中川式玄米の炊き方指導2015 Taさん(89-2)です

image1柔らかく炊けましたね。
お通じに皮も無く消化できているようなので方向性は正しいと思います。
あとはこのレベルのご飯を食べ続けて体調と氣分がどう変わるかです。
なるべく毎日柔らか目の玄米ご飯を食べましょう。
おかずは入手できるもので良いです。 主食を定めましょう。
50点


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コメント

  1. Ta(89-2) のコメント:
    中川さん、アドバイスありがとうございます。平日のお昼も、会社へ玄米ごはんを持って行って食べるようにしています。食べ続けて、体調と気分の変化をみてみたいと思います。おかずは入手できるものでよいということで安心しました(笑)。もちろんおかずも気を配る必要はあると思いますが、主食が肝心ということですね。

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