排毒と共に行なった３日間の断食。
たった３日間でも、本当に胃袋は小さくなります。
半断食はしょっちゅうしていますが、間隔を空けることと、連続することの違いは大きいです。
ですから、２日間の断食より３日間・４日間・５日間・６日間となると、限りなく効果が期待出来ます。
恩師の大森英櫻先生も３週間の水断食なんて、涼しい顔で言ってのけます。
でも、最近は、体力の底力がない人が多いので、こんなことは無理かも知れません。
それに、断食の怖さを知らず、流行のように取り組む人がいますが、これは危険です。
場合によっては死を招きます。
でもね、食べたくない時に食べない程度のことなら、ちっとも怖くないので、大いにオススメです。
そんな訳で、３日間の断食後、私の胃袋も小さくなりましたよ?。
元々そんなに大きくない胃袋なのに、余計小さくなった感じ。
ご飯茶碗１膳分の量を流し込むのがやっとです。
つまり、胃袋はそのくらいの量で満たされるということですね。
いかに私達は多くの量を流し込んで胃袋を酷使し、それに伴う臓器にも負担をかけていることか。
本当は後２日間で断食完了としたかったのですが、スケジュールの関係があるので、きょうで終了しました。
ですから、忙しい回復食に入りました。
回復食こそがポイントなのに、ちと心残り。
ついでに、体重も１．３キロ落ちました。
３９．４キロになってしまいましたよ（泣）
肝臓を労わって、太らねば。
そのためにも、早め（１０：００?２：００）のゴールデンタイム睡眠を確保せねば。
ちょこっと、ご報告でした（笑）
◆関連記事
排毒中＆断食中
排毒＆断食終了！
　「断食の後」の後

４月１２日に「美風ゼミ＠名古屋」が終わったばかりなのですが、とにかく名古屋の人は熱い！
背中を押される形で次の開催日が決まりました。
　　　　　　　　　　　　　　*　　　　*　　　　*　　　　*
◆６月２５日（水）　１０：００?１４：００（ランチタイム１時間）
　　土日がお休みでない方のために、更にお子様が学校から帰る前にという方を想定しました。
　　ゼミの後、もしお時間のある方は、ご一緒にお茶でも飲みましょう♪
　　これが結構充実しているんですよ?（自分で言うのもナンですが＾＾；）
◆７月２０日（日）　１３：００?１７：００
　　ゼミ終了後に、懇親会としてお食事会をします。
　　前回（４月１２日）より小規模での集まりを想定しています。
　　こちらも盛り上がるんですよね?。
　　夜バージョンは何でもアリですから（＾＾；）
　　　　　　　　　　　　　　*　　　　*　　　　*　　　　*
どちらにご参加下さっても、両方にご参加下さっても結構です。
詳細は後日、いちごさんのブログで告知されますので、それからのお申し込み開始となります。
また名古屋で、楽しく熱く、マクロビオティックを語り合いましょう♪

２００８年４月２４日（木）午前６時５０分、体温が平熱の３６．５度に戻った。
やれやれ。
きょうは、昨日の記事にも書いたけれど、桜沢如一先生の命日。
何となく、不思議な気持ちになる。
きょうの３：００には、まだ３８度あったのだが、それから朝方にかけて急に下がりだした。
５：５０には３５．９度まで下がる。
そして、６：５０に３６．５度に。
ちなみに体温の下がり方だが、３９→３８→３７→３６．５と下がっておしまいなのではない。
下がりながら一度平熱以下まで行く。
それから、Ｖの字型に上がって来て、本来の平熱で落ち着くと言うわけだ。
熱は上がる時より、下がる時が大事なのだ。
私の場合は、３５．９度から３６．５度まで戻る１時間が大事だ。
風邪の場合、ここ（Ｖの字）で風にあたってしまうと、こじれることが多い。
そして、断食明けには、猛烈にお味噌汁が飲みたくなった。
ああ、やっぱり私って陰性体質なんだなぁ。
このお味噌汁の美味しいこと！
究極のグルメ！
　　　　　　　　　　　　　　*　　　　*　　　　*　　　　*
何はともあれ、排毒の熱は下がった。
これで体の中の不要なものが、どの位一掃されただろうか？
マクロビオティックを始めて１回目の高熱は４０度だった。
２年半に及ぶ排毒もあった。
これはつらかった。
でも、排毒の後は必ず体が変化するので、それがご褒美だと思う。
今回は、併せて断食も行なったから、精神的な排毒も出来た感じがする。
何か、一皮剥けたような、腹が据わったような、そんな気がする。
新しい「氣」で、明日からの強行スケジュールに突入しよう。
◆関連記事
排毒中＆断食中
断食の後
　「断食の後」の後

最近驚くことがある。
マクロビオティックをしていても、桜沢如一先生の本を一冊も読んだことのない人が多くなっていることだ。
色んなルートでマクロビオティックを知ることになった現在では、このような現象も起きるのだと複雑な想いになる。
特に、ファッションでマクロビオティックを実践している（つもり）の人は、深刻な体調不良に陥っている人もいる。

