春になると自然界は木の芽が伸び、花が咲き、日毎に葉っぱの大きさも緑色も変わって行きます。
一年で一番季節の躍動を感じる時季でもあります。
それと同じように、私達の体も細胞が活発に働いて、体調の変化を感じることが多くなります。
まさに陰陽の入れ替わりの時季なので、変化しながら夏仕様に体を変えて行く大事な季節です。
そんな時に歓送迎会だ、お花見だと非日常なことが続いて体調を崩している人はいませんか？
体調を崩した時には食べないか、食べる量を一時的にうんと少量にするのが一番です。
低血糖の問題がない人なら、１食くらい抜くのがいいですね。
２食抜いても平気です。
目安は何かを食べる気になるまで抜くのです。
でも、その間に水分をとっておくことは重要です。
体の欲求にしたがって水分の種類を決めれば良いのですが、人工的な飲み物は避けておきましょう。
陰性タイプの人なら割とお味噌汁が美味しく感じる人も多いのですが、陽性タイプの人なら玉ねぎスープや椎茸スープも美味しいですね。
外食した内容や体質で自ずと何を選ぶかは決まって行くのがマクロビオティックの陰陽の素晴らしいところです。
野菜ジュースや果物ジュースが美味しく感じる人もいます。
入浴して汗をかいてから水分を取る人が多いですが、入浴の前にお水を飲んでおく方が体に吸収されやすいです。
つまり水分の入れ替わりを促すわけですね。
上手に水分とつき合って、弾力のある体にしておくこと。
これが健康への第一歩です。
なお、体内にある不要なものが出てくる時、その出てくるものを欲することがあります。
異常に炭酸飲料が欲しくなったりしても、その誘惑には負けないようにしましょう。
これは排毒現象のセオリーなので覚えておきましょう。
排毒の時には陰陽で毒消しをしながら変化を観察します。
飲み物ではないですが、二日間ほどわさびを食べるなんていう対処法も恩師は使っておられました。
陰陽って面白いものです。
（躍動の季節 桜は体の変化を教えてくれる季節の使者なのかもしれません。）
おはようございます。この春、歓送迎会もお花見もありませんが、私史上（笑）最大の非日常的な忙しさで、さすがに体調ボロボロです。今朝はオレンジジュースだけを少量飲んだところでしたので、この記事を拝見してクスッと笑ってしまいました。親としての送り出しの際の用事もほぼ済ませましたので、あとは仕事のみが残っています（涙）。本日の講座は別枠として（笑）、小食で乗り切りたいと思います。
みーまさん、こんばんは。
忙しさも一区切りついたようですね。
これからは新婚生活を楽しんでください(^^)
朝の果物は案外スッキリしますよね。
ビタミンや酵素が入っていて一日の初めにふさわしいのでしょう。
お互いに少食でまだまだこれからも頑張りましょう！
美風さん、こんばんは
咳が出るので食事を抜こうと思っても
お腹が空き過ぎて動けなくるので、普通に食べていました
今日は久しぶりにゆっくりして
頭も身体も使わなかったので少なめの2食ですみました
ジュース等の甘い飲料は飲みたくなくて
炭酸水が美味しいと感じます
汗をかいてから水分をとっていたので、
これからは入浴前に水分を取ってみます
麗可さん、おはようございます。
燃費の悪い麗可ちゃんらしい（笑）
頭を使うと結構お腹がすきますよね。
でも食べ過ぎると頭が鈍くなるから面白いものです。
これからは汗をかくことが多くなりますが、水分の種類を変えながら体の反応をみると良いですね。
陰陽が面白くなりますよ。
美風さん、こんばんは。
春先あたりから皮膚の排毒（多分）で一進一退しています。
ここしばらく時折寒気が背中に張り付いたような感覚もあるのに糸の切れた凧みたいに甘いものが欲しくてどうにもこうにもでした。
また外食もかなり続いて（これはまだもうしばらく続きそう）玄米より陰性なものばかり食べていました。
>体内にある不要なものが出てくる時、その出てくるものを欲することがあります。
異常に炭酸飲料が欲しくなったりしても、その誘惑には負けないようにしましょう。
排毒のセオリーだったのですね・・・
久々に何かと振り切ってしまった感じだったのですが、一昨日、うーーんと遅れた生理のタイミングで今までにないくらいのだるさで久々にうんうん唸って寝込んでしまいました。
愚かです。。。
＞排毒の時には陰陽で毒消しをしながら変化を観察します。
どう対処するのが適切なのか、陰性な物を避ける、だけではなくて「毒消し」ってどういうことなのか等、５月からの講座で学べることを心待ちにしています。
こつぶさん、おはようございます。
まだまだマクロビオティックの基本をご存知ないようですね。
幸せコースが始まったら、食べ方はもちろん、毒消しのこともお伝えしますので、しっかり実践なさってください。
誘惑に負けず、自分のスタイルを確立することも生き方として大切です。