今日の関東は雨でした。
寒い一日で、駅で電車を待っていると、とても冷えました。
今、京都に向かう新幹線の中です。
窓には雨がバシバシ音を立てて当たります。
明日のお弁当講座には、遠くからご参加くださる方がいます。
乗り物は大丈夫でしょうか？
会場はお料理が腐らないようにするため、暖房は最低限しか出来ませんので、どうか暖かくしてお出でくださいね。
特に足元が冷えないようにしてください。
中川さんは新しくなったキッチンで、今夜は徹夜でお料理を作ってくれます。
どのようなお料理が並ぶのかは、明日になってみなければ分かりません。
お楽しみに♪
とっても好評だった「お弁当講座」は、これが最後です。
今後開催する予定はありませんが、ラブコールは多くの方から寄せられています。
どうなりますことやら。。。。

＜陰陽２-３さん＞

ん？
今回の投稿は質問投稿だったのかな？
（笑）あなたらしい。
まず、ご自分で考えてみる。
そこがあなたの素晴らしいところです。
そこで出された結論を実行してみたら、なおよろしかったのに。。。
残念・・・。
マクロビオティックは実践哲学なのでね。

・汗による塩抜きは正解です。
・お湯は海水濃度でなくてもＯＫです。
ただし、入浴前に少量の梅醤番茶。
これは重要です。
しかし、これだけでは身体の奥深くに溜まった古塩を抜くには片手落ちです。
お料理からも攻めましょう。
いわゆる動物性の毒消しになるものを摂るのです。
あなたはきっと魚などの塩分が多かったと思いますので、魚の毒消しになる大根料理をたくさん食べましょう。
切干大根は、身体を冷やすことなく塩抜きが出来る良い食材です。
お肉などには、そちらなら玉ねぎ料理が効果的です。
・お味噌汁／薄味料理はいい線行ってますが、ちょっと詰めが甘いかな？（笑）
内観についてはメールをしましたが、あそこに書いた方法でなさってください。
あれこれ調べて余計な知識を入れた方法にすると、私の望んだ効果が出なくなってしまいます。
ご注意を。
＜陰陽１?５さん＞

＞１週間連続で便がつながった状態で出てくるようになり、以前のような残便感もなくなった。
＞多いときでバナナ２本半ほどの量。
＞ありがたく、いとおしくしばし見つめてしまう。
＞肌の方への反映は、わずかだが顔の炎症感が減ってきていることに気がついた。
ふむふむ。
そうなんです。
そうなるはずなんです。
身体は正直ですね?。
＞そして、海苔を意識して食べるようになって、口角炎がなくなった！
＞わざわざサプリメントなんか買わずとも、こんなに身近にあるものでよいのだと実感した。
はい。
だから、１日に１枚の海苔を！
と言っていたのですよ?。
体験していただけて良かったです。
サプリメントは買わないでくださいね。
あれには結構うんちくもありますが、またの機会にお話ししましょう。
＞食事日記を始めて１ヶ月目は、とにかく一生懸命料理をし、記録し、体調を見、とめまぐるしかったが、２ヶ月半がたち、自分に無理なく取り入れることを考えるようになった。
ほらね。
最初の１ヵ月は大変ですよ?と言いましたが、その後はペースが作れるようになったでしょ？
真面目に取り組んでくれたあなたに感謝いたします。
＞おかずなどは作りすぎるより、むしろ少なめのほうが良いのだし、品数が少なくなっても手と気をかけたぶん、「おいしい!」と家族が言ってくれるようになった。
これが「氣」というものですね。
「氣」でお料理をすることが出来るようになったら、最高の主婦です。
試行錯誤しながら取り組んでくださったあなたに、「氣」というものが備わったら、怖いものなしになりますよ。
今月はもっと大きな「氣」についてのお話をしますから、ぜひそれを通じて人生を考えてみてください。
そうすればアトピーに向かう姿勢も変わって来ますよ。
それにしても嬉しい変化です。
頑張った甲斐がありましたね。
ご質問について。
お便りの状態は刻々と変化します。
あなたの腸はまだ工事中と同じなので、理想の状態に近づくには、一にも二にも消化吸収力と表裏一体の関係にあります。
玄米ご飯はしっかりアルファ化されていますか？
見直すポイントは食事日記でも指摘しましたので、引き続き食べた物との関係を観察しましょう。
粉物はいかがですか？

