マクロビオティックの落とし穴マクロ美風のブログ

内観をしてみたら（陰陽ひとり立ち講座　投稿５０）

投稿日: 2009年12月7日 8:32 AM 作成者: マクロ美風

＜陰陽２?５さん＞
遅くなってごめんなさい。
１２月７日の分と一緒にお返事します。
＞でもこの年になると生活も安定してるし何より一人でいるほうが楽ですし。どっぷりぬるま湯状態です(笑)
むむむ。
もっと気合を入れないといけませんね?。
しょっちゅう外食が続くと、確実に陰陽のバランスが崩れてきます。
人生への取り組み方が、まだゆるいのかな？
すぐきの効果を実感していただけたようですね。
冬の間中すぐきを摂って、快便生活を続けましょう。
ご質問の件です。
生姜は巷の情報とマクロビオティックの陰陽での捉え方が違うことを、講座の中でお話ししました。
食品栄養成分表の本をご紹介するときに、注意事項としてお話ししましたが、忘れてしまいましたか？
お酒のことと一緒にご説明しました。
あなたの体質で積極的に摂り続ける物ではありません。
＜陰陽１?５さん＞
遅くなってすみません。
良かったですね?。
朝のお通じがあるようになりましたね。
便の状態は食べた物の化身です。
こまめに観察して、よいお便りになるように頑張りましょう。
ご主人の件ですが、お酒を止めるように言うのではなく、なぜお酒を飲みたくなるのかを考えなければなりません。
講座でも話していますが、ストレスがあると女性は甘いものに、男性はお酒に走りがちになります。
ですから、ご主人にはお酒を欲しくなる理由があることを知りましょう。
次に、お酒を飲む場合のおつまみについてのご質問ですが、お酒は陰性なのでおつまみは陽性なものが合います。
たとえば、塩辛・お漬物・アタリメなどは、おつまみの代表格ですね。
おつまみについて悩むよりも、お酒がいらなくなるようなご飯やおかずを作ることが先のように思いますよ。
物事の問題点を解きほぐす練習もしましょう。
＜陰陽１?３さん＞
遅くなってすみません。
＞今回も絶対に変わるんだという強い気持ちでがんばりたいと思います。
そのつもりで頑張った結果が出ましたね?。
おめでとう。
＞・毎日、感謝の気持ちが自然に出て来て心からありがとうと思えるようになった。
＞・内観を始めたおかげで、両親への感謝することができた事。
＞・子供（長女）との関係を見つめなおすために子供の内観も始めようと思い、始めた事。
＞・おかずの量を減らしたら、体調が良くなった事。
＞・家族以外の人とも、避けないで話ができるようになった事。
＞・美風さんがブログで私のことを表現したことがすべてその通りだと実感した事。
＞・とてもお喋りだとわかった事。
＞・今まで、自分と向き合う事を避けていたので自分の事が全くわかっていなかったと解った事。
＞・自分と向き合えるようになった事。
＞・G睡眠で朝起きるのが少し辛い事。
＞・起きる時は辛いが起きてしまえば身体がよく動く事。
＞・段取りが悪いのか、欲張りなのか、今日やろうと思うことが全部出来ない事。
＞・頭の回転が悪くてメールやブログのコメントに時間がかかってしまう事、ブログの更新がなかなか出来ない事
＞・朝食を食べるようになってお便りが毎日来るようになったこと。
＞・「気を整える」というのはどういうことなのか考える事が多くなった事。
＞・周りの人が優しいと思えるようになった事。
素晴らしい！
素晴らしいじゃないですか！
あれほど嫌がっていた内観なのに、こんなに変化できたでしょ？
だからお勧めしていたんですよ。
特に下記の文章に涙が出ました。
＞内観で自分と向き合ったおかげで、両親に対する恨みはすっかり無くなりました。
＞それに、私もみんなと同じように可愛がってもらっていたと実感できるようになりました。
＞今は、両親にも弟達にも申し訳ないことをしたと思っています。
＞それから、内観しながら小さい時の事を思い出すことで人に対する不信感や恐怖心も無くなってきたような気がします。
あなたが何十年も引きずってきたことを、この内観によってご自分の力で変えることが出来たんですよ。
自信を持ってくださいね。
これが私のあなたに対する願いだったのです。
だからとても嬉しくて泣けました。
実行してくださって、ありがとうございました。
感謝を申し上げます。
それから、コレステロール値も下がって良かったですね。
これは完全にお食事でコントロールできますから、マクロビオティックの食事法を信じて、実践なさってみてください。
ご希望どおりの結果が得られますよ。
なお、朝から果物を食べるのは、あなたの場合はお奨めではありません。
次にご質問の件です。
刻み葱をお味噌汁にトッピングすることについては、お味噌汁が美味しくいただけるようであれば、心配することはありません。
お味噌の陰陽・具の陰陽を考えて、葱が入ったらどうなるかを考えればいいのです。
お子さんが陰性とのことですが、お味噌汁に散らす葱も駄目なほど陰性さんなのでしょうか？
特別な病気でもない限り、そのくらいの量を気にすることはありません。
それよりもっと大きな陰性を気にしましょう。
たとえばお菓子とか飲み物とかね。
それから、お肉の料理方法の陰陽については、あなたのお考えで間違いありません。
最後に、お味噌汁の具のご指導については、「陰陽ひとり立ち講座」の中では時間の関係上取り上げられません。
ごめんなさいね。
そのようなご希望は、今後の企画に反映させるようにしますので、しばらくお待ちくださいませ。

