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梅醤番茶と中川式鉄火味噌

急に薄ら寒くなって、根菜類が美味しい季節になって来ました。
陰性の人はこれからの季節が苦手です。
でも、朝から元気に行動できて、笑顔で暮らせたらこんなに嬉しいことはありませんね。
昨今は貧血の人が多いのですが、そんな人には梅醤番茶もよく効きます。
梅は血液を綺麗にしてくれるので、頭痛のときにも効果を発揮します。
梅醤番茶といえば、先日、梅醤番茶もどき(笑)を梅醤番茶と思っている人が多くて、急遽梅醤番茶デモをしました。
鼻水のように薄い飲み物は陽性な梅醤番茶ではなく、陰性に振ってしまう場合があるので要注意です。

写真の鉄火味噌は、塾生の子象ちゃんが5時間もの時間をかけて作り上げたものです。
この鉄火味噌で健康になってくれますようにと、すべての工程に氣を込めて仕上げるのは並大抵なことではなく、ある意味修行になる側面を持ちます。
まるで座禅を組んでいるかのような心境になっていることと思います。
こちらの記事の緋乃ちゃんも、鉄火味噌に助けられたお一人でした。
陰性タイプの人は、マクロビオティックの陰陽で分類して、陽性のエネルギーを上手に取り込んで寒い冬に備えましょう。
その陽性の代表格が梅醤番茶と鉄火味噌です。

鉄火味噌をご希望の方はマクロ美風までメールをください。
食べ方をアドバイスします。
ただし、パスポートを取得されたむそう塾生に限ります。

鉄火味噌 マクロビオティック料理教室 むそう塾

(中川式鉄火味噌 料理:子象さん 撮影:中川善博 2014.10.7)

一粒の玄米と比較すると鉄火味噌の細かさが一目瞭然!
驚きの技術です。

カテゴリー: マクロビオティック京料理教室 むそう塾 | 2件のコメント

流産を乗り越えて男児の一卵性双生児が6か月になりました

むそう塾生の緋乃ちゃんからメールをいただきました。
緋乃ちゃんは体調が思わしくなくて愛クラスに来られたのでした。
その時に福ZENで出された金平牛蒡の美味しさに感動して、幸せコースでお料理を学ぶことを決意されました。
めでたく幸せコースを修了して、現在は上級幸せコースに通っています。
上級幸せコースに通い始めてから妊娠をして、それも一卵性双生児ということでした。
一卵性双生児の場合は赤ちゃんが大きくなってくると、色々と大変なことも予想されますが、きっと元気に乗り越えてくれると信じています。
待ちに待った待望の赤ちゃんを抱けるのは、2月になるでしょうか1月になるでしょうか?
近況を皆さんにお知らせしたいと思います。

<緋乃ちゃんのメールより>

中川さん、美風さん

おはようございます。
近況報告ですが、先週より妊娠6ヶ月に入り
昨日6ヶ月検診を受けてきました。
母体、赤ちゃん共に何も問題は無く、順調でした。
相変わらず、お腹の2人は元気過ぎて、動きまくっていて、
毎回先生に「元気ですね」と言われます(笑)

そして!性別が分かりました!!!
中川さんの予想通り!男の子でした。
一卵性なので、2人も男の子です。
男の子は大きくなるにつれて沢山ご飯を食べると思うので、今から料理を沢山作るのが楽しみで仕方在りません。
寮のおばさんの様に、子供のために四六時中料理を作ってたいなー
なんて今から妄想を膨らませています。

中川さんに教わったお料理を母の味にして、沢山作ってあげたいと思います。
そして、姫ちゃんのような愛息への愛情弁当も作るのが楽しみです。
思い返せば、2年前の10月28日に愛クラスの門を初めて叩きました。デモを見て立っているのもやっとだった陰性の私が、陽性の男の子を授かれたのは本当にむそう塾のお陰だと思っています。
中川式玄米と出し汁のお味噌汁、そして糠漬け、子象さんの鉄火味噌、お二人の存在。
この”5種の神器”が私を支えてくれて、元気にしてくれて、お腹の赤ちゃんの成長を助けてくれています。

むそう塾がついていると思うだけで、以前、流産した時と心持ちが全然違います。

今はようやく悪阻も終わり、体調も回復して掃除や洗濯、そして夫の朝・晩のお料理も楽しく作れるようになりました。
お腹も張るようになってきたので、休み休み、少し以前より時間はかかりますが元気に家事が出来る幸せを感じています。
集中して短時間でこなせるように、今は努力しています。
日曜日の授業もとても楽しみにしています。
高野豆腐やきんぴらなど、私に必要なお料理なので、集中して吸収して帰りたいと思います。

宜しく御願いします!

緋乃

 
 

むそう塾 マクロビオティック料理教室

 
 

(糠床を見てもらって喜ぶ緋乃ちゃん)

 
 
カテゴリー: マクロビオティック京料理教室 むそう塾, 子育て・野口整体・アトピー | 2件のコメント

プロが個人指導するマクロビオティック陰陽弁当(49)2014.4.14

【4月14日 彩乃 @ayano493】
 
彩乃 6:17
自分用の弁当です。
カレイのムニエル(バルサミコソース)、塩茹でキャベツとフジッリ、人参グラッセ、三度豆ソテー、編笠大根、玄米ご飯、椎茸昆布です。よろしくお願いいたします。
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中川善博 6:27
カレイと編笠とフジッリが青線ですね。 盛り付けをし終わって、パッと俯瞰で第三者の目で瞬時に識別しなければダメです。 そういう眼を養うことが盛り付けの勉強なのです。
彩乃 6:35
すみません。手直ししてみました。
自分で気付けるようになります!
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【4月14日 ちる♪ @chill163n】

ちる♪ 6:18 

本日もよろしくお願いします。夫のお弁当です。目玉焼き、照り焼きハンバーグ、人参グラッセ、キャベツとコーンのパスタ、菜の花辛子浸けです。目玉焼きとハンバーグの大きさのバランス、照りの無いグラッセが反省点です。
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中川善博 6:30 

目玉焼きは半割しなくても良かったんじゃないかな?まるままの目玉焼きの右端をハンバーグが少し踏んで、そのハンバーグと目玉焼きの間に人参が来たらおもしろいね。主役がはっきりするはずです。
ちる♪ 6:47
ありがとうございます。目玉焼きはまるままの予定でしたが、焼きあがったハンバーグが予想より小さくなったので、半割にしました。調理後の仕上がりイメージ、主役のおかずを明確にして、明日から作ります。
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【4月14日 ちえこ @takechie16】
 
ちえこ 6:24
今日のお弁当です。
そぼろご飯、きなこかぼちゃ、桜海老とキャベツの和え物、椎茸とかんぴょうの煮物です。よろしくお願いします。
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中川善博 6:32
可愛く出来ましたね。季節感もあって良いです。 海藻が無いので、ご飯の真ん中に焼き海苔で一層作ると良いです。
 
ちえこ 7:18
焼き海苔!次回やってみますっ。
今日もありがとうございます。
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【4月14日 きりん @kirin_k16】
 
きりん 6:33
今日の夫のお弁当です。鶏つくねバーグ(焼葱添え)、ポテトサラダ(人参キャベツ)、高野豆腐、あらめビーフン、はるみとラディッシュサラダです。葱をどこに入れたらいいか、苦戦しました。よろしくお願いします。
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中川善博 6:35
ネギはあらめビーフンとバーグの間に1時の角度で立てると良いでしょう。高野豆腐は手で細かくちぎってつくねバーグに入れてここにはだし巻きが良いでしょう。 暖かくなってきたら危険なのです。
きりん 6:47
見ていただき、ありがとうございます。葱位置、直しました。落ち着きます。高野豆腐はそろそろ危険なのですね。ちぎってバーグに入れる! 次はそうします。
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【4月14日 おたに @taniccoro】
 
