2013年度　『幸せコース』　カリキュラム

座学時間15:30～17:30担当マクロ美風

生きた陰陽を理解できるように、陰陽理論をオーダーメイドで学びます。身体や心の陰陽の状態をキャッチしながら、勉強を進めて行きます。一人ひとりの体調に合わせた直接指導付きです。

【５月】
● 自己紹介 ● マクロビオティック界の現状
● むそう塾とマクロビオティック ● 陰陽の宿題（課題本を読んで６月に感想文提出）

【６月】
● 陰陽の確認（宿題を踏まえて） ● 料理における陰陽

【７月】
● 食事の量（最初から少食を実行していないか？）
● 主食の割合 ● 水分の量と種類
● パン＆麺類の食べ方 ● 甘いものの食べ方
● 朝食について

【８月】
● 体質の陰陽 ● 体調のコントロール法
● 排毒（排出）時の対応方法

【９月】
● 陰陽を意識した食事の実践方法 ● 食事日記のつけ方指導

【１０月】
● 体調に合わせた陰陽の調整方法 ● 食事日記を踏まえて各人へのアドバイス

【１１月】
● 陰陽判断の具体的練習（人間関係・仕事・衣服・住まい方・掃除・行動）

【１２月】
● 覚悟力と決断力 ● ありきたりの大切さ

【１月】
● 健康の七大条件 ● 陰陽五行とマクロビオティック

【２月】
● 中庸の価値観 ● 中庸の人間関係
● 中庸の生き方

【３月】
● 人生は遊び ● 今を生きる

【４月】
● 各人の１年間の報告 ● 記念品贈呈