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さまざまのトンネル（陰陽ひとり立ち講座　投稿４９）

投稿日: 2009年12月6日 8:13 AM 作成者: マクロ美風

＜陰陽２?１さん＞
やっと想い出の品を一つまた一つと捨てる決心がついたようですね。
物を整理するということは、心を整理すること。
つまり、決断力が問われることなんです。
そして、その決断力とは、生き方そのものを問われていることになります。
自分はどう生きて行きたいのか？
このことがきちんと決まっていたら、瞬時に必要な物とそうでない物との判断がつきます。
その結果、家に不要な物、生きていない（氣が宿っていない）物は置かなくなります。
ですから、本当に氣が整っていると、すべて生きた物のみに囲まれて暮らすことになります。
そんな空間で暮らしてこそ初めて、氣がより高まって充実した人生を送ることが出来るのです。
だからこそ、お掃除や整理をきちんとすることが大切なのです。
よく、学校や職場で「整理整頓」とか「お掃除を丁寧に」とか壁に掲げてあるのを見ますが、深い意味は清潔さや美的感覚だけでなく、精神的な効果を期待したものなんですよね。
＞思い出して涙することもありましたが、思い出の中にいては、前に進めなくて、死んでるのと一緒だなあ、と思いました。

そうですよ。
いっときそんな時があっても仕方ありません。
でも、なるべく早いうちに、意識的にそんな気持ちから抜け出しましょう。
なぜなら、そのモードがすべてを支配するようになってしまうからです。
この状態が最近までのあなたでした。
ぜひ「陰陽ひとり立ち講座」を境にして、将来に目を向けて今を考えるモードに切り替わってくださいね。
応援していますからね。
＜陰陽２?３さん＞
（笑）２?３さんらしく、頭で考え始めましたね。
本もたくさん読んでくださって、ありがとうございます。
まずはマクロビオティックの考え方を知らなければならないので、やはりご紹介した本は最低限読んでいただきたいと言うのが、私の正直な気持ちです。
勉強家のあなたには、この物事の捉え方がとても参考になったことと思います。
私が初めてマクロビオティックに出会った時もそうでした。
楽しいですよね?。
マクロビオティックは難しく考えると、論語読みの論語知らずになってしまいます。
ですから、マクロビオティックの考え方を捉えた上で、日常のお食事や暮らしぶりに、具体的に落とし込んで行けば良いのです。
＞京都で白味噌の味噌汁をいただき、大きなショックでした。
＞おしるこのように味噌がたっぷり入っていて、これらを日常的に食べる文化を異質に感じました。
あらあら、どちらのお味噌汁を召し上がったのかは存じませんが、お味噌は日本全国色々なタイプがあるし、食文化の違いも当然ありますよね。
その食文化の違いこそが楽しいものと私には映るのですが、あなたにはショックなことだったのでしょうか？
私はあなたがお住まいの所の気候風土・習慣と、京都の文化が相容れないものとはそんなに思っておりません。
どちらかを優先するのではなく、どちらも取り入れれば良いのではないでしょうか。
その結果、身土不二の本当の姿が、あなたなりに作り上げられて行くものだと思っています。
ご質問の件です。
来年度のスケジュールについては、あなたがご希望の方向で検討しております。
「むそう塾」には遠方からお越しのかたが多いので、なるべく交通費がかからないような日程を組むように心がけているのですが、すべての皆様にご満足いただける日程が確保できないことも生じてしまいます。
誠心誠意スケジュールを考えておりますので、今しばらくお待ちくださいませ。
＜陰陽２?７さん＞