おたに 6:37
おはようございます。今日のお弁当ですす。
3色そぼろ、椎茸甘煮、プチトマトマリネ、菜花胡麻和えです。
今週もよろしくお願いします。
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中川善博 6:39
椎茸はトマトと菜の花の間に立てましょう。そぼろの邪魔をしてはいけません。
おたに 6:48
ありがとうございます。椎茸の位置を直しました。刻んでそぼろに載せたらどうかとか、椎茸の場所にいろいろ悩みましたが、そぼろに乗せないほうがバランス良いですね。
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【4月14日 つむぎ @tumughi】
つむぎ 6:40
本日の長女のお弁当です。沖平目カレームニエル、出汁巻き卵、ミニトマトマリネ、金平牛蒡セロリ入り、茹でアスパラ、別容器にキウイ です。よろしくお願いします。
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中川善博 6:45 
可愛く出来ましたね。ムニエルとアスパラが青線なので違和感があるのです。
アスパラの右のは天地が逆かもしれません。 あとはOKですね。
つむぎ 7:46
アスパラの天地は大丈夫でした。ご指導ありがとうございます。
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【4月14日 ひとみ @hitomi368】
ひとみ 6:50
初参加です。夫のお弁当です。小鯵の南蛮漬け、出汁巻き玉子、きな粉南瓜、おからの炊いたん、法蓮草の磯和えです。よろしくお願いします。
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中川善博 6:56
お、やって来ましたね。がんばりましょう。おからのたいたんはそろそろ腐敗に注意しましょう。熱いご飯に重ねてご主人に渡すと危険です、ご飯を完全に冷ましてから重ねてください。だし巻きは要練習、菠薐草はこの倍量入れると盛りのバランスが出ます。
ひとみ 7:43
見ていただいて、ありがとうございます。菠薐草を倍も入れるんですね。おからは、気をつけます。出汁巻きは、はい。
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【4月14日 真新(maara) @maara435】
真新(maara) 6:52
おはようございます。今日のお弁当です。筍と蕗の炊いたん、キスのフライ、法蓮草の胡麻和え、キャベツのコンソメスープ煮、ミニトマトの甘酢漬けです。宜しくお願いします。
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中川善博 7:00
キスがやや揚げ過ぎですね。もう少し手前に正解があります。三まいにおろしたキスは極薄ですから数秒で揚がります。筍と蕗が美味そうですね。筍の向きが左右逆にするとしっくり収まります
真新(maara) 7:34
@musooyaji ご指導ありがとうございました。またもや揚げすぎ、食材の火の通りを考えます。筍はえぐみなしの下処理ができて、蕗もこの色が出せて、嬉しい朝でした。筍の向きを変えました。収まりが良くなりました。細やかなご指摘、ありがたいです
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【4月14日 子象 @kozou_15】
子象 6:58
夫用今日のお弁当です。
筍ご飯(玄米)菜の花辛子浸け、サーモン幽庵焼、編笠大根、別添えで胡瓜の糠漬です。
今週もよろしくお願いします
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中川善博 7:02
一番下の筍の向きが逆です。 2本とも穂先が外をむいていますね。そっぽ向かれているようで違和感バリバリです、言われると「そうかー!」てなるでしょう? 言われなくても感じないとダメです。サーモンの串の打ち方を自動変換していないか要再確認。
子象 7:08 
盛りつけ感度よくします。サーモンは下拵えが丸裸です。今一度確認します。今日もありがとうございました。
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【4月14日 麗可 @reika41】
麗可 7:02
今日のお弁当、夫用です。豚の生姜焼き、空豆入りポテトサラダ、茹でキャベツコンソメ風味、粟麩田楽、海苔入り出し巻きです。海苔入り出し巻きが大好き!と熱い要望があり早速入れました。今週もよろしくお願い致します。
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中川善博 7:07
豚肉等の四足蛋白が有るときは粟麩田楽は不向きです。 しっとりした焼き魚の上品な弁当の日に入れましょう。 組み合わせの「妙」を知らなければなりません。粟麩の色はもっと狐色に。今は木の芽味噌を塗るか黄色い味噌なら木の芽を貼り付けます。
麗可 7:11
ご指導ありがとうございました。考えが足りませんでした。次回は揚げ方等を直して、焼き魚の日に入れます。とても勉強になりました。
中川善博 7:19
美味しいもの全部入れちゃうと外人的になるから注意しようね。 押す引くを大事に。
麗可 7:20
はい。ありがとうございました。
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【4月14日 おはる @__oharu】
おはる 7:25
おはようございます。エビフライ、一寸豆と玉葱入りポテサラ、ひじき豆、京水菜の胡麻和え、独活の金平です。海老は丸まってる背中を見せたのですが、まだ自信ないです。玄米も改善しました。よろしくお願いします。
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おはる 7:42
申し訳ありません。海老、直しました。 <おはようございます。エビフライ、一寸豆、玉葱入りポテサラ、ひじき豆、京水菜の胡麻和え、独活の金平です。よろしくお願いします。
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中川善博 7:46
なぜこんなに盛りが散らかるかわかりますか? ひじき・水菜・刻んだ独活と線の細いものを沢山集めた料理が3つも重なっているからです。 マックスで2種類までにすると落ち着きます。エビ以外に形の定まったものが無いでしょう? 海老は水平で青線です。
おはる 7:48
ご指導ありがとうございました。形状のバランス、海老の水平、頷くばかりです。
おはる 13:26
エビフライ大好き♪全体の形状のバランスの与える影響を感じたでした。ご飯がおいしくなって、嬉しいです^ ^モバみそに、ほっ。
おはる 18:07
しかし、散らかった感、通りに、少し間違えました。
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【4月14日 むつみ @mutsumi513】
むつみ 7:29 
今日のお弁当です。玄米、じゃこの飴煮、鮭の幽庵焼き、出汁巻き玉子、キャベツと紅八朔の甘酢和え、葱ポテサラそら豆入り、塩茹でアスパラです。よろしくお願いします。
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中川善博 7:48
アスパラは穂先だけ盛ると下の部分が気になります。 全部食べよう。 右手前角が空いていて、まだこれから何か入れるのかと思ってしまいます。 シャケの位置と角度を再考しましょう。
むつみ 7:56
今日もありがとうございます! アスパラの下部分も入れるようにします。鮭の扱いに悩み、右手前角がパカっと空いてしまいした。素材の形、大きさとお弁当箱の容量のバランスがとれていません…。設計の段階でアウトでした。
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【4月14日 Maco @mapetitepoire】
Maco 7:30 
今日のお弁当。紫芋白味噌和え、キャベツのナムル、鮭粕漬、蕪の柑橘マリネ、手綱蒟蒻、玄米ご飯です。鮭が分厚くオレンジが見えないのが残念。モバ味噌は時間切れ(^^;;でした。よろしくお願いします。
2
中川善博 7:51
手綱こんにゃくが逆です。 お教えしましたね? 思い出しましょう、思い出せなくても他の先輩方の正解を見ましょう。 診てもらうことばかり考えずに他を見ることも勉強です。シャケは波ぐしができていません。せっかく教えたのに。残念。
Maco 8:58
ありがとうございます。鮭は尾に近い部分でしたのでそのまま焼いてしまいました。こんな時は身を半分位に切り身を作って串を打った方が良いでしょうか?手綱蒟蒻はうっかりです(^^;;がっかりさせてばかりですみません。何かをうっかり忘れる日常とダブり猛反省です。
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【4月14日 姫 @himekim0815】
姫 7:30
おはようございます。本日の息子のお弁当です。白米、塩昆布、梅干し、ゆで卵、人参グラッセ、キャベツカレーコンソメ浸し、海老フライ、大根と晩柑の甘酢です。ゆで卵が少し苦しそうになりました^^;宜しくお願いします。
BlIqe3mCIAAbKdu
中川善博 7:53
人参の左上もキャベツかな? それなら良いですが。 美味しそうに出来ています。 息子さんもごきげんでしょう。
姫  7:56
はい。キャベツです。判り辛くてすみませんでした。本日もありがとうございます^ ^
姫  18:37
初海老フライ弁当の感想を、息子にさりげなく聞こう…と思って、言葉を選んでいたけれど…「ねぇ、今日のお弁当…、どやった?」と1番ダメな聞き方になりました
子供のわかる言葉でさりげなく…はむずかしいなぁ^^;答えは「最高!」でしたε-(´∀`; )
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【4月14日 緋乃 @hino137】
緋乃 7:33
おはようございます。今日の夫弁当です。地鶏ハンバーグ(葱入り)、ひじき煮、一寸豆とレモンのパスタ、人参グラッセ、塩茹でキャベツ、ご飯の上に梅干とモバ味噌です。本日も宜しくお願いします。
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中川善博 7:54
人参がカブっています。しかも堂々と。(笑) あとは上手に出来ましたね。熱々に粉山椒はふったかな? 忘れてないかな?
緋乃 8:12
ひじきの人参をカウントしてませんでした(汗)粉山椒忘れてましたので、振りましたm(._.)m  今日もありがとうございました!!!
BlI0GheCMAA7ZNP
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【4月14日 as-shirousa @asshirousa】

しろうさ
 7:37
夫のお弁当です。一口がんもと小玉葱デミ煮、菜花コンソメマスタード浸し、海老フライレモン添え、ひじきパスタ(ドライトマト)、春夏金平。他に玄米ご飯・じゃこ佃煮、モバ味噌です。今週もよろしくお願いいたします。
tKE6M
中川善博 7:56
う〜ん、ひじきパスタが美味そうです!これいいねぇ。イタリア人と京都人のハーフの奥さんみたいやね。 いろいろ入っているのにまとまっています。 ここはセンスの良さですなぁ。
しろうさ 8:05
ありがとうございます。少し冒険したお弁当だったので嬉しいです!
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【4月14日 るき @ruki0818】
るき 7:38
今日のお弁当です。玄米ご飯、鮭の塩焼き、筍と若ごぼうの炊いたん、白滝の明太子和え、椎茸旨煮、そら豆塩茹で、です。ご飯の黒胡麻が上手くいきませんでした。我ながらダサいです_| ̄|○
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中川善博 7:58
いえいえ、こういう横直線なおおきなおかずを入れるときはこの胡麻の載せ方はしてはいけません。 前回のおかずの並びを見て下さい。 これがひょっとしたら「ルキ弁」のアイコンとなるかもしれなかったのです。 すこし意味が通じてなかったですね。
るき 8:16
あの5品の並びだからこその「一」ですね。わかっていませんでした。出直します!
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【4月14日 夏目 @natume33】

夏目 7:40
おはようございます。今週もよろしくお願い致します。人参グラッセ、ピーマン肉詰め、春夏金平、茄子の胡麻汚し、菜の花コンソメマスタード漬けです。
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中川善博 8:02
人参は手前真ん中で正解でしょうね。 ピーマンは片方は生えているように盛りましょう。
夏目 8:15 
本日もご指導ありがとうございます。人参の華やかさを隠してしまいました_| ̄|○プロデュースミスでした。ピーマンは生えている向きはあっておりますが、見せ方が下手でした。ありがとうございました。
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【4月14日 kamome @kamomemon】

kamome 7:43
おはようございます。今日の妻のお弁当です。さごし幽庵焼き、編笠大根、きなこかぼちゃ、菜の花辛子漬け、揚げごぼう甘辛煮。よろしくお願いします。
BlItWHsCAAAkJSg
中川善博 8:04
編笠の漬かりが浅いので白っぽさを利用して牛蒡を編み笠と並べましょう。 ここはわざと茶色のグラデーションを。 味の違いも照りの有無もコントラストになって収まりが良くなるでしょう。サゴシは反時計にもう少しだけ回転ですね。
kamome 8:16
今朝もありがとうございます。グラデの利用は思いもよりませんでした!柔軟に考えます。
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【4月14日 直 @nao_kousa31】
直 7:51 
今日の同僚用弁当です。
三度豆胡麻和え、独活きんぴら、編笠大根、鮭の木の芽焼き、茗荷田楽。
彩度が低い出来上がりでした。想像力がまだまだ足りません。
BlIvMq4CQAAxzqs
中川善博 8:09
田楽はこんなに材木置場のように寝かせて置いたらあきまへん。せめて立てかけて立たせて下さい。 シャケがまっすぐ過ぎます(笑)
直 8:11
はい。立てかけたら高さと隙間が気になったのですが、それもまたボリューム不足でしょうか。
中川善博 8:19
いえ、並べ方と作り方ですね。
直 8:25
 (>人<;)はい!
直 12:36 
鮭に木の芽テイストがない。足りなかった?(o_o)
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【4月14日 ばんぶーん @bamboon72】

ばんぶーん 8:01
おはようございます♫
今日の主人弁当です。
浅蜊キャベツ蒸煮、ひじき豆、筍田楽、和牛オイスターソース炒め、こごみ辛子漬
です。
初めてのお弁当箱に戸惑いました。。。
今週もよろしくお願いします!
BlIxbujCQAAh8cD
中川善博 8:12
コゴミはちゃんと5本入っていますよね?まさか4本じゃないよね? がちゃがちゃっと細かい材料を煮たり炒めたりした料理は2種類までにして形のあるものをフヤすとカオス状態から抜け出せます。
ばんぶーん 8:26
おはようございます♫
計画段階からバラバラでした
改めます✧
コゴミは五本入っております!
今朝もご指導ありがとうございます。
ばんぶーん 17:37
美味しかった
ただいろんな味が共演(原文ママ)
今日の主人弁当の感想です。。。
まとまりあるお弁当作ります✧
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【4月14日 さとみ @momodevils】
さとみ 8:04 
今日のお弁当は、玄米ご飯、五目金平、黄粉南瓜、海老マスタード焼き、わさび菜とひじきの梅和え、切り干し大根煮胡麻絡めです。これとモバ味噌で、夫用です。よろしくお願いします。
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中川善博 8:14
美味しそうですね。いい感じです。 私なら山葵菜とかぼちゃを入れ替えるかな?
さとみ 9:29
南瓜と山葵菜の位置、やはりそうなのですね。迷ってこうしましたが、撮影してから、緑を手前にもっと引き立てたかったな…と感じました。今日は出先でお昼をいただくので、私のキューブお弁当箱はお休みです。今日もありがとうございました!
中川善博 9:45
あなたは「迷った末に」間違う癖がありますね。 連続で聞いた気がします。 まず迷うというのは陰性です。そしてあげくに決断を誤るというのも陰陽の整いが足りないことを表しています。 精進しましょう。
さとみ 9:59
はい。迷ったり考えたりするとうまくいかないことが多いです。直感で突き進める時はよいのですが、最近は迷いがちでした。陰陽バランス…精進します。
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【4月14日 祐衣 @_yui13】
祐衣 8:06
おはようございます。
今日のお弁当 主人用
ほうれん草ソテー、うすい豆コンキリエトマトソース、鯛のソテー(下味付き)、アスパラ地漬け、ひろうす含め煮、麦ごはんと海藻入りモバみそ です。
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中川善博 8:16
コンキリエに負けないボリュームにしなければソテーが死んでしまいます。後はばっちり美味しそうです。 これでいいね。
祐衣 8:18
ありがとうございます。
アスパラをどこに盛ろう?とイメージして、鯛をふたつに切ってソテーしてしまいました。もっとふっくら大きな鯛を選びます!
・・・
祐衣 8:07
今日のお弁当 わたし用です。
ひろうす含め煮、ほうれん草胡麻和え、うすい豆コンキリエトマトソース、玄米ごはんと海藻入りモバみそ です
よろしくお願いします。
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中川善博 8:16 
ひろうすはちゃんと本枯の出汁で炊いてありますね? それならばOKです。
祐衣 8:19
はい!ひろうすは本枯れのお出汁で炊いています!
今日もありがとうございます。作りながら思うこといっぱいでした(>_<) 次回に活かします。
祐衣 21:53
パパから帰りますよメール、
お弁当美味しかったです!おかず全部よかったよ!
だそうです\(^o^)/ がんばります\(^o^)/
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月14日 恭子 @kyoro722】
恭子 8:07
おはようございます。夫のお弁当です。鰆幽庵焼き、出汁巻玉子、里芋炊いたん、高菜・豚肉炒め、人参切干し大根サラダ、昆布佃煮、モバ味噌です。今週もよろしくお願いします。
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中川善博 8:25
お魚がまっすぐ過ぎます。 焼き方を教えたのに。芋と魚が逆ですね。 あとは大丈夫でしょう。
恭子 8:35 
夫はお弁当を持って行ってしまったので変更できませんでした。魚に串打ちしたのですが身が小さかったせいかキレイにできませんでした。次回は魚の選び方、切り方から気を付けます。本日もありがとうございました。明日もよろしくお願いします。
・・・
恭子 8:19
こちらは自分用です。鰆幽庵焼き、出汁巻玉子、里芋炊いたん、高菜・豚肉炒め、人参切干し大根サラダ、昆布佃煮、モバ味噌です。よろしくお願いします。
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中川善博 8:25
魚と高菜が逆ですね。全景が見えないので判断しにくいのですが鰆が90度傾いているようです。魚の天地を確認しましょう。
恭子 8:33 
魚と高菜の位置を変えました。魚の向きはこれで大丈夫でしょうか?自信ありません。
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中川善博 8:43
OKです!
恭子 8:48 
よかったです ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月14日 ゆき @yuki_y2】
ゆき 8:08
本日からお仲間に入れて下さい。よろしくお願い致します。
今日のお弁当。玄米ご飯、梅干、出汁巻き卵、あらめビーフン、編笠大根、鮭柚庵焼き、茹キャベツです。
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中川善博 8:18
キャベツとしゃけが青線です。 シャケが板のように真っ直ぐです。 編笠はだし巻きとビーフンの間の手前に盛ります。電柱にならないように。
ゆき 8:23
ご指導いただきありがとうございます。青線、真っ直ぐの鮭、次回は気をつけます。出かけてしまったのて、編笠の位置はお昼に修正してみます。ありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月14日 みんみ @minmi1226】
みんみ 8:13
おはようございます。
今日のお弁当です。
出汁巻き、蕪菜のお浸し、焼きかぼちゃ、金平牛蒡、海老フライです。
よろしくお願いします。
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中川善博 8:23
エビフライと焼きかぼちゃが青線です。 エビフライだけでも赤線に盛り直すとよくなります。 やきかぼちゃは本当に美味しいですか? 感想をレポートして下さいね。
みんみ 8:30
ありがとうございます。焼きかぼちゃは後ほどレポートします。
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【4月14日 愛 @ai_358】

