「マクロビオティックが楽しい♪」カテゴリーアーカイブ

一般的に睡眠不足は体に悪いと言われているけれど、マクロビオティック食をして陽性になっていれば、睡眠時間が少なくても元気にイキイキと活動できるらしい。
だから、睡眠時間が少なくても平気ではないか？
そんな思いもあって、以前の私は結構少ない睡眠時間だった。
そもそも、中学生の頃から、徹夜はしょっちゅうだったので、マクロビオティックを始めたからといって、特別に意識したわけではない。
とにかく、やりたいことが沢山あって、寝ている暇がなかっただけである。
特に、本を読み出すと、止まらないのが一番困る。
そんな私がブログを始めたら、ド?ンと睡眠時間が減るようになった。
パソコンの前に座ると、１ , ２時間があっという間に過ぎていく。
それに加えて、昨年の春から、マクロビ井戸端会議が始まって、各地に出かけることも多くなり、それと同時に睡眠時間が著しく減っていった。
マクロビ井戸端会議を始めてからの睡眠時間では、きっと足りないのだろう。
それが証拠に、望診をすると腎臓の弱りが顕著だ。
ただし、自覚症状は何もない。
そんな私を心配してくれて、沢山の方から心温まるコメントやメールをいただいて、本当に嬉しかった。
　　　　　　　　　　　　　*　　　　*　　　　*　　　　*
先日、たまたま、血液の「血球検査」を受ける機会があった。
「血球検査」とは、テレビなどでもお馴染みだが、まぁるい赤血球が、キレイに１個１個離れているのが理想のあの検査だ。
くっついたり、蛇行しているもの、はたまた赤血球の形が崩れているものなど、健康状態が目で確認できる興味ある検査だ。
マクロビオティックを始めてから、血液がどのように変化したか興味があったので、以前、知り合いの医師に血球検査をしてもらったことがある。
すると、とてもキレイで◎だったので、さすが食べ物の力は大きいと、とても納得したものだ。
さて、先日の血球検査の結果だが、意外なことに、赤血球の連結・連鎖があった。
これには私もビックリ！
う?ん、何が原因だろう？
食べ物のことばかりが頭を駆け巡る。
こんなに食べ物を気をつけているのに何故？
　　　　　　　　　　　*　　　　*　　　　*　　　　*
あ?、あれだ、あれしかない。
思い当たることは、寝不足だった。
じゃ、何故、寝不足をすると赤血球の形が変わるのか？
それは、血液の質が変わるからだ。
寝不足をすると、血清中にある成分に変化が起きる。
たとえば、カルシウムイオンなどは、血清中に0.4?/㎗くらいあるのが普通なのに、入浴すると0.3?/㎗くらいになるらしい。
それと同じく、寝不足すると、入浴した時と同じように、血清中に含まれるカルシウムやマグネシウムの比率にも変化が起きてくる。
つまり、解りやすくいうと、血液の質が悪くなるのだ。
だから、悪い血液でつくられた細胞は、悪い臓器になり得るということだ。
臓器が悪くなれば、その代謝も落ちてくることは、目に見えている。
この一連の流れは、少しずつ進んで行くから、急に自覚はないけれど、長い時間が経つと健康を害することになる。
かつて、和子先生が、私の寝不足に対して、ご自身の経験（貧血）を踏まえて、ご忠告してくださったことがある。
どんなにしっかりマクロビオティック食を実践していても、睡眠時間が著しく不足する状態が続くと、健康は維持できない。
マクロビオティック食だけで、万能とはいえない。
例えば、マクロビオティック食をきちんと体調に合わせて、完璧と思えるやり方で実践していても、すでに抜けた永久歯は生えてこない。
でも、永久歯を失わないようにすることは出来る。
結局、病気は予防に尽きるのであって、病気になってから治すのは、想像を絶するつらさがつきまとうもののようだ。
そうならないためにも、マクロビオティック食をもう一度見直して、睡眠時間の確保をしなくては、と思ったことだった。
　　　　　　　　　　　　*　　　　*　　　　*　　　　*
◆参考までに
柿本和子先生からいただいたコメントを、参考までに掲載させていただきます。
【 １０年も前 】  
 
