幸せコースの塾生さんから、お弁当投稿についてご質問がありました。
お弁当投稿を体験すると、ものすごく力がつきますから、ぜひ頑張って挑戦してほしいと思います。
お弁当投稿には①〜⑧のようなお約束があります。
⑨〜⑪で基本を踏まえながらお弁当が作れるようになります。
⑫の講座を受講すると一気に力がつきます。
① 朝８時30分までにTweetで投稿すること
② その日の朝に作ったものを投稿すること（佃煮などの保存食は当日製でなくてもOK）
③ 前日に炊いたご飯では投稿しない（やむを得ない場合は下の写真のような方法もOK）
④ ３分以内で盛り込むことを目標とする（3分超えでも投稿はOK 100点はもらえない）
⑤ 写真はキューピー撮りにしないこと
⑥ 投稿には「#musobento」のハッシュタグをつける（#とmの間をあけない）
⑦ 中川善博の添削Tweetに返事をするときも「#musobento」をつける
⑧ 前日の中川善博の添削Tweetに返事をしてから新しい投稿をする
⑨ サイトの「きょうの100点お弁当」にある先輩の投稿から学ぶこと
⑩ Twitterのおまとめ集から学ぶこと お弁当参考資料1 必読！
⑪ 先に盛り込みの絵を描いて計画を立てること 設計図のレッスン 必読！
⑫ できれば「中川善博の盛付秘伝＆料理写真の撮り方講座」を受講すること（この記事は過去のもの 希望者がいれば開催）
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【ご褒美】
過去に100本ノックと称して、100日間続けて投稿した先輩が何人かいます。
土曜日も日曜日もとにかく連続100日間続けるのです。
そうすることで根性がついたり、技術が伴ったり、体力がついたり良いことだらけです。
今まではそのままだったのですが、今後はそれをもっと評価してあげたいと思います。
中川さんと相談しておきますね。
なお、「きょうの100点お弁当」の記事番号がキリ番のときには、その日の記事に選ばれた人に下記のご褒美があります。
・ご希望のお弁当箱（金額の上限なし）
・単発講座の受講費割引（20,000円分）
過去にお弁当にまつわるこんな記事を書きました。
ご参考になさってください。
・お弁当に自分を詰める 沢村貞子さんのこと 2014.2.19
・お弁当とは「自分」を持って行ってもらうもの 2014.8.19
・「夫婦の時間を大切に育んで行きます」 塾生さんのメールより 2018.1.14
・マクロビオティックの指導現場から お弁当が育てた子どもの心 2021.5.19
（ガパオライス弁当 料理：京料理人 中川善博 マクロビオティック京料理教室 むそう塾）