愛 8:13
夫のお弁当です。
鶏照焼き 下にネギ焼、空豆の塩茹、焼筍 ひじきの梅肉和え、金平牛蒡、小松菜 胡麻和え です。
小松菜を頂いたので使ってしまいましたが、緑が重く春らしさが無いなと実感しました。
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中川善博 8:21
実感したものを大事なご主人様に食べさせてはいけません。 軽い揚げかなにかとさっと炊いて新しょうがでも絞って夜にいただきましょうね。 わかっててやらかしてしまう確信犯はそろそろ卒業しましょうね。
愛 8:30
確信犯、卒業します!
せっかくの学びは、しっかり実行しないといけないと盛り込みながら感じました。気づくのが相変わらず遅く反省しています。
夜のアドバイスもいただき、ありがとうございます。実行します。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月14日 りんの @rinno72】
りんの 8:23
おはようございます、今日もよろしくお願いします。
私のお弁当です。
玄米ご飯、鶏つくね(玉葱入り山椒風味)、ポテサラ、筍土佐煮、ひじき豆、菠薐草胡麻和えです。
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中川善博 8:26
ポテサラと菠薐草が逆です。 何と隣り合わせになって、僅かな移り香りや味が許せるのかを考えましょう。 和洋の並びもあります。
りんの 8:29
見てくださりありがとうございます。この2品はどっちに入れるか考えたのですが、間違った方を選択してしまいました。このメニューは触ると汚くなるので、次似た場面では正しく選択します。
りんの 8:24
こちらもお願いします。
夫のお弁当です。
鶏つくね(玉葱入り山椒風味)、ポテサラ(空豆)、入筍土佐煮(わかめ)、出し巻卵、菠薐草胡麻和えです。
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中川善博 8:27
これはOKですね。美味しそうです。
りんの 8:30
夫の方はOKでホッとしました。もう出勤してしまったので。
今朝もありがとうございました(^-^)

りんの 11:59

今日からほぼ毎日お弁当を4つ作ることに。
今朝は朝食も含めおかずをちょうどの量作れたのが良かった。でも時間をかけ過ぎてしまったのが改善点。
自転車でガンガン揺れたはずだけど蓋を閉めた時と変わらずだったのも嬉しかった(*^^*)
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月14日 舞 @mai3k】

舞 8:46
主人のお弁当:サーモン幽庵焼き・グリーンボール梅和え・桜海老のチヂミ・編笠大根・あらめビーフン
鮭焼き過ぎました。
3
中川善博 9:28
いいね、直す所無しです。 素晴らしい。 欲を言えばキャベツとビーフンをもう少し増量して力感を出してほしいかな? 男子用だからね。 でも素晴らしい!
舞 9:31
oyajiさん、ありがとうございます!うれしい。・゜・(ノД`)・゜・。
ビーフンは、盛り直しすぎになってしまうかな、とここでやめてしまいました。次はすぱっと適量いきますっ。
・・・
舞 8:48
私のお弁当:サーモン幽庵焼き・グリーンボール梅和え・桜海老のチヂミ・編笠大根・ゆで玉子・あらめ佃煮 です。
4
中川善博 9:32 
これでやっぱり先ほどのご主人様のはマグレだったのが判りますね(笑) あ〜あ〜。 サーモンが逆マスカケに青線です。チヂミの後ろではなく、チヂミの前にかからないとね。食べる時に舞ちゃんの右脇がキューっと閉まるから見ててごらん。 #musobento
舞 9:35
Σ(´д`*)  すいません…。キャベツあまり増やしたくなくて、チヂミを後ろにすると手前にスペースが出来すぎてしまって…迷走でした。食べにくくては本末転倒です。気をつけます。。
・・・・・・・・・・・・・・・
 
【4月14日 じゅん子 @junpei826】
 
じゅん子 8:53
おはようございます。夫お弁当:鮭の幽庵焼き、ひじき豆、独活のきんぴら、黄粉南瓜、キャベツの胡麻和え、別にモバ味噌、胡瓜糠漬、河内晩柑です。鮭とキャベツを並べて盛ってみました。よろしくお願いします。
5
中川善博 9:38
なかなか趣きのある盛り方ですね。こういう一種亜流な盛り方をするときは「うるさい奴」に突っ込まれないように細心の注意が必要です。シャケの左の串の抜き跡とか左角弁当箱の胡麻の汚れとか。南京は真ん中で、材料が細かい料理が並ぶのは避けるがよし。
じゅん子 9:43
今日もありがとうございました。 丁寧さに欠けていました Ω\ζ゚)チーン   まとまりがないと思えたのは細かい料理が並んでいるからなのですね、おかずの選択、並べ方、勉強になります。
じゅん子 12:47
今日はお寝坊だったため盛り直してお昼にお弁当を渡してきました(小声)
6
・・・・・・・・・・・・・・・
 
【4月14日 ばんび @banbi_12】 
 
ばんび 9:02
本日もどうぞ宜しくお願い致します。今日の夫お弁当です。
三色そぼろ、玄米(ごはんの間に焼き海苔)、大根と甘夏和え、別に すぐき、モバ味噌です。
1-1
中川善博 9:40
マグロのそぼろかと思ったぜ。 もう少しつぶつぶが球体に近くならないと美味しそうに見えないので、要練習です。 作り方教えたよね? 美味しそうに出来ました。 偉いです。
ばんび 10:08
おはようございます。本日もご指導恐れ入ります。これでは確かにマグロそぼろです 作り方丁寧に教えていただいているのにかかわらず申し訳ありません。なかなか細かくならずですが 美味しそうな仕上がり練習します!ありがとうございます。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月14日 ふみよ丸 @fumiyomal】
ふみよ丸 9:18
今日のお弁当です。玄米ご飯(昆布)・茄子胡麻よごし・キャベツ甘夏フェノール和え・人参グラッセ・ポテサラ(ベーコン・ラディッシュ・一寸豆)・エビフライ・胡瓜糠漬・もば味噌 遅くなってすみません。よろしくお願いします
1-2
中川善博 9:43
うん、美味しそうに出来ました。ちゃんと設計図とおりにできたのが判ります。 レモンは「絞る」用に分厚く切ったのでしょうが、絞るなら櫛切りに。移り香用ならもっと薄く切って、空いた隙間に人参を持ってきます。これが正解です。上手になった!
ふみよ丸 9:57
ご指導ありがとうございます。これも全て講座を受講させて頂いたお陰です。レモンのことちっとも知りませんでした。勉強になりました。段取り8分、宝の教えです。人生の他の分野でも応用していきたいです。引き続き頑張ります。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月14日 けいたん @comecco2009】
けいたん 12:15
遅い時間に失礼します。今日の夫の夕飯弁当です。玄米ご飯、出汁巻き玉子、キャベツ胡麻和え、サーモン幽庵焼き、アスパラベーコンソテー、茹で空豆です。よろしくお願いいたします。
BlJriFDCIAAgJ7m
・・・・・・・・・・・・・・・
 
 

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プロが個人指導するマクロビオティック陰陽弁当(#musobento )について(2014.5.29改題および一部加筆)
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カテゴリー: プロが個人指導するマクロビオティック陰陽弁当 #musobento | コメントする

