今日の福ZEN


鹿ケ谷南瓜土佐煮
おからのたいたん
ほうれん草の黒胡麻汚し
テンペのカツレツカープソースかけ
新蓮の酢漬け
蒟蒻手綱
あらめビーフン


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カツレツ


ソース味で


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8月31日の玄米投稿

塾生さんの中川式玄米炊飯投稿は

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硝子とフレームと青空と雲


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8月30日の玄米投稿

塾生さんの中川式玄米炊飯投稿は

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