（陰陽ひとり立ち講座　投稿５２）

＜陰陽２-６さん＞
遅くなってごめんなさい。
８日の投稿分と一緒にお返事をします。
＞G睡眠をする為に夜ご飯また、暴食（暴陰とも・・・）をする事に対して自分をコントロールできるようになりました！！
＞（まだ6日目ですが、、続くか不安ですが・・・私には凄いことです。
＞中に週末も入っていたのに！！勿体無くて4時以降寝てられなく。
＞今まではそう思っていても体が動かなかったのですが
＞4時に起き、浸水し、本を読み、新聞を読み・・・凄い事です）
＞朝に本と新聞を読むので昼が出かけられる。。と言うサイクルが嬉しいのです！！
うんうん。
調子が出て来たようですね。
前回のメールのようにネガティブになる日は、徐々に減って来ますよ。
なぜなら、あなたの身体にどんどん陽を送りこんでいるからです。
朝からしっかり玄米ご飯の陽を取り入れているから、その効果が徐々に発揮されてきます。
その結果、ネガティブになることがあっても、早く這い上がって来ますよ。
ご安心くださいね。
＞大分落ち着いて物事を考えられるようになった気がします。
＞焦らない、小さい事も喜べるハッピー感があります。
＞正直怖いです。なんでここまでご機嫌なのか？？
ほらほら。
また余計なことを考える（笑）
怖いだなんて言わないで、それが普通だと思いましょう。
時々脱線するのも、よしということで。
成功体験の積み重ねにするのです。
それこそが自分で作り上げた陰陽なのですよ。
ご自分に自信を持ってください。
ご質問の件です。
キンピラのお味については、あなたが美味しいと思える濃さで構いません。
おそらく本よりちょっとだけ薄味でイケルと思いますよ。
＞左耳の下が切れてきました。
アトピーの排毒ですね。
毒消しをお忘れなく。
＞それから、みぞうちが苦しく食べすぎでしょうか？
＞量を減らすと、夕方血糖値が下がってきます。
＞ここのバランスも難しいです。
消化が悪いのだと思います。
しばらくは消化の良いお料理方法を試して変化をみましょう。
必ず自分で答えを出す癖をつけるようにね。
あるいは、良く噛むことです。
噛むことは最高の胃腸薬です。
間違っても玄米ご飯がきちんと炊けていない、なんてことはありませんよね？
また、大きなお便りをよく観察するようにすると、ヒントをたくさん貰えますよ。
食事日記は続けていますか？
大きなお便りと前の日（あるいは直近）のお食事を見比べれば、心当たりが出てきます。
そのようにしながらご自分の力で対応できるように頑張ってみましょうね。
さらなる飛躍を期待していますよ。
＜陰陽２-１０さん＞

まず、スポーツクラブについて。
あなたはスポーツクラブでの運動がプラスになるとお考えのようですが、今のあなたにはその余力がないのではないでしょうか？
まだまだ「思いこみ」で行動されていますね。
水分の摂り方もグズグズと元に戻りつつあります。
それでは理想的な排便が出来るわけがありません。
＞１週間ぶりのエアロビクスはとても楽しく生き返った気がします。
＞音楽がガンガン鳴って、筋力体力を使う、陽性の極みのような運動ですので、陰性の私にはとても必要なのだと思います。
果たしてそうでしょうか？
動物性をたくさん摂っているいる人には合うでしょうが、あなたの食生活には合わない運動だと思います。
もともと酸素は陰性に属するものですからね。
このことをお忘れになりませんように。
お米が主食の日本人は、もっと動きの少ない運動をして来ました。
しかし、食生活の欧米化とともに、動きの激しい運動が拡がって来ました。
この歴史の示すことは、マクロビオティックの陰陽で考えると一目瞭然です。
スポーツクラブで運動をして、その後に水分を摂り、帰宅が遅くなって疲れているあなたには、その運動が不要のように思われます。
事務的で動きの少ないお仕事の後で、身体を動かすことによって血流が盛んになりハイな気持ちになる程度のことではないでしょうかね。
じっくりと観察して、スポーツクラブの是非を考えた方が良いと思います。
＞ここ数ヶ月、まともにきつね色の焦げの24分圧を保ったふっくらした玄米が炊けていません。
＞水分量を多くしてやわらかく炊いているのですが、陽性さが足りない為、気持ちが晴れませんでした。
・・・・・。
これが一番問題なのではないでしょうか？
早急にこの問題を解決してください。