プロが指導するマクロビオティック弁当(46)2014.4.11 #musobento

【4月11日 中川善博 @musooyaji】 
 
中川善博 9:21
意識します 努力します 努めます 気をつけます ぜ〜んぶ陰性。 答えはひとつ、「やります」のみ。 しかも「いつまでにや?」という問い付き。

中川善博 10:09

中川善博 10:09
こういうのをポチしとくんやぞ。 どーでもええのをポチしてないで。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 きりん @kirin_k16】
きりん 6:33
今日の夫のお弁当です。アジフライ、茹で春キャベツ、ひじき豆、よもぎ麩田楽、ラディッシュ甘酢とはるか です。フライ身側にソース付けています。よろしくお願い致します。
1きりん
中川善博 6:36
春キャベツを「茹で」で止めたところに良いセンスが伺えます。OOで和えてたら「油脂が多い!」って叱られるところでしたね。偉いです。美味しそうに仕上がっています。蓬麸田楽は本当にご主人は太め2個も食べたいのか?あなたが食べたいだけなのでは?
きりん 6:52
見ていただき、ありがとうございます。蓬麩は前回あれ好き!と2個で喜んでましたが、今日はフライ多いのが嬉しいかもしれません。入れ直してみました。(青線バリバリになってしまいましたが…)
1きりん2
中川善博 6:53
ひじきの山が潰れたまんまです。だから蓬が凹む
きりん 6:59
何度も申し訳ありません。ひじき盛り直しました。ランチ時間に気分を凹ませてはいけませんね。まだまだ自分で気が付けません_| ̄|○ ありがとうございます。
1きりん3
中川善博 7:01
ばっちり!良くなりました。 いつも全体を俯瞰で見て、矛盾やコトワリ違反を探すのです。そういう癖を付けましょう。
きりん 8:23
はい!お忙しい朝にありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 真新(maara) @maara435】
真新(maara) 6:33 
おはようございます。今日のお弁当です。小松菜の胡麻和え、玉ねぎのオリーブオイル焼き、スナップエンドウの塩茹で、卵とミニトマトの炒め物、人参とレーズンのOO和えです。トマトの位置に迷いが。宜しくお願いいたします。
2真新
中川善博 6:39
動物性が多いわけでもないのに油っぽいですね。それはパパっと出来るもので占められているからです。 どこかにじっくり煮たような油脂無しの物があれば落ち着きます。 お医者様に油脂量の制限はされてませんか? 大丈夫かな?
真新(maara) 6:55
ご指導ありがとうございます。今日は、油ものが多いなと盛り付ける時に思いました。昨日のご指導にもありましたが、調理方法の組み合わせも考えます。お医者様からは、糖質の制限を勧められましたが、玄米ご飯を中心にやっています。
中川善博 6:58
盛付のときに思ったのなら、なぜ修正しないのだろう? 食べた時に思ったのならわかるけど、一度用意したものだからこれでいっちゃえ。という回路が働くのならそれは命取りになるから改めたほうが良いね。
真新(maara) 7:12 
すみません。盛り付けてすぐ、家を出る時間でしたので、作り直す時間がありませんでした。修正できる時間を確保して、お弁当作りに取り組めるようにします。再度のご指導をありがとうございます。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 ペロリ @perori617】
ペロリ 7:10
次女のお弁当です。
ポテサラコロッケ
リボンサラダ(大根 人参 セロリ)フリッジトマソース
コロッケの内側にソースがついています。 レモンの位置に悩みました。
白米 椎茸昆布 はっさく
よろしくお願いします。
「画像なし」
中川善博 6:42
サラダにオレンジが入っているわけではないのですね。 レモンは置くならコロッケの間の右寄りです。 全体に「茶色い」です。蓋を開けた時に「ちゃいろっ!」てならないように、春の青さを入れましょう。
ペロリ 7:12
ありがとうございます。春の色合いになる様に
気をつけます。
ペロリ 7:22
「今日も撮影用のお弁当。いつまで続くのかな。」とつぶやく次女ですが、うれしそうに早朝出掛けました。(Twitterに投稿してるのは、まだ気付いていません。)
中川善博 9:22
おれも注目しています いつまで続くのかな?
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 星直 @nao_hoshi37】
星直 6:39 
今日のお弁当です。ひろうすのデミ煮、じゃがいもガレット、きゃべつとアンチョビのパスタ、菜の花コンソメ浸し、大根甘酢漬けデコポン和えです。
4星直
中川善博 6:44
美味しいものが入っているのですが盛付にキレが無い。もったいないですね。手前の緑と奥の緑、どっちが親分でどっちが子分でしょう? 決めてないですか? 引き分けはありません。 そんな風に小さな箱のなかでも真半分をなくして行くと良いです。
星直 6:53
見ていただきありがとうございます。親分、子分決めていなかったです。めりはりつけて盛り付けるようにします。ありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 ちる♪ @chill163n】
ちる♪ 6:44
おはようございます。夫のお弁当です。人参しりしり、蒟蒻ステーキ(バルサミコ醤油)、キャベツ胡麻和え、大和芋チヂミ風(海老・一寸豆)、きなこ南瓜です。青線、きなこ南瓜が多いと反省です。よろしくお願いします。
5ちる
中川善博 6:47
なぜ違和感があるのかというとチヂミの盛り方が逆だからです。 2枚を半分にきったものだからそれが4枚並んでも青線ではありません。構わないのですが向きが違います。男子はこんなにたくさんかぼちゃは要らないはずです。それならキャベツ増量してね。
ちる♪ 7:11
ありがとうございます。基本的なことを間違えて恥ずかしいやらら悔しいやら…です。右上がりが頭の隅にあり、このようなことに。見て頂くには申し訳ない盛り込みでした。来週もよろしくお願いいたします。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 ちえこ @takechie16】
ちえこ 6:59
今日のお弁当です。
海老のはちみつマスタード焼き、キャベツとベーコンのフェノール和え、きなこかぼちゃ、ひじき豆、編笠大根 です。
よろしくお願いします。
6ちえこ
中川善博 7:00
なんだか、なんとなく左に偏って見えるのは、海老が左右逆だからです。 もう3枚くらいキャベツを増やせば完璧ですね。
ちえこ 7:18
海老をなおしました。キャベツは、食べしまって増やせませんでした。今日もありがとうございましたっ。
6ちえこ2
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 しろうさ @asshirousa】
しろうさ 7:01
夫のお弁当です。ピーマンベーコン炒め、サーモン幽庵焼き、筍田楽、キャベツの辛子和え、厚揚げみたらし餡。他に玄米ご飯(昆布佃煮)、モバ味噌です。よろしくお願いいたします。
7しろうさ
中川善博 7:04
いいですねぇ。できれば筍は丸いのを1つと穂先を1つでセットで入れて欲しいです。木の芽は昼には変色してしわしわになりますからできたら木の芽味噌が良いですね。
しろうさ 7:07
ご指導ありがとうございます。セットと、木の芽味噌、季節の内に再トライします。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 じゅん子 @junpei826】
じゅん子 7:08
おはようございます。夫お弁当:  黒薔薇風地鶏照り焼き弁当、キャベツフェノール和え、アスパラ地漬け、別にせとかと胡瓜ぬか漬け、モバ味噌です。よろしくお願いします。
8じゅん子
中川善博 7:22
おお!黒薔薇チューニングですね。私はこっちのほうがずっと食べたい!と思ってしまいますね。 どんどん悪女に惹き込まれる感じね。左のネギは宙に浮かせずに下端は弁当箱と飯の角に触れさせましょう。 落ち着きます。
じゅん子 7:28
ありがとうございます^ ^  葱の位置、調整します!
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 麗可 @reika41】
麗可 7:10
今日のお弁当、夫用です。鶏つくねの照り焼き、焼き葱、筍の木の芽和え、出し巻き玉子、紅白なますです。よろしくお願い致します。
9麗可
中川善博 7:25
本当の紅白なますは京人参(金時人参)で作ります。しょっちゅう食べるものでは無いのです。酢の物を工夫しましょう。つくねは奥の1つが右にはみ出ているように盛ると落ち着きます。重心の話しを覚えているかな? もう忘れちゃったかな?
麗可 7:33
講座の日に見て下さってありがとうございました。すみません、普通の人参で代用してしまいました。つくねの件ありがとうございました。夫が出勤してしまって直せないので次回は気をつけます。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 おはる @__oharu】
おはる 7:17
おはようございます。筍ご飯(玄米)、椎茸と干瓢の煮物、サーモン幽庵焼き、春キャベツ胡麻和えです。よろしくお願いします。筍は初めて、えぐくなく柔らかくゆがけました。が、盛り付けが??でした。
10おはる
中川善博 7:27
煮しめがいいねぇ。ほっこりするね。日本人やねぇ。おはるちゃん筍ご飯上手ですね! 普通の玄米ご飯より上手!(ええのかわるいのか) 木の芽は正三角形になっているので一番上の木の芽wを左に12ミリ動かしましょう。
おはる 7:32
講座の日の朝にありがとうございます。嬉しいです。優しく優しく炊きました^ ^ 木の芽の盛り付け、ぐっと変わりました!
10おはる2
中川善博 7:34
おはるちゃん、違うで、一番上の木の芽はそれじゃない。それは左の木の芽や。(笑)一番上の木の芽と言うのは一番上に盛ってある木の芽の事ですよー。
中川善博 7:35
いま、TLの全員がおはるちゃんに「ちがうやろー!」と突っ込んでいるのが目に見えます
おはる 7:36
すみません!素早いフォローをありがとうございます。左右前後がわからなくなる人でした>_<
10おはる3
中川善博 7:38
そうそう これでいいのです。 正三角形じゃなくなったでしょう? これを気持ちよく感じないといかんのです。
おはる 7:39
はい。ありがとうございます。
中川善博 7:39
そして飯の左下角に奈良漬け2枚あったらいいねぇ。
おはる 7:40
はいっ、きゅ、とおいしいそうです^ ^
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 むつみ @mutsumi513】
むつみ 7:34
今日のお弁当です。玄米、大根ステーキベーコン添え、出汁巻き玉子、ほうれん草のナムル、ひじき煮(人参・インゲン)、筍と油揚げの煮物です。よろしくお願いします。
11むつみ
中川善博 7:37
あなたもなんだか油っぽいですねぇ。 肝臓大丈夫?膵臓も。筍になぜ油揚げが要るのかが理解できないのです。油揚げ入れるなら青い蕗でしょう?今なら。
むつみ 7:44
今日もありがとうございます。はっ((((;゚Д゚)))))))としました。全てが油ギッシュでした。玄米の炊き上がりも含め、今日は反省点だらけです。来週出直してきます!
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 るき @ruki0818】
るき 7:39 
今日のお弁当です。玄米ご飯、大豆たんぱくのデミ煮、春キャベツのOO和え、人参とツナのカレー炒め、ポテサラ(パプリカと玉ねぎのマリネ・うすい豌豆)、種先菜のコンソメ風味、です。
12るき
中川善博 7:48
素晴らしすぎるな。大したもんや。ここで私のリクエストを。画像のような紙を用意して(1×8センチ)切込みを入れて飯の中心に置き、上から黒ごまを振って、そっと紙を持ち上げて胡麻で一文字を書いてください。それで完璧。
中川善博 7:49
こんな紙ね
12るき2
るき 7:56
ありがとうございます(ノД`) うう、どんどんダサいが許されない世界に…(笑)黒胡麻、感性ピンピンにしてやります!
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 祐衣 @_yui13】
祐衣 7:39
おはようございます。
今日のお弁当、主人用です。
春キャベツ甘酢和え、じゃがいも餅トマト味噌ソース、絹さやひじき豆、豚肉とセロリ甘辛生姜炒め、塩茹アスパラ、焼き南瓜、出汁巻き玉子
よろしくお願いいたします。
13祐衣1
中川善博 7:51
張り切りましたね〜! そこまでやると1年間通じて、作る方も食べる方も「疲れ」が出ます。 「押す・引く」を考えて、5品でおしゃれに収める日も作りましょうね。今日の場合はだし巻きは右奥でしょうね。
祐衣 8:02
ありがとうございます!
自分でもおかず多いかなと思いました。
おかずスペースがもうすこし小さくなる、主人用のお弁当箱の買い替えも検討中です。
出汁巻き右奥、ひじきが手前ですね。
・・・
祐衣 7:40
今日のお弁当、わたし用です。
じゃがいも餅トマト味噌ソース、絹さやひじき豆、春キャベツ胡麻和え、焼き南瓜、出汁巻き玉子
よろしくお願いいたします。
13祐衣2
中川善博 7:52
だし巻きとトマトを入れ替えでしょうねぇ。 そしてキャベツ増量かな。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 夏目 @natume33】
夏目 7:43
おはようございます。本日の夫お弁当です。キャベツポリフェノール和え、海老フライ、茄子胡麻汚し(夫リクエスト)、ジャガイモチヂミ、きな粉かぼちゃです。チヂミの盛り付けに迷いました。よろしくお願いします。
14夏目
中川善博 7:54
キャベツの葉脈と海老が青線だから違和感があるのです。どちらかをずらすと気にならなくなります。 チヂミは先を1時半に向けると安定します。海老と青線にならないように。
夏目 7:59
お忙しい朝にありがとうございます。キャベツの容姿をしっかり把握してませんでした○| ̄|_ チヂミの向きもありがとうございます。 今週も沢山のご指導ありがとうございました。来週もよろしくお願いいたします<(_ _)>
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 直 @nao_kousa31】
直 7:46
今日の同僚用弁当です。
菜の花辛子浸け
さつまいもレモン煮
地鶏照り焼き、葱照り焼き、
小松菜の胡麻和え
です。
しばらく心が折れていたのですが、またご指導いただけますでしょうか。よろしくお願いします。
15直
中川善博 7:57
横位置で置いて食べるのでしたらこのネギの置き方は間違っています。 食べにくいですよね。 心が折れていようがいよまいが飯は喰うのです。 飯を食わねば死んでしまうのです。どっちが大事か考えよう。
直 7:58
はい。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 りんの @rinno72】
りんの 7:46 
おはようございます。今日もよろしくお願いします。
筍ご飯(白米)、甘鯛塩焼、菜花辛子浸け、大根と厚揚炊いたん
です。
メニューを考える際、甘鯛と菜花はすぐに決まったのですが、もう一品に悩みました。
16りんの2
中川善博 7:59
菜の花とぐじが逆です。中心にぐじを置きましょう。親分をそんな下段に置いてはいけません。義理のお父様を下座に座らせる悪い嫁になりますよ。 木の芽は一番下の木の芽を8ミリ下に、11時の方向に置き直しです。
りんの 8:46
中川さん、ミリ単位のご指導ありがとうございます。夫の出勤に間に合いました。手前に置くと勝手に思い込んでいました。一等席はどこか?を考えます。
16りんの1
中川善博 8:50
良くなりました。これで ええ嫁に。
りんの 9:02 
はいっ(^-^)ありがとうございます!
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 緋乃 @hino137】
緋乃 7:50
お早うございます。今日の夫弁当です。鱈の西京焼き、春キャベツ胡麻和え、大根と若芽と桜海老の甘酢和え、出汁巻き、筍玉味噌焼き、ご飯の上に奈良漬けです。本日も宜しくお願いします。
17緋乃
中川善博 8:01
だし巻きはもう5ミリ薄く切って2段積みましょう。魚はもう少しだけ寝かせましょう。右端を今は1時に向いていますが。2時の方向に。
緋乃 8:09
魚の角度を修正して出汁巻きを増やしました。
宜しくお願いします。
17緋乃2
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 恭子 @kyoro722】
恭子 7:52
おはようございます。夫のお弁当です。海老フライ、葱入りチヂミ、塩茹でキャベツレモンOO和え、洋風菜花、黄粉南瓜。モバ味噌、昆布佃煮付きです。よろしくお願いします。
18恭子1
中川善博 8:03
右から台風が通りすぎた後のようになっていますね。仮想トップを意識して盛り込みましょう。キャベツとエビフライにレモンがカブっています。どちらかにしましょう。
・・・
恭子 7:53
続いて自分のお弁当です。海老フライ、葱入りチヂミ、塩茹でキャベツレモンOO和え、洋風菜花、黄粉南瓜。モバ味噌、昆布佃煮付きです。よろしくお願いします。
Bk5Syp5CYAA_DXu
中川善博 8:04
あなたはエビフライを垂直に盛るのがお好きなようですね。 海老の胴体のテーパーを理解して青線にならないように盛りましょう。
恭子 8:40
本日もご指導ありがとうございます。毎朝イメージ通りに盛り込むことができず途方に暮れることばかりです。なかなか進歩することができませんが、明日もよろしくお願いします。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 つむぎ @tumughi】
つむぎ 6:53
長女のお弁当です。焼塩鮭、春キャベツ胡麻和え、南瓜茶巾(ほんのりバター)、ひじき煮、茹スナッピーズ。別容器にせとか。迷いの盛りに入ってしまった朝でした(>_<) よろしくお願いします。
19つむぎ
中川善博 8:06
キャベツが少なくて、南京とひじきが逆なのです。だから迷うのですね。 シャケは皮が生臭いのでもう少し焼きこんでください。 蓋を開ける5時間後の香りのこともコントロールできなければなりません。
つむぎ 8:10
キャベツは結構入れてあるのですが、高さが出ていないのが良くないのかなと写真を撮ってみて思いました。鮭の焼き加減、氣をつけます。ご指導ありがとうございましたm(_ _)m
・・・
つむぎ 7:53
私のお弁当です。焼塩鮭、春キャベツ胡麻和え、南瓜茶巾(ほんのりバター)、ひじき煮、茹でスナッピーズ、別容器にせとか です。よろしくお願いします。
Bk5S87oCEAAcwZ8
中川善博 8:06
あれ?こっちのほうは正しく漏れていますね。お嬢ちゃんのも同じに盛ればよかったのです。
つむぎ 8:13
娘のを盛り込んだあと、こっちかなと入れてみました。一回でできるようにします。診て下さってありがとうございました。来週もどうぞよろしくお願いしますm(_ _)m
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 みんみ @minmi1226】
みんみ 8:00
おはようございます。今日のお弁当です。
スナップエンドウの胡麻和え、蕪とデコポンの甘酢漬け、鮭の幽庵焼き、じゃがいもと葱のチヂミ、セロリとベーコンのソテーです。
よろしくお願いします。
20みんみ
中川善博 8:10
美味しそうですね。チヂミのタレが多くないかな? 平気ならばOKです。 ヒーターの真下で撮ったほうな暖色画像ですが、ピントがあっているのでOKでしょう。 上手になってきました! いいぞ!
みんみ 12:38
今日もありがとうございました!チヂミのタレは多かったです(^^;;次回は控えめにします。
画像は自動補正したのですが、しない方が良かったかもしれません…
お弁当作り、楽しいです(^^)
来週もよろしくお願いします♪
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 佳世子 @kayo_kaja】
佳世子 8:01
おはようございます。
今日のお弁当
蛍烏賊とネギのチヂミ、出汁巻き卵、カブとベーコンのソテー、ふだん草の生姜醤油漬け、ラディッシュの甘酢漬け
よろしくお願いします。
21佳世子
中川善博 8:13
美味しそうな料理が入っているのに盛付がヘタ。10の料理を6に盛る女連に加入やね(笑) チヂミは垂直に盛らないで。せっかく可愛い旬の烏賊がはいっているんだから。これをアピール出来るように盛りましょう。カブと入れ替えでしょうね。
佳世子 8:16
美味しそうな盛り込みができず、苦戦していました。蛍烏賊のチヂミは美味しんですよ。でも、見えない^^;
食べる時に入れ変えてみます。
今日もありがとうございました。
21佳世子2
佳世子 12:16
入れ変えてみました。
カブの向きが限界です。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 さとみ @momodevils】
さとみ 8:01
今日のお弁当は、玄米ご飯、ぬた和え(分葱、蛍烏賊)、厚揚げナゲット、カレーポテト、人参グラッセ、牛肉と玉葱のソテーです。これとモバ味噌で夫用です。よろしくお願いします。
22さとみ
中川善博 8:16
こういう時は地味なポテトに青色を挿して助けてもらうのです。 薄い豆や一寸豆。三度豆、絹さや、など青い豆が旬です。夏になるとキュウリやゴーヤなどが助けてくれます。
さとみ 9:26
ありがとうございます。確かに真ん中が少し寒々しい感じになってしまいました。旬の緑を生かした工夫、今度から取り入れます!
・・・
さとみ 8:04
こちらは私用で、玄米ご飯、牛肉と玉葱のソテー、南瓜黄粉、厚揚げナゲット、ぬた和え(分葱、蛍烏賊)、人参グラッセです。よろしくお願いします。
22さとみ2-1
中川善博 9:32
暖色トリオが奥に並ぶのは良くないですね。
さとみ 9:32
こちらもありがとうございます。手直ししました。グラッセは2切れにし、2が重なるので厚揚げの盛り込みも変更してみました。
中川善博 9:33
そんなに人参を広げたら下品です。 そっとずらすのです。 パカッ!とご開帳はダメですよ。