・玄米を食べることがマクロビオティック（玄米以外はＮＧと思っている）
・肉や魚を一切排除することがマクロビオティック
・乳製品を絶対摂らないことがマクロビオティック
・白砂糖を摂らないことがマクロビオティック
・
・etc

挙げればキリがないほど、がんじがらめの条件下でマクロビオティック料理を作ろうとする。
こんな苦しいことは不自然だ。
マクロビオティックって苦しむためのものではなく、人生を楽しくダイナミックに生きることだよ。
そのことが、桜沢先生の本にきちんと書いてあるよ。
その本を読んだら、早熟な人は１０代でものめり込んでしまうだろう。

私は遅くにマクロビオティックに出会ったけれど、やはりのめり込んだ。
それまでの経験や出来事を、マクロビオティックの観点から見ると、いとも簡単に答えが出てきた。
「な〜んだ、そういう事だったのか」。
原因と結果が符合していた。
何と無駄な人生を歩んだのだろうと愕然とした。
しかし、すぐさま思った。
私には、それらの体験が必要だったのだ。
生きているうちにマクロビオティックに出会えて良かった。
心から、そう思う。

*　　　　*　　　　*　　　　*

１９６６年（昭和４１年）４月２４日に、桜沢如一先生は急に倒れた。
その後の里真夫人の慌てふためいた様子を、恩師大森英櫻先生は幾度となく語ってくださった。
さっと消えてしまうところが桜沢先生らしいが、弟子達は相当ショックだったようだ。
この混沌とした今の時代。
何を信じていいか分からないことの連続。
溢れる情報に自信をなくしてしまう人が、何と多いことか。

そんな時代だからこそ、今まで以上にマクロビオティックの精神性が必要だと信じて疑わない。
魔法のメガネをかければ、あなたの人生は心穏やかになるし、真の自由を手に出来るし、何よりも世界が一つになれるのに。。。
明日の桜沢先生のご命日を契機にして、１人でも多くのかたが桜沢先生の目指した世界を真に理解されることを願っている。

*　　　　*　　　　*　　　　*

桜沢先生のお墓は、京都の上京区本法寺の中にある教蔵院にある。
こぢんまりとして、質素で、シンプルで、桜沢先生の人生そのもののように感じるはず。
櫻澤家十二代目の文字が歴史を感じる。
ちなみに、この本法寺には大きな桜の木がある。
桜吹雪が舞う季節になると、窪みに桜の花びらが集まる。
まさに「桜沢」だと思う。
綺麗な名前だ。
桜吹雪は、青い空によく似合う。

４月２１日夕方：男よ起て！の記事をアップした直後から、猛烈な悪寒が。
（生意気な記事を書いたから、バチがあたったのかと一瞬思った　笑）
夜： 　 葛を薄く溶いて、うっすら塩味で少量飲む。
それでも寒いので、早々にベッドへもぐりこむ。
４月２２日朝：　 必死に寒さをこらえながら、家族の食事を作るが、私は断食。
水しか飲まない。
昼：　　ふと気になって、熱を測ると３８．９度。
ああ、これで寒かったのね〜。納得。
でも、頑張って家族のご飯を作る。
夫のために玄米ごはんも炊いた。
息子のために別バージョンのおかずも作った。
私は相変わらず水のみ。
夕方：　ついに３９度を突破した。
水だけ飲んで早めにベッドに入った。
頭も痛い。
ああ、陽性の排毒中なんだなぁと実感。
夜：　　　携帯のメールだけ対応して、パソコンの前から離れる。
「男よ起て！」で檄を飛ばしておきながら、お返事が書けないことに心が痛む。
熱は相変わらず３９度をキープ。
椎茸スープを作って飲む。
深夜：　汗が出てきた。
（ホッ）
４月２３日早朝：　 発汗が最高潮に達した模様。
家族の朝食もお弁当もパスしてもらう。
午前：　 ３８度、３７．８度とグングン熱が下がり始めた。
夕方：　 （追記１６：３０）
このまま熱が下がるかと思いきや、また３８．８度に上がって来た。
もう少し、付き合うとするか。
*　　　　*　　　　*　　　　*
やれやれ、マクロビオティックを始めて２回目の発熱だ。
恩師の大森英櫻先生は、「一生排毒だぜ」とよく仰っていた。
小さな排毒は日々、大きな排毒は何年かおきに。
陽性の毒分がまだ抜け切っていないらしい。
その証拠に、猛烈に関節が痛む。
相変わらず断食中。
きょうの夜で丸三日の断食になる。
春に排毒してくれたことに感謝。
２５日から４日間連続の強行スケジュールが待っている。
体調を立て直さねば。。。

◆関連記事
排毒＆断食終了！
断食の後
「断食の後」の後