満足コース　桂剥き投稿　Hoさん（3-3）

投稿日: 2024年5月19日 9:38 PM 作成者: nakagawa

顔の揺れがなくなり　上半身の力みがすこしマシになってきました
刻みの時の下半身がロボットダンスのようになっているので　疲労が心配です。
慢性腰痛の危険がありますので骨盤の向き（とくに前後）を自由にコントロールできるようになりましょう。　先日指導した「肛門を親指と親指の間に向ける」「肛門を真後ろに向ける」練習をして骨盤を動かしましょう。

とにかくバナナの葉が無くなったのは大進歩です
重いかつおのたたきを5切れ載せてもペシャらない断面正方形を目指しましょう

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コメント

  1. おはる より:
    2024年5月19日 10:01 PM

    中川さん
    講座後に診ていただき、ありがとうございます。
    １さくしか剥いて刻んでいないのに毎回疲れに襲われていました。
    軽やかに行動力を上げるためにも改善します。

    返信
    • nakagawa より:
      2024年5月22日 9:25 PM

      おはるさん　　　コメントありがとうございます。
      何時間剥いても何さく剥いても長時間立ちっぱなしで足がすこしだるいだけ。
      これを目指して下さい　　不自然なバランスは疲れを招きます

      返信

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