さとみ 9:50
失礼しました>_< 違和感はご開帳のせいだったのですね…。このくらいでしょうか?何度も恐れ入ります。 (ハ付きでツイートし直しました。すみません!)
22さとみ4
中川善博 9:51
これでいいですね。 まとまりが出たね。 何度も盛り直すとキレが失せるのがわかったでしょう? 一度で決めるのです。
さとみ 9:55
はい…お箸を入れる度に色褪せてしまう、特に陰性のものはくったりしてくる気がしました。1回で決められるよう、長い道のりですが精進します!今週もありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 おたに @taniccoro】
おたに 8:07
おはようございます。今日のお弁当です。和風ハンバーグ、出し巻き玉子、雷蒟蒻、ちぢみ菜辛子和え、ドライトマトとコーンのファルファッレです。よろしくお願いします。
23おたに
中川善博 8:19
だし巻きは奥でしょうね。可愛いパスタやこんにゃくを前に。菜の花とのバランスを考えて。
おたに 13:26
今朝もありがとうございました。確かに、位置を変えた方がバランスが良さそうですね!改善します。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 kamome @kamomemon】
kamome 8:14
おはようございます。妻弁当はお休みで、自分用です。トンテキ、カレーキャベツ、一寸豆のポテトサラダ、トマトパスタ、パプリカのピクルス。よろしくお願いいたします。
24kamome
中川善博 8:21
うまそうの一言に尽きますな。トンテキとフジッリが青線でしょう? これが気になる。 それだけです。ホースラディッシュなんてのを買っておいておろしを載せておくと美味しいですよ。
kamome 8:47
今週もありがとうございました!確かに青線が… ホースラディッシュ、今度試してみます。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 子象 @kozou_15】
子象 8:15
おはようございます。
夫用今日のお弁当です。
海老フライ、キャベツとベーコンのフェノール和え、黄粉南瓜、絹鞘入金平牛蒡、揚げ一寸豆、別添えで胡瓜の糠漬です。
よろしくお願いします。
25子象
中川善博 8:23
いいですねぇ。美味しそうです。 無理にキューピー撮りしなくても良いですからね。 食べる時の食べる人の目線で撮ってください。 バッカンを横からみながら食わないでしょう? それを以前に指導したのです。真上から見ながらも食わないでしょう?
子象 8:28
融通がきかず申し訳ありません!少し斜めですが、目線近くで撮ったものです。今日もありがとうございました。
25子象2-1
中川善博 8:34
うん!これが見たかったのです。 やっとここにたどり着きましたね。手間のかかる・・いや、やめとこう(笑)
子象 8:35
待てる陽性さんに感謝です。(涙)来週もよろしくお願いいたします!
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 舞 @mai3k】
舞 8:32
私のお弁当:豚生姜焼き・春キャベツフェノール和え・金平牛蒡・きなこかぼちゃ・ラディッシュ味噌焼き・玄米ごはん・鉄火味噌 です。キャベツは真ん中多めです。
26舞
中川善博 8:35
ラディッシュを味噌で焼いて美味いのかどうか判らないけど、感想を待つ。
舞 8:39
oyajiさんおはようございます。無理やりでした…センスが…。お昼に食べてみて感想Tweetします。
・・・

舞 8:35

主人のお弁当:海老フライ・春キャベツフェノール和え・金平牛蒡・南瓜の炊いたん・一寸豆塩茹で・玄米ごはん・蕗味噌 です。
26舞2

舞 8:36

海老が皮剥いたら思っていたよりずっと小さくなってしまいました。。 今日もよろしくお願いいたします。
中川善博 8:38
右下に隙間が空くのは海老の天地を間違えているからです。 あなたも海老の構造を学んで胴体のテーパーを理解しましょう。海老をずーっと並べていったら菊の御紋のように円にならねばいかんのです。あなたのエビフライの円の中心は左下の外に無いか?
舞 8:44
すいません、美風さんの記事も見返して、やっとわかりました>_< 失礼しました。
講座の日にありがとうございます。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月11日 愛 @ai_358】
 