＜陰陽２-９さん＞
細かく分析した内容をお送り下さいまして、ありがとうございました。
結構お時間がかかったことと思います。
総括の意味を込めて書かれていたのが、あなたらしいと思いました。
＞１ヶ月ほど前にあれ程分からないと凹んで落ち込んでいましたが、シンプルに最初の感情を自分の行動に生かすような意識になってきています。
＞こんな簡単（シンプル）なことだったのですね。
＞宇宙の法則に従える素直さということなのでしょうか。
素晴らしい！
そう、簡単なことなのです。
でも、この簡単なことを出来ない人が、今は多いのです。
あなたもそのお一人でした。
マクロビオティックとはね、「宇宙の法則＝自然」に沿って生きることなんですよ。
だから、単純に「宇宙＝自然」と一体になって生きればいいのです。
お手本はすべて自然界にあります。
自然界はあれこれと難しく考えません。
ある意味で単純です。
あなたは書かれています。
「シンプルに最初の感情を自分の行動に生かすような意識」と。
これが大事なんです。
瞬時に感じたままの行動をとる。
そしてその行動が軽はずみでもなく、間違いでもなく、衝動でもなく、整った氣の結果であることが理想です。
それらが出来るためには、日々のありようが大切なのです。
それには芯の陽性さがものを言います。
＞神社仏閣のお掃除やお料理など毎日の暮らしの考え方と同様ですね。
＞毎日の自分の行為が大きな流れにつながっていく。
はい、そのとおりです。
だからこそ、マクロビオティックではお料理やお掃除を大事にしているのです。
日々をきちんと送れない人が、どうして大きなことが出来るでしょう。
もし一時期華々しい生き方が出来たとしても、それは長く続くものではないでしょう。
なぜなら、基本を怠っているからです。
それは砂上の楼閣と同じことです。
しっかりした土台を作ってこそ、その上に大きなものが築けるのです。
一瞬、一時、一日。
物事の最小単位だと思いませんか？
ご質問の件です。
＞美風さんは生命保険についてどのようにお考えでしょうか。
結論から申し上げます。
生命保険については、必要性を感じません。
夫が自営業であることから、事業のことも考えて、我が家はかつて月々の保険料が２０万円近くかかっていました。
しかし、私がマクロビオティックを始めてから、生命保険は不要と考えるようになり、夫の分も私の分もすべて解約しました。
マクロビオティックを始めてから３ヵ月目くらいのことです。
今は保険と名のつくものは、自動車の保険しか入っていません。
そもそも保険は人間の不安心理の上に成り立つものです。
「万が一」というのがそれを良く表していますよね。
しかしマクロビオティックをすると、不思議なほど不安はなくなります。
その結果、「万が一」の認識が変わってしまうんですね。
つまり、お金に対する考え方が変わるから、「万が一」も変わるのです。
そして根底には、価値観の変化があります。
価値観が変わったからこそ、生命保険の認識が変わるという構図です。
余談ですが、生命保険を解約した時に思いましたよ。
「ああ、これで何も頼るものがない。真剣に自分と家族の健康を守らなくちゃ。」
気持ちが引き締まったのを覚えています。
そして腹をくくりました。
もちろん今もその気持ちに変わりはありません。

関係者から原稿をいただきましたので、ご案内いたします。
岡部賢二先生とクリスマスイブのランチ会　in　西千葉「陽菜」

『マワリテメクル小宇宙　暮らしに活かす陰陽五行』（ムスビの会刊）や、『月のリズムでダイエット』（サンマーク出版刊←吉度が編集）の著者で知られるマクロビオティックの指導者・岡部先生と、イブのランチをご一緒しませんか？
お料理は、マクロビオティックコースランチ・クリスマスバージョン。穀物と野菜の滋味をいただきながら、クリスマス限定マクロスイーツを楽しみながら、岡部先生のお話をゆっくりとうかがいます。
テーマは、『２０１０年からの生き方、暮らし方のヒント』
一人一人が、心に大きなクリスマスプレゼントを持ち帰ることになるはず。
日 　時：１２月２４日（木）　１２時半?１４時半
場　 所：マクロビオティックレストラン　陽菜
　　　　    総武線西千葉駅より徒歩３分
　　　　    地図　http://www.natural-hina.jp/45.html
参加費：３３００円
定   員：１６名
 
申込み：ORYZA（オリザ）まで
　　　　　　E-mail：moon@e-oryza.com
＜岡部賢二（おかべ・けんじ）先生のプロフィール＞
1961 年、群馬県生まれ。日本玄米正食研究所所長。フードアンドメディカルコンサルタント。大学在学中に渡米し、肥満の多さに驚いて「アメリカ社会とダイエット食品」をテーマに研究。日本の伝統食が最高のダイエット食と気づいたのち、「正食」と出会い、松岡四郎氏（正食協会元会長。世界にマクロビオティックを広めた桜沢如一氏の直弟子）から指導を受ける。正食協会講師として活躍後、2003 年、福岡県の田舎に移り住み、日本玄米正食研究所を開設。農業の勉強のかたわら、マクロビオティックの講演やプチ断食セミナーで全国を回っている。05 年、「ムスビの会」を発足。06 年、セミナーハウス「四季の舎ながいわ」を開校し、マクロビオティックレストラン「ながいわの郷ムスビ」をオープン。趣味は畑仕事。著書に『マワリテメクル小宇宙?暮らしに活かす陰陽五行』（ムスビの会刊）、『月のリズムでダイエット』（サンマーク出版刊）がある。
ムスビの会ホームページ　http://www.musubinokai.jp

