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上げるを意識しているときは左手の送るがお留守になって動いていません。
送っているときは上げられていません。
同時に左右の手を動かさなければいけないのです。
絶対的な練習量が足りていませんね。 人よりも物覚えが悪いという自覚があるのですから人よりもたくさん練習しなければ覚えられません。 でないといつまでも「私は物覚えが悪い人だからぁ」で終わってしまいます。 そんな人は本当は居ないのです。
練習が単に足りないだけですね。 頑張りましょう。