愛 8:46
夫のお弁当です。 海老フライ、キャベツと甘夏和え、黄粉南蛮、絹鞘入り 金平牛蒡、二十日大根グラッセ、玄米にじゃこの飴煮、モバ味噌に海藻を入れました。遅くなりましたが、どうぞよろしくお願いいたします。
Bk5e7piCEAEzYsN
中川善博 9:02
カメラが近過ぎなのでエビフライにピントが来ていません。 あなたも海老の構造を理解していませんね。 海老の胴体にはテーパーがあります。 時間の浪費なので、他の人の作品からも学びましょう。
愛 9:19
講座の前に、ご指導ありがとうございます。海老の中心を理解できていませんでした。お手数をおかけし申し訳ございません。
iphoneがなかなか立ち上がらず、デジカメを引っ張りだしての撮影でした。しっかり伝えられる写真が撮れるよう意識します。
中川善博 9:30
海老のテーパーの事を言うたのだけれどなにやら海老の中心の話に自動変換されてる気がするなぁ。 ま、ええかぁ。 次回作で判るしね。
愛 9:36
 (;゚ロ゚)ハッ 自動変換してしまったかもです。海老の丸みと盛り込みの向きができていないと感じています。
中川善博 9:37
テーパーがわかっていない。
愛 9:57
お忙しい中、何度も失礼しました。ご指摘頂き、本当にありがとうございます。 美風さんの記事をじっくり読み返しました。次回はバランスよく作れるよう頑張ります。
中川善博 9:58
いつもじっくり読もう、そうしたら一度で済むでしょう? 時間の節約になります。
愛 10:02
はい。おっしゃる通りです。理解できたつもりや、勘違いで進んでしまうことが多く、ご迷惑をおかけしてばかりで申し訳ございません。
愛 10:06
できていないことが多いのですが…
初めて海老フライを作った感動の朝でした。
夫は、お弁当作りをする姿を見て、今日も頑張ろうと思ったと言って出かけていきました。ありがとうございます。
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【4月11日 ばんび @banbi_12】
ばんび 9:24
本日の自分用お弁当です。手綱蒟蒻、レタスと桜海老の中華風味、大根と夏みかん和え、鶏つくねと葱の照り焼き、春夏金平•玄米、椎茸昆布•モバ味噌です。
遅くなり申し訳ありません。宜しくお願い致します。
27ばんび
中川善博 9:29
いいですねぇ 時間に追われながらなんとか美味しそうに出来ました。 盛付にワタワタしないように。 設計図描いてる?
ばんび 10:24
おはようございます。本日もご指導ありがとうございます。ワタワタ設計図は書いてみるものの想像力不足で???となりいつも完成していません(汗)ワタワタしない為にも訓練します。
・・・・・・・・・・・・・・・

<補足記事>
プロが指導するマクロビオティック弁当(#musobento )について

カテゴリー: プロが個人指導するマクロビオティック陰陽弁当 #musobento | コメントする

プロが指導するマクロビオティック弁当(45)2014.4.10 #musobento

【4月10日 中川善博 @musooyaji】 
 
中川善博 7:10 
食べる人のことを思って作ろう。今、ご主人の為に朝早く起きて作っている自分に酔ってはいけません。普通の事なんですから。5時間後に美味しく食べられるように考え抜くのです。12時間たっても美味しく食べられない物でないと5時間後に心を射抜けない。
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【4月10日 マクロ美風 @macro88】
マクロ美風 11:47
最近はTwitterを読むのに時間がかかる。お弁当Tweetを読むからだ。でも、朝からお勉強ができて、時間がもったいなかったとは思わない。
マクロ美風 14:22
のちのち私のブロクに写真が残るようになるから、写真にも注意を向けてね。伝えるための大切な手段なんですから。というか、写真一枚ですべてを伝えるつもりでね。
マクロ美風 18:24
我が道を生きる覚悟がなければ、「ケッシテツカレナイ」を実現するのは難しいと思う。
マクロ美風 18:32
やりたいことがやれていたら、疲れないのよね。肉体の疲れは寝れば消えるけど、精神的な疲れは寝ても消えないから、悪い氣の温床になるもの。周りの陰性に負けない陽性を自前で持ちましょう。
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【4月10日 ペロリ @perori617】
ペロリ 6:05
お弁当初参加です。よろしくお願いします。
次女(大学生)キャベツとベーコンフェノール和え、豚生姜焼き、玉ねぎソテー、大和芋素揚げ、ラディッシュ甘酢、白米、じゃこ飴煮、海苔。せとか小1個
1ぺろり
中川善博 6:10
上手に盛れています。せっかく青く青く、春を告げてくれているキャベツです。ぎゅうぎゅう押し込まずにもっと上に盛り上げましょう。てっぺんが蓋の裏にかるく触れるぐらいの高さといえば解るでしょうか? そのほうがこのお弁当箱は活きるのです。
中川善博 6:11
どうして次女さんは玄米ご飯を食べないのかな? 二十歳前後の女子といえば玄米に興味アリアリのエイジなんですがね。
ペロリ 6:32
見ていただきありがとうございます。配置の事ばかり考えて高さをかんがえていませんでした。キャベツを上に盛り上げました。
2ぺろり
ペロリ 6:32
無理に食べさせた事は無いのですが、夫と次女は玄米は基本的に食べません。
匂いや味にとても敏感なので
中川式を習う前の玄米ご飯の匂いが嫌だったのかもしれません。(私だけ食べていたのですが)
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月10日 ちる♪ @chill163n】
ちる♪ 6:23
おはようございます。夫のお弁当です。編笠大根、鮭幽庵焼き、南瓜含め煮、春夏金平、春キャベツOO和え、玄米ご飯に鳥そぼろです。鮭の穴、編笠大根の盛り込み、南瓜の皮剥きとむぅ…が山盛り。よろしくお願いします。
2ちる
中川善博 6:26
いいですねぇ。美味そうです。 むむむな南京を右端に移してシャケの右にピースマークをたっぷり目にくるりんと盛れば格好良くなります。
ちる♪ 6:42
ありがとうございます。むむむなものを真ん中に置いてしまいました(汗) ふわっきゅっと盛ったものが間に入るほうが格好良いです!むむむを減らすよう頑張ります。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月10日 きりん @kirin_k16】
きりん 6:35
今日の夫のお弁当です。豚肉生姜焼き、春キャベツごま和え、人参とレーズンのサラダ、粉吹き芋、ひじきとうすい豆フジッリです。よろしくお願いします。
3きりん
中川善博 6:41
良いブタで美味しそうです。 綺麗な配色でまとめられているのに、ぐっとくるパワフルさが無いのは、材料がすべて切りすぎなのです。人参を下手な千切りにするのでしたら玉ねぎはもう少し幅広に。週に一回の粉ふきいもはもっと粗く大粒に切るのです。
きりん 6:50
見ていただき、ありがとうございます。ガツンと訴えかけるパワーが足りないのは盛り方ではなく具材の切り方なんですね。人参千切りは盛り付けながら自分でも下手くそ(u_u)と思いました。これまた練習、練習…です。
きりん 6:54
む⁈粉吹きいも も、週いち〜 ∑(゚Д゚)
中川善博 6:54
タイムラインを読んでいない。(笑)
中川善博 6:56 
冷たい粉ふきいもは喉が詰まるだけで美味しくないのです。 妻はキッチンで出来立ての美味そうな時に盛り付けますが旦那は5時間経ってまずくなったものを食べます、そして妻は美味しいもの入れた〜♫とオナニー状態なのです。
きりん 7:04 
あ〜確かに今残ったのをつまんでみたら、ふかふか感ないですね(u_u) モバ味噌持って行ってるので、なんとか。 また独りよがりなお弁当になってしまいました。(ごめんなさい、夫) ご指導、本当にありがとうございます。
中川善博 7:10 
食べる人のことを思って作ろう。今、ご主人の為に朝早く起きて作っている自分に酔ってはいけません。普通の事なんですから。5時間後に美味しく食べられるように考え抜くのです。12時間たっても美味しく食べられない物でないと5時間後に心を射抜けない。
きりん 7:28
ご指摘のとおりです。お弁当を作る、5種類のおかず(旬、色合い、料理法、夫のやる気が出る物、毒消し)、詰め方。今はこれだけであっぷあっぷしてしまいます。でも今後は12時間経過しても美味しいか、という視点も加え作ります。もっと喜ぶ顔が見たいです!
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【4月10日 彩乃 @ayano493】
 
彩乃 7:04
自分用の弁当です。ネギ入り鶏つくね、春キャベツと福原オレンジのサラダ、金平牛蒡、焼き南瓜、ひじき煮(油揚げ、人参、スナップエンドウ) 、玄米ご飯、梅干しです。
よろしくお願いいたします。
29彩乃
 
中川善博 9:12
上手に出来ましたね。 焼きかぼちゃが焦げすぎ。柔らかく火が通るまで焼くとここまで焦げるのでしょう? それは下処理として予備加熱をしていないからです。 固茹でしてから焼けばしっとり感とベイク感が両立できます。本当は固蒸しするんだけどね。 
 
彩乃 12:55
嬉しいお言葉ありがとうございます!
焼きかぼちゃ、ホクホクだけど少し苦かったです。。下処理すればよかったのですね…!次回やってみます。 ご指導ありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月10日 おはる @_oharu】
おはる 7:18
おはようございます。丸葉春菊とベーコン洋風、人参グラッセ、一寸豆素揚げ、ひじきフジッリ、きなこかぼちゃ、きゅうり捨て漬けです。シャトー剥きに???の朝でした。
4おはる
中川善博 7:35
冬の春菊を今食べずに、今旬なものを食べよう。 一寸豆は軽く小麦粉をまぶしてから揚げよう。 人参とフジッリが横向いて寝てます青線ですね。朝から「倒れている」盛り付けをしてはいけません。やる気が失せます。もっとグローイングアップなう!な盛付を。
おはる 7:38
ありがとうございます。改善します。人参、フジッリ、一寸豆のあたり、盛り付けに四苦八苦でした。
おはる 13:40
こんにちは。初めての人参グラッセは、色鮮やかで、新鮮でした。冷めてもおいしいご飯を追求します。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月10日 緋乃 @hino137】
緋乃 7:22
おはようございます。今日は私のお弁当です。出汁巻き、ジャガイモチヂミ、牛肉と独活のオイスター炒め、キャベツ梅和え、インゲン胡麻和えです。今日は30分時間を切上げられました。
5緋乃
中川善博 7:38
茶色いですね。可愛くない。 買い物の都合か、目利きが悪いのか、キャベツが黄色いですよね。黄色いところしか無かったのなら左奥に控えてもらいましょう、色鮮やかな三度豆を前に出して色彩を鮮やかに仕上げます。
緋乃 7:50
可愛くないです…>_<…全体の色合いはもっと気をつけます。盛り直してみました。
中川善博 8:07
横に材木盛り、筏盛りをするなら三度豆の先は切り揃えます。
緋乃 8:17
切り揃えるのですね!何から何まで、トホホです。。。(;_;)今日もありがとうございました。明日は少しでも進歩したいです(ノ_<)
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月10日 むつみ @mutsumi513】
むつみ 7:26
今日のお弁当です。玄米ご飯、ひろうすと玉ねぎのトマトソース煮、かぼちゃ煮、金平(牛蒡、人参、絹さや)、わさび菜の胡麻和え、出汁巻き玉子です。よろしくお願いします。
6むつみ
中川善博 7:43
綺麗に盛れるようになってきましたねぇ。グズグズ感が消えてきました。 素晴らしい。 もう少し右奥の金平の量を増やして高さも増してください。完璧になります。 上手になった!
むつみ 7:59
今日もありがとうございます!中川さんのご指導のおかげです! 毎日盛りが少し足らないので、すっきりしながらも、生き生きと盛り込めるようにします。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月10日 真新(maara) @maara435】
真新(maara) 7:23
今日のお弁当です。人参のOO和え、筍と海老の煮物、スナップエンドウの塩茹で、椎茸と鶏肉の甘酢あんかけ、空豆の甘煮です。よろしくお願いいたします。
Bk0CZ5oCAAA67dP
中川善博 7:41
スナッピーズとOBENTERS一寸豆は「豆かぶり」です。どちらかを明日使いましょう。もっと青いものは他にあります。旬の筍は冷凍エビの臭いで旬の香りが打ち消されていないか?一度食べて問うてみましょう。 料理法が満員電車のようです。
真新(maara) 9:58
ご指導ありがとうございます。筍と海老の香り、食べる時に確認します。それぞれの適量を決められるようにしていきます。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月10日 しろうさ @asshirousa】
しろうさ 7:39
夫のお弁当です。レタスカレー風味浸し、ハムエッグ(ハムの側ケチャップ・ソース焼き付け)、ひじき豆、玉葱ステーキ、ビーツオレンジ果汁マリネ。他に玄米ご飯・大根葉じゃこ佃煮・モバ味噌です。よろしくお願いいたします。
7しろうさ
中川善博 7:47
あ〜、こういうのいいですねぇ。男子!って感じですね。レタスのボリュームをもう少し増やしてハムエッグをもう5〜6ミリ手前に移動できたら奥の閉塞感が消えて完璧になります。
しろうさ 8:02
ありがとうございます。もう持って出たので、写真でイメージします。奥の葉物をきゅっと詰める傾向があるので注意します。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月10日 にっち @Iamnicchi】
にっち 7:41 
本日の夫用お弁当です。
豚の生姜焼き、カレーポテト、キャベツの塩昆布和え、出汁巻き、スナップエンドウとラディッシュの甘酢、白米。
よろしくお願いします。
8にっち
中川善博 7:53
粉ふきいもじゃ無くてカレー風味で良かった、塩コショウとカレー粉をふるついでにパルメザンも振っておきましょう。スナッピーズの色がボケたのは酢に漬けたからです。葉緑素は酢に弱い。塩茹でか地浸けで、他の物を酢に漬けましょう。
中川善博 7:54
ご主人様は玄米ご飯は食べないのですか?
にっち 8:00
食べないです。。まず色がいやって言われます。。
にっち 8:07
緑のものは酢漬けに向かないんですね。カレーポテトは、パルメザン切らしていました(>_<)次回やってみます!本日もありがとうございました。
中川善博 8:20
しょうがないねぇ嫌なものは。 ずっと横で美味しそうにあなたと子供さんがふうわり玄米を食べ続けていたら20年くらいしたら食べてくれるかもね。
 
