ただいまをもちまして「第５９回　むそう塾　愛クラス」は満席になりました。
お申し込みをいただきました皆様、ありがとうございました。

・当日まで玄米投稿記事を参考に、しっかりと予習なさってください。

・予めお鍋を用意して炊飯の練習をされておくと、驚くほど上達が早くなります。

・お鍋の購入については、こちらの記事をご覧になってください。

・お鍋の選び方買い方などでお分かりにならない場合は、こちらのフォームからご相談下さい。

（中川善博本人から直接アドバイスをさせていただきます。）

・写真やパソコンが苦手な人は、十分に練習しておきましょう。

（玄米投稿で苦労しなくてもすみます。）

・携帯よりデジカメ・パソコンのメールの方が玄米投稿には適しています。

では２月１９日にお会いできることを楽しみにしています。

寒い日が続きますね。
今が一年で一番寒い時で、今日は冬の土用入り、２１日が大寒、２月４日が立春になります。
立春が近づいて来ると心も開放的になります。
別に暦に支配されているわけではなくても、自然が季節を教えてくれて、その季節に合わせた生き方が一番体が喜ぶので、私は旧暦を大事にしています。
季節の変化を感じることの一つとして光があります。
まだ風が冷たくても、降り注ぐ太陽の陽射しが確実に春近しを感じさせるようになると、もう冬物のコートが重く感じられます。
「春は光から」の言葉どおりですね。
そんな時期は黒いコートより明るい色のコートの方がお洒落に感じませんか？
その点和服の世界は素晴らしいなぁと思います。
着物や帯の柄で季節を楽しみ、小物でセンスを光らせることができるからです。
それは着物の形が同じなため、色で表現するしかないから、色に細かなお洒落が出来るような繊細さが発達したのでしょう。
しかし現代は洋服を着るようになって、形が優先されてしまいました。
そこから色使いの楽しさが変わったと思います。
肌を露出することで自己主張をするのではなく、色使いで自己主張出来たら一流の大人でしょうね。
そしてマクロビオティックをしている者なら、その色が持つエネルギーも考慮出来たらなお望ましいですね。
色はそれぞれに波長を持っています。
自然界でも色々な色が織りなして風景のバランスを保っています。
色は陰陽五行の中でも重要な要素です。
青・赤・黄・白・黒の五色を敏感に読み取りながら生活をすると、物事との関連が理解できて深い生き方が出来るように思います。
むそう塾でお会いする人達には、私が時々色のアドバイスをすることがあります。
本人は気づかないのでしょうが、私から見るととっても損をしている人がいるからです。
でも、ご本人なりの拘りがあって、なかなかアドバイスは受け入れてもらえないこともあります。
それもその人の陰陽なので別に私は構わないのですが、もったいないなぁとは思います。
髪型もそうですが、衣服は誰かから見られることを想定して着ているものですから、どのように見られているかの意見は大事にすべきだと私は思うのです。
遠くから見かけても素敵だなぁと思える人の第一印象は、歩き方とお召し物です。
お顔はそれからかな？
それほど第三者に与える姿勢とファッションはインパクトとして大きいです。
*　　　*　　　*
ところで、これからの季節に黒はマイナス要素が大きいです。
黒は陰陽五行でも冬の色なので、その意味がお判りかと思います。
黒を日常に着る習慣は洋服になってからではないでしょうかね。
和服の世界、つまり東洋、それも日本の色の世界では黒は特別な色です。
色の波長や陰陽を知っている人なら、それはなかなか興味深い見方をしてしまう色です。
黒は演出の色でもあります。
ですから、接客業では黒の制服が多いですね。
黒衣に徹する生き方をしたいのならともかく、もっと躍動感のある生き方をしたいのなら、これからの季節は黒でない色の方が生きやすかったりすると思いますよ。
それから自己主張をしたい人も黒を好みますね。
こちらはパッと想像しただけで自己主張する人をたくさん思い浮かべられるでしょう？
黒だけでも書くことがいっぱいあります。
きりがないけれどもう一つ。
黒という色は水に関係します。
水は腎臓や泌尿器・生殖器にも関係します。
ですから賢明な人は黒を上手に着こなしてほしいですね。
黒は女性を美しく見せる色でもありますから、その魅力に勝てない人も多いでしょうが・・・。
あ、そうそう。
もし黒をお召しになるのなら、「黒は質で着る」ものということをお忘れなく。