おっ！
週末断食の効果が出てきましたね。
そうそう、その調子です。
お顔の吹き出物も、断食の効果ですよ。
良かったですね?。
今回の断食で、腸と脳が繋がっているのが良くお分かりになられたのではないでしょうか。
精神的な変化が出てきていますものね。
＞人の顔色を伺うことで疲れ切っていましたが、自分が何をしていきたいのか、方向性が少しづつ見えて来たら楽になりました。
＞自分の人生楽しまなきゃ！ですね。
いいですね?。
ここまでお気持ちが整理できたことが素晴らしいです。
大量のお便り（笑）のお陰ですね。
これからあなたは大いに変化しそうな予感がします。
その勢いで、今まで破れなかった殻を打ち破ってみてください。
そして、「おいしい料理を作ればいいんだ」というあなたの到達点は、苦労の末にたどり着いたものですね。
そのスタンスは、これからのあなたにとって、大いなる味方になると思います。
どうぞ、大切になさってください。
期待しています。

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マクロビオティックな生き方（陰陽ひとり立ち講座　投稿４８）

投稿日: 2009年12月5日 9:07 AM 作成者: マクロ美風

＜陰陽２?９さん＞
遅くなってしまいました。
少しずつ考え方に変化が出てきたようですね。
あなたの場合は野口整体があるので、そちらの考え方とオーバーラップすることがあるかと思います。
どちらも大きな支えになって、徐々に安定感を増し、それに伴って心が安定して来ることと思います。
マクロビオティックの陰陽を知って、何よりも効果があると感じるのは、体はもちろんですが心の安定感が一番大きいと私は思っています。
理論だけに走るのはいけませんが、理論的なところだけを知っても心の安定は充分に得られます。
それに加えてしっかり吸収できる玄米ご飯が入ってきたら、もう怖いものはありません。
どんどん迷いがなくなって、考え方に透明感が出てくると思いますよ。
頭で考えようとすると、体は「いやだよ?」と発信してきますから、瞬時に感覚で結論を出せるようにしましょう。
そうは言っても長い間（今までの人生のほとんど）、頭で考える癖がついているので、なかなか難しかったでしょうが、もうそろそろそれが出来るようになるはずです。
瞬時に結論が出せるようになって行くと、体の疲れは同じ仕事をしても、疲れ方が全然違いますよ。
これが出来てこそ、「人生を何倍も楽しめる」のです。
その結果、あなたはいつも心地よいスパイラルの中で生きることが出来ます。
ぜひ、そんな人生にしましょう。
次にご質問の件です。
陰陽の奴隷になっていますね（笑）
そんなことは陰陽云々ではなくて、歯に問題があるだけです。
歯医者さんで検診してもらいましょう。
歯は各臓器と繋がっていて、こんな本もあります。
http://blog.goo.ne.jp/macro21/e/0cfacb404bd1ff82272f2a72c48216b3
ご参考までに。
＜陰陽１?１０さん＞
おっ！
ご主人に変化が出てきましたね?。
良かった良かった。
玄米ご飯を食べてくれたり、台所仕事を手伝ってくれたり、話し合いもたくさんするようになったり、素晴らしい変化じゃないですか！
あなたがこの講座に真剣に取り組んでくださったご褒美ですね。
笑えることが一つ。
私の母と同じなので、あなたのお母さんに対するお気持ちがよ?く解ります。
お母様にも玄米ご飯を褒めていただいて、良かったですね?。
ぜひ、お母様も中川式で炊けるようになるといいですね。
＞体調面ですが、外食や甘いものを食べる機会が多かったのですが、家で玄米ごはんを食べていたからか、体調を崩すことはありませんでした。外食も楽しむことができるし、家で食べる玄米ごはんも美味しいし、今はとても充実していると思います。
そうなんですよね。