にっち 8:36
玄米以外にも嫌いで食べられないと思い込んでいる食べ物がとにかく多い人です。。
はい、いつか食べたいって言ってくれる日が来るといいなと思っています。腕を磨きます!
中川善博 8:37
切らしてたらフレスコに走る!(笑)
にっち 8:39
 (°_°)!!
買いたいです。。
・・・・・・・・・・・・・・
【4月10日 麗可 @reika41】
麗可 7:41
今日のお弁当、夫用です。 筍ご飯、奈良漬け、海苔入り出し巻き玉子、小エビ入りチヂミ、菜花地浸け四川風です。菜花は作った量が少なかったです。筍ご飯は時間の関係で炊きたてを詰めました。 よろしくお願い致します。
9麗可
中川善博 7:57
人の話を聞いていない。(笑) 奈良漬けを入れても良いですよと言いましたが、梅干しじゃないんだからこんなセンターには置かない。 それより以前にセンターに置いて違和感を感じないと盛付センスは育ちません。 左手前角に移しましょう。
麗可 7:59
見て下さってありがとうございました。センターと思い込んでいました。改めます。
・・・・・・・・・・・・・・
【4月10日 おたに @taniccoro】
おたに 7:41
おはようございます。今日のお弁当です。
鶏ももケチャップ炒め、キャベツとちりめんじゃこのパスタ、さつまいもサラダ、スナップエンドウ、牛蒡の味噌きんぴらです。よろしくお願いします。
10おたに
中川善博 8:04
こういう時のパスタはフジッリを「はじめ、オレキエッテやファルファレなど可愛い物が似合います。少しずつでも買い集めよう。ちえちゃんのお弁当を参考に。芋サラをもう少し増量すると安定します。
10おたに2
おたに 8:08
今朝もありがとうございます。 可愛いパスタが沢山‼いいですね^ ^ちえさんの可愛いお弁当を参考にさせていただき、探しに行ってみます。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月10日 りんの @rinno72】
りんの 7:47 
おはようございます。今日もよろしくお願い致します。
私のお弁当です。
玄米ご飯、鶏塩焼レモンバター風味、菠薐草ソテー、焼プチトマト、おから炊いたん、空豆塩茹です。
海草がないので味噌汁に入れて頂きます。
11りんの
中川善博 8:06
あ〜、美味しそうですね。 とびきり美味しそうに見えないのは写真の撮り方がヘタなだけで、お弁当に罪はありません。 上手に出来ています。やや鶏が立ちすぎなのを修正しましょう。
りんの 9:21 
今朝もありがとうございます。
中川さんに美味しそうと言ってもらえるとすごく嬉しいです(*^^*)
撮り方にももっとこだわって、お昼に修正してみます。
りんの 14:07
鶏の向きを修正したら落ち着きました。
美味しそうに写す課題は、今朝よりは良くなったと信じてます(>_<)
にぬきの塩も過去記事を読ませてもらい分かりました。でも何故の部分の理解が正しいか怪しいです。。
Bk1e9EJCIAActsj
マクロ美風 14:22
のちのち私のブロクに写真が残るようになるから、写真にも注意を向けてね。伝えるための大切な手段なんですから。というか、写真一枚ですべてを伝えるつもりでね。
りんの 14:53
はい、分かりました。撮影は難しいですが、気を抜かずに毎回ベストを尽くします!
ありがとうございます(^-^)
・・・
りんの 7:50
こちらもお願いします。
夫のお弁当です。
白米(塩昆布)、鶏塩焼レモンバター風味、茹玉子マヨ挟み、菠薐草ソテー、焼トマト、おから炊いたん、空豆塩茹です。菠薐草をたくさん入れたわりにチラリとしか見せれませんでした。
Bk0IhuqCEAAbjeY
中川善博 8:09
ゆでたまごにマヨを絞る時に天日塩を振っていますか? 大丈夫ですね? 菠薐草を先にいれるから鶏に踏まれて隠れるのです。
りんの 9:29
葉物の入れ方、間違っていました、ありがとうございます。
茹で卵大丈夫じゃないです。。危険な卵に(>_<)全体に塩ふれば良いでしょうか?そうではなく切り口にですか?
殻を剥く時に水が触れるしなーと思いつつ念入りに水気拭けばいいかと
中川善博 9:31
ゆでたまごマヨはさみはどこで知ったのかな? だれかがやってたのをちらっと見て真似ただけなら止めたほうがいい。ふるーいブログの記事を見てるきちゃんは実行したのです。 ブログ読み込んでないのなら危険やね。
りんの 9:39
真似しただけです。ブログではお弁当のお写真で拝見したことありますが、読み込めていませんでした。せっかくのお宝の山に対して失礼なことをしてしまいました、ごめんなさい。
きちんと勉強します。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月10日 夏目 @natume33】
夏目 7:51
おはようございます。本日のお弁当。菜の花四川風、鰆幽庵焼き、蒟蒻ステーキ、空豆、ひろうすとペコリスデミ煮です。雷蒟蒻の形状&置き方の設計不足でした。よろしくお願い致します。昨日のお弁当、美味しかったそうです♪
16夏目
中川善博 8:11
あなたもおかよちゃんと同じ、一寸豆の切り方を間違っています。 人の仕事を見ていない系ですね(笑)こんにゃくはこれで良いです美味しそうです。上の1切れの向きがおかしいから設計ミスに思えたのでしょうが、単に盛付ミスです。鹿の子が外を向いている
夏目 8:14
本日も見ていただきありがとうございます。蒟蒻の向き、なるほどです。失礼いたしました。ちーちゃんの一寸豆をよーく見てきます=3
夏目 8:24
見てまいりました。観察力のなさ_| ̄|○ 失礼いたしましたm(_ _)m
中川善博 8:46
気づいた? いったい何年間勘違いをしていたのでしょう(笑)
夏目 8:54
はい…みんなの一寸豆は立派なんだなぁ〜と、いつも思って見ていた、アホ Ω\ζ゚)チーンです(苦笑)
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【4月10日 姫 @himekim0815】
姫 7:54
おはようございます。本日の息子のお弁当です。ゆかりごはん、だし巻、ほうれん草のお浸し、焼鳥、じゃがいもチヂミ(青海苔入)、トマトの甘酢です。春夏用のお弁当箱に変わりました。よろしくお願いします。
13姫
中川善博 8:14
おしゃれに串打ちをされたのですが、盛り付けるときは櫛を右上がりに肉が底に、ネギが上になるように盛ります。ルールです。青ネギよりも白ネギを。後は大丈夫、美味しそうです。
姫 8:18
ありがとうございました。串打ちの法則が、解らずに難儀したので教えていただけて良かったです。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月10日 るき @ruki0818】
るき 7:54
今日のお弁当です。海老チリ、新玉ねぎの豆鼓和え、わかめと玉子の炒めもの、種先菜の中華風お浸し、ラディッシュの甘酢漬け、です。寝坊のため白米です(>_<)
14るき
中川善博 8:15
寝坊した時はこのお弁当箱からは逃げましょう。 白米じゃ様にならないのです。 使うなら普通に左6割に詰めて鉄火味噌でも振っておきます。
るき 8:49
はい。様にならない…(>_<)ビシッと玄米ご飯か、白米ならお弁当箱を替えます。ありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月10日 子象 @kozou_15】
子象 7:55
おはようございます。
夫用今日のお弁当です。
三色ご飯(鶏そぼろ・玉子・絹鞘、玄米ご飯の間に刻み海苔)、新玉ねぎ甘酢デコポン和え、菜の花地浸け、椎茸うま煮、別添えで胡瓜の糠漬です。
よろしくお願いします。
15子象
中川善博 8:19
折り箱の釘が緩んでいるので気をつけて。朝からネジの緩んだ仕事をするんじゃなーい!ほんとにもー。あとは開けた時にご主人様のデスク近辺が硫化アリル臭でいっぱいにならないか心配です。要リサーチ。
子象 8:24
今日もありがとうございます。詰める箱の注意力が足りませんでした。毒消しの取り入れ方にも注意します。本人の感想を聞いてご報告します。
子象 13:37
こんにちは。お弁当のご報告です。「蓋を開けた時のイシューは全然なかったけれど、僕は加熱されている玉ねぎが好みです。」とのことでした。今回はセーフでしたが配慮不足です。毒消しのことばかり頭にあり、肝心な調理法や食べる人の好みに氣が回っていませんでした。
中川善博 13:38
だいたいのひとは玉ねぎの生は好きじゃ無いよ。 オニスラは晒してアリル抜きしてあるから食える
子象 13:41
甘さより辛み優勢で、生はNGでした。いまさら〜_| ̄|○
子象 13:42
下処理してるから食べれるのでした_| ̄|○トホホ
中川善博 13:42
好みなのかと思った。 勝手な思い込みなんやったら朝もっと叱れば良かった。 (๑•ૅㅁ•๑)クソー
子象 13:45 
鴨川直行です〜_| ̄|○
マクロ美風 16:12
横から失礼します。鶏そぼろの毒消しなら、玉ねぎに頼らなくても椎茸でもしてくれていますよね。ちらし寿司だって椎茸を使ったじゃな〜い。生の葱は繊細な味を壊すので、むしろ夜メニューを大胆に楽しみながら毒消ししてあげた方が良いのでは?
子象 16:23
頭でっかち健在です。(涙)毒消しになるものを添え、不足分は1日トータルで補えばよかったのでした。せっかくの美味しいお料理も生の葱で台無しにしてしまうということ、とても勉強になりました。夜メニューを大胆に!ありがとうございました。
マクロ美風 16:25
「大胆に繊細に」がここでもです(^_-)-☆
子象 16:27
 ( ゚д゚)ハッ! ここでも!
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月10日 愛 @ai_358】
愛 8:00
今日のお弁当です。
鶏照焼ハンバーグ 葱焼添え、キャベツoo和え、人参 茎若布 金平、一寸豆入りポテサラ、編笠大根です。濃淡の色の配置に悩みました。よろしくお願いします。
夫の出勤に間に合わず、白米です^^;
16愛
中川善博 8:22
ここも寝坊組かぁ? さっさと起きやがれい!(笑) 編笠は左手前コーナーに置けば照り焼きと色かぶりしません。あとはOKですね。 白米が寒々しくて嫌ですね。
愛 8:28
今日もありがとうございます。
いつもより一時間早い夫の出勤に、玄米が対応できませんでした^^; 夫のご飯には、ちりめんじゃこの飴煮をのせました。
もっとテキパキで、頑張ります!
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月10日 みんみ @minmi1226】
みんみ 8:02
おはようございます。今日のお弁当です。
キャベツの胡麻和え、鶏のハンバーグ(葱入り)、人参グラッセ、手綱蒟蒻、胡瓜の若芽の土佐酢和えです。
よろしくお願いします。
17みんみ
中川善博 8:25
こんにゃくは二切れで良いですから人参を増量しましょう。あなたはまだキュウリは食べるのは早いです。もっと暑くなってからにしましょう。 キャベツが黄色いのが残念。
みんみ 8:49
ありがとうございます。自分が今何を食べたら良いのかをもっと意識します。
キャベツは…セーフかな、と思ったのですが、もっと緑のを使います。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月10日 佳世子 @kayo_kaja】
佳世子 8:03
おはようございます。
今日のお弁当、厚揚げとセロリの豆豉炒め、ジャコとピーマンのぴり辛炒り、筍の煮物、アスパラ出汁醤油漬け、大根なます
よろしくお願いします。
18佳世子
中川善博 8:29
こりゃどう考えても筍とアスパラの場所が逆ですね。もしくは筍の穂先の切り方を変えて下の方の半円や銀杏を上に盛るかです。 傘立てみたいでしょう?これじゃ。
佳世子 8:38
的確な表現です。トンがった盛り込みになってしまいました。もっと優しく表現できるように考えます。今日もありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月10日 kamome @kamomemon】
kamome 8:03
おはようございます。妻のお弁当です。二色そぼろ、テンペと玉ねぎ甘酢あん、キャベツとベーコンのフェノール和え、きなこかぼちゃ。よろしくお願いいたします。
19かもめ
中川善博 8:32
いいですねぇ。ポップで和風で、おしゃれです。 ひょっとしたらかもちゃんって、奥様の事を愛しているのでは!?(笑) そぼろの佐野川市松盛りが素晴らしい。
kamome 11:37
今朝も見ていただきありがとうございました!妻には今週久々に作ってるので、食べさせたいものがたくさんあります。硬軟いろいろ使えるように勉強します。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月10日 さとみ @momodevils】
さとみ 8:07
今日のお弁当は、白米ご飯(編笠大根のせ)、肉じゃが風コロッケ、OO和え(菜の花、パプリカ、あらめ)、出汁巻き卵、セロリとトマトのパスタ、蒸しキャベツです。よろしくお願いします。
20さとみ
中川善博 8:34
量もバランスもOKです。キャベツをやや右手前に寄せてパスタをやや増量すれば完璧ですね。
さとみ 9:31
ありがとうございます。手直ししてみました。キャベツを少し寄せただけで、パスタのスペースがぐっと変わりました!最初からできるよう、がんばります!
20さとみ2
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月10日 けいたん @comecco2009】
けいたん 8:07
おはようございます。本日の夫の弁当です。筍玄米ご飯、のらぼう菜辛子漬、海老とグリンピース煮、編笠大根です。焦って編笠大根の盛りに迷い、今見ると海老と青線だと思いました。よろしくお願いいたします。
21けいたん
中川善博 8:36
編笠の色が薄いのはな〜ぜ? 場所は右手前角が良いでしょう。海老をもう少し奥に。美味しそうでないしっぽをみせないで美味しそうな紅白の筋肉質な部分を見せるのです。エビの尻尾を見て「おお!美味そう!」とは誰も思わないのです。
けいたん 8:48
ご指導ありがとうございます。編笠は漬け時間が2時間程で浅くなってしまいました。海老の盛りは認識が浅かったです。確かにしっかりした身を見て、目での美味しさを感じます。次回いかしていきます。
・・・・・・・・・・・・・・・
【4月10日 つむぎ @tumughi】
つむぎ 8:08 
今日のお弁当。長女のです。ハンバーグ、ポテサラ(玉ねぎマリネと乾燥バジル)、だし巻き、人参の洋風金平(レーズンとスライスアーモンド)、茹でブロッコリ。白米に梅干。別容器でいちご  です。よろしくお願いします。
22つむぎ
中川善博 8:39
FDバジルを淹れるときはOOでゆるめたドライトマトをチャンクで入れましょう。女子好みになります。ブロッコリーは来週の水曜日まで入れられませ〜ん(笑) 上手に盛れていますね。
つむぎ 8:51
ブロッコリー、いの一番に使わせていただきました(違)! ドライトマト美味しそうです。作ってみます。見ていただき、ありがとうございました。
・・・
つむぎ 8:45
今日のお弁当② 主人(上)と私(下)のも詰めてみました。ハンバーグ、ポテサラ、人参洋風金平、出汁巻き、茹でブロッコリー。玄米ご飯に梅干し です。よろしくお願いします。
22つむぎ2
中川善博 8:39
ニノ2の弐乃弁当は退屈なのです。
つむぎ 8:53 
はい。氣をつけます。見てくださってありがとうございました。
つむぎ 21:09
おべんと箱を出しながら、「うまかった」と長女。ありがと(*´∀`*)
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【4月10日 ばんぶーん @bamboon72】
ばんぶーん 8:13
おはようございます♫
今日の主人弁当です。
筍メンマ風、若芽ともやしのナムル、豚生姜焼きたもぎ茸ソテー添え、厚揚げトマト煮、こごみのおかか和え
です。よろしくお願いします。
23ばんぶーん
中川善博 8:42
美味しそうですね。すこしボリュームが出てきましたか? どこかで味を抜く(引く)ものがあると良いでしょう。 押しの一手ばかりもしんどいものです。
ばんぶーん 9:27
oyaji様、おはようございます♫
一週間近く経ってようやくお弁当箱の容量がつかめてきた感じです。(遅)
今日も自転車で出勤して行きましたが偏らない自信はあります✧
いつもご指導ありがとうございます!
中川善博 9:29
今日の量でご主人様はちょうど良いのであれば弁当箱が大きすぎます。 買い替えましょう。
ばんぶーん 9:33
おかずが多すぎる、ということでしょうか?
ご飯の入る量で決めるとお弁当箱がどうしても大きくなってしまいます。。。
主人に量について感想を聞いてみます。
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【4月10日 じゅん子 @junpei826】
じゅん子 8:14
おはようございます。
夫お弁当:地鶏照り焼きハンバーグ、キャベツフェノール和え、黄粉南瓜、菜の花辛子漬け、人参グラッセ、茗荷田楽、小蕪と河内晩柑の甘酢和え、別に胡瓜ぬか漬け、モバ味噌です。よろしくお願いします。
24じゅん
じゅん子 8:23
ハンバーグはネギ入りです。
中川善博 8:44
おお!綺麗にできましたね 美味そうです! (これ、美味そうって言わないと自分の首を締めることになるやん)このボリュームの弁当箱なら田楽は「双」で。ええかぼちゃ見つけられていますね。素晴らしい!
じゅん子 8:46
中川式弁当です(笑)   「双」思いつきませんでした。ありがとうございます!
中川善博 8:46
冷やし中華はじめましたw
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じゅん子 8:50
こちらは自分用です。
地鶏ハンバーグ、キャベツフェノール和え、人参グラッセ、菜の花辛子漬け、小蕪と河内晩柑の甘酢和えの5点です。 よろしくお願いします。
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中川善博 8:58
キャベツ・ハンバーグ・人参の上庭、菜の花の向きが青線です。 惜しいなぁ。ずんこ先生は青線ずき。と。w すこしだけ盛りをふざける練習をしましょう。
 