原発問題では色々な見解がありますし、不安度もまちまちです。
しかし、私達が現実的に出来ることと、マクロビオティックの考え方からしても間違っていないのは、自分が持つ免疫力をいかに高めておくかということです。
元々持っている免疫力を減らさないで高める生き方をコツコツとする。
そんなことをむそう塾でもお伝えしてきましたが、日刊ＳＰＡに同じ見解の記事があってホッとした気持ちになりました。
転載させていただきますので、ご参考になさってください。
（３回分をまとめて転載します） 

― “最後の被爆医師”が語る人体に与える内部被曝の脅威 ―

【解説：内部被曝と外部被曝】

内部被曝と外部被曝では、被曝の仕方が全く異なる。内部被曝では、透過性の低いアルファ線、ベータ線のエネルギーがほとんど体外に逃げることなく、人体に影響を与える。これに対して、外部被曝では透過性の低い放射線は届かず、主に透過性の高いガンマ線で被曝する。体内に摂取した際に危険なのはアルファ線、ベータ線を出す核種である。

　よく年間何ミリシーベルトだとか、毎時何マイクロシーベルトまでなら大丈夫だとか言われていますが、これは外部被曝の場合のことです。内部被曝というのは外部被曝と違って、放射性物質を体内に取り込んでしまい、1日24時間ずっと被曝し続けるというものです。

　その影響は、その人の年齢や健康状態、生活態度、免疫の状態にもよりますし、その症状がいつでてくるかも、誰にもわからないことだからです。医者である私にだってわかりません。個人差があるので「必ず危険」だとも限りませんが、その人が病気になったり死んだりする可能性をアップすることだけは確かです。

　日本の政府や学者がついているいちばん大きなウソは、「(外部被曝線量が)年間何ミリシーベルトなら大丈夫です」ということ。内部被曝のことを全く考慮していません。体内に入る放射性物質は「それ以下なら大丈夫」ということはない。少しでも体内に入ったら、長期的に被曝し続ける。微量な被曝であれば大丈夫というのは間違いです。

　専門家というのは、政府の責任を隠したり、業界の利益を守ったりするために、ときに意識的にウソをつくことがあります。中には知らなくて言っている人もいますが。正確には、「今は大丈夫です。でも先々は病気になる可能性もありますし、何とも言えません」と言うべきでしょう。

　福島原発事故後の例で私が実際に報告を受けたもので言えば、多くは放射線に敏感な子どもに初期の被曝症状が現れています。

　下痢が続いて止まらない、しばらくしたら口内炎が出るとか、のどが腫れて痛いとか。多くの母親が心配していたのは子どもの鼻血です。鼻血がずっと続いて止まらない。そのうちに、両親にもそんな症状が出てくる。これは福島に限りません。私のところには、東京や神奈川、静岡などからもこういった相談が寄せられました。

　広島・長崎でも、爆心地近くにいて大量の放射線を浴びたわけではないのに、時間がたつにつれて被曝の症状が現れてくる人が数多くいました。こうした長期被曝患者に特徴的だったのは、猛烈な倦怠感があって動けなくなり、働けなくなるという症状を訴える人が多かったことです。集中力がなくなったり下痢が続いたり。本人もどうすればいいのかわからない。勤め先や家族の中でも信用されなくなり、社会的な存在価値を失ってしまう。医学的にはどこも悪くないので、医者にかかると「ノイローゼ」（当時は神経衰弱）と診断されてしまいます。私たちはこれを「原爆ぶらぶら病」と呼んでいますが、この人たちは生きていくのが本当につらかっただろうと思います。

