きょうは、本のご紹介です。
マクロビオティックでは、よく「体の声を聴く」という言い方をしますね。
ブログを拝見していると、
・ 体の声を聴いたら、“甘いものが欲し?い”っていってたから、甘いものを食べました
・ 体の声は“ゆるみた?い”っていってたから、お酒をのみました
などと、割合、食べ物に結びつけた表現が多いように思います。
もちろん、それも大切な“声”なのですが、もっと“人間の体そのものの、大きな声”も聴いてみたいと思いませんか？
* * * *
＜安保徹＞
この人の名前を知らないマクロビアンは、恐らくいないことでしょう。
そして、今では、多くの日本人が知っている大学教授ですが、私が初めてこの人の名前を知ったのは、６年前でした。
子供のアトピーを治そうと、いろんな説を勉強しているうちに辿りついたのが、この先生の“免疫理論”でした。
安保徹先生の書かれた、“「薬をやめる」と病気は治る”をはじめとする“免疫シリーズ”の本は、今でこそ本屋さんに平積みになっていますが、当時は“免疫”が今ほど注目されていませんでした。
でも、私は、２０代の時から“野口整体”をしていましたので、安保徹先生の“免疫理論”には、確実に手応えを感じました。
安保徹先生の講演も拝聴しましたが、津軽弁が親しみを感じさせ、まさに、免疫力があがる雰囲気の持ち主ですよ。
* * * *
おっと、前置きが長くなってしまいましたが、オススメの本は、その安保徹先生の“病気を治す「体の声」の聴き方”です。
（マキノ出版 1,300円 税別）
本の表紙や帯に書かれている文字を並べると、下記のとおり。
ちょっと長いけれど、マクロビアンにとって、“宝の山”ですね?。
・ 読むだけで免疫が高まる！
・ 体は間違えない。
・ 現代人は頭の判断ばかりで病気を作っている！
・ 体の声を聴けば健康になり、本当の生き方が見えてきます。
・ 免疫を高めるちょっとしたコツ
・ 医師に聞く前に体に聞く。
・ 玄米のおいしさをかみしめる。
・ とにかく笑う。温かい飲み物を飲む。
・ 散歩の途中で空を見上げる。
・ 体温プラス４℃のおふろにゆっくり入る。
・ 薬はなるべく飲まない。
・ 気づいたときに「爪もみ」をする。
・ 相手を変えず、自分を変える。
・ たまには温泉に行く。
・ 意識して深呼吸をする。
・ あおむけに寝る。
・ 「ありがとう」をきちんという。
・ 小さな積み重ねがあなたの人生を大きく変え、体を健康にしてくれます。
* * * *
この本は、とにかく“読みやすく”がモットーらしく、薄くてすぐ読めます。(150P)
そのうえ、医学用語には、すべてふりがながついているのです。
“消化酵素”“活性酸素”にまでふりがながついているのには、笑っちゃいましたが、考えてみると、それだけ現代は“医学用語”を普通の人が使う時代ということですね。
自分の体と健康は、自分で考える。
医学的見地からも、自分で考える時代になった、ということですね。
二十一世紀の医療の方向性が、底辺から揺り動かされているのかも知れません。
マクロ美風さん、こんにちは。
わたしも安保さんの本に出会って、いま、札幌で自律神経免疫療法の治療に通っています。
本当の治療は症状を抑えることじゃなく、細胞から強くなることだと教えられました。時間はかかるけど、この結果はいっぱいお土産つけて帰ってきてくれると思うので、がんばってます！
ワァー！
ぢゅんさん、お久しぶり～～～！
ぢゅんさんのことが気になりながらも、私のような者が軽いコメントをしては失礼かも？と思って、遠慮していました。
こうして、コメントをいただけるようになって、本当に良かったですね！
先日も、こちら方面にぢゅんさんがいらっしゃることを知りましたが、体調に不安がおありだったから、次の機会にぢゅんさんとお会いできるように、祈っておりました。
ところで、札幌でも、免疫療法を受けられるんですね。
良かった。
そろそろ医学界も、対症療法から統合医療へ、動きが加速してくれるといいですね。
ぢゅんさんのおっしゃるように、“お土産”が期待できるのも、いい点ですよね。
早く春になぁ～れ♪
美風さん、初めましてゆると申します。
マクロビを知ったのは８年前。
息子が生まれて、母乳で育てたいと思っていた時でした。（娘の時にできなかったので）
何て特別な生活なの？と思い、実践する人はアトピーや喘息のお子さんを持つお母さんのイメージでした。