じゅん子 8:59
_| ̄|○  Ω\ζ゚)チーン   脱青線頑張ります。。   ありがとうございました。 
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【4月10日 舞 @mai3k】
舞 8:46
主人のお弁当:深川飯・海苔入り出汁巻き玉子・わさび菜地漬け・はじかみ甘酢漬け  です。よろしくお願いします。
25舞
中川善博 8:51
木の芽の配置が青線です。もー! これって白米?寒々しいのでおかずに味噌味のものを1品入れると良いでしょう。モバ味噌があれば不要ですが。
舞 8:53
すいません!青線失礼しました。白米です。モバみそは、海藻の濃いめのが別であります。
説明足らずで申し訳ありません。
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【4月10日 祐衣 @_yui13】
祐衣 8:49
おはようございます。今日は入園式です。
お弁当、みんなで食べる用、その①
稲荷寿司 です。
よろしくお願いいたします。
26祐衣
中川善博 8:52
上手!味がわかるようだ。噛みごたえもわかるようだ。
祐衣 8:53
ありがとうございます。
.+:。(pωq)゚.+:。エーン
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祐衣 8:49
お弁当、みんなで食べる用、その②
アジフライサンドウィッチ です。
よろしくお願いいたします。
26祐衣2
中川善博 8:53
これも美味そうやね。 キャベツがやや太い(幅広)なのと、レモンが分厚いしひょっとしたら皮ついたまんま? が気になります。
祐衣 9:04
レモンは前回ご指摘いただいたので皮むきました!次回はもうすこし厚めに剥きます。キャベツは。。練習します(>_<)
今日もありがとうございます。
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【4月10日 ばんび @banbi_12】
ばんび 8:50
本日の自分用お弁当です。長芋と赤蕪ピクルス、コンソメ風味レタス、海老フライ、ポテサラ、ひじき煮•玄米、梅干し、モバ味噌です。恐れ入りますが宜しくお願い致します。
27ばんび
中川善博 8:56
レモンを入れるのならそこでは無くイモサラとエビフライの間でしょう? 人参はそこではなく、もう8ミリほど右でしょう。あとは上手です。 まるで講座に出た人のようだ。(笑)
ばんび 10:07
おはようございます。本日もご指導ありがとうございます。明るい色を外側に散らしてしまっておりました。レモンはご指導の位置ですとグッと映えます!全体を良く確認し気づくようになります。先週末 京都に伺わせていただいた気がします…汗
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【4月10日 ふみよ丸 @fumiyomal】
ふみよ丸 8:56
今日のお弁当です。3色そぼろ(玄米ご飯)・人参甘酢漬(蝶々)・プチトマト蜂蜜生姜漬・編笠大根・もば味噌 。よろしくお願いします。鶏そぼろはお肉を倍量で作ったので全ての調味料を倍にしたら辛過ぎました。再挑戦します
28ふみよ
中川善博 9:02
あー、そりゃ辛くなりますよ。カラスガレイの時のアドバイスが活かされていないね。 蝶は暗いそぼろに飛ばしましょう。ルール違反の4点ですなぁ。
ふみよ丸 9:09
ご指導ありがとうございます。カラスガレイの時、調味料の増やし方のアドバイスを頂いていたのに忘れていました。アホです(汗) あっ!蝶々も1にカウントされるんですね。気をつけます。今日もたくさん勉強になりました。ありがとうございます。
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<補足記事>
プロが指導するマクロビオティック弁当(#musobento )について

 
 
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