美風さん、こんにちは．いつも精力的に活躍なさるご様子に、目を見張っています．それでもちょっと心配になったので、おせっかいでしょうが．

まだまだ子供にも手がかかり、実の父の体の事も気にかかり、家業も忙しくてという生活をしていたとき、睡眠時間をつぶすしか方法が無いと思っていました．その上父が入院となり、黒炒り玄米スープと玄米おにぎりを病院に届けるという日課までが加わりました．

でも食基盤がしっかりしているからいいや！とばかりに押し通していたところ、ある日父の下に通うハンドルが妙に重く、自分の腕さえ重く感じました．不審に思った血液検査の結果は、なんと血清鉄が２３、ひどい貧血状態でした．これはいけないと、食事に気を使いましたが、さっぱりでした．

睡眠時間を確保しなければ治らない！この世は昼と夜交互の世界！という事を実感させられた経験です．
美風さん、どうぞお大事に！
　　　　　　　　　　　　

早いもので、年が明けてからもう２週間も経ったんですねぇ。
私はこの間に、大阪・京都・四国の高松に行って来ました。
大阪では、岡部賢二先生の、高松では山村慎一郎先生の、そして、昨日・一昨日は、東京で大森一慧先生の講義を受けて来ました。
いやぁ、結構忙しかったですよ?。
でも、学ぶことは何歳になっても楽しいし、心がときめくものです。
以前から、何歳になっても何かを学びたいと思っておりましたが、マクロビオティックを知ると、もう、一生では足りないくらい勉強することが多くて、学ぶことは底なしにあります。

ありがたいことに、私は故大森英櫻先生に教えていただく事が出来、さらに大森一慧先生にも教えていただける機会にも恵まれ、本当に幸せ者です。
同時期のマクロビオティックを、男性の目から、女性の目から見て、どのように受け止め解決していったか。
そして、子供にはどのように関わっていったか。
あるいは、一家庭におけるマクロビオティックを巡る歴史が語られることによって、その経験が私たちの家庭での教訓となり、さらに多くの教えを受けられる喜び。
これらは、まさに、マクロビアンにとってはお話の宝石箱です。
そんな宝石箱を覗ける私は、なんて幸せ者なんでしょう。
そして、それらの勉強を許してくれる家族にも感謝です。
最後は、やはり、マクロビオティックを伝えようと、熱心にご指導してくださる先生方の存在が、限りなくありがたいです。
マクロビオティックの指導は、決して儲かるお仕事ではありません。
しかし、先生方は、マクロビオティックの素晴らしさを、一人でも多くの方々にお伝えしたい一心で活動されていらっしゃるので、よけい有難くなってしまいます。
ご縁があって教えていただいた先生方に、心から感謝の気持ちを申し上げたいと思います。

７日の大阪、８日の京都、９日（きょう）の東京、１０・１１日の四国、１３・１４日の東京と、マクロビオティックの講座とお楽しみが続いています。
いつも思うのですが、こうして泊りがけで外出を許してくれる夫と子供に感謝しています。
その分、しっかりお勉強しなくちゃと、心新たに思っています。
子育て中は、やりたいことをすべて我慢して、ひたすら子供のため、夫のために自分を忘れるような生活をしていたけれど、不思議と余り不満はなかったですね?。
親離れの時期までは、自分の手で育てたいと、ずっと思っていたから。
その日のために準備だけはしておこうと思って、「今の自分にできること」を見つけながら、子育てをしていました。