　被曝をできるだけ少なくするために、「原発からとにかく遠く逃げろ」とか「汚染されてない食べ物を食べろ」などと言われています。でも、そんなことは誰にでもできるわけではない。

　家も仕事も地元の人間関係も放り投げて逃げられる人が、どれだけいるでしょうか。事故がおきて9か月以上経っています。これまで1日3食として800食以上、まったく汚染されていない食べ物を食べ続けている人は少ないでしょう。

　遠くに逃げても生活できて、汚染されていない食べ物を調達できるというのはごく一部の人々です。ほとんどの人々は、放射能汚染されたこの日本で生きざるをえない状況になっています。
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内部被曝の恐怖【中編】「放射線に対抗する唯一の方法は？」

「被曝をできるだけ少なくするために、『原発からとにかく遠く逃げろ』とか『汚染されてない食べ物を食べろ』などと言われています。でも、遠くに逃げても生活できて、汚染されていない食べ物を調達できるというのはごく一部の人々です。ほとんどの人々は、放射能汚染されたこの日本で生きざるをえない状況になっています」と語るのは、広島市への原爆投下により自身も被爆した医師・肥田舜太郎氏。それでは、今後どうやって放射能から身を守ればよいのだろうか？　肥田氏に聞いた。

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◆放射線に対抗する唯一の方法は、生まれつき持っている免疫力を弱めないこと

　私は、「自分で自分の身体を守るしかない」とはっきり言います。特別な方法はありません。「放射線に対する免疫力を弱めないように、健康に生きる」という、この一点につきます。

　人間の祖先は40億年前にこの地球上に現れてから、紫外線と放射線でどんどん死んでいきました。奇形もどんどん生まれていった。しかし、長い年月を経て進化を続け、放射線に抵抗できる免疫をつくってきました。その結果、いま紫外線や放射線の影響を受けても、地球上で毎年生まれれる新生児10万人のうち、1人くらいの奇形が生まれるレベルにまで免疫を高められたんです。

　ですから、放射線に対抗する手段は、これまでの「動物としての人間の生き方」に学ぶしかない。夜更かしして夜遅くまで遊び回るなんて、せいぜいここ数十年のもの。その前は太陽とともに寝起きしていました。いちばん大事なのは「早寝早起き」です。そうしないと、先祖から引き継いできた免疫力が低下してしまいます。

　それから、食べ物の食べ方。日本人の主食はコメですが、よく噛まない人はその８割９割を便として排出してしまっています。これは、口の中で唾液中の酵素ジアスターゼとコメが十分交わらずに腸がうまく吸収できないためです。ですから「食事のときによく噛め」というのは、人間の免疫力を保持するための鉄則なんです。免疫という意味で言えば、味噌や梅干しなど、日本の伝統食品である発酵食品が放射線から守ってくれるというのも頷ける話です。

　人間は6つのことしかできません。睡眠、食事、排泄、働く、遊ぶ、セックスです。この一つ一つに、健康に生きていくための法則がある。これは広島・長崎の被爆者を長生きさせるために、被爆者と一緒に研究し、実践してきたことで得た教訓です。誰にどんな影響がでるかわからないからこそ、免疫力を保持し、健康を守って生きるしかないのです。

　多くの学者はそのことを言わない。「年間何ミリシーベルトまでなら安全です」と言うだけです。内部被曝を受けていれば、先々は安全かどうかなんて誰にもわからない。彼らは「わからない」ということを認めたくないのです。