家できちんとマクロなお食事をしていると、外食をして体に負担になるお食事をしても乱れません。
一回の外食ぐらいで体調が悪くなるのは、よっぽどストイックにやりすぎているか、陰陽のバランスが悪いか、頭で「悪いものを食べた」という罪悪感をもっているかのいずれかです。
人間の体はそんなに単純なものではありません。
精巧に作られているし、健康になるように健康になるようになっています。
つまり、自分で自分の体をコントロールできるようになっているんですね。
それをなまじ中途半端な知識で、体の能力を発揮させないことの方が罪だと私は思います。
あなたは今、その余計なコントロールをしないようになって来たのでしょう。
どんどん講座の成果が出てきて、私も嬉しいです。
松見歯科さんの講演会に行かれたのですね。
ありがとうございます。
ご案内して良かったです。
あの歯の磨き方は少々時間を要しますが、私は健康を買う時間だと思って日々頑張っています。
お互いに歯を大切にしましょうね。
＜陰陽２?９さん＞
２通いただきましたので、もう一度。
ネガティブな面についてですが、それはあなたがまだまだ陰性を抱えている証拠ですね。
それから性格的になんでも考えすぎてしまうのでしょう。
でもね、いくら考えたって、思ったとおりになんて行かないのが人生です。
なぜだか分かりますか？
それはね、相手がいるからです。
自分ひとりのことだって、なかなか予定どおりに行かないのに、相手のあることを思いどおりにこなそうと思うと、それはそれは大変です。
どちらかが我慢して完全に相手に合わせない限り、そんなことはあり得ません。
その人数が多くなるとそれはもう不可能です。
みんなそれぞれの個性を持って生きているのですから、誰の個性も殺さないように「ほどほど」のところで納得するのが、一番生きやすいですよ。
言い換えれば、それが「生き方の中庸」ということですね。
マクロビオティックは陽が良くて陰が悪いのではなく、あくまで中庸がベストなのです。
ただ、この超陽性な現代社会を生き抜いて行くには、ちょっとだけ陽性にふった中庸の方が効率が良いことは確かです。
そんなことも含めて、時々陽性な行動がとれる中庸がストレスも少なくて良いと思いますよ。
とにかく焦らない。
頭ですべてを決めてしまわない。
物事は流れの中で自然に決めて行けばいいのです。
予定を立てても予定どおりにこなせなかった経験はいっぱいありませんか？
予定なんてそんなものです。
だから、それよりもっと大きい人生を、あまり長期計画を立てて生きようと思わないことです。
計画をたてることは、ストレスを生み出す元を作っているのと同じです。
もっと自然になりましょう。
自然をお手本にして生きましょう。
あなたの悩みはすべて自然界が解決してくれます。
操作的な生き方はもうお終いにしましょうね。

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第３３次「むそう塾　パスポート取得者」を発表します！

投稿日: 2009年12月4日 1:58 PM 作成者: マクロ美風

京都も寒くなって来ました。
雨上がりの京都は清々しい空気に包まれています。
いつもは自宅でパスポートの発表をしているのですが、今日は京都にいるので、中川さんのお店からパスポートの発表をします。
今回も色々な思いが錯綜してきます。
中でもK i さんは生理不順でスタートしたのですが、体調も上向いて妊娠し、一時は投稿をお休みされました。
でも、つわりが治まって復活してからは、よく頑張りましたね。
妊娠前のあなたとは別人のようにまあるくなられました。
やはり女性ホルモンが活発に働いている証拠ですね。
他にもアトピーの息子さんが食べてくれたと、喜んでメールをくださったKaさん。
過去に４年間食べてきた硬い玄米ご飯のイメージを払拭できたことが、本当に嬉しかったです。
では、パスポート取得者を発表させていただきます。
*　　　　*　　　　*　　　　*