正直なところ、「しんどいなー」と思うときも時々あったけれど、適宜に息抜きをしていました。
愚痴をいうのはイヤなので、自分の判断で気分転換をしていましたね?。
*　　　　*　　　　*　　　　*
昨日、善右衛門さんのお店に立ち寄ったら、マクロビ仲間が何人もいて、カウンターで「臨時マクロビ井戸端会議」状態になりました。
そこで、子育てのお話が出て、同じ歳ごろの子供を持つ者同士で、お話が弾みました。
そして、きょうは山村慎一郎先生の講座があって、「子供とマクロビオティック」についてのお話がありました。
すでにその時期は通り過ぎてしまった私ですが、とてもいい勉強が出来ました。
今子育て中のお母さんが何人もいて、「東京のマクロビ井戸端会議」の常連さん達とも沢山お会いできました。
春にはお母さんの腕の中で、コアラのように大人しくしていたお子さんが、喜々として走り回る姿を見ていると、自分の孫のようにカワイイですね?。
と同時に、その位の年齢のお子さんを育てているお母さんの気持ちも、とてもよく解ります。
心から「ご苦労様」と労わってあげたくなります。
*　　　　*　　　　*　　　　*
とりとめのないことを書いてしまいました。
明日はまた３時起きで、朝食とお弁当を作って、四国へビュ?ンです。
家族とマクロビに感謝して、行ってきま?す！
あ、そうそう、短い睡眠時間でもあちこちと移動できるのは、マクロビオティックのお陰だとつくづく思っています。
でも、やはり無理はいけませんね・・・。
肝に銘じます。

以前、秋葉原にあった“玄”ラーメンをご存知の方も多いことでしょう。
私も家族で食べに行きました。
威勢のいい挨拶が気持ちよかったものです。
玄さんの頭も気持ちよかった?。
マクロビオティック仕様のラーメンが食べられるなんて、夢のようなお話だった頃、玄さんはそれに挑んでくれたのです。
こだわりにこだわり抜いて、限界まで挑戦するその姿に心から感動して、初めてお邪魔したのに、お手紙まで手渡してしまったほどです。
その“玄”さんは、ある日お店を閉めてしまいました。
何があったんだろう？
眠る時間を削って研究されていたから、体を壊したのだろうか？
採算がとれなくなってしまったのだろうか？（失礼）
*　　　　*　　　　*　　　　*
でも、玄さんは復活してくれました！
東京は東十条。
玄さんは、ここでもう一度“玄ラーメン”に挑戦してくれたのです。
いつも研究中なので、日々お味が進化しています。
まだ、完全マクロビオティック仕様ではないのですが、限りなくマクロビオティック仕様に近いラーメンがあります（現時点で）。
“玄菜麺”がそれです。
詳しくは、玄さんのブログで確認してくださいね。
◆ラーメン“玄蔵”

◆ラーメン創房「玄」；Cyber Ramen Shop
◆ラーメン創房玄（Cyber Ramen Shop)
あ、そうそう、弟子も募集していますよ。
我こそは！と思う方は、応募なさってみては？
でも、根性のある方だけね（当然ですが・・・）。
◆「玄蔵」弟子募集！

*　　　　*　　　　*　　　　*

「雑誌「オレンジページ」の編集長“やまよ”さんのブログ、「やまもとようこのSimple Macrobiotic」でも、「玄蔵」さんが取り上げられています。
ご一読を。
マクロビアン必読のブログです。
私のブログでも、「リンクのひろば（４）女編」でリンクしています。

２００７年１月のマクロビ・スケジュール

７日（日）　大阪　（講座　）　大阪泊
９日（火）　東京　（勉強会）
１０日（水）　香川　（勉強会）　高松泊
１３日（土）　東京　（講座）
１４日（日）　東京　（講座）

１６日（火）　福島　（交流会）　福島泊
１７日（水）　福島　（マクロビ井戸端会議＠善林庵）
１９日（金）　東京　（講習会）
２０日（土）　東京　（勉強会）（懇親会）
２１日（日）　新潟　（マクロビ井戸端会議＠にいがた）　新潟泊
２６日（金）　東京　（勉強会）
２７日（土）　仙台　（マクロビ井戸端会議＠仙台）　仙台泊
今月は、福島と新潟で新しい「マクロビ井戸端会議」が立ち上がりました。
どちらも、しっかりした中心人物がいらっしゃるので、これからが楽しみです。
今年から活動の質を変えて、「育てる」時間を作ろうと思っていますので、来月からはスケジュールに変化が出ると思います。