キャベツの千切りにもやはり幸せコースで伝えた切り方の基本が登場する。
マクロビオティックでは動物性を食べないから桂剥きなんて不要と思っていた人は多い。
そうすると栗や里芋の皮むきで難儀する。
マクロビオティックは一物全体で皮もいただくから皮むきが出来なくてもいいのよと豪語したマクロビオティックの先生もいる。
昔はキャベツの千切りは細く切れと言われたけれど、今は少し太めの方が美味しいのだという自称料理人もいる。
確かなことがある。
太めのキャベツの千切りと細めのキャベツの千切りを食べ比べたら良い。
食感や主菜との相性を感じたら良い。
舌はどちらを喜ぶか。
太さ細さが味に与える影響も感じ取れたら自ずと答えは出る。
桂剥き投稿で熱い火花を散らした人達のキャベツの千切りの腕前はいかに？
桂剥き投稿が終わったら、日ごとにレベルダウンしているのではないだろうか？
紙一枚の進歩。
あのとき中川さんはそうおっしゃった。
その気持ちをキープすることの難しさを味わってくれただろう。
たかが千切り、されど千切り。
教わることは多い。

きのうエレベーターに乗っていたら、見知らぬご婦人が「きれいな色ね〜」と私のコートを見ておっしゃいました。
そういえばコートの色を褒められることが良くあるなぁと思いました。
独身の頃からお洋服やハンドバッグの色を褒められることが多かったので、そんなにビックリすることではないのですが、男性に言われる時にはちょっとドキッとしたりします(ﾉ´∀｀*)

新幹線の中で言われることも多いです。
信号待ちをしている時も多いです。
デパートの入口で見知らぬ人が追いかけてきて、ハァハァーしながらコートの色を褒められた時には、ちょっと不思議な気がしました。

きっと共通しているのは、自分が着たいと思っている色なんじゃないかなということです。
自分が好きな色を見つけると、スーッと引き寄せられますから、それと同じ感覚なのだと思います。
本当は好きだけど派手かなと思って手を出さない色。
それをたまたま私が着ていた。
そんなことなんだと思います。
私は派手な色も平気で着ます。
理由は楽しいから。

シックな色も好きだけれど、綺麗な色は何となくエネルギーをくれる気が昔からしていたのです。
着た色のように心が変化して、面白いなぁと思っていました。
色の波動を強く感じるタイプだったのかも知れません。
１２月には赤いコートが楽しいのですが、１月になると赤いコートは何とも落ち着きません。
昨日は紫のコートを着ていました。
紫には心を落ち着かせる波動がありますね。
精神性の世界に通じる色です。

もう少しすると立春がやって来ます。
そうするとお洋服にも黄色が似合うようになります。
水仙・蝋梅・菜の花と自然界にも黄色が溢れて来ます。
春といえばピンクを思い浮かべますが、秋にピンクは連想しませんね。
やはり秋にはワイン色でしょうか。

そんなことを考えながらお洋服や小物を選ぶのは楽しいものです。
そうそう、冬に白ってお洒落なんですよね。
真っ白いコートに真っ白いブーツ。
ベージュのワンピースで街を歩いていた時、中年の男性に声をかけられ、何となくその時の気持ちでお食事をご一緒したことがあります。

きちんとした紳士で話すことも興味深く、私の着ていた白をとても褒めてくれました。
特に白のブーツに関心をもっていらしたので、お洒落は靴の裏で決まると思うと話したところ、それをたいそう気に入ってくれました。
娘にそのことを伝えてやりたいとおっしゃっていました。
って、これは私が２０代の終わりごろの古いお話です^^;

着ているお洋服の色、ハンドバッグ、口紅の色。
今ならマフラーやスカーフの色。
そこから波動をもらい、身につけている人の波動を誰かが感じて、そこから人と人の繋がりも発展して行くので、家庭にいても色に気にしてみてはいかがでしょうか。
１枚のセーターでもいいから、今まで着なかった色に挑戦してみるのも楽しいですよ。

新しい自分を新しい色から♪♪
色の陰陽とその人の陰陽を観察していると、とても面白いですね〜。
私がアドバイスをする時には、お召し物や小物の色も当然頭に入れています。
その上でその人の内面をみます。
的中率高しです。