今このブログでは、「陰陽ひとり立ち講座」の記事が多くなっています。
きょうも何名かの投稿が控えているのですが、時間がありませんので記事のアップは見合わせます。
エクセル（食事日記）の内容をじっくり拝見して、お一人おひとりにお返事を書くと、お一人あたり２時間がかかります。
２時間かける人数分ということで、きょうはその時間がとれません。
ごめんなさい。
この食事日記を拝見していると、食べ方の大きな傾向が手に取るように分かります。
いくつかあるのですが、その中でも際立って多いのが、水分摂取の多さです。
巷の健康情報には水分を多く摂ることを勧めるものもあり、それを実践なさるマクロビオティック実践者がいらっしゃるのでしょうが、ちょっとお待ちください。
マクロビオティック実践者の水分摂取は、よく考えなければ体に負担をかけてしまいます。
この負担は腎臓、排尿はもちろんのこと、大便の状態にも影響します。
よくあるのが、排便のために意識して水分を多く摂っているというものです。
いわゆる便秘状態なのですが、便秘は水分を多く摂れば解決する問題ではありません。
そのことを正しく把握しないで、ミネラルウォーターやそれに類する水分を多く摂って、水毒状態になっている人もいます。
大便は「大きなお便り」と書きます。
体から発せられるお便りを読むことなく、安易に水流しにしようとする姿勢は間違っています。
本当の健康とは何か？
口から入れたものが、便と尿になって自然に対外に排出されることです。
この機能を損ねた生き物は死にゆくだけです。
人間だけがおかしなことに手を染めて、その自然の摂理をこわそうとしています。
大切な自分の体で。
もっともっと体が発する信号に敏感になりましょう。
テレビや雑誌からの情報ではなく、体からの情報で。
こちらの記事のコメント欄も参考になさってください。