＜むそう塾　パスポート取得者＞　（受講者番号順）

１　Ｋｉさん（１３?１０）
２　Ｆｕさん（２６?３）
３　Ｔｓさん（２６-４）
４　Ｍｕさん（２８-３）
５　Ａｒさん（２８?４）
６　Ｋａさん（２９?６）

＜寸評＞　中川善博より

●（１３?１０）さん
途中のお休み期間があったにしても復帰後の飯はすばらしいものでした。
ご夫婦で同じ釜の飯を喰って生きてください。
幸せ間違い無し。
●（２６?３）さん
Tプラスが多い中でフィスラーの良いところを引き出されたあなたは立派です。
やはりこの鍋もいい鍋です。
メンテの重要性も実感されて立派なフィスラー使いになられました。
●（２６?４）さん
良いお風邪を召されましたね。
力みがいかに炊飯の邪魔をするのか学べたと思います。
ずいぶん練習させてしまいましたが、これから一生あなたは美味い飯が食べられるのですからよしとしましょう。
●（２８?３）さん
柔らか作戦が功を奏した方です。
いつも綺麗な狐焦げを作れる感性をお持ちです。
あとは水の配分を調節するだけ。
充分な実力です。
●（２８?４）さん
鍋を変え、米を変え、あとは心身も変わって欲しいと思います。
パスを取っても掃除は続けて下さい。
●（２９?６）さん
私のきつい言葉で、真の実力が覚醒されました。
お許しくださいね。
でもいい飯でした。
美味そうです。
*　　　　*　　　　*　　　　*
（1）絶対美味しい玄米ご飯の炊き方をマスターしていただきたい。
（2）その玄米ご飯を炊く行為を通じて、自分を見つめ気づきを得て、幸せに繋げてほしい。
（3）まわりの人と一緒に幸せになろうとする意識を持ってほしい。
これが「むそう塾」の願いなので、この（1）?（3）をおおむね理解され、なおかつ実践出来ていると思われる方に、パスポートを発行させていただきました。
これからは、ご自身と向き合いながら、日々の心の持ち方を大切にして、中川さんに言われたことを思い出しながら、人間性をより高めて幸せな日々をお過ごし下さることを願っております。
そのために、時々「抜き打ちチェック」と称して、その後もしっかり美味しい玄米ご飯が炊けているかどうかの「抜き打ちテスト」が入ります。
パスポートを手にされたからといって、気を緩めないように、引き続き真剣に玄米と向き合ってください。
あなたの人生は「どれだけ玄米と真剣に向き合ったか」で、大きく左右されますから。

そして、あなたのお席を後輩の方に譲っていただいて、これから育つであろう後輩の幸せを共に見守ってください。
よろしくお願いいたします。

カテゴリー: マクロビオティックが楽しい♪ | 21件のコメント

京都へ

投稿日: 2009年12月3日 8:00 PM 作成者: マクロ美風

ただいま京都に向かう新幹線の中です。
「幸せコース」の日には早いのですが、中川さんの２階のリフォームが済んだので、事務所部分とキッチン部分の収納お手伝いに行きます。
２階にあるものを全部１階のお店部分に降ろしての工事だったので、あとが大変です。
一時は１階部分が空爆に遭ったかと思うほど、荷物の山、山、山でした。
明日中に片付けて、明後日は「幸せコース」の１２月メニューの試作をしなければなりません。
今月は白米で鮭のおにぎりを握ります。
当然、お魚の焼き方も教わります。
マクロビオティックなのにお魚？
はい、そうです。
日本人と鮭は切っても切れない関係です。
至る所に鮭を使った郷土料理があります。
郷土料理のもつ意味、お魚とマクロビオティックの関係。
そんなことも視野に入れながら、美味しい白米の炊き方を学びます。
それから今月は野菜の焼き方も学びます。
これでもうお分かりですね。
今月のテーマは「焼く」です。
食材を陽性化する方法でもある「焼く」料理法を、中川さんのレベルではどのように仕上げるのでしょうか？
私も楽しみにしています。