【京料理のプロが個人指導するマクロビオティックの陰陽を考えたお弁当　912】

#musobento

＜舞さんのお弁当＞

舞
【おはようございます。私のお弁当:すじこん・にぬき粗塩・白菜辛子漬・海藻のお味噌汁・糠漬・玄米180g　梅干、盛込3:14です。よろしくお願いいたします。】

（マクロビオティック京料理教室　むそう塾　塾生作品のお弁当）

• 中川善博 
• 文句なし　💯！　白菜の冬の朝の吐息のような潔白さが良いですね。スジコンとの対比が食欲を引き出します。うまそう
• 舞
• 講座の後にありがとうございます！中川さんの表現が素敵すぎます・・・

＜マクロ美風より＞

白菜は不足しがちなミネラルを補ってくれるので、大根とともに冬の養生野菜として、毎日召し上がってほしいお野菜です。

茹でると栄養価がかなり減りますので、生に近い状態で乳酸菌も取り入れられたら嬉しいですね。

マクロビオティックでは定番の「女性を美しくする」お野菜です(^^)

旬のエネルギーをどんどん取り込んで、元気に子育てを楽しんでください。

（他の100点お弁当はこちら、全部のお弁当はこちらからご覧ください。）