納得出来るようにしておくと、今後に活かされますね。
くっついていなければ安心できない理由、離れていても安心出来る理由、それらが陰陽でちゃんと説明できるはずですよ。

＞文章を書き、美風さんからのありがたいアドバイスをいただけたことで、その後、とても穏やかな気持ちで周りにも接し、過ごせるようになりました。
＞特に、主人とはよい話し合いができ、本当に良かったねと二人で話しました。
＞もう一点、周囲の目を必要以上に気にして自分で考える・決めることができなかったのが、大事なのは自分がどうしたいのかだということを学べたので、今日は迷いや後悔なく、家族との時間に集中して過ごせました。
＞（今までの自分なら、最終日に片付けもできていないのにと焦って不安だらけだったと思います。）

ああ、やはり1か月間でもこうして変化してくれましたね。
そのことがとても嬉しかったです。
この小さな一歩を、二歩も三歩も進めて行けるように出来るかどうかは、今後のあなた次第です。

ところで、前の排毒メールでは、過分な幸せの中で自分を見失いがちになっているあなたを感じました。
ここでの見失うとは、ご自身が自信をなくしてしまうという意味で使っています。
でも、あなたが晴一族の中で俄然存在感を出せるのがお料理です。
これから上級幸せコースで、次々と美味しいお料理を習いますので、ぜひしっかりと完全コピーして、中川さんの味をご自分のものにしてください。

そのことによって、あなたが無言であなたの存在感を示すことが出来るようになります。
そして、無言で周りの印象を変え、あなたの好感度を上げていきます。
それこそがあなたの姿勢で周りを変えるお手本になります。
お料理を切り札として、あなたが気にされている過去に決別をして、新しい人生を切り開いて行ってください。

結婚前に打ち込めていた好きな職業から離れて家庭に入ったあなたの、そのマグマのような想いは、一途にお料理に打ち込んでみたら良いと思います。
あなたの環境はそれを活かせる立場にありますので、コツコツと取り組んでみましょう。

今まで心が満たされずに買い溜めてしまった品々が、あなたのタンスの引き出しにあります。
でもね、あなたの陰陽が変わればそれらの品々は意味を持たなくなります。
生まれ変わったあなたになるために、身の回りの物を棚卸しされることをおすすめします。
今回はスタートが遅かったので、そこまで手がまわりませんでしたから、今後の課題として取り組んでみてください。

1か月間お疲れさまでした。
そして、これからのあなたに期待しています。

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（琵琶湖疎水にて　中川善博撮影　2017.3.23）

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