奥津典子先生のレクチャーが無抽選で！

奥津典子先生の講義が、抽選なしで受講できます！

奥津典子先生の講義はいつも大人気で、なかなか抽選にあたらない人も多いと思います。
そこで、「もう抽選洩れをたくさん作りたくない」という奥津先生の気持ちが、「ベーシックレクチャーコース」として、スタートすることになりました。
定員が１８０名で昼夜の２回、合計３６０名の方が受講可能です。
3/20（月）　4/10（月）　4/26（水）　5/15（月）　5/31（水）　6/6（火）　6/19（月）の各２時間、合計１４時間でマクロビオティックのエッセンスを吸収し、安心してマクロビオティックを実践しませんか？
マクロビオティックは、理論あっての料理です。
それは、車の両輪と同じこと。
でも、本を片手に孤独な奮闘をしているうちに、段々不安になったり、壁にぶつかってしまった人も結構多いと思います。
そんな人にピッタリなのが、この講座ですよ。

● 募集開始　　2月23日（木）12：00?　先着順でお席をご用意いたします。

マクロビオティックを始めたばかりの皆さんへ

皆さんこんにちは。
マクロビオティック・ライフ、どんな調子ですか？
なかなか快適ですか？
それとも逆に悩みが増えましたか？？

マクロビオティック。
このびっくりするほど実際的な効果がある方法。
でも、とっても奥が深くてなんやら終わりがみえない？

　　こういうときはどうするんだろう？

　　男の人や子供にはどうしたらいいんだろう？

　　完璧にはできないよ　それでもいいの？

　　どっから手をつけていいかわからない・・・。

　　外食ができないから、友達とでかけられなくてしんどいよ・・・

そんな風に、何か困っていたり、迷っていたりすることはないでしょうか？
みんな大人だから、一人の人間だから、
きっとそれなりに解決していかれることでしょう。

でも、何か少しでも、具体的に役に立つこと、
ましになる何かをお伝えできたらと思いました。
何か一つでも、コースの内容がヒントになって、
より快適に毎日が過ごせたら
新しい自分へのトビラを開けたらと思いました。

皆さんの日常を想像して、
そして、皆さんが、ああ今日はあのクラスがある、早く行きたいな、
そんな風に思っていただけるクラスができるよう
精一杯つとめていきたいと思っています。

表参道でお目にかかれますこと、心待ちにしております。

奥津典子

01 What’s Macrobiotics

　　マクロビオティックて何だろう？
　　例えばある日のメニュー、マクロビオティックの考え方　法則
　　なぜマクロビオティックをやるのだろう？
02 Open the Door

　　一週間のメニュー例　
　　朝昼晩の具体的なポイント　
　　どこからはじめる？マクロビオティックポイント、よくある誤解　
　　非マクロ食いっぱいの社会でどうしたらいい？？
03 陰陽

　　陰陽とは、極陰のもの・極陽のもの
　　陰陽の行動・心理、メニューバランス
04 排出と中和

　　排出とは、排出の時期
　　排出中に気をつけたい食材
　　中和と改善?代表的な手当て
05 ライフステージにあわせて・男女の違い
　　料理とは？
　　男女・幼児・青年・お年より?家族それぞれにあわせて
　　季節にあわせて
06 シュガーアディクト（低血糖症）
　　冷え・便秘・生理不順・イライラ・気持ちのアップダウン
　　低血糖症の原因・対処