「陰陽ひとり立ち講座」投稿　９

●陰陽１-４さん

＜１０月２５日＞
昨晩は、入浴後、倒れるように眠った。朝はすっきり起きられた。道の駅でそばを食べたら、体が温まり気持ちがすっとした。いつもは出かけると、甘いものを買い食いしたくなるが、我慢できた。夜はおなかが空かなかった。         
＜１０月２６日＞
朝はすっきり起きれた。すごくお腹が空いていたので、朝食をとった。日中よく動けて、休憩無しで掃除、整理がはかどった。気分が安定している。よく動いたのに、手足が冷えていた。昨晩のさつまいも、朝の菊花のせいだろうか？夕方炊いたもっちり玄米を食べてから、体が温まった。          
 
＜１０月２７日＞
朝起きたときに、動悸がした。めまいも感じた。梅醤番茶を飲んで、その後、玄米をひと口食べて、シャキっとした。午前中、手足が温かい。血か巡っている感じ。昼食後に眠気があり、１５分仮眠。夕方から寝るまで、よく動けた。          
＜１０月２８日＞
朝起きた時、耳の下が痛かったがすぐに治まった。朝食を食べて、午前中よく動ける。天気がよく、昼食前に３０分歩いて爽快。昼食を軽くしたら、眠くならなかった。一日中気分が安定していて充実している。   
時間を無駄なく有効に使うと、とても充実感があるとわかった。一人で食事をするのがいやで、朝食も夕食も夫と一緒に食べたいと思うようになってきている。（今までは別々が多かった。）  
＜１０月２９日＞
目の下のクマが気になる。　晴天が続き、午前中の家事がはかどる。体がよく動いて気持ちいい。夕食後、体がとても温かかった。
＜感想＞
今日は昼にふっと、パンを食べたいと思ったが、欲求に流されずに済んだ。私は、玄米を食べていたけど、それ以外の陰性なもの（コーヒー、パン、甘味）も沢山摂っていた。これを止めたら調子が良くなるとわかっていながら止められないのが問題だった。今変わらなければこの先も変われないという思いがあって食事日記をつけはじめたが、スタートしたらこんなにスパッと止められているのに驚いている。美風さんが「迷ったら食べなければいい」とおっしゃっていたけれど、迷う時間、お金、後悔など、食べ物に支配されると無駄が多いのを痛感している。
今、「みっつめの目」を読んでいるが、子供を育てるということ、虐待、男と女、結婚についての項目にとても心打たれた。自分が親になる前に知ることができて、改めてマクロビオティックに出会えてよかったと思った。食事の陰陽、何を食べたかも重要だけど、精神的なものももっと大切で、いつも「氣を整える」とおっしゃっていることの意味がわかってきたように思う。この思いが、今だけのものではなく、持続できるように精進したい。  
◆マクロ美風より
あなたの食事日記は、本当に見やすいです。
機能的に作られていて、記録も細かく判断しやすいです。
それにしても、あなたは細かい作業がお得意ですね?。
これはとても素晴らしい能力です。
しかし、囚われなくてもいいことに囚われてしまって、大局を見失いそうです。
時々大雑把になれる図々しさも必要ですね。
そうすると、とっても生き方が楽になりますよ。
講座で私が話したことを、よ?く受け止めてくださって嬉しいです。
ありがとうございます。
そしてお勉強もしてくださっているようで、本当にありがたく、感謝の気持ちでいっぱいです。
さて、ご質問に行きます。
まず、リンゴとさつまいもですが、日記の料理方法なら大丈夫ですよ。
甘くていくらでも食べられちゃうでしょ。
たまにはこんなお楽しみもいいですね。
次に汁物ですが、今はあなたの体に不足している塩分が欲しい時なので、そのくらいの頻度で摂っても大丈夫ですよ。
体に塩分が満たされたら、自然とそんなに欲しくなくなります。
それから、梅醤番茶は必要な時だけ飲んでください。
美味しくて飲みたいのであれば、１ヵ月ほどなら毎日でも構いません。
その時には濃度をうまく調整してくださいね。
お味噌汁は飲んでも構いません。
１０月３０日の足の件ですが、それは動物性を摂ったためです。
面白い反応でしょ。
ご丁寧な感想文もありがとうございました。