Koさん（60-2）です。
良くなってきました。
もっと柔らかく炊いて「柔らかい玄米ご飯を食べる」経験をしてみましょう。
体調がどう変わるのかを自分の身体で確かめるのです。 48点→
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中川様
ありがとうございます。
お水を増やしてやってみます。