満席になりましたので、締め切りました。
ありがとうございました。（21：11追記）
「むそう塾　愛クラス」にキャンセルがありましたので、２名のお申し込みを受け付けます。
・２０１０年１月２５日（月）　１名（満席）21：11追記
・２０１０年１月２６日（火）　１名（満席）21：06追記
お申し込みは下記までメールをください。
こちらからメールを差し上げます。
form★bifu.co.jp　（★を＠に置き換えて送信してください）  
*　　　　*　　　　*　　　　*
「むそう塾　愛クラス」は、あなたの体にピッタリのオーダーメードの玄米ご飯を炊く教室です。
この機会にオーダーメードの玄米ご飯をあなたのものにして、本当の健康を手に入れてください。
なお、お手持ちのお鍋がどんな種類であっても対応しております。
あらゆるお鍋にマンツーマンで個別指導をしていく教室。
人間性も含めて向上出来る教室。
それが「むそう塾　愛クラス」です。

*　　　　*　　　　*　　　　*
◆講座名
　「第３１回　むそう塾　愛クラス」
「第３２回　むそう塾　愛クラス」
◆開催日　　
第３１回　２０１０年１月２５日（月）
第３２回　２０１０年１月２６日（火）

◆会場　　
「なかがわ」京都市左京区孫橋町１８　地図はこちら
◆内容
　・「新中川式玄米ご飯の炊き方」実演（担当：中川善博）
＜シコマチック T プラス（ニューシラルガン）とフィスラーの圧力鍋を使用＞　
　・お料理写真の上手な撮り方指導（担当：中川善博）
・マクロ美風の話＆なんでも相談
・中川善博手づくりの昼食（玄米ご飯・おばんざい・お味噌汁・お漬物・三年番茶）
◆特典
・ブログによる「玄米投稿」の写真指導付（担当：中川善博）
・「むそう塾　パスポート」取得可（一定レベルに達することが必要）
◆懇親会
・希望者のみ
・費用：喫茶店のメニュー料金による
・会場：京都ホテルオークラ　カフェレックコート）

◆プログラム
・１１：３０?１２：３０　お食事＆撮影指導
・１２：３０?１３：００　自己紹介
・１３：００?１５：００　マクロ美風の話＆なんでも相談
・１５：００?１７：００　鍋別玄米ご飯の炊き方指導＆試食
・１７：００?１７：３０　意見交換
・１７：３０                 解散
・１８：００?２０：００　マクロ美風との懇親会
◆募集人数
各１名ずつ
◆お子様
会場が狭いため、申し訳ありませんがご同伴出来ません。
　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　
◆受講費
各２５，０００円
◆受講費の支払期限
　自動返信メールが届いてから７日以内　　　　　　　　　　　　　　　
◆お申込方法
　マクロ美風の下記アドレスまでメールをください　（コピーしてお使いください）
form★bifu.co.jp　（★を＠に置き換えて送信してください）
こちらからメールを差し上げます。
ちらのをはずしました　９/１１　１９：３１追記
◆締切
　定員になり次第

◆キャンセル料
申込時?開催日の２３日前迄 ： ０％
開催日の２２日前?１６日前迄 ： 受講費の1０％
開催日の１５日前?８日前迄 ： 受講費の８０％
開催日の７日前?当日迄 ： 受講費の１００％
（ご返金に伴う振込手数料は頂きません）
◆お問合わせ
マクロ美風の下記アドレスまで　（コピーしてお使いください）
form★bifu.co.jp　（★を＠に置き換えて送信してください）
◆企画・責任
中川善博およびマクロ美風
◆＜受付までの流れ＞
　1）申込みフォームから申し込む。
（携帯電話からでも申し込めます）
　2）申込フォームから送信して頂くと、直ちに自動返信メールが届きます。
（自動返信メールが届いて初めて仮受付になります）
　3）参加費を振り込む。（７日以内）
（自動返信メールに振込先が記載されています）
　4）ご入金を確認してマクロ美風からメールをお送りします。
（受付完了）
◆※もし、上記 2）の自動返信メールが届かない場合は、下記の点が考えられます。
・メールアドレスの入力間違い。
→再度、申込みフォームから申込みし直してください。
・携帯電話からのお申込みで、受信拒否設定をしている。
→この場合は、拒否設定を解除しておいてください。
・セキュリティソフトの関係で、迷惑メール扱いになってしまうことがあります。
→「削除済みアイテム」のご確認をお願いいたします。
◆参照記事（ぜひお読みください）
・むそう塾参加者のご感想
・「中川式玄米ご飯の威力（１）」?消化吸収?
・「中川式玄米ご飯の威力（２）」?噛む?
・「中川式玄米ご飯の威力（３）」?薬のような玄米ご飯?