とりあえず、母乳育児のために肉魚卵を控えた食事をしていましたが
続けていくうちに、お野菜をもっとおいしく食べたいと思うようになりました。
その後、アンテナをはっていると、ちゃんと出逢いがあって
いい友達ができました。一緒にマクロビのお料理教室に行ったり、本を紹介しあったり・・・
でも、形から入っていたのでしょうね。
どうも、自分にいい理由をつけて甘いものに逃げたり
お肉たらふく食べたりもしていました。
でも最近、本当にマクロビを知りたくなりました。
本は結構持っています。
でも、形だけ一応読んでいただけです。
私は、頑固な真面目すぎるところもあり
一方で、まぁいっかののん気な面もあります。
ここ数年、どんどん太ってきています。
この体をどうにかしたい。というより
心地のいい状態にしたいと思っています。
こちらで、書かれてある事を少しずつ読ませてもらって
ほかにはない、ピンとくるものがありました。
長々とすみません。
ここにたどり着いたのも、何かのご縁だと思って
ありがたいな～って思います。
こんにちわ。
安保徹先生の本はまだ読んでいなかったのですよ。
なんとなく、最近読もうかなー、と思っていたので
ちょうどいい機会。読むべし！ですね。またしても美風さんの素敵な風に吹かれてしまったわ～
追記：
我やは素敵なお店です。
美風さんならゴールド☆シートですよ～！
シルバーシートなんておっしゃらないでください（涙
ゆるさん、はじめまして。
コメントをいただけて、嬉しいです。
マクロビオティックとの出会いが、早かったんですね～。
私も、よ～く考えたら、３０年ほど前に一度マクロビオティックに出会っていました。
でも、その時は、まったく興味がなくて、“不思議な人達”という印象でしたよ。
自分で、受け入れられる時は、人それぞれ違うのだと、つくづく思います。
ところで、ここ数年、どんどん太って来たそうですが、動物性を摂らないことにだけ神経が行っていませんか？
マクロビオティックは、食材だけを考えるのではなく、バランス（主食とおかずの割合）をとても重視します。
あと、水分の摂り方も重要です。
いろんな角度から、“人間を丸ごと”考えるのが、マクロビオティックなんですよ。
楽しいのがマクロビオティックです。
苦しいマクロビオティックは、ウソですから、楽しく実践できるように、ご一緒に勉強しましょうね。
BR_GIRLさん、こんばんは。
グッド・タイミングでしたね。
気楽に読める本なので、オススメですよ～。
我やさんは、ホントにいいですよね～。
特に、営業の姿勢がいいと思います。
あら、ゴールド☆シートだなんて、オハズカシイ。
breeze seatくらいでしょうか？
お返事いただけて、とてもうれしいです。
ちょっと言葉足らずでいたので、追伸です。
私が、マクロビに出会ったのは８年前ですが
かじりました、程度でした。
そして、太ったのはマクロビを実践していなかったからです。
肉。魚、お菓子を欲しい時、欲しいだけ食べていました。
太るのは当然なんです。
だけど、ダイエットでマクロビを・・というのではなく
体が、強く求めているのを感じます。
最近は、市販のチョコに嫌なにおいを感じます。
今まで、おいしいおいしいと食べていたものなのに。
マクロビを形としてとらえるのではなく
心地のいい状態の私であるよう、
実風さんのおっしゃるとおり、楽しいマクロビを勉強したいです。
ありがとうございました。
水分の取り方、バランスについても
自分でじっくりどうすればいいのか、知りたいと思います。
ゆるさん、こんにちは。
＞マクロビを形としてとらえるのではなく
心地のいい状態の私であるよう、楽しいマクロビを勉強したいです。
もう、言うことなしです！
まさに、機が熟したのね～。
これからの、ゆるさんが、とっても楽しみ！
ご一緒に勉強して、楽しく、充実した人生にしましょうね！
マクロ美風さん、こんにちは！
今、コメントがすべて消えてしまいました。。。
『ここの言い回しをチョット変えて・・』と思ったら、すべて消えてしまいました。。。
今の私の心の声は。。。。
『何やってんの。。私』ってところでしょうか。
あ～、ちゃこさん、ご同情申し上げます。
私も、何度かやりました。
もう、グレたくなっちゃいましたよ（笑）
どうぞ、グレずに。
コメント、